Chaque année, plus de la moitié de la population américaine se fixe des objectifs pour le Nouvel An. Sur ces millions de personnes, seules 8 % environ parviennent à atteindre leurs objectifs. Les autres ont soit un système de fixation d’objectifs défectueux, soit n’avaient pas vraiment l’intention de les atteindre.

Alors, plutôt que de perdre du temps à prendre une résolution du Nouvel An que vous aurez abandonnée depuis longtemps au 1er février, il est peut-être temps d’adopter une meilleure stratégie.

En 2015, voici les trois principales résolutions du Nouvel An :

1. Perdre du poids
2. S’organiser
3. Dépenser moins, économiser plus

Tous ces objectifs sont excellents sur le papier. Ils ont tous quelque chose d’unique qui peut améliorer la vie de la personne concernée. Il n’y a rien de mal à se fixer des objectifs pour améliorer sa vie.

Le problème est que la plupart de ces objectifs ne sont jamais atteints. C’est bien triste, car la plupart des gens ont de bonnes intentions lorsqu’ils prennent leurs résolutions pour la nouvelle année.

Vous êtes déjà passé par là : vous avez pris une résolution qui vous tient vraiment à cœur… pendant quelques semaines. La vie s’en mêle et, avant même que vous ne vous en rendiez compte, le mois de juillet arrive et vous vous moquez de l’idée d’avoir fixé cet objectif dès le départ.

Selon Timothy Pychyl, professeur de psychologie à l’université de Carleton au Canada, le principal problème des résolutions du Nouvel An est qu’elles constituent une forme de « procrastination culturelle ». Nous attendons d’être motivés par la nouvelle année pour transformer notre vie.

Le problème, c’est que nous ne sommes pas vraiment prêts à opérer les changements nécessaires dans notre vie. Nous ne prenons pas les bonnes habitudes (ou n’arrêtons pas les mauvaises) et nous nous épuisons rapidement.

C’est comme les régimes à la mode : les gens sont excellents pendant deux semaines, mais s’épuisent dès la troisième semaine.

L’intelligence de vos objectifs n’a pas d’importance, ce qui compte, c’est votre volonté de changer votre comportement.

En cette nouvelle année, ne prenez pas la résolution habituelle du Nouvel An. Décidez de vous fixer un « objectif d’être » pour devenir la personne qui atteindra cet objectif.

Permettez-moi d’expliquer ce que je veux dire :

Reprenons les objectifs les plus importants que nous venons d’évoquer. Et si nous transformions ces objectifs en ce que cette personne devrait devenir pour atteindre cet objectif ?

Voici ces résolutions – révisées :

1. Perdre du poids – Devenir un fou de la santé
2. S’organiser – Devenir la reine du détail
3. Dépenser moins, épargner plus – Devenir frugillionnaire

Une simple reformulation change radicalement le contexte de l’objectif et remet l’accent sur la croissance de l’individu plutôt que sur des facteurs externes qui peuvent parfois être hors de notre contrôle. Désormais, vous concevez qui vous voulez être plutôt que ce que vous voulez faire.

La seule façon de devenir différent est de changer ce que l’on fait au quotidien. La véritable transformation commence dans notre routine quotidienne. Pourtant, de nombreuses personnes continuent à se fixer des objectifs ambitieux en début d’année et ne parviennent pas à modifier leurs actions quotidiennes.

Vous voyez, il s’agit rarement de ce que vous devez faire, mais plutôt de ce que vous devez devenir.

Les transformations ne se produisent pas du jour au lendemain. Il faut un changement intérieur avant qu’un changement extérieur puisse se produire. C’est pourquoi le fait de se fixer des « objectifs d’être » plutôt que des « objectifs d’agir » augmente vos chances d’atteindre vos résolutions du Nouvel An. Décidez qui vous allez devenir l’année prochaine et vous atteindrez vos objectifs d’action en cours de route.

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Alors, lorsque vous vous fixez des objectifs pour la nouvelle année, plutôt que de penser aux résultats, réfléchissez à la manière dont vous allez y parvenir et à la manière dont vous allez devenir la personne qui va vous donner un coup de pied au cul en 2017…

Question : Quel est votre « objectif d’être » pour cette nouvelle année ? Donnez des exemples afin que nous puissions tous apprendre les uns des autres.