Les êtres humains sont des créatures d’habitudes. Nous aimons établir une routine et nous y tenir. Nous nous mettons alors souvent en mode pilote automatique.

Les routines peuvent s’avérer extrêmement utiles pour vous aider à accomplir vos tâches. Cependant, trop de routine peut aussi vous rendre incroyablement ennuyeux.

Pourtant, de nombreuses personnes vivent une vie ennuyeusement prévisible ou une vie où tout est tracé ou planifié.

Et bien devinez quoi ? La vie ne se déroule pas toujours comme vous l’avez prévu. Vous devez être capable de suivre le courant, que vous ayez un plan ou non. Ma vie est loin de ressembler à ce que j’imaginais il y a un an. Comment aurais-je pu savoir ce qui allait se passer ? Comment pouvez-vous le savoir ?

Alors, comment ne pas être ennuyeux et commencer à être plus intéressant ?

Affrontez votre peur des incertitudes et commencez à être plus spontané. Dans cet article, je vais vous montrer comment faire.

1. Créer un environnement propice à la spontanéité

Il est effrayant de laisser tomber ses plans, car on invite alors toutes sortes d’incertitudes dans sa vie. En fait, la peur est à l’origine de la plupart des problèmes de spontanéité. En surmontant ces peurs, vous pouvez devenir moins dépendant de vos plans et vivre une vie beaucoup plus intéressante.

Demandez à vos amis si vous êtes trop prévisible

Demandez à vos amis si vous êtes trop prévisible. La question peut être gênante, mais écoutez-les attentivement pour connaître la réponse.

Les personnes qui vous connaissent bien sont mieux placées pour vous donner ces informations, et elles peuvent voir des domaines dans lesquels vous pouvez vous améliorer et que vous n’avez peut-être pas envisagés vous-même.

Lâcher prise sur les croyances limitatives

Au cours de votre vie, vous avez acquis des croyances qui peuvent vous freiner. Si vous pensez qu’il est « bizarre » de parler à un étranger ou que vous vous tromperez si vous essayez de faire quelque chose de différent, vous avez une croyance limitative.

Trouvez ces croyances et éliminez-les. Ces guides vous aideront :

• Trouver et remplacer les croyances limitantes, Partie 1 : Techniques de recherche
• Trouver et remplacer les croyances limitantes, Partie 2 : Remplacer les vieilles idées

Regarder le monde avec les yeux d’un enfant

Les enfants sont d’une curiosité inépuisable, et vous devriez l’être aussi. Vous avez peut-être beaucoup plus d’expérience qu’un enfant de 5 ans, mais il y a encore beaucoup de choses que vous ne savez pas non plus.

La seule façon d’acquérir de nouvelles connaissances est d’essayer régulièrement de nouvelles choses, comme un enfant qui se lance dans l’inconnu.

Réduire les pertes de temps

Des choses comme la télévision et le surf sur Internet absorbent une grande partie de votre temps. Elles vous donnent une excuse pour être paresseux au lieu d’être spontané.

Lorsque vous ne dépendez pas de ces béquilles, il devient beaucoup plus facile d’agir de manière plus insouciante.

Ne plus attendre le moment idéal

N’attendez plus le moment idéal pour que la spontanéité s’installe. S’il y a quelque chose que vous voulez faire, le meilleur moment pour le faire, c’est maintenant.

Par exemple, s’il pleut et que vous voulez danser, ne vous laissez pas arrêter par la présence d’autres personnes. La pluie aura peut-être cessé entre-temps !

2. Commencer à agir spontanément dès maintenant

Devenir une personne spontanée n’est pas facile, surtout si vous avez été conditionné à être une personne ennuyeuse pendant de nombreuses années. Mais vous pouvez changer si tel est votre souhait.

Cette section contient une série d’exercices progressifs destinés à faire de vous une personne plus spontanée. Si vous suivez ces étapes de manière cohérente, vous pourrez ajouter de la joie et de l’intérêt à votre vie.

Levez-vous et dansez, tout de suite !

Je sais que c’est idiot, mais levez-vous et dansez. En fait, faites-le tout de suite.

Comme il faut un peu de pratique pour devenir plus spontané, c’est le bon moment pour commencer. Alors, mettez de la musique, levez-vous et faites du boogie ! Quel est le pire qui puisse arriver ?

