La plupart des introvertis ne savent pas comment se faire des amis, et dans ce monde où même les extravertis passent de plus en plus de temps derrière un écran, il devient difficile de se faire des amis. Vous avez besoin d’un plan !
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Si vous êtes introverti, vous ne comprenez probablement pas pourquoi il est si facile pour les autres de rencontrer de nouvelles personnes et de se lier d’amitié avec elles, alors que vous avez l’impression qu’il y a un mur entre vous et les expériences amusantes que vivent les autres. Si vous aimez passer du temps seul à faire des choses que vous aimez, cela signifie-t-il que vous n’avez pas le droit de socialiser et de vous amuser avec des gens lorsque vous le souhaitez? Voyons voir…
Qu’est-ce qui ne va pas avec les introvertis ?
La réponse est simple : Rien ! L’introversion est simplement une façon de vivre sa vie – elle n’est ni meilleure, ni pire que l’extraversion.
Récemment, des scientifiques ont découvert qu’il existe une corrélation entre l’introversion et une zone du cerveau appelée amygdale, et ils ont constaté que plus vous êtes réactif et attentif aux détails, plus vous avez de chances de vous comporter de manière introvertie. Voici ce que cela signifie : d’une part, vous remarquez probablement plus de choses, vous vous posez beaucoup de questions et vous êtes très curieux, ce qui est une bonne chose. D’autre part, vous êtes probablement trop stressé par les gens, surtout si vous ne les connaissez pas très bien.
Ce deuxième fait signifie que votre cerveau réagit trop aux situations nouvelles, ce qui vous stresse! Vos émotions se déchaînent comme si vous étiez sur le point d’être attaqué par un groupe d’ours, et c’est cette partie de vous que vous devez prendre en charge et améliorer.
Pourquoi de nombreux introvertis finissent-ils par se sentir seuls ?
Comme nous l’avons établi, les introvertis détectent plus de bruit social (et de pression) que les extravertis. Si vous êtes introverti, vous éviterez les situations sociales parce qu’elles vous vident de votre énergie, car votre esprit s’emballe en essayant de tout assimiler. En revanche, un extraverti arrivera à une fête animée et parlera et se déplacera de manière détendue, comme s’il connaissait tout le monde.
La plupart des gens pensent que s’ils veulent se faire des amis, ils doivent sortir davantage et aller là où les gens vont pour socialiser. C’est une bonne idée, mais elle ne fonctionne pas la plupart du temps pour les introvertis, ce qui ne fait qu’accentuer l’isolement et l’évitement. Vous vous direz peut-être : « J’ai essayé d’aller à des fêtes, mais je ne me suis pas fait d’amis, j’ai été stressé et je suis parti », ce qui conduit de nombreuses personnes à abandonner et à rester seules pendant longtemps.
Comment se faire des amis d’une manière qui convient à votre nature introvertie ?
Heureusement, il existe des moyens de se faire des amis et de se socialiser en tant qu’introverti, et en voici deux :
Éviter l’épuisement social
Être sociable ne signifie pas être sociable tout le temps, alors ne passez pas trop de temps avec vos amis si cela vous semble stressant. Alors que les extravertis peuvent passer dix jours d’affilée à ne rien faire d’autre que traîner, vous avez besoin de temps pour respirer. Accordez-vous ce « temps à soi » dont vous avez désespérément besoin pour recharger vos batteries, puis retrouvez vos amis lorsque vous êtes prêt. Ainsi, vous pourrez profiter à la fois du temps passé avec vos amis et de celui passé à faire ce que vous voulez seul.
Révéler le leader tranquille qui sommeille en vous (d’une manière cool)
Lorsque les introvertis réfléchissent à la manière de se faire des amis, beaucoup pensent instantanément qu’ils doivent se lier d’amitié avec des personnes populaires, qui sortent tout le temps, mais la réalité est que vous seriez bien plus heureux avec des amis cool et intéressants, qui sont plus discrets et qui aiment aller dans des environnements calmes.
Ce que vous pouvez faire, c’est décider où vous aimez sortir, quand et à quelle fréquence, puis commencer à vous connecter et à inviter des personnes introverties qui vous semblent intéressantes et amusantes. Il s’agit d’une version miniature de ce que j’appelle « Construisez votre scène ». Il s’agit essentiellement d’un ensemble de techniques et de principes qui vous aident à concevoir votre vie sociale et à inviter les gens à vous rencontrer de manière à ce qu’ils aiment le faire, et que les autres introvertis soient plus susceptibles de dire oui à vos projets, parce qu’ils sont compatibles avec leur style.
Ces deux attitudes devraient vous mettre sur la bonne voie. Dans la deuxième partie de cet article, nous allons nous pencher sur des techniques plus spécifiques pour rencontrer des gens et se faire des amis, d’une manière qui soit compatible avec votre nature introvertie.
Restez à l’écoute,
Paul