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Toute habitude commence par un schéma psychologique appelé « boucle d’habitude », qui est un processus en trois parties. Dès qu’un comportement devient automatique, la partie décisionnelle de votre cerveau se met en veilleuse.
Les habitudes peuvent être extrêmement puissantes pour définir qui vous êtes et quel est votre avenir, car vous faites des choses auxquelles vous ne pensez même pas et qui vous aident ou vous entravent. Si vous avez une habitude qui vous retient, vous n’atteindrez jamais votre plein potentiel. Assurez-vous donc d’avoir les bonnes habitudes !
Dans cet épisode du Lifehack Show, je me plonge dans les 7 façons de construire de bonnes habitudes qui vous aideront à vivre votre meilleure vie !