Vous trouvez que vous n’avez pas le temps de faire ce que vous voulez faire ? Êtes-vous tellement occupé à courir les enfants d’une activité à l’autre que vous manquez de temps avec votre famille parce que vos emplois du temps sont trop chargés ?

Si vous vous reconnaissez dans le fait que vous êtes une famille très occupée et que vous avez moins de temps libre que vous ne le souhaiteriez, lisez ce qui suit et je vous donnerai sept conseils pour vous aider à dégager du temps supplémentaire dans votre vie. Vous aurez ainsi le temps de faire ce que vous aimez, de passer des moments de qualité en famille et peut-être même de vous réserver un peu de temps pour vous !

7 conseils essentiels pour toute famille occupée

1. Délégué

Je ne sais pas quand il a été décidé que les parents devaient tout faire à la maison. Vous n’obtiendrez pas de trophée si vous faites tout pour gérer votre foyer tout seul. Vous disposerez de plus de temps lorsque vous déléguerez à d’autres les tâches familiales.

Vos enfants sont plus capables que vous ne le pensez. Ils peuvent naviguer sur n’importe quel appareil technologique en quelques minutes, et sont donc manifestement capables d’accomplir des tâches simples comme faire leur lit, faire la vaisselle et ranger le linge. Toutes ces tâches sont moins complexes que l’utilisation d’un smartphone moyen.

Si vous vous demandez quelles sont les tâches qui conviennent à l’âge de votre enfant, vous pouvez consulter l’article Age-Appropriate Chores : How to Help Kids Be Responsible, qui fournit ces informations utiles.^[1] Plus vous commencez à faire des tâches à vos enfants jeunes, plus ils seront capables et impliqués dans les travaux ménagers en grandissant.

Commencez par des tâches simples lorsqu’ils sont jeunes, et développez ces tâches et corvées chaque année à mesure qu’ils grandissent et deviennent plus capables.

Déléguez ces tâches à vos enfants

Vous trouverez ci-dessous une liste de tâches que la plupart des enfants, âgés de quatre ans et plus, peuvent accomplir chaque jour afin d’alléger votre charge.

• Ramasser leurs jouets
• Préparer ses vêtements la veille au soir
• Ranger la vaisselle après l’avoir lavée
• Sortir les poubelles
• Faire son lit
• Ranger leur linge
• Dépoussiérer les pièces de la maison
• Balayer les sols et utiliser une pelle à poussière
• Nourrir les animaux de la famille et remplir les écuelles d’eau
• Débarrasser la table après le repas
• Mettre la table pour un repas
• Charger le lave-vaisselle
• Passer l’aspirateur dans une pièce
• Apporter ses effets personnels de la voiture
• Mettre le linge dans le panier à linge
• Suspendre les serviettes de bain après usage
• Aider à porter les courses après avoir fait les achats
• Apporter le courrier à la boîte aux lettres et le rapporter

Aide à l’embauche

Il est également utile d’engager de l’aide dans les domaines où cela est possible, et l’équilibre de la récupération de votre temps vaut l’investissement.

Le nettoyage en profondeur de la maison et l’entretien du jardin sont des domaines où l’on fait souvent appel à de l’aide. Si vous ne pouvez pas vous permettre de faire faire ces travaux toutes les semaines ou même toutes les deux semaines, vous pouvez envisager de faire appel à un service une fois par mois si possible.

Savoir que votre maison sera nettoyée en profondeur toutes les deux semaines peut vous aider à vous concentrer sur l’entretien de la maison plutôt que sur des travaux manuels plus difficiles et plus longs à effectuer tous les jours dans la maison.

Bien entendu, une grande partie du ramassage peut être déléguée aux membres de la famille. Chacun devrait être responsable de son propre nettoyage. Enseignez-le à vos enfants lorsqu’ils sont jeunes, afin que vous ne deveniez pas la bonne de vos enfants.

2. Privilégier les repas faciles et sains

Il n’est pas nécessaire que vous prépariez vos repas de A à Z pour qu’ils soient sains pour votre famille. D’autres personnes et entreprises se chargent de ce travail de préparation à votre place, ce qui peut vous faire gagner un temps considérable.

De nombreuses entreprises proposent des kits de repas abordables qui peuvent être livrés directement à votre domicile. Si vous ne savez pas par où commencer ou quelle société utiliser, consultez cet article du Buyer’s Guide : Les meilleurs services de livraison de repas.

De nombreux magasins d’alimentation proposent également des repas fraîchement préparés dans leur rayon charcuterie/frais. Cette option vous permet souvent de choisir des plats préparés qu’il vous suffit de faire cuire au four à la maison. Tout est déjà prêt, et le temps qu’il vous faut pour retirer le couvercle et enfourner le plat ne représente que quelques minutes de votre journée.

3. Ramassage ou livraison de produits alimentaires

La plupart des magasins d’alimentation proposent aujourd’hui un service de ramassage ou de livraison à domicile pour un coût minime, voire gratuit dans de nombreux cas.

J’utilise le service de ramassage à domicile de Walmart parce qu’il est gratuit et facile. Les prix sont les mêmes que pour les achats en magasin. Pour Walmart, j’ai simplement téléchargé l’application, chargé mon panier, sélectionné mon lieu de ramassage à la caisse, choisi une heure de ramassage disponible et payé ma commande.

L’utilisation d’une application pour les courses et le fait de ne pas avoir à faire les courses en magasin chaque semaine pour nos produits d’épicerie, nos articles de toilette et nos produits ménagers de base m’ont permis d’économiser en moyenne deux heures par semaine. Cela représente un gain de 104 heures par an.

