Si je vous demande « qu’est-ce que le bonheur ? », quelle sera votre réponse ? Il est probablement difficile de trouver une réponse simple. Pourtant, vous êtes là, à la recherche de la clé du bonheur et de la manière de mener une vie épanouie.

La vérité est que la clé universelle du bonheur est un mythe.

Cela ne signifie pas que vous devez cesser de chercher le vôtre dès maintenant, mais seulement que vous devez être prudent lorsque vous lisez des articles sur « la clé du bonheur ». La clé universelle du bonheur n’existe pas, car le bonheur est l’une des choses les plus difficiles à définir dans la vie.

Comment définissez-vous le bonheur ?

Revenons à cette question difficile : « Qu’est-ce que le bonheur ? »

Y avez-vous déjà réfléchi ? Laissez-moi vous donner un exemple de la difficulté de définir le bonheur.

En ce moment même, je bois une tasse de café tout en rédigeant les grandes lignes de cet article sur la définition du bonheur. Suis-je heureux en ce moment ? Oui, je me sens plutôt heureux :

• Je n’ai aucune raison de m’inquiéter.
• Tous mes besoins fondamentaux sont satisfaits.
• Ma famille, mes amis et ma petite amie sont également heureux.
• Il fait beau.
• Je sors dans quelques minutes pour faire une promenade.

Toutes ces choses me rendent très heureux en ce moment.

Dans cette logique, définissons mon bonheur comme suit :

« Le bonheur, c’est quand je n’ai pas de soucis, qu’il fait beau, que tous mes proches vont bien et que je peux savourer une tasse de café bien chaude.

Voilà. La voilà. Ma définition du bonheur.

Les clés de mon bonheur sont désormais évidentes, et j’en sais suffisamment pour mener la vie la plus heureuse possible. Il me suffit de me concentrer sur les choses que j’ai énumérées ci-dessus.

Attendez une seconde… Si c’était aussi simple, pourquoi ai-je toujours été malheureux ?

Vous l’avez peut-être déjà deviné, mais j’ai commis une erreur très simple. J’ai supposé que ce qui me rend heureux aujourd’hui le sera pour le reste de ma vie. Et c’est tout simplement faux.

Le bonheur est une chose qui non seulement change d’une personne à l’autre, mais qui évolue constamment d’un jour à l’autre.

Votre définition du bonheur change avec le temps. C’est pourquoi le bonheur est un concept si difficile à cerner et qu’il n’existe pas une seule « clé du bonheur ».

Quiconque vous dit le contraire ne sait probablement pas que les gens changent et qu’ils ne partagent pas toujours les mêmes valeurs, les mêmes objectifs et les mêmes buts.

Trouver la clé du vrai bonheur

Alors, où chercher le vrai bonheur s’il n’existe pas de clé unique du bonheur ?

Lisez la suite pour en savoir plus…

Définissez ce que le bonheur signifie pour vous

Pendant une minute, je voudrais que vous réfléchissiez à votre propre bonheur. Je veux que vous pensiez à la semaine dernière et que vous réfléchissiez aux choses que vous avez faites et qui ont eu un effet positif sur votre bonheur.

Quels sont les éléments qui ont eu une influence significative sur votre humeur ? Qu’est-ce qui vous vient à l’esprit ?

Était-ce pour passer du temps avec vos amis ? Vous avez regardé un bon film ? Avez-vous assisté à un événement sportif passionnant ? Ou avez-vous apprécié de siroter un café chaud par un mercredi matin ensoleillé ? Il pourrait s’agir de n’importe quoi !

Il est important de réaliser que toutes ces choses faisaient partie de votre « clé du bonheur ». Votre bonheur était défini par ces choses, et vous n’en avez mesuré qu’une petite partie.

Cela signifie-t-il que vous connaissez maintenant toutes les réponses ? Savez-vous maintenant comment vivre le reste de votre vie ? Non. Mais vous savez quelles choses vous ont rendu heureux la semaine dernière, et c’est une information très utile pour déterminer votre propre définition du bonheur.

Si vous suivez consciemment les facteurs qui déterminent votre bonheur, vous aurez plus de chances de découvrir à quel point votre définition du bonheur peut varier d’un moment à l’autre. Cette connaissance peut vous aider à trouver la clé du bonheur.

Même si l’on prétend que le bonheur est le facteur de la vie le plus difficile à mesurer, vous pouvez mesurer la façon dont vous définissez votre propre bonheur chaque jour. C’est très simple.

Personnellement, lorsque je repense au week-end dernier, je me souviens que j’ai vraiment apprécié de passer du temps avec ma petite amie, de me promener dans les bois par une journée ensoleillée et de me détendre (c’est-à-dire de ne rien faire !).

Ces facteurs de bonheur ont joué un rôle essentiel dans la définition de mon bonheur ce week-end. Je venais de passer une semaine longue et chargée au travail, et j’essayais donc vraiment de trouver un peu de plaisir. Les choses que j’ai faites ce week-end étaient parfaites pour l’occasion, car c’était un jour très heureux pour moi.

