Votre plus grande peur vous a-t-elle déjà empêché de faire quelque chose que vous vouliez faire auparavant ? Pour toute personne qui essaie de devenir une meilleure personne dans la vie, la réponse est oui.
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La plupart des gens regroupent leurs plus grandes peurs en un seul paquet effrayant de nervosité, d’anxiété et d’inaction. Et si je vous disais qu’il n’y a pas qu’une seule grande peur, mais plusieurs ? Et que chacune d’entre elles peut être décomposée et résolue, avec un peu d’entraînement ?
Il est probable que la peur soit la première chose qui vous empêche de vivre votre vie au mieux. Cet article présente les peurs les plus courantes qui empêchent les gens d’avancer et explique comment les surmonter.
10 grandes peurs qui vous empêchent peut-être d’avancer
1. La peur de l’échec
La peur de l’échec est l’une des peurs les plus courantes qui empêchent les gens de vivre leur vie au mieux. Dans un monde qui place les personnes qui réussissent sur le podium, ceux qui échouent ou, pire encore, qui essaient d’abord, peuvent avoir honte.
Selon les sages paroles d’Anthony de Mello :[1]
« Lorsque l’archer tire pour un prix quelconque, il possède toutes ses compétences ; lorsqu’il tire pour gagner une boucle en laiton, il est déjà nerveux ; lorsqu’il tire pour un prix en or, il devient aveugle, voit deux cibles et est hors de lui. Son habileté n’a pas changé, mais le prix le divise ».
La peur de l’échec vous empêchera d’agir et vous fera remettre à plus tard. Ne laissez pas cette peur prendre le contrôle de votre vie. Débarrassez-vous de votre peur de l’échec, de vos tensions liées à la réussite, et vous serez vous-même. Comment faire ? Rejoignez la Classe accélérée gratuite – Fini la procrastination. Vous apprendrez à surmonter votre peur et à passer à l’action pour faire bouger les choses. Vous serez détendu et au maximum de vos capacités. Vous ne conduiriez pas avec les freins serrés, il en va de même dans la vie. Rejoignez le cours gratuit ici.
2. La peur de la réussite
L’une des peurs les moins connues, mais très répandues, qui pourrait vous freiner est la peur du succès. Comment peut-on craindre le succès, me direz-vous ? Eh bien, le succès a ses propres problèmes et ses propres peurs.
Le succès peut surgir de nulle part et tout changer lorsque vous n’êtes pas prêt. Une fois que l’on a connu le succès et que l’on s’y est habitué, il peut disparaître en un instant. Les gens se retiennent non seulement parce qu’ils ont peur du succès, mais aussi parce qu’ils ont peur de l’obtenir et de le perdre.
La solution est similaire à celle de la plus grande peur de l’échec : il suffit de vivre sa propre vie et de voir ce qui se présente. Le succès et l’échec sont inévitables dans toute entreprise qui en vaut la peine, alors détendez-vous et accueillez-les tous les deux.
3. La peur de la perte
La peur de la perte est très probablement l’une des peurs les plus importantes et les plus puissantes qui vous empêche d’avancer. La plus grande peur de perdre stimule souvent des émotions négatives comme la colère qui vous empêchent d’être la personne que vous pouvez être.
Pensez à la dernière fois où vous vous êtes mis en colère et recherchez la peur qui se cache derrière. Que craigniez-vous de perdre ? Qu’est-ce que vous craigniez qu’on vous enlève ? C’est de là que vient la colère. Pensez à une personne en colère, peut-être quelqu’un dont vous avez peur. Pouvez-vous voir à quel point elle est effrayée ?
Pour surmonter cette peur, vous devez affronter la peur de perdre des choses afin de pouvoir profiter de tout ce que vous aimez. Vous devez laisser votre attachement derrière vous, afin de vivre avec la joie de ce que vous avez.
4. La peur d’être jugé
Cette plus grande peur est connue pour maintenir les gens dans leur coquille, à leur place, et loin de tout ce qu’ils pourraient accomplir.
