Vous apprenez une nouvelle compétence ? Que vous appreniez une langue, un instrument ou un sport, il existe des méthodes d’apprentissage fondées sur des données scientifiques que vous pouvez suivre systématiquement pour apprendre plus rapidement.

Avec la technologie, les outils de communication et l’accès à l’information, il n’y a pas de limite à ce que vous pouvez apprendre aujourd’hui. Nous avons rassemblé nos 7 meilleures méthodes d’apprentissage que vous pouvez utiliser à votre avantage.

1. Fixer les bons objectifs dès le départ

Pour apprendre quoi que ce soit, il faut d’abord se fixer les bons objectifs. C’est la base qui vous permettra de réussir ou d’échouer. La plupart des gens se fixent des objectifs vagues qui ne les aident pas à long terme.

Par exemple, supposons que vous souhaitiez apprendre à parler espagnol pour voyager en Amérique du Sud.

Un mauvais objectif serait : « Je veux apprendre l’espagnol pour aller en Amérique du Sud » : « Je veux apprendre l’espagnol pour aller en Amérique du Sud ». Pourquoi ? Parce que c’est trop général.

Un grand objectif doit inclure les facteurs suivants :

• Visualisation
• Mesurable
• Date limite

Voici un exemple d’un meilleur objectif : « Je veux être capable de tenir une conversation de 30 minutes en espagnol avec un locuteur natif de Buenos Aires d’ici juillet 2017. »

Remarquez la différence de spécificité, de visualisation et de délai d’apprentissage. Gardez ces facteurs à l’esprit la prochaine fois que vous vous fixerez un objectif.

2. Le programmer dans

Ce qui n’est pas programmé dans le calendrier n’est pas fait. Nous aimons tous nous plaindre d’une chose : le manque de temps. Mais l’apprentissage d’une nouvelle compétence ne doit pas nécessairement prendre une grande partie de votre journée. En fait, vous pouvez apprendre quelque chose de nouveau en seulement 30 minutes par jour.

Même s’il ne s’agit pas d’une séance d’apprentissage qui change la donne, ces petites leçons s’accumuleront rapidement au fil du temps.

3. déconstruire les compétences

L’étape suivante consiste à déconstruire et à décomposer les différents éléments que vous devez apprendre. Prenons l’exemple de l’apprentissage de l’espagnol. Vous pouvez décomposer cette compétence en écriture, lecture, conversation et écoute.

Dans son livre populaire, The Four-Hour Chef, Tim Ferriss recommande de se poser la question suivante : « Quelles sont les unités minimales d’apprentissage, les blocs LEGO, par lesquels je devrais commencer ? » Cela vous aidera à analyser les points de départ à couvrir.

4. Se concentrer sur les 20 % d’apprentissages essentiels

La plupart du temps, des ressources et de l’argent que nous dépensons n’ont pas autant d’impact que nous le pensons sur notre objectif final. Un économiste italien du nom de Vilfredo Pareto a élaboré une loi appelée le principe de Pareto. Il explique que 20 % des tâches, des activités et du temps permettent souvent d’obtenir 80 % des résultats souhaités.

Par exemple, si vous voulez apprendre une langue, les 20 % pourraient se concentrer sur l’apprentissage de la conversation dans la langue cible plutôt que sur la lecture, l’écriture, etc.

5. Avoir un intérêt

La volonté est largement surestimée dans notre société. Les êtres humains, aussi évolués soient-ils, ont besoin d’être incités d’une manière ou d’une autre. Il peut s’agir d’une récompense que nous recevons pour avoir fait quelque chose, ou d’une punition que nous recevons pour ne pas avoir fait quelque chose.

Je vous recommande de consulter StickK, une plateforme gratuite de fixation d’objectifs créée par des économistes comportementaux, qui met en jeu de l’argent réel si vous n’atteignez pas vos objectifs. Plus l’enjeu est important, plus vous vous engagerez.

6. Apprendre auprès d’un enseignant professionnel

S’il existe un raccourci dans la vie, c’est bien celui d’apprendre de quelqu’un qui l’a fait et qui a été formé pour vous l’enseigner. Bien sûr, vous pouvez essayer de tout faire tout seul, mais cela prendra beaucoup plus de temps, parfois des années.

C’est la raison pour laquelle il a été démontré que le fait d’avoir un entraîneur personnel pour vous aider à vous remettre en forme donne les résultats les plus rapides et les plus efficaces. C’est aussi la raison pour laquelle les personnes les plus performantes dans le monde des affaires ont des coachs et des mentors à leurs côtés en permanence.

7. prendre soin de soi

Il ne fait aucun doute que la santé est l’une des choses les plus importantes à laquelle nous devrions donner la priorité pour apprendre plus rapidement. Si elle est bien gérée, elle nous aidera à assimiler plus rapidement les connaissances et à mémoriser davantage d’informations.

Il s’agit non seulement de dormir plus, mais aussi de mieux dormir et de faire de l’exercice. L’exercice physique améliore l’apprentissage à trois niveaux. Il optimise l’état d’esprit en améliorant la vigilance, l’attention et la motivation. Il prépare et encourage les cellules nerveuses à se croiser, préparant ainsi notre cerveau à acquérir de nouvelles informations. Enfin, il stimule le développement de nouvelles cellules nerveuses à partir de cellules souches dans l’hippocampe, une zone du cerveau liée à la mémoire et à l’apprentissage.

Voici une représentation visuelle de la façon dont notre cerveau est affecté par la position assise par rapport à une marche rapide de 20 minutes.

En conclusion, ces astuces d’apprentissage simples peuvent aider chacun d’entre nous à combler les lacunes de compétences dont il a besoin pour s’épanouir dans sa carrière professionnelle et sa vie personnelle. Parfois, travailler plus dur n’est pas la solution. Il faut travailler plus intelligemment.