« L’amour est patient, l’amour est bon. Il n’est pas envieux, il ne se vante pas, il n’est pas orgueilleux. Il ne déshonore pas les autres, il n’est pas égoïste, il ne se met pas facilement en colère, il ne garde pas de traces de ses erreurs. L’amour ne se complaît pas dans le mal, mais se réjouit de la vérité. Il protège toujours, il fait toujours confiance, il espère toujours, il persévère toujours… L’amour ne faillit jamais ».

Bien que cette citation soit la plus célèbre sur l’amour, tirée directement des Évangiles, la plupart d’entre nous ont du mal à mettre en pratique ce type d’amour. La plupart du temps, nous nous perdons dans des fantasmes sur l’amour qui impliquent des visions très romancées de rendez-vous parfaits, de soirées romantiques et de la recherche d’un partenaire de vie qui nous comprend parfaitement à tout moment. Nous imaginons l’amour comme une explosion de sentiments qui durent éternellement. Nous imaginons trouver LA PERSONNE – une personne idéale qui nous complète de toutes les manières possibles et qui satisfait tous nos besoins. Le seul problème de cette vision est qu’elle est fausse. Inévitablement, nos idéaux romantiques sur l’amour nous laissent avec des attentes irréalistes pour tout partenaire qui pourrait se présenter, même s’il s’agit de la vraie personne.

Voici 15 vérités sur l’amour que nous avons tendance à oublier lorsque nous imaginons notre relation parfaite.

1. L’amour est un choix.

Nous avons tendance à oublier que le fait de ressentir de l’amour pour une autre personne et de choisir de l’aimer est un choix que nous faisons. C’est différent des sentiments de désir qui sont souvent intenses, de courte durée et involontaires. Nous choisissons d’aimer. Personne d’autre ne peut vous faire tomber amoureux de lui ou d’elle, quels que soient les efforts qu’il ou elle déploie.

2. L’amour n’est pas un engouement.

Trop souvent, nous confondons l’amour avec ce qui est en réalité de l’infatuation. L’engouement est une poussée de sentiments qui confine généralement à l’obsession. L’amour n’est pas un sentiment obsessionnel. L’amour ne se traduit pas par un sentiment de possessivité à l’égard de l’autre. L’amour est une émotion durable. Ce n’est pas le cas de l’engouement. Après la montée initiale de sentiments intenses, l’engouement se dissipe jusqu’à ce que l’on découvre un autre amant possible, alors que l’amour est durable.

3. L’amour prend du temps.

Personnellement, je ne crois pas au « coup de foudre ». L’amour nécessite la confiance et la connaissance de l’autre personne, de son caractère, de ses intérêts, de ses croyances, de ses comportements et de ses valeurs profondes. On peut éprouver de l’engouement et de la convoitise pour quelqu’un en se basant uniquement sur l’attirance physique au premier regard. Mais il est impossible de connaître profondément, de faire confiance et de respecter cette personne dès le départ. L’amour, l’admiration et le respect prennent beaucoup plus de temps à se développer et à grandir. Avec le temps, le véritable amour se renforce au fur et à mesure que la confiance s’installe. L’amour vous permet de vous sentir en sécurité physique et émotionnelle avec votre partenaire.

4. L’amour exige de la patience.

Avec le temps, l’amour exige de la patience. Nous ne pouvons pas aimer une autre personne si nous n’apprenons pas à être patients envers nous-mêmes, envers l’autre personne et envers les choses qui prennent du temps à se développer. La patience est une denrée bien trop rare à notre époque de gratification instantanée. Nous nous attendons à des résultats instantanés, à une livraison le lendemain et à des histoires d’amour qui se transforment du jour au lendemain en mariages entre âmes sœurs. Avec la patience, nous laissons la situation se dérouler naturellement, sans nous précipiter, sans exiger et sans forcer le rythme. La patience exige de lâcher prise et de faire confiance à l’univers pour que les choses s’arrangent comme elles doivent s’arranger. La patience consiste à ne pas faire d’efforts ou à ne pas forcer les choses à se produire. Si c’est censé se produire, il faut avoir confiance dans le fait que tout se passera bien.