Vous avez peut-être entendu la fable de l’homme, du garçon et de l’âne. Ils marchaient avec leur âne vers le marché lorsqu’un homme se moque d’eux et dit que l’âne est une créature inutile si personne ne le monte. L’homme aide donc son fils à monter sur l’âne et, peu de temps après, ils sont interrompus par une femme qui n’arrive pas à croire qu’un jeune homme aux jambes fraîches puisse faire marcher son vieux père. L’homme saute alors sur l’âne et le garçon en descend. Ils poursuivent leur chemin, avant qu’un passant ne traite l’homme de paresseux pour avoir fait marcher son jeune fils.
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Si vous essayez de plaire à tout le monde, vous ne plairez à personne. Vous serez jugé quoi que vous fassiez, alors autant vivre votre vie comme vous l’entendez.
5. La peur de perdre notre « identité
Votre identité est peut-être une chose à laquelle vous vous accrochez comme à l’un de vos biens les plus précieux – souvent sans même vous en rendre compte. En tant qu’êtres humains, nous tissons dans notre tête des histoires sur qui nous sommes, ce que nous voulons et ce que font les gens comme nous.
Ces histoires sont faciles à créer, mais il est très difficile d’y échapper une fois qu’elles sont gravées dans le marbre.
Des concepts abstraits et essentiellement inventés comme les carrières et les identités entrent constamment en conflit, et se fondent souvent en un seul, comme une sorte de compromis.
Il en va de même dans d’autres situations. Comment pourriez-vous vous approcher d’une jolie fille et entamer une conversation ? Tu es le genre de gars qui est timide et qui reste entre lui et les autres. Comment pourriez-vous prendre un jour de congé lorsque vous êtes fatigué ? Vous êtes une machine productive qui ne peut jamais prendre un jour de congé.
Avoir une identité peut être rassurant pendant un court laps de temps, mais il ne faut pas longtemps pour qu’elle ferme toutes les portes au changement. Si vous n’êtes pas satisfait de votre situation actuelle, il est probable qu’il existe une partie de votre identité que vous vous efforcez de protéger.
6. La peur de perdre le contrôle
La peur de perdre le contrôle est une autre grande peur qui empêche beaucoup d’entre nous de vivre au mieux. De nombreuses personnes remplacent l’amélioration et le bonheur par le contrôle et le confort, et c’est là que le bât blesse.
Pour être vraiment heureux, vraiment libre et vivre la vie que l’on souhaite, il faut être prêt à renoncer au contrôle. Pour quiconque veut progresser, jouer le même niveau de jeu vidéo encore et encore finit par devenir ennuyeux. À un moment donné, il faut faire un saut dans le niveau suivant et renoncer au contrôle et à la confiance que l’on avait dans le niveau inférieur.
Beaucoup de gens n’atteignent pas leur potentiel, mais cela ne les dérange pas parce qu’ils ont le contrôle. Pour surmonter cette peur, il faut accepter de ne jamais avoir le contrôle total. Nos projets sont à la merci de la météo. Nos vendredis soirs sont à la merci de ce que nos amis veulent faire et notre durée de vie est à la merci de quelque chose d’extérieur à nous.
Lorsque vous vous rendez compte que vous n’avez pas autant de contrôle que vous le pensiez au départ, il est un peu plus facile de surmonter la peur de perdre un peu plus de contrôle le moment venu.
7. La peur du temps
La peur du temps est un phénomène tout à fait moderne qui, selon Psychology Today, n’est apparu qu’il y a environ 10 000 ans. Plus précisément, il s’agit de la peur de manquer de temps[2].
Que vous vous inquiétiez de ne pas avoir assez d’heures dans la journée ou que vous vous inquiétiez de la vitesse à laquelle la vie passe, il s’agit là de formes de ce que l’on appelle l' »anxiété temporelle ».
L’angoisse du temps peut vous amener à adopter des habitudes et des comportements qui vous empêchent de vivre au mieux de vos possibilités. Elle vous pousse à vous précipiter sur des choses qui devraient vous détendre et vous plaire. Elle vous rend agité plutôt que satisfait. Bien qu’elle puisse vous rendre plus productif, vous agissez souvent par contrainte plutôt que par liberté, ce que personne ne souhaite.
La meilleure façon de surmonter la peur du temps qui passe trop vite est tout d’abord de définir ce que signifie pour vous le « temps bien employé ». Deuxièmement, faire plus de place à ces moments et à ces activités. Enfin, éliminez les distractions qui vous font perdre du temps et vous privent de moments précieux lorsque vous ne le souhaitez pas.