Si vous me demandiez quelle a été la clé de mon bonheur ce week-end-là, je vous donnerais la réponse suivante :

Passer du temps de qualité avec ma petite amie, pouvoir profiter du beau temps tout en étant insouciant et détendu.

Même s’il est peu probable que cela soit la clé de votre bonheur pour le reste de votre vie, c’est un bon début.

Vous pouvez faire exactement la même chose. Il vous suffit de définir votre propre bonheur au jour le jour.

Trouvez votre but dans la vie

L’étape suivante pour déterminer la clé du bonheur consiste à déterminer les choses qui vous donnent un but. Vous vivrez une vie épanouie lorsque vous serez heureux de poursuivre un but. Quelque chose qui vous passionne.

Reprenons l’exemple précédent de ma clé du bonheur. Serai-je heureux toute ma vie si je me concentre exclusivement sur un sentiment de détente et d’insouciance ? Probablement pas, car cela ne mènera pas à une vie très épanouissante. En tout cas, pas pour moi.

Il y a des choses qui motivent mes actions dans un sens beaucoup plus large que mon bonheur quotidien et à court terme. Pour certaines personnes, ce but pourrait être :

• S’occuper d’une famille aimante
• Construire une entreprise prospère
• Escalader les plus hautes montagnes
• Être riche et célèbre

Vous devez découvrir quel est votre but dans la vie afin de déterminer véritablement la clé du bonheur. Ce n’est qu’ensuite que vous pourrez définir un plan durable qui vous rendra à la fois heureux et épanoui.

Il est important de savoir que l’on ne peut trouver sa raison d’être qu’en essayant de nouvelles choses. C’est un élément essentiel pour trouver la clé du bonheur. Vous ne pouvez pas lire un article en ligne (comme celui-ci) et apprendre soudainement quelle est votre clé du bonheur !

Il en va de même pour la recherche d’un objectif. Vous ne pouvez pas espérer trouver votre but sans essayer de nouvelles choses. Les gens découvrent leur but dans la vie de différentes manières^[1].

Si vous avez du mal à trouver votre but, jetez un coup d’œil à cet article : Comment trouver le but de sa vie et commencer à vivre une vie épanouie

Combinez votre but dans la vie avec votre définition du bonheur

Cela peut sembler compliqué :

Un but dans la vie x Les clés de votre bonheur = Une vie épanouie ?

C’est en fait très simple. Prenons l’exemple suivant :

J’ai découvert que mon but dans la vie est de devenir le PDG d’une grande et puissante organisation caritative (je sais, je sais…).

Je ressens un but et un sentiment d’accomplissement lorsque je travaille à la réalisation de ces objectifs. Mais dois-je pour autant tout sacrifier dans ma vie pour atteindre ce but ? Dois-je travailler 100 heures par semaine, négliger toute relation et prendre des somnifères pour m’endormir sous l’effet du stress ?

Non. Si je fais cela, j’atteindrai peut-être mon but, mais je ne serai pas encore heureux.

Cependant, si je passe le reste de ma vie comme j’ai passé mon dernier week-end (en profitant du soleil et en me promenant dans la forêt), je passerai également à côté du bonheur à long terme. En effet, je n’aurai pas l’impression que ma vie a un but.

La clé du bonheur et le but de votre vie doivent être complémentaires. Ils doivent être en équilibre.

Vous avez probablement entendu le dicton :

« Le bonheur est un voyage, pas une destination ».

Considérez la destination comme votre objectif et le voyage comme les choses que vous faites et qui vous rendent heureux (les clés de votre bonheur).

Vous ne pouvez pas passer votre vie à courir (ou à sprinter) vers votre destination, car vous oublieriez d’apprécier le voyage. En même temps, vous ne pouvez pas partir en voyage sans avoir une destination en tête. C’est pourquoi je pense que votre bonheur est le fruit à la fois du voyage et de la destination.

En d’autres termes, vous devez combiner votre but dans la vie avec les clés de votre bonheur afin de mener une vie épanouie. Cela vous permettra de créer une feuille de route – un plan précis et concis – qui vous aidera à déterminer la meilleure façon de mener votre vie. Si vous avez fait cela, vous êtes prêt à orienter votre vie dans la meilleure direction possible !

Réflexions finales

La chose la plus importante à retenir lorsque vous essayez de définir les clés d’une vie heureuse et épanouie est simple :

Il n’existe pas de clé universelle pour accéder au bonheur. C’est parce que votre bonheur est unique à chaque fois. Ce que vous pouvez faire, c’est

• Réalisez que vous pouvez définir les facteurs qui vous rendent heureux.
• Sachez que votre bonheur – et les facteurs qui l’influencent – évolue au fil du temps, de même que votre « clé du bonheur ».
• Découvrez quel est votre but dans la vie. Vous ne pouvez y parvenir qu’en essayant de nombreuses choses. Vous ne pouvez pas apprendre cela en lisant simplement un article !
• Combinez votre objectif et les choses qui vous rendent heureux afin d’avoir la meilleure idée de la façon de diriger votre vie dans la meilleure direction possible !

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Crédit photo : Sam Manns via unsplash.com