5. L’amour demande du travail.

L’amour est un verbe. L’amour est une action. L’amour exige des efforts et un travail acharné pour être pleinement réalisé. L’amour exige que deux personnes s’investissent également dans la relation, afin que l’amour devienne plus fort. L’amour n’est pas une voie à sens unique.

6. L’amour exige d’être présent.

Lorsque nous aimons une autre personne, il est important d’être pleinement présent avec elle. Il est extrêmement important d’écouter ce qu’elle a à dire. Le fait d’être réellement présent dans l’instant avec cette personne et de compatir avec elle lorsqu’elle partage son histoire peut signifier tout un monde. Écouter et être présent est le plus grand et le meilleur cadeau que nous puissions nous faire les uns aux autres. Il est difficile d’écouter à l’ère des distractions, des appareils électroniques, des courtes durées d’attention et de l’absorption égocentrique. Nous nous sentons plus importants, plus respectés et plus spéciaux lorsque quelqu’un écoute vraiment ce que nous avons à dire. Efforcez-vous d’être présent physiquement, émotionnellement, mentalement et spirituellement. Travaillez dur pour rester présent sans ruminer le passé ou vous projeter dans l’avenir. Après tout, le présent est la seule vraie réalité. Le passé est le fruit de souvenirs que nous avons reconstruits dans notre esprit, et l’avenir est fait de fantasmes mentaux que nous jouons dans notre tête. Le présent est tout ce que nous avons vraiment.

7. L’amour est la bonté.

L’amour ne devrait jamais faire mal. Nous sommes confus lorsque nous pensons que l’amour est synonyme de hauts et de bas dramatiques, de sentiments intenses, de disputes, de réconciliations, de jeux, de poussées et de tiraillements spectaculaires. Oui, c’est peut-être ainsi que nous comprenions l’amour au collège. Peut-être que ces comportements font l’objet d’une comédie romantique hollywoodienne dramatique et excitante. Cependant, en réalité, l’amour mature entre adultes est cohérent, gentil et stable. Vous devez vous sentir en sécurité avec votre partenaire, tant sur le plan physique qu’émotionnel. La vie est suffisamment difficile pour que votre partenaire ne vous rabaisse pas, ne vous critique pas et ne vous déprécie pas. L’amour vous construit. Le véritable amour, c’est lorsque quelqu’un vous traite avec gentillesse et respect, même lorsque vous n’êtes pas d’accord – même lorsqu’il ou elle est en colère.

8. L’amour de soi est une condition préalable à l’amour d’autrui.

Nous ne pouvons donner que ce que nous possédons déjà. Nous ne pouvons ressentir de l’amour envers une autre personne que si nous nous aimons nous-mêmes, pleinement et entièrement. Nous abordons souvent à tort les relations amoureuses comme une chasse obsessionnelle à « l’être » qui nous complétera enfin, comblera les endroits solitaires de notre cœur, nous rendra heureux et répondra à tous nos besoins pour toujours. Malheureusement, de telles attentes sont vouées à l’échec. Lorsque nous attendons d’une autre personne qu’elle nous apporte tout ce que nous ne pouvons pas nous donner à nous-mêmes, nous avons des attentes déraisonnables. Nous exerçons une pression énorme sur notre partenaire et, sans le savoir, nous sabotons notre relation.

Nous sommes les seuls à savoir ce dont nous avons besoin, ce que nous voulons et ce que nous désirons. La seule personne qui peut nous rendre vraiment heureux, c’est nous-mêmes. Si nous attendons de notre partenaire qu’il nous apporte ce contentement, il finira par nous décevoir. Inévitablement, nous le laisserons tomber et partirons à la recherche d’un nouveau partenaire qui, nous le pensons, sera enfin parfait pour nous, et nous perpétuerons le cycle. Rincer. Recycler. Répéter. Ce n’est que lorsque nous nous aimons d’abord et avant tout, que nous apprenons à prendre soin de nous-mêmes, à répondre à nos propres besoins et à construire notre propre bonheur, que nous pourrons jamais être vraiment satisfaits d’une autre personne.

