Tony Robbins – c’est l’homme de la situation. Vous savez qui il est, je sais qui il est. Homme d’affaires, auteur, philanthrope et conférencier motivateur, Tony Robbins aide les gens à changer leur vie et à l’améliorer depuis 30 ans. Surtout connu pour ses livres de développement personnel, Unlimited Power et Unleash the Power within, Robbins a gagné des millions de dollars et aidé des chefs d’entreprise et des gens ordinaires à gagner de l’argent.

Voici 7 secrets d’une vie réussie que l’on peut apprendre de Tony Robbins et de sa carrière :

1. La pleine conscience

Pour pratiquer la pleine conscience, Tony a canalisé son énergie en utilisant des pratiques qui existent depuis plus d’un millénaire et qui sont utilisées par des cultures du monde entier, et ce pour de bonnes raisons. Elles font baisser la tension artérielle, réduisent l’anxiété et améliorent la santé en général. Il n’est pas étonnant que Tony utilise des exercices d’amorçage tous les matins!

L’une de ces pratiques s’appelle l’illumination, qui a vu le jour en Inde il y a plus de 2 500 ans.

2. Relever les normes

Le changement vient de l’intérieur. Peu importe ce que vous faites dans la vie, vous ne vous améliorerez pas si vous ne changez pas, et le changement commence à l’intérieur. Qui se soucie d’atteindre des objectifs si vous n’êtes pas épanoui lorsque vous les atteignez ?

Épanouissez-vous en plaçant vos exigences bien au-dessus de ce que vous pensez pouvoir faire.

3. Réinitialiser l’esprit et l’humeur

Tony a clairement établi la distinction entre les performances maximales et les performances médiocres et pense que la différence réside dans l’état dans lequel se trouvent le corps et l’esprit.

Si votre corps et votre esprit ne sont pas synchronisés, vos performances en pâtiront et vous n’irez nulle part. Pensez aux moments où vous êtes triste, déprimé ou avez envie de baisser les bras. Avez-vous envie de bouger ou de faire quoi que ce soit ? Certainement pas.

Il est important de reconnaître quand vous êtes de mauvaise humeur et d’évaluer la posture de votre corps. Êtes-vous avachi ? Redressez-vous. Vous froncez les sourcils ? Pourquoi ne pas essayer de faire semblant de sourire ? La façon dont nous nous sentons reflète la façon dont nous nous tenons – c’est le lien entre notre cerveau et notre corps. C’est pourquoi les personnes confiantes et heureuses (comme Tony Robbins) se tiennent toujours droites.

4. Lâcher prise

Il est impossible de se défaire complètement d’un passé qui nous a marqué. Lorsque quelqu’un nous a fait du tort, nous avons tendance à nous y accrocher pendant des années et des années. Le temps passe et la rancune s’est installée si profondément dans notre subconscient qu’elle nous affecte sans que nous nous en rendions compte.

Nous gardons toute l’énergie négative en nous, n’est-ce pas ? Alors, laissez-la partir. Le passé ne peut pas être changé et ce qui vous est arrivé n’est pas le vous que vous êtes aujourd’hui. Cela n’a aucune incidence sur le résultat que vous obtenez aujourd’hui. Alors, laisse-toi aller.

Il est temps d’affronter la réalité : le passé ne peut être changé. Bien sûr, vous pouvez regarder différemment les mauvaises choses qui vous sont arrivées, mais en fin de compte, elles ne peuvent toujours pas être changées. Concentrez-vous sur ce que vous faites aujourd’hui pour être plus efficace demain.

Prenez conscience de votre valeur en évaluant ce qui est important pour vous. Qu’aimez-vous faire ?

5. Avoir l’air sûr de soi

Vous connaissez la sagesse populaire : « Ne jugez pas un livre à sa couverture ». Aussi bonne qu’elle soit, c’est de la pure foutaise. Les gens se font une impression et une opinion de vous dès qu’ils vous voient. Ils portent des jugements sur votre façon de bouger, de marcher, de parler et de respirer.

Comment vont vos épaules ? Si elles sont affaissées ou recroquevillées, corrigez-les. Alignez votre colonne vertébrale.

Avez-vous tendance à vous agiter beaucoup ? Vous jouez avec vos mains, vos vêtements, vos cheveux ou vous vous déplacez constamment ? Ces mouvements donnent l’impression que vous êtes mal à l’aise, ce qui est une mauvaise nouvelle aux yeux des personnes qui cherchent à vous juger.

