Le courage et les muscles ont beaucoup en commun. Plus nous les utilisons, plus ils deviennent forts. Pourtant, si nous les négligeons, ils s’étiolent et deviennent frêles, faibles et, lorsqu’ils sont appelés à agir rapidement, ils ont souvent du mal à se mettre en marche.

Ce billet traite de la relation entre l’angoisse et le courage. Le chemin qui mène à une vie vécue selon nos propres termes est souvent parsemé de cailloux, de rochers et d’un panneau occasionnel « cette route est fermée ». Il faut du courage pour marcher sur ces cailloux, déplacer ce rocher, ou avoir la patience d’attendre ce panneau « cette route est fermée » ou de trouver un autre moyen de la contourner.

Le courage est le sang de la vie qui nous alimente

Il y a une épidémie en ce moment et c’est le manque de courage. Elle découle de l’incapacité à se tenir responsable de ses actes. Nous évitons d’accepter la responsabilité de nos décisions, nous jouons les victimes et nous n’honorons pas ce que nous sommes et ce en quoi nous croyons.

Quand avez-vous été courageux pour la dernière fois ? Quand avez-vous senti pour la dernière fois des papillons dans votre estomac ou vos entrailles remonter dans votre gorge ? À quand remonte la dernière fois où vous vous êtes senti effrayé, si nerveux ou si peu sûr d’une décision que vous étiez en train de prendre que vous étiez certain que la transpiration de votre front allait vous noyer ou que le rythme de votre cœur allait rivaliser avec celui du sprint de 100 mètres d’Usain Bolt ?

Nous n’en avons pas toujours l’impression, mais les décisions que nous prenons chaque jour peuvent influer sur le fait que nous soyons ou non confrontés à l’anxiété, au stress, au danger, à la douleur ou à des difficultés. Le courage, c’est la volonté de prendre ces décisions chaque jour et de faire face à leurs conséquences. C’est la capacité d’aller de l’avant malgré l’angoisse à laquelle on peut être confronté. Nous sommes tous confrontés à des peurs, des doutes, des dépressions et de l’anxiété. Mais nous n’avons pas tous le courage de les dépasser. Seuls ceux qui le font sont considérés comme courageux.

Sans le courage, toutes les autres vertus seraient obsolètes et n’existeraient pas. La passion, l’humilité, l’honorabilité, l’intégrité, la vérité, la confiance, la force et la compassion, pour n’en citer que quelques-unes. Il faut du courage pour en faire preuve au quotidien. C’est difficile, vraiment difficile.

Winston Churchill a qualifié le courage de première qualité humaine, car c’est la qualité qui garantit toutes les autres. Il faut énormément de courage pour devenir la personne que l’on veut vraiment devenir. Pour devenir la personne que vous voulez vraiment être, vous serez certainement confronté à des peurs, à des difficultés, à des sceptiques et à ceux qui essaient de vous décourager. Nous sommes souvent tellement préoccupés par toutes les façons dont les choses peuvent mal tourner que nous oublions toutes les façons dont les choses peuvent bien tourner. Il faut du courage pour changer d’état d’esprit. Il faut du courage pour trouver sa voie, être fidèle à soi-même et découvrir ses vertus… Il en faut une sacrée tonne.

L’exercer souvent

Pratiquez souvent le courage. Montrez-le constamment en essayant de nouvelles choses, en étant unique ou en affrontant une peur. Les grands défis engendrent un grand courage, mais les petits défis, de temps en temps, maintiennent sa force. Faites une liste de ce qui vous effraie.

Vous êtes en couple mais avez peur de vous engager (non, pas moi 🙂 ), vous avez peur de sauter à l’élastique, vous voulez apprendre à danser, essayer un cours de Crossfit, vendre votre voiture pour créer votre propre entreprise ? Faites une liste, une longue liste de toutes les choses qui vous font peur et attaquez-vous lentement à chacune d’entre elles, une par une. Commencez par de petites choses et progressez. Tout comme l’exercice d’un muscle, exercez votre courage. Plus vous le ferez souvent, plus il deviendra fort et plus vous gagnerez en confiance pour relever des défis de plus en plus importants.

