Il y a quelques mois, j’étais assis dans l’appartement de ma fiancée, recroquevillé sur le canapé avec elle en train de regarder How I Met Your Mother. En soi, il n’y avait rien de mal à ce que nous faisions. C’est une série très drôle et nous aimions vraiment la regarder ensemble. Le problème, c’est que nous avions passé les trois dernières heures à regarder How I Met Your Mother. Pendant tout ce temps, je ne crois pas que nous nous soyons adressé dix mots l’un à l’autre.

Nous étions assis sur le canapé, nous serrant l’un contre l’autre, ayant l’impression d’être liés, mais pas du tout. J’ai réalisé que j’en savais plus sur ce que pensait Barney Stinson que sur ce que pensait ma fiancée aimante.

Cette pensée m’a frappé comme un coup de poing dans l’estomac :

Combien de temps passons-nous devant la télévision et est-ce bon pour la santé ?

Étant une personne quelque peu obsessionnelle, associée à un TDAH non traité (j’ai été diagnostiquée enfant et mes parents ont refusé de me mettre sous médicaments, ce dont je leur suis très reconnaissante), j’ai décidé de faire des recherches sur les effets de la télévision sur les couples.

Les résultats n’ont pas été très bons.

D’une manière générale, les couples qui regardent beaucoup la télévision ont tendance à se disputer plus souvent, à avoir moins de relations sexuelles, à avoir un mode de vie malsain et à être moins satisfaits de la vie en général.

J’ai commencé à chercher les effets positifs de la télévision sur les adultes. Ce fut un projet de recherche improvisé étonnamment difficile. Il y a très peu d’articles sur Internet expliquant comment la télévision aide les adultes. Il y a quelques articles sur la façon dont les programmes éducatifs peuvent être bons pour les enfants, mais apparemment après que l’enfant ait appris à lire, il vaut mieux acheter un livre.

La goutte d’eau qui a fait déborder le vase est une citation de Brian Tracy que j’ai trouvée par hasard sur Youtube : « Les pauvres ont de grandes télévisions et de petites bibliothèques ; les riches ont de petites télévisions et de grandes bibliothèques.

J’ai décidé que je préférais de loin appartenir à cette dernière catégorie.

En discutant avec ma fiancée aimante et si patiente, je lui ai demandé si nous pouvions faire une expérience : 60 jours sans télévision.

Elle a écouté mon raisonnement et m’a demandé une petite concession : une soirée cinéma par semaine.

J’ai fait le calcul : nous passerions d’environ 25 heures de télévision par semaine à 2 heures ; cela me paraissait raisonnable et j’ai donc accepté ses conditions.

La première semaine a été très difficile pour nous. Nous avions tellement pris l’habitude de nous prélasser sur le canapé lorsque nous étions à la maison que nous n’avions pas grand-chose à faire. Pour ne rien arranger, nous étions en pleine saison chaude à Antalya, en Turquie, et il était donc hors de question de voyager à l’extérieur. Nous marchons PARTOUT à Antalya et nous n’aimons pas vraiment le faire par une température de 107 degrés.

Une chose amusante s’est produite au bout de cinq jours : nous avons commencé à parler davantage. Beaucoup plus. J’en ai appris plus sur elle au cours des 60 jours suivants que pendant les six derniers mois, et j’ai adoré ça. C’est vraiment une personne fascinante. En plus de cela, nous avons tous les deux passé plus de temps à faire d’autres activités qui nous plaisaient. Mon temps de lecture a quadruplé et elle a passé beaucoup de temps à bricoler. J’ai maintenant un chapeau d’hiver favori grâce à ce hobby ravivé qui est le sien.

Une fois les 60 jours écoulés, nous avons décidé de continuer à regarder How I Met Your Mother. Nous avons passé les trois jours suivants à regarder plus de 2 heures de cette émission. L’Américain normal regarde 32 heures de télévision par semaine, nous étions donc encore peu consommateurs, comparativement. Mais j’ai ressenti un changement soudain qui ne m’a pas plu.

Je suis devenu plus morose, moins désireux de l’écouter, moins intéressé par mes lectures et, en général, plus paresseux qu’auparavant. Des réactions similaires de sa part nous ont poussés à nous disputer davantage et à nous engueuler pour des choses stupides.

Cela nous a amenés à rétablir définitivement la règle « 1 soirée cinéma par semaine ».

C’était il y a 8 mois, et nous ne reviendrons jamais en arrière.

Voici un bref aperçu des avantages dont nous bénéficions et qui nous ont confortés dans notre décision :

1) Nous nous entendons beaucoup mieux: il est rare que nous nous disputions et, lorsque c’est le cas, nous nous écoutons l’un l’autre au lieu d’essayer de trouver des distractions.

2) Notre cuisine s’est beaucoup améliorée. Maintenant que nous ne nous précipitons plus pour faire la cuisine afin de nous asseoir sur le canapé, nous prenons notre temps et apprécions la compagnie de l’autre pendant que nous cuisinons.

3) Les repas sont lents et paisibles : nous prenons le temps de savourer ce que nous avons préparé ensemble.

4) Notre vision de l’avenir s’est éclaircie. Avant, nous ne parlions pas beaucoup de l’avenir. La plupart de nos conversations tournaient autour des émissions de télévision que nous aimions. Maintenant, nous parlons beaucoup de ce qui va se passer dans nos vies, et non de ce qui va se passer dans Prison Break.

5) Mon activité est moins stressante : je ne me sens pas constamment à court de temps et, lorsque les choses s’accumulent, il m’est beaucoup plus facile de me concentrer sur la tâche à accomplir sans chercher à me distraire inutilement.

6) Nous sommes des personnes plus intéressantes. Cela semble presque contre-intuitif, parce que l’une des grandes craintes que j’avais lorsque j’ai commencé cette expérience était de ne plus pouvoir parler à mes amis de séries télévisées comme je le faisais auparavant.C’est tout le contraire qui s’est produit. Même si nous ne parlons pas de télévision, avec la lecture que nous faisons et les projets sur lesquels nous travaillons en permanence, nous avons de très bonnes histoires à raconter à nos amis. Sans parler du fait qu’ils veulent toujours que nous venions cuisiner chez eux maintenant :).

7) Notre vie sociale s’est améliorée. Lorsque vous n’avez rien à regarder à la télévision, vous trouvez des choses à faire. Nous essayons de passer au moins un soir par semaine à dîner avec des amis. C’est un bon moyen de garder les choses fraîches et de nouer des relations.

8) Nous sommes beaucoup plus actifs. Nous nous promenons tout le temps et nous aimons emmener notre chien au parc. Nous faisions ces choses avant l’expérience, mais maintenant nous les faisons beaucoup plus souvent.

Ce sont les avantages auxquels je pense pour l’instant. Vraiment, il y a un sentiment général de bonheur dont j’ignorais qu’il nous manquait auparavant. Je ne veux plus jamais perdre ce sentiment à cause d’une télévision.

À vous de jouer : que se passerait-il si vous renonciez à la télévision pendant 60 jours ?

N’hésitez pas à laisser vos commentaires ci-dessous ; j’aimerais beaucoup connaître vos impressions J.

Trent