Ajouter une « touche » aux activités normales

Normalement, j’écris assis sur mon canapé. Mais de temps en temps, j’aime pimenter les choses et aller dans un café local.

Peut-être faites-vous votre jogging matinal en suivant tous les jours le même itinéraire. Demain, essayez de faire un détour au lieu de continuer tout droit. Vous serez peut-être surpris par ce qui se passera.

Explorer un nouveau lieu

Il n’est probablement pas nécessaire de s’éloigner beaucoup de l’endroit où l’on vit actuellement pour trouver une rue que l’on n’a jamais parcourue, une ville que l’on n’a pas explorée ou un sentier que l’on n’a pas emprunté.

Découvrez un nouvel endroit et voyez ce que vous avez manqué.

Utiliser le hasard

Lorsque je me trouve dans une situation où je n’arrive pas à me décider, je décide au hasard.

Par exemple, j’avais l’habitude de m’asseoir et de débattre avec moi-même pour savoir lequel des trois films je voulais regarder. Aujourd’hui, j’utilise un générateur de nombres aléatoires et je parviens à une réponse satisfaisante en quelques secondes.

Il est très facile de tirer à pile ou face ou d’utiliser un générateur de nombres aléatoires. Cela vous permet de prendre l’habitude de prendre une décision beaucoup plus rapidement.

Essayez un nouveau passe-temps, une nouvelle activité, un nouveau cours, etc.

Choisissez une activité qui vous a toujours intéressé mais que vous n’avez jamais essayée, et une autre activité qui ne vous a jamais intéressé. Recherchez les cours proposés pour chacun de vos deux choix et inscrivez-vous.

Profiter des activités que l’on aime et pratiquer des passe-temps que l’on ne s’attendrait pas à aimer rend la vie encore plus excitante.

Dire « oui » plus souvent

Si votre ami vous invite à une fête à laquelle vous n’auriez normalement pas participé, ne vous privez pas d’y aller.

Commencez à profiter des possibilités sociales qui s’offrent à vous. En sortant de votre zone de confort, vous deviendrez également plus spontané.

Faire quelque chose sans réfléchir

Si vous avez une impulsion aléatoire (non destructrice), agissez rapidement et ne réfléchissez pas trop longtemps. Sinon, vous risquez de vous remettre en question.

Engagez-vous dans l’activité même si vous hésitez. Vous avez envie de chanter ? Après avoir écarté cette envie par réflexe, engagez-vous à chanter les paroles de la chanson et à aller jusqu’au bout.

Parler aux étrangers

Quelqu’un vous semble intéressant ? Allez vers elle et engagez la conversation. Je sais que cela peut être extrêmement difficile, mais faites tout de même un pas dans sa direction.

Ce n’est pas aussi « effrayant » que de se présenter ou d’entamer une conversation, mais cela permet de créer une dynamique. En fait, je commence souvent à parler à quelqu’un qui m’intéresse une fois que j’ai fait ce premier pas.

Si vous avez besoin d’un peu d’aide, la voici : Comment parler à des inconnus sans se sentir gêné

Faites des choses qui vous font peur

La spontanéité implique de sortir régulièrement de sa zone de confort. Alors, agissez et allez de l’avant malgré vos peurs. Avant, j’avais le vertige, mais un de mes amis et moi avons décidé d’acheter un Groupon pour faire du parachutisme. Devinez quoi ? J’ai affronté ma peur et elle s’est dissipée après que j’ai fait ce saut.

Un peu de spontanéité rend moins ennuyeux !

Devenir plus spontané ne signifie pas mettre fin à la réflexion ou à la planification à long terme.

L’idéal est de pouvoir créer un plan, de l’exécuter et de s’en écarter quand on le souhaite. La planification n’est pas l’ennemi. Le coupable, c’est la peur.

Commencez à vivre une vie où la peur ne vous retient pas. Vous prendrez bientôt l’habitude de devenir plus intéressant et moins ennuyeux.

Ne manquez pas les articles suivants si vous voulez vivre votre meilleure vie :

• Voici ce qui se passe lorsque vous sortez de votre zone de confort
• Comment cesser de vivre une vie ennuyeuse et commencer à vivre une vie intéressante
• 25 façons d’avoir une vie plus intéressante

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