Accepter l’angoisse

Mettons les choses au clair dès maintenant. Lorsque vous faites preuve de courage, vous prenez un risque et reconnaissez que quelque chose pourrait mal tourner. Acceptez-le et faites preuve du courage nécessaire pour aller de l’avant. Trouvez des causes temporaires et spécifiques pour expliquer pourquoi les choses ont pu mal tourner. Rappelez-vous que toute douleur, tout inconfort ou tout stress n’est que temporaire et n’est lié qu’à cet événement. Croyez que vous êtes le plus souvent à l’origine de résultats bons et positifs et que les décisions que vous prenez et les actions que vous entreprenez conduisent le plus souvent à des résultats qui représentent vos vertus.

Le courage n’est pas invincible

Faire preuve de courage ne signifie pas être invincible. Il est courant de faire preuve de courage tout en ayant des craintes et en doutant de soi. Si vous êtes marié, réfléchissez à cette décision. Si vous avez des enfants, si vous avez quitté un emploi pour créer votre propre entreprise ou si vous avez déjà fait une présentation devant une grande foule.

La décision de relever ces défis ne signifie pas que vous n’aurez pas de doutes. Vous pouvez prendre des décisions et douter sérieusement qu’elles soient les bonnes. Ce n’est pas dans la décision elle-même que réside le courage, mais dans la capacité à faire face à ces doutes et à décider de ce que vous ferez une fois que vous y serez confronté.

Dans quelle mesure vous engagez-vous à faire preuve de courage ?

Rollo May, dans son livre « The Courage to Create » (Le courage de créer), partage une merveilleuse analogie.

Le gland devient un chêne par croissance automatique, sans engagement. De même, le chaton devient un chat sur la base de l’instinct. La nature et l’être sont identiques chez ces créatures. Mais un homme ou une femme ne devient pleinement humain que par ses choix et son engagement. Les personnes acquièrent de la valeur et de la dignité par la multitude de décisions qu’elles prennent jour après jour. Ces décisions requièrent du courage.

Dans quelle mesure êtes-vous déterminé à vivre une vie optimale ? Souvent, lorsque nous pensons à l’engagement qu’il faut prendre pour y parvenir, nous avons peur. Contrairement au gland ou au chaton, rien n’est garanti dans la vie et chaque décision que nous prenons est confrontée à la possibilité qu’elle ne se déroule pas comme prévu. Avez-vous le courage de faire face à ces éventualités, la récompense étant une vie optimale ?

Chacun d’entre nous est ici dans un but précis. Nous avons tous des dons uniques à partager avec ce monde, avec nous-mêmes et avec les autres. Avez-vous le courage de découvrir ces dons et de les partager?

Cherchez le néon clignotant

La décision d’être courageux peut être rendue très facile pour vous et une grande partie des risques qui y sont associés peuvent être éliminés. La vie a une drôle de façon de nous indiquer ce que nous devrions faire. Si vous êtes constamment fatigué, elle vous dit de vous reposer. Si vous êtes en surpoids, elle vous dit de faire de l’exercice et de manger mieux, si vous êtes malheureux, elle vous dit que vous faites des choses qui ne correspondent pas à vos vertus, et si vous êtes heureux, en bonne santé et plein de vie, elle vous dit de continuer à faire ce que vous faites bêtement et de ne rien laisser se mettre en travers de votre chemin.

Gardez les yeux ouverts. Quand êtes-vous le plus heureux, le plus sain et le plus énergique ? Il se peut que vous trouviez des débouchés multiples, mais c’est la façon dont la vie vous indique ce que vous devez faire en plus grand nombre.

Il faut du courage pour être soi-même – Regardez autour de vous, le monde a un moule pour nous. Il y a une liste de choses que « nous sommes censés faire » à une certaine heure et d’une certaine manière. Nous sommes tous sur une chaîne de montage où le même moule s’abat rapidement sur chacun d’entre nous. Il faut du courage pour se lever, en laisser un peu derrière soi et créer son propre moule.

Si vous êtes danseur, dansez.
Si vous êtes peintre, peignez.
Et si vous êtes écrivain, écrivez.

Cela n’a pas beaucoup de sens d’être autre chose que vous et cela ne demande pas beaucoup de courage non plus.

Crédit photo : o ponto de vista de Felix Baumgartner pouco antes do salto que via Flickr