Gérer les critiques non constructives

L’ego humain est à la fois une bête incroyablement puissante et terriblement fragile.

D’un coup de pouce, elle peut nous faire franchir des obstacles apparemment insurmontables que nous aurions autrement dû affronter. Cependant, avec un coup de pied tout aussi rapide dans la tempe, elle peut nous entraîner dans des sentiments de désespoir et d’apitoiement, nous empêchant de réaliser ce qui est important pour nous.

C’est pourquoi il est important de contrôler régulièrement notre ego, surtout lorsqu’il s’agit de critiques injustes.

N’avons-nous pas tous entendu l’histoire de personnes critiquées par leurs amis, leurs pairs et peut-être même par des parents autoritaires, à tel point qu’elles ont grandi en se croyant aussi nulles, faibles ou stupides que les personnes qui les entouraient l’avaient dit.

Si nous espérons accomplir quoi que ce soit dans la vie, nous devons empêcher les critiques de nous freiner au point que, même si nous voyons les opportunités qui s’offrent à nous, nous ne nous croyons pas assez bons, assez forts ou assez intelligents pour les saisir.

Gérer les critiques non constructives

Nous ne parlons pas de l’utilisation de la critique constructive, ni de l’utilisation du retour d’information pour améliorer un travail ou, dans certains cas, une partie de nous-mêmes.

Bien que certaines personnes ne le supportent pas très bien, ce dont nous parlons ici, c’est de la critique injuste, inéquitable et souvent dure qui prend souvent la forme d’une attaque personnelle. Bien que ces attaques puissent être blessantes ou préjudiciables, il est possible de les traiter avec le soin qui permet non seulement à notre ego de s’en sortir indemne, mais aussi à notre estime de soi d’être renforcée par des mots durs. Il suffit de considérer ces attaques sous un angle différent et de se poser quelques questions.

• S’agit-il vraiment d’une attaque ou prenons-nous les critiques constructives trop à cœur ?

Regardons les choses en face : il y a beaucoup de gens qui ne sont tout simplement pas les meilleurs communicateurs du monde. Ils voulaient probablement nous donner des conseils utiles ou un retour d’information dont nous pourrions tirer parti, mais ils s’y sont pris d’une manière tout à fait inopportune.

Ou peut-être qu’ils avaient l’intention de nous attaquer ou de nous insulter, et pourtant, quelque part dans leurs mots, nous pouvons trouver une lueur de vérité. Réfléchissez au message sous-jacent de l' »attaque » et voyez si vous ne pouvez pas en tirer quelque chose de positif.

• S’il s’agit d’une critique constructive, que pouvons-nous en retirer ?

Y a-t-il quelque chose que nous pouvons apprendre ? Quelque chose que nous pouvons utiliser pour améliorer un projet ou une caractéristique personnelle?

• S’il s’agit d’une attaque pure et simple, pourquoi ?

La réponse « Ils sont juste jaloux » semble souvent être une réaction enfantine à la critique, mais la plupart du temps, c’est en fait une réponse raisonnable. Il n’est pas rare que des personnes se sentent menacées par le succès ou le bonheur d’autres personnes. Il n’est pas non plus particulièrement déraisonnable de suggérer que certaines personnes éprouvent un certain ressentiment à l’égard des autres parce qu’elles ont du mal à comprendre les motivations ou les ambitions d’une personne. Leur vision du monde peine à comprendre celle d’un autre individu et ils se sentent obligés d’attaquer ou de rabaisser cette personne jusqu’à ce qu’elle se rallie à leur façon de penser. C’est tout à fait malsain, bien sûr, mais cela arrive.

Vous pourriez essayer de parler à votre agresseur, pas nécessairement pour le rallier à votre façon de penser, mais au moins pour l’aider à comprendre que votre succès, votre bonheur ou votre mode de vie n’enlève rien au sien. Ils sont libres de faire ce qui les rend heureux, tout comme vous.

En cas d’échec, il faudra peut-être simplement renforcer votre détermination. Vous savez dans votre cœur et au fond de vos tripes que ce que vous faites est la bonne chose à faire pour vous. Si la seule façon dont vous blessez l’autre personne est d’une manière qu’elle a entièrement inventée, vous pouvez continuer en sachant que votre ego et votre estime de soi restent équilibrés.

Grâce à cela, vous pouvez surmonter en toute sécurité les obstacles insurmontables et saisir les opportunités qui s’offrent à vous, tout en restant persuadé que vous êtes suffisamment bon tel que vous êtes, mais en étant toujours prêt à vous améliorer grâce à des critiques justes et constructives.

Crédit photo : Gros plan de plusieurs doigts pointant vers un homme via Shutterstock