À quand remonte la dernière fois où vous avez douté de votre jugement et de vos capacités, ou ne vous êtes pas senti sûr de vous ? Pour la plupart d’entre nous, c’était il y a quelques minutes, un jour ou une semaine, mais nous savons tous ce que c’est que d’être accablé par nos propres insécurités. Il n’est peut-être pas surprenant d’apprendre que 95 % d’entre nous souffrent d’un manque de confiance en soi ou de conviction à un moment ou à un autre de leur vie, mais ce qui pourrait vous surprendre, c’est l’influence que votre confiance en soi a sur votre travail et sur vos performances professionnelles.
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En tant qu’individus, nous ne dépassons généralement pas les limites de l’image que nous avons de nous-mêmes, quelles que soient ces limites. Dans le cadre de nos activités quotidiennes au travail, il existe une force cachée plus puissante qui nous pousse à agir. Une personne qui manque de confiance en soi n’accepte généralement pas de relever des défis au-delà de sa zone de confort, tandis qu’une personne qui a une grande confiance en soi ne ressent pas le désir de rester dans sa zone de confort. Pour progresser dans sa carrière, il faut normalement sortir de sa zone de confort et dépasser les limites pour passer au niveau supérieur.
Douter de ses capacités, croire que quelqu’un d’autre est meilleur que soi ou ne pas penser que l’on peut bien faire son travail sont des exemples courants d’une faible estime de soi au travail. La façon dont vous vous sentez dans votre peau a une incidence directe sur votre productivité et vos performances professionnelles, ce qui se répercute sur la réussite de votre carrière. En grandissant, vous commencez à découvrir le monde qui vous entoure et à en faire l’expérience. Vous êtes très influencé par vos parents, vos amis, votre entourage et vos expériences et, au fil des ans, la plupart de leurs croyances sur le monde deviennent les vôtres. Ces croyances influencent ensuite vos pensées, la manière dont vous voyez et pensez les choses, et les sentiments que vous éprouvez à leur égard. Les actions que vous entreprenez dans la vie sont dictées par ces sentiments et ces émotions, et vos actions conduisent donc aux habitudes que vous avez et aux résultats dans votre vie. Si vous manquez de confiance en vous dans un domaine, il y a presque toujours une croyance limitative cachée quelque part qui vous retient.
Changer ses schémas de pensée
Cependant, toutes les choses que vous en venez à croire et à penser ne vous font pas vous sentir bien, et c’est là que se trouve le plus grand danger. Vous devez remettre en question votre façon de penser si elle ne vous soutient pas actuellement, car elle affecte sans aucun doute votre travail. Bien sûr, il est normal de douter de soi parfois, mais si vous savez que la voix dans votre tête vous limite plus qu’elle ne vous soutient, il est essentiel pour vous et vos performances professionnelles de renforcer votre estime de soi.
Il existe de nombreuses façons de commencer à développer votre estime de soi et si vous voulez voir à quelle vitesse vos résultats peuvent changer, prenez le temps et faites l’effort de le faire – je vous garantis que vous serez étonné de voir comment votre monde extérieur commence à changer en fonction de votre monde intérieur.
Voici comment vous pouvez commencer :
- Prenez conscience de vos pensées et de vos croyances. Si vous ne vous sentez pas comme vous le souhaitez, arrêtez-vous à ce moment-là et demandez-vous : « Qu’est-ce que je pense qui me fait ressentir cela ? » et « En quoi cette façon de penser m’aide-t-elle ? ».
- Réfléchissez à une autre façon d’envisager ce qui se passe et qui vous ferait vous sentir mieux. Comment devez-vous changer votre façon de penser pour obtenir ce que vous voulez ? Vous devez commencer à maîtriser vos pensées si vous voulez maîtriser les résultats dans votre vie ; c’est votre état d’esprit qui crée votre réalité.
- Modifiez votre façon de penser. Une autre technique consiste à vous surprendre lorsque vous pensez à quelque chose de limitatif ; arrêtez-vous et dites-vous que ce n’est pas vrai, puis répétez la phrase négative de manière positive plusieurs fois et allez de l’avant. Il existe une science derrière cette suggestion : la neuro-plasticité, c’est-à-dire la capacité de votre cerveau à commencer à former de nouvelles connexions neuronales, comme la façon dont vous pensez habituellement.
Enfin, arrêtez de vous comparer aux autres – c’est une comparaison désillusionnante et une mauvaise habitude. Entourez-vous de personnes qui vous font du bien, qui ne vous rabaissent pas et ne vous dévalorisent pas, mais qui vous soutiennent et vous encouragent.
Quelle que soit votre carrière, il est nécessaire d’avoir confiance en soi pour être heureux et obtenir de meilleurs résultats. La plus grande différence entre ceux qui gravissent les échelons de l’entreprise et ceux qui restent au bas de l’échelle est une grande confiance en soi. Il est beaucoup plus facile de travailler à renforcer sa confiance en soi maintenant que de vivre avec les conséquences d’un manque de confiance en soi plus tard.