Comment se passe le contact visuel ? Le contact visuel dans les conversations est un moyen extrêmement efficace de montrer deux choses : 1) que vous écoutez activement ce qui se dit et 2) que vous n’avez pas peur. La plupart des gens regardent vers le bas, sur le côté ou ailleurs que vers leur interlocuteur.

Le fait de se tenir comme Superman pendant deux minutes vous change également sur le plan psychologique. Lorsque vous vous sentez plus apte à gérer les situations, vous commencez à croire en vous – et vos pensées changent. Pourquoi ? Le langage corporel.

Le langage corporel est une communication subtile entre les personnes. C’est pourquoi certains des cadres les plus performants semblent plus grands que nature – leur assurance est astronomique en raison de leur langage corporel. C’est ce qui donne tout son sens à leur communication.

Les gens le sentiront, à un niveau subconscient, et vous respecteront davantage parce que vous leur donnez des signaux non verbaux indiquant que vous savez exactement ce que vous valez, ainsi que ce que vous faites.

6. Gérer le stress

Croyez-le ou non, la façon dont la plupart des gens gèrent leurs émotions peut se résumer en quatre points essentiels :

1. Nous les évitons. Nous nous fermons mentalement, spirituellement et émotionnellement à ce qui se passe et refusons de l’admettre. Certaines personnes agissent souvent de la sorte pour ne rien ressentir du tout. Le bonheur, la tristesse, le stress – ils les fuient. Cela empêche les gens de faire l’expérience d’un amour honnête lorsqu’il est juste devant eux et les maintient dans une coquille, coupant les choses mêmes dont la vie est faite.
2. Nous lesrefusons. Non ! Non ! Non ! Nous ne croyons pas que nous vivons ces émotions négatives, comme le décès d’un être cher. Cette retenue se multiplie souvent en intensité, et plus on enferme ces émotions, que se passe-t-il ? On explose et on perd le contrôle de soi.
3. Nous rivalisons avec la misère des autres. Combien de fois, lorsque quelqu’un a partagé une expérience avec vous, avez-vous essayé de le surpasser ? Disons que votre ami a perdu son chiot. « Ah oui ? » Nous disons : « C’est tragique. Cela me rappelle la fois où j’ai perdu mon bébé ». Ou que dire de la fois où quelqu’un dans votre vie a vécu quelque chose d’incroyable ? Beaucoup de gens, à qui j’ai parlé, ne pouvaient pas laisser cela se produire. Ils ont donc partagé leurs propres expériences de bonheur, au lieu de laisser leur ami profiter du bonus. Cette compétition n’aide personne. Elle est stérile et n’est pas la voie de la croissance spirituelle ou émotionnelle.
4. Ils apprennent de la douleur et du stress pour s’améliorer – pour se mettre au défi et trouver ces changements progressifs de perception, pour gérer des situations plus tard. Telle est la vérité : les problèmes, les peines et les obstacles sont des « secrets » cachés que l’univers met à notre disposition pour nous permettre d’aller plus loin dans la vie.

7. Contrôler les émotions

Contrôler ses émotions n’est pas chose aisée et c’est un combat que beaucoup d’entre nous mènent au quotidien. Le nombre de personnes dans le monde qui ne réalisent pas leur potentiel et ne sont pas épanouies parce qu’elles ne croient pas en elles-mêmes, qui sont divorcées ou dont le conjoint les quitte et dont les performances professionnelles en pâtissent – il y a de quoi faire craquer n’importe qui. Et plus je m’en rends compte, plus je le vois de mes propres yeux, plus j’ai du mal à le voir. Je m’effondre.

C’est pourquoi le moyen le plus rapide de prendre le contrôle de mes émotions (et vous pouvez le faire aussi) est de.. :

• Identifier ce que je ressens.
• Reconnaître ces émotions et remercier Dieu d’être encore en vie pour les ressentir.
• Comprendre ce qui se passe : J’ai une raison de vivre cela, n’est-ce pas ? Quelle est cette raison ?
• Se rappeler comment on s’en est sorti par le passé.
• Savoir que l’on peut gérer cette émotion à l’avenir, encore une fois, en la gérant aujourd’hui.

Conclusion

Si rien de tout cela ne fonctionne pour vous (vous appliquez-vous honnêtement ?), allez sur Netflix et regardez le documentaire de Tony « I Am Not Your Guru ». Ce film est un aperçu extraordinaire et direct de la magie des puissants séminaires de Tony et vous permettra de trouver le succès selon vos propres termes.

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