9. L’amour n’est pas égoïste et égocentrique.

Lorsque nous aimons une autre personne, nous nous dépassons. Nous ne sommes plus centrés sur nous-mêmes. Notre cercle d’attention s’élargit pour inclure la personne aimée et, par défaut, d’autres personnes. Lorsque nous aimons, notre capacité d’empathie, de compassion et d’attention se développe. En revanche, si nous sommes impatients, si nous agissons de manière égoïste et exigeons de l’amour ou que nos besoins soient satisfaits d’une certaine manière ou à un certain moment, nous ne sommes pas prêts pour l’amour véritable. Cette dynamique peut également se produire dans les relations toxiques, où l’un des partenaires fait preuve de violence émotionnelle à l’égard de l’autre. N’oubliez pas que l’amour exige de prendre soin de soi d’abord, tout en faisant des concessions et des compromis pour l’autre. L’amour consiste à faire passer les besoins de quelqu’un d’autre avant les siens.

10. L’amour, c’est être à fond.

L’amour, c’est avant tout être vulnérable. C’est prendre un risque et ouvrir son cœur à une autre personne qui peut ou non nous quitter, qui peut ou non détruire notre confiance et notre foi, et qui peut ou non nous briser le cœur. C’est une proposition terrifiante. Être vulnérable et exposé est inconfortable et déstabilisant. La plupart d’entre nous reculent de peur lorsqu’ils font l’expérience d’une véritable intimité. Pour commencer une relation, il faut que deux personnes soient d’accord, mais il suffit qu’une personne veuille la quitter pour qu’elle se termine. C’est une vérité injuste de l’univers. Cependant, aimer vraiment quelqu’un, c’est s’engager à fond. Il n’y a pas de sas de sécurité où l’on peut jouer la carte de la sécurité en étant à moitié dedans et à moitié dehors. Garder un pied sur l’accélérateur et un pied sur le frein dans une relation est désagréable, injuste et désobligeant pour votre partenaire. Ce type d’amour hésitant vous rend petit, bon marché et lâche. Soyez courageux. Soyez courageux. Le véritable amour exige de trouver quelqu’un qui soit digne de votre confiance. L’amour véritable implique de donner tout ce que l’on a, même s’il n’y a pas de garanties.

11. L’amour n’est jamais parfait.

Nous avons tous des idéaux concernant l’amour et les relations. Nous avons ce fantasme romantique selon lequel, lorsque nous rencontrerons enfin la personne de notre choix, tout se mettra en place. L’amour sera facile, il sera amusant et nous serons heureux et satisfaits. Oui, les relations saines sont pour la plupart épanouissantes, satisfaisantes et joyeuses. Mais cela ne signifie pas qu’elles sont absolument parfaites. Cela ne signifie pas que l’une ou l’autre personne est parfaite ou qu’elle agit toujours parfaitement et idéalement envers l’autre. Quelle que soit la qualité de votre relation, vous vous sentirez parfois agacé par votre partenaire. Votre partenaire dira un commentaire insensé qui vous blessera profondément, même s’il n’en avait pas l’intention.

La vie est désordonnée. Les vraies relations consistent à grandir ensemble, à apprendre ensemble et à négocier des compromis. Nous devons apprendre à exprimer nos besoins et nos désirs avec assurance, mais sans menace ni reproche. Si nous attendons de notre partenaire qu’il lise dans nos pensées et qu’il sache ce dont nous avons besoin et ce que nous voulons sans que nous ayons à dire quoi que ce soit, nous vouons notre relation à l’échec.

Nous devons également nous défaire de nos idées préconçues concernant le partenaire idéal et les sentiments qu’il devrait éprouver. Nous devons être ouverts à l’expérience et laisser les choses se dérouler naturellement. Nous devons pratiquer la patience et l’auto-compassion, afin de pouvoir faire preuve de compassion, de pardon et d’empathie envers nous-mêmes et notre partenaire lorsqu’ils nous décevront inévitablement à un moment ou à un autre. Une relation parfaite existe lorsque deux personnes ne sont pas prêtes à renoncer l’une à l’autre. Soit vous acceptez votre partenaire tel qu’il est, soit vous le laissez partir. Ne cherchez pas les fautes.

