Vous passez des heures à étudier pour des résultats décevants ? Vous avez du mal à mémoriser des dates, des noms et des formules spécifiques ? Ne vous inquiétez pas ; continuez à lire pour découvrir sept méthodes d’étude testées par des étudiants et approuvées par les notes, qui fonctionnent.
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1. Sites non conventionnels
Ne vous limitez pas au confort de votre bureau ou au silence de la bibliothèque. Faites preuve de créativité. Certaines personnes travaillent mieux dans des endroits où il y a un peu de bruit ambiant, comme un café local ou un parc. De nombreuses études ont montré que le fait d’étudier à l’extérieur (en particulier avec des flashcards) augmente la capacité d’attention et la régulation de l’humeur, minimisant ainsi les sentiments d’ennui ou de frustration. Le bus et les files d’attente sont d’autres lieux propices à l’étude.
2. Des temps non conventionnels
Juste après l’école ? Juste avant d’aller dormir ? Il peut être préférable de dormir plus tôt (disons à 10 heures) et de se réveiller plus tôt, afin que la matière soit encore fraîche dans votre mémoire pour la journée. En outre, c’est aussi une bonne idée de réviser ses notes juste après les avoir prises en classe. Réviser une demi-heure pendant la pause déjeuner est une méthode très efficace – juste assez pour maximiser la formation de la mémoire, sans la somnolence post-consommation de l’après-midi.
3. Arrêter le surlignage
Il n’a pas été démontré que le surlignage améliorait le rendu des études. Au contraire, il risque d’attirer trop l’attention sur des détails spécifiques, parfois inutiles. L’objectif est de comprendre des concepts entiers, et pas seulement des points spécifiques. Une carte mentale peut être d’une grande aide dans ce processus, car elle permet de visualiser les liens entre les notes. En guise d’alternative, la technique du code couleur est très répandue, et ce pour une bonne raison : une couleur pour les titres, une autre pour les sous-titres, etc.
4. Étudier activement
Arrêtez de lire le manuel. Oui, vous avez bien lu. Cela semble contre-intuitif, mais ce point est essentiel, en particulier pour la mémorisation. La lecture est passive – elle ne cimente pas l’apprentissage. Prenez un tableau blanc effaçable et écrivez tous les points qui vous viennent à l’esprit, tels que des années d’événements ou des formules mathématiques. La répétition de cette procédure favorise à la fois la mémoire à court terme et la mémoire à long terme ; c’est une situation gagnant-gagnant pour le stockage de l’information. Prendre des notes en résumant, en énonçant les faits et en s’auto-évaluant : autant de techniques précieuses.
5. De l’eau, mais pas seulement
Au lieu de boire de l’eau pure, essayez de boire de l’eau fruitée. Non seulement c’est plus esthétique, mais cela apporte des vitamines supplémentaires qui permettent à votre cerveau de rester alerte et de fonctionner tout au long de la journée. N’oubliez pas : étudier n’est pas un sprint, c’est un marathon. Il existe des bouteilles d’eau spéciales dotées d’infuseurs intégrés qui permettent aux puissants arômes des fruits de se diffuser progressivement, ce qui donne un goût rafraîchissant et unique. Cette méthode fonctionne mieux avec de l’eau froide et sans glace.
6. Cohérence
Privilégiez la qualité à la quantité, à moins, bien sûr, que la matière ne nécessite beaucoup d’entraînement à la résolution de problèmes (par exemple, les sciences). Le fait de passer plus de temps n’a pas de corrélation positive avec la note obtenue ou les connaissances ancrées dans la mémoire à long terme. Visez la routine, pas nécessairement à la même heure tous les jours, mais faites un effort pour réviser de manière cohérente – ne sautez pas un seul jour. Veillez à ce que vos notes soient lisibles et bien espacées pour faciliter la lecture et la compréhension. Mettez une note autocollante ou un autocollant sur les parties de vos notes qui prêtent à confusion – il est important de clarifier chaque question dès que possible.
7. Utiliser l’intuition (avec prudence)
Pensez comme un enseignant. Si certains éléments d’information se détachent et se font connaître à vous, il y a de fortes chances qu’ils apparaissent dans le test ou l’examen. La plupart des manuels comportent une section de résumé vers la fin du chapitre, qui existe spécifiquement pour la révision. Même s’il n’est pas prévu de le faire, il n’est jamais inutile de répondre aux questions supplémentaires à long terme. Le fait d’être sur-préparé donne confiance, mais le fait d’être sous-préparé engendre de l’anxiété.
Maintenant, sortez vos stylos, vos livres et vos cahiers. Il est temps d’étudier intelligemment, pas durement.
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