8. Peur de ce que vous êtes vraiment
Selon un document de recherche[3] sur le sujet, on estime que 70 % des personnes feront l’expérience de ce que l’on appelle le « syndrome de l’imposteur » au cours de leur vie. Il s’agit d’un état dans lequel vous ne vous sentez pas digne ou méritant du succès que vous recevez.
L’une des principales raisons pour lesquelles le syndrome de l’imposteur est si répandu est que personne ne nous connaît mieux que nous-mêmes. Vous connaissez vos plaisirs coupables, vous savez ce que vous détestez et aimez en secret. Vous savez où vous n’êtes pas à la hauteur de ce que d’autres pensent que vous excellez et vous savez où vous êtes meilleur que ce que les autres vous attribuent.
La bonne nouvelle, c’est que tout le monde est dans le même bateau. Tout le monde a des côtés sombres dont il n’est pas fier, des actions qu’il regrette et des défauts qu’il souhaiterait ne pas avoir. La différence entre ces choses qui vous empêchent d’avancer et le fait que vous atteigniez vos objectifs se résume au pardon et à l’acceptation du fait que ce que vous êtes est plus que suffisant. Les morceaux brisés et tout le reste.
9. Peur de la perte du connu
Beaucoup de gens pensent que lorsque nous avons peur du noir, de l’ombre ou de faire un grand changement dans notre vie, c’est parce que nous avons peur de l’inconnu.
Ce n’est pas que votre plus grande peur soit la peur de l’inconnu. Vous ne pouvez pas avoir peur de quelque chose que vous ne connaissez pas. Personne n’a peur de l’inconnu. Ce que vous craignez vraiment, c’est la perte de ce que vous connaissez.
Cette réaction est parfaitement naturelle. À l’époque des chasseurs-cueilleurs, toute perte du connu était presque toujours synonyme de mort certaine. Que nous nous retrouvions en dehors de notre tribu, que nous mangions des aliments que nous n’avions jamais goûtés ou que nous nous trouvions en dehors de ce qui était connu, nous étions souvent en difficulté. Il est inscrit dans notre cerveau que nous devons toujours garder le connu à portée de main.
Mais vous n’êtes plus un chasseur dans la savane. Votre esprit primitif ne s’en rend pas compte, mais votre esprit supérieur, intellectuel, s’en rend compte. Votre esprit primitif voit toute perte du connu comme une menace, alors que votre esprit supérieur y voit une opportunité de grandir et d’apprendre.
L’esprit qui est le plus fort dans votre tête est susceptible de guider vos actions – nourrissez donc l’esprit intellectuel autant que possible.
10. Peur de l’avenir
Personne ne sait ce qu’il y a après cette vie, et toutes les peurs de cette liste peuvent être ramenées à la plus grande peur, celle de mourir et de l’après.
Il est courant de se noyer délibérément dans la politique, le stress, les soucis et les projets de la vie quotidienne afin d’éviter de penser à la grande question. Cependant, ce n’est que lorsque nous acceptons notre propre mortalité et que nous la regardons en face que la peur commence à disparaître.
Alors que certaines personnes craignent que le fait de penser à cette vérité plus grande les libère de toute responsabilité, que rien de ce qu’elles font n’ait d’importance et qu’elles vivent une vie d’apathie, la réalité est que cela les oblige à agir dans l’autre sens – cela les effraie et les pousse à prendre des responsabilités.
Cela signifie qu’il n’y a aucune raison de ne pas nous aimer et de ne pas nous aimer les uns les autres. Qu’il n’y a aucune raison de ne pas nous traiter et de ne pas traiter notre planète avec respect. Qu’il n’y a aucune raison de ne pas vivre chaque instant de notre vie comme s’il devait se répéter éternellement.
C’est une grande responsabilité que d’être ici, mais la vie est trop courte et trop précieuse pour craindre autre chose qu’une vie non vécue.
Réflexions finales
Bien qu’il existe de grandes peurs qui peuvent survenir sur votre chemin personnel vers la grandeur, chacune d’entre elles peut être résolue d’une manière qui lui est propre. Ironiquement, votre plus grande peur n’est pas quelque chose qu’il faut craindre. La peur est un élément naturel de la vie et toutes les peurs ont une source qui peut être découverte et surmontée, une étape à la fois.
Crédit photo : KAL VISUALS via unsplash.com