12. L’amour, c’est être avec quelqu’un avec qui on peut être soi-même.

Trouvez quelqu’un avec qui vous pouvez vous détendre et vous sentir suffisamment à l’aise pour être vous-même. Trouvez quelqu’un qui fait ressortir le meilleur de vous-même. Trouvez quelqu’un qui vous aime, qui vous considère comme un ami et qui vous accepte tel que vous êtes. Toute personne qui te donne l’impression d’être petit, inférieur ou pas assez bon doit te fuir. Immédiatement. Il y a une citation que j’adore et qui correspond parfaitement à ce conseil : « Dans une relation amoureuse, je ne voudrais pas que vous passiez cinq minutes avec quelqu’un qui vous rabaisse, qui vous critique constamment, qui est cruel à votre égard et qui peut même appeler cela de l’humour. La vie est déjà assez dure sans que la personne qui est censée vous aimer mène l’assaut contre votre estime de soi, votre sens de la dignité, votre confiance et votre joie. »

13. L’amour se traduit par une profonde affection, de l’amitié, du respect et de l’admiration pour une autre personne.

Nous nous demandons souvent à quoi devrait ressembler le « grand amour ». Eh bien, ce n’est pas aussi difficile qu’on pourrait le croire. L’amour est ce sentiment de profonde affection, d’amitié, de respect et d’admiration pour une autre personne. L’amour prend du temps à se développer. L’amour exige d’apprendre à connaître le caractère de quelqu’un et de l’aimer vraiment. Posez-vous la question suivante : si vous ne sortiez pas avec votre partenaire, seriez-vous toujours de bons amis avec lui/elle ? Trouvez quelqu’un avec qui vous aimez passer du temps et qui vous donne envie d’être une meilleure personne.

14. l’amour peut vous surprendre…

…Et c’est souvent le cas. L’amour survient généralement lorsque nous nous y attendons le moins. L’amour ne se produit pas selon notre emploi du temps. Nous ne pouvons pas décider un jour que nous allons tomber amoureux le mardi à 16 h 21. Nous ne pouvons pas ordonner à l’amour de se produire à ce moment de notre vie. Nous pouvons le faire en changeant de carrière, en emménageant dans une nouvelle maison ou en changeant d’activités et de passe-temps. Nous ne pouvons pas forcer l’amour. Nous ne pouvons pas précipiter l’amour. Il est presque certain que l’amour ne se produira pas au moment où vous le souhaitez, de la manière dont vous le souhaitez et avec la personne que vous attendez.

15. L’amour est un engagement.

Le véritable amour exige un engagement de la part des deux personnes pour qu’il fonctionne. Il y aura toujours d’autres options tentantes et d’autres personnes attrayantes. Il se peut que vous vous posiez la petite question au fond de votre esprit : « Et s’il yavait encore quelqu’un de MEILLEUR ? ». Cependant, le véritable amour se produit lorsque deux personnes sont prêtes à s’engager l’une envers l’autre. L’amour survient lorsque les deux personnes sont suffisamment mûres sur le plan émotionnel pour surmonter les difficultés, grandir, apprendre et se faire confiance mutuellement, au lieu de toujours se demander si ce ne serait pas plus facile avec quelqu’un d’autre. Ce n’est pas le cas. Le véritable amour exige du travail, de l’engagement, de la patience et de la persévérance. Une citation de Cheryl Strayed, auteur du livre TINY BEAUTIFUL THINGS, résume parfaitement ce concept : « Vous ne pouvez pas convaincre les gens de vous aimer. C’est une règle absolue. Personne ne vous donnera jamais de l’amour parce que vous voulez qu’il ou elle vous en donne. L’amour véritable va librement dans les deux sens. Ne perdez pas votre temps avec quoi que ce soit d’autre. »