Aujourd’hui, je me contente d’ajouter des courses dans l’application lorsque je me rends compte que j’ai besoin de quelque chose. Je passe à la caisse une fois par semaine et je vais chercher une grosse commande hebdomadaire. Les heures que j’aurais passées à faire mes courses à l’intérieur et à trouver tout ce qu’il y avait sur ma liste sont maintenant éliminées.

Si vous ne savez pas quels sont les magasins qui proposent la livraison ou le ramassage à domicile, il vous suffit de taper dans Google « épiceries près de chez moi qui proposent le ramassage à domicile ou la livraison ». Vous trouverez toutes les options les plus proches de chez vous.

4. Hiérarchiser les activités

Nous avons souvent très peu de temps libre dans notre vie parce que nous sommes surchargés de travail. Nous disons oui à trop d’activités en même temps.

Vous devrez peut-être vous asseoir en famille et discuter de cette question. Chaque membre de la famille pourrait déterminer une ou deux activités essentielles. Ainsi, si vous devez réduire certaines activités, chaque membre de la famille aura déterminé laquelle de ses activités est prioritaire.

Les activités sportives et extrascolaires font partie intégrante de la vie de la plupart des familles. Toutefois, cela ne signifie pas que vous devez faire tout cela en même temps. Vous pouvez choisir un sport pour une saison et un autre pour la suivante.

Les enfants n’ont pas besoin de participer à deux ou trois activités sportives par semaine pour se sentir épanouis. Des études montrent que trop d’activités à la fois épuisent de nombreuses familles^[2].

Déterminez les activités les plus essentielles ou significatives pour chacun des membres de votre famille. Demandez-leur de décider quelles activités sont moins essentielles.

S’ils prennent des cours de piano depuis quatre ans et qu’ils n’aiment vraiment pas cela, il est peut-être temps de réévaluer cette activité ou d’en faire une pause. La santé mentale et le bien-être des membres de votre famille sont plus importants que l’apprentissage d’un instrument ou la pratique d’un sport.

5. Utiliser des listes et des calendriers

Rester organisé peut aider à faire face à une vie de famille bien remplie. Utilisez une liste de choses à faire sur votre téléphone ou dans un petit bloc-notes que vous pourrez emporter avec vous tout au long de vos activités quotidiennes. Cette liste devrait vous aider à vous souvenir de ce que vous devez faire aujourd’hui et dans les prochains jours.

Si vous ne pouvez pas vous rappeler ce que vous devez faire régulièrement parce que vous ne tenez pas de liste, vous perdez de l’énergie et du temps à essayer de vous souvenir de ces choses. Épargnez-vous cette angoisse et ce temps en dressant une liste permanente. Lorsque vous pensez à quelque chose que vous devez faire, il vous suffit de l’inscrire sur la liste à ce moment-là avant de l’oublier.

Utilisez un calendrier pour les mêmes raisons qu’une liste de choses à faire. Il vous permet de penser à autre chose et vous ne perdez pas de temps à essayer de vous rappeler si vous avez des rendez-vous ou à quelle heure vos enfants s’entraînent ce soir. Écrivez-le sur un calendrier suffisamment petit pour l’emporter avec vous pendant la journée.

Un calendrier vous aidera à organiser vos activités et celles de votre famille, et vous saurez clairement ce que vous faites chaque jour.

6. Covoiturage

Le covoiturage peut vous faire gagner beaucoup de temps, à vous et à votre famille. Si vous êtes un parent qui passe toutes ses soirées à aller d’une activité d’enfant à l’autre, vous devriez peut-être regarder autour de vous et voir qui d’autre fait la même chose. Vous pourrez peut-être partager la conduite et l’attente entre les familles.

Par exemple, si votre enfant a un entraînement de basket-ball quatre jours par semaine, peut-être que chaque famille peut conduire deux jours par semaine. Cela éviterait à deux de vos soirées d’avoir à conduire pour se rendre à l’entraînement et en revenir, ainsi que le temps d’attente.

7. Utiliser judicieusement le temps d’attente

Nous avons tous des temps d’attente au cours de notre journée. Que vous attendiez pendant les activités sportives de votre enfant, chez le médecin ou dans la file d’attente d’une voiture à l’école, ce temps peut être optimisé.

Évaluez ce que vous faites actuellement pendant ces temps d’attente. Êtes-vous en train de faire défiler les médias sociaux ou de surfer sur le web sur votre téléphone sans but réel ? Vous pouvez décider d’utiliser ce temps plus judicieusement afin d’avoir du temps libre plus tard, lorsque vous rentrez chez vous à la fin de la journée.

Vous pouvez utiliser votre temps d’attente pour répondre à des courriels sur votre téléphone, prendre des rendez-vous ou travailler sur des tâches de votre liste de choses à faire. Essayez de prendre l’habitude d’utiliser votre temps d’attente pour être productif tout au long de la journée, de manière à vous laisser du temps libre à la fin de la journée.

Réflexions finales

De nos jours, tout le monde semble de plus en plus occupé. Nous faisons des choix qui font que nos vies sont surchargées et trop occupées. Prenez le temps d’évaluer ce qui est vraiment important pour votre famille, afin de pouvoir passer du temps ensemble.

Vos enfants grandissent et le temps est compté. Veillez à consacrer une partie de ce temps à des moments de qualité en famille plutôt qu’à des activités qui ne changeront peut-être pas le cours de la vie de votre enfant à long terme.

Crédit photo : Larry Crayton via unsplash.com