C’est douloureux, n’est-ce pas ?

Vous débordez d’énergie et de passion. Pourtant, vous n’arrivez pas à trouver une seule idée vraiment créative à développer.

Peu importe que vous soyez écrivain, artiste, ingénieur, mécanicien ou que vous exerciez n’importe quelle profession. Le blocage de la pensée arrivera. Cela arrive à tout le monde.

Lorsque c’est le cas, voici quelques moyens simples d’éliminer cette frustration de votre vie et de créer un réservoir d’idées inépuisable.

Comment faire un « Brain Dump » et préparer le terrain pour trouver des idées vraiment créatives

Dans une vidéo en ligne disponible gratuitement et intitulée  » 50-Minute Focus Finder« , Dean Jackson, gourou de l’immobilier et génie du marketing, révèle une excellente technique : ouvrir un journal sur une page blanche et commencer à écrire. N’importe quoi. Laissez-vous aller.

Bien que Jackson ne le mentionne pas dans la vidéo, si vous ne trouvez rien à écrire sur cette page, inscrivez simplement votre nom. Écrivez votre nom encore et encore jusqu’à ce que vous pensiez à quelque chose d’autre.

Croyez-moi. Ce n’est pas de la folie. C’est un excellent moyen de s’ennuyer et de trouver quelque chose d’autre. Je vous mets au défi d’essayer d’écrire votre nom plus de 5 fois jusqu’à ce que vous trouviez quelque chose de mieux.

Vous pouvez aussi gribouiller ou gratter la page. Le but est de se vider la tête. Faites le vide. Faites de la place et les idées vraiment créatives viendront.

Devenir un générateur d’idées

Dans son livre Choose Yourself, James Altucher propose une idée brillante que tout le monde peut mettre en pratique. Il suffit d’écrire 10 idées par jour.

Au début, il peut être difficile d’en obtenir 10. Dans ce cas, commencez par un. Le lendemain, vous en obtiendrez deux. En un rien de temps, vous en aurez 10 par jour. Peu de temps après, les idées envahiront votre imagination. Vous en aurez plus que vous ne pourrez jamais utiliser.

Et le plus beau, c’est que vous pouvez facilement enregistrer 10 idées à l’aide de l’enregistreur audio de votre smartphone si vous ne pouvez ou ne voulez pas écrire.

L’enregistrement audio de vos idées vous aidera également à vous entraîner à penser de manière créative à voix haute. Votre cerveau commencera à faire le lien entre la parole et la génération d’idées. Cela s’avère très utile lors des réunions d’affaires et même lors de simples conversations avec vos amis.

Si vous n’avez pas le livre Choose Yourself ! d’Altucher pour trouver ses exemples (vous devriez vous le procurer), voici quelques-uns de mes propres exemples pour vous aider à démarrer :

• Tous les hommes nommés Tom s’unissent et tentent d’éliminer tous ceux qui s’appellent Dick et Harry de la surface de la planète.
• Leonard Cohen chante « I Want To Be Sedated » … tout en étant sous sédatifs.
• Google commence à vendre des « résultats en boîte » livrés à domicile. L’algorithme ajoute automatiquement vos épices préférées.

J’ai listé plusieurs centaines d’idées de ce type depuis que j’ai lu Choose Yourself ! J’en ai ressenti l’impact et cela a amélioré tout ce que je fais qui nécessite de la créativité.

Bien sûr, beaucoup de ces idées sont bizarres. Certaines n’ont aucun sens. D’autres ne pourraient jamais être utilisées en dehors d’un film ou d’un roman. Mais cela n’a pas d’importance. L’important, c’est que ce genre d’exercice permet de garder l’esprit en éveil. Et être fluide et réactif est un talent puissant.

Écrivez vos rêves

Chaque matin, au réveil, écrivez au moins une phrase sur les rêves que vous avez faits. Il peut s’agir d’un fragment de récit ou d’une simple impression.

Si vous ne vous souvenez pas d’un rêve, écrivez une courte histoire. Commencez par « Il était une fois » et continuez avec ce qui vous vient à l’esprit.

Et si rien ne vous vient à l’esprit, vous savez ce qu’il vous reste à faire. C’est vrai : écrivez votre nom encore et encore jusqu’à ce que quelque chose d’autre émerge.

Si le blocage de la pensée se produit, il ne durera pas longtemps. Faites-le pendant quelques jours et vous vous souviendrez bientôt de plus en plus de rêves. Il se peut même que vous commenciez à faire des rêves lucides. Et si cela se produit, vous trouverez des moyens intéressants et inattendus de devenir encore plus créatif.

Tenir un album de coupures de presse

Cela semble démodé, je sais, mais le fait d’arracher des images et des phrases à des magazines pour les rassembler dans un album de coupures de presse stimulera votre créativité. L’acte lui-même est créatif car vous faites preuve de sélectivité. Et le fait d’y revenir plus tard fait appel à vos facultés d’analyse créative. Ensuite, il suffit d’utiliser la collection d’images que vous voyez ensemble pour trouver de nouvelles idées créatives.

Utiliser le déjà-vu

Nous avons tous eu l’impression d’avoir déjà vu ou vécu quelque chose. Mais combien d’entre nous écrivent cette expérience ? Ce qui rend cette expérience si créative, c’est qu’elle vous permet d’analyser les éléments de la réalité qui ont dû être réunis pour que vous puissiez vivre cette expérience.

Pour un exemple qui approfondira votre réflexion sur le déjà-vu, regardez cette scène de La Matrice:

Vous pouvez également réfléchir au contraire du déjà-vu. On parle de déjà vu lorsque l’on voit quelque chose que l’on sait avoir déjà vu des milliers de fois, mais que l’on ressent toujours comme étrange et inconnu. Presque comme la première fois.

Rupture des schémas

Ce sont les ruptures de modèle qui rendent les expériences telles que le déjà vu et le jamais vu si puissantes et qui constituent la base d’une nouvelle créativité. La bonne nouvelle, c’est qu’il n’est pas nécessaire d’attendre que ces expériences se présentent. Vous pouvez les inventer.

Par exemple, essayez de marcher à reculons pendant une vingtaine de pas la prochaine fois que vous traverserez le parc. Marchez en cercle autour d’un poteau téléphonique que vous ignorez normalement. Entrez dans un magasin qui ne vous a jamais intéressé et regardez autour de vous.

La raison pour laquelle la rupture des schémas favorise la créativité est que le cerveau sécrète de la norépinéphrinechaque fois que l’on se trouve dans une situation nouvelle. Cette substance chimique augmente la concentration et aide à créer de nouveaux souvenirs. Vous pouvez ensuite faire appel à ces souvenirs améliorés lorsque vous écrivez, dessinez ou vous livrez à d’autres activités créatives.

Prendre la décision consciente de devenir plus créatif

Toutes les idées que vous venez de découvrir sont excellentes. Mais elles peuvent être encore meilleures. En prenant simplement la décision d’être une personne aux idées vraiment créatives, vous mettrez votre esprit imaginatif en mouvement.

Écrivez votre décision sur papier ou enregistrez-la sur support audio ou vidéo. Concentrez-vous vraiment sur votre intention d’être plus créatif.

Ensuite, commencez à dresser votre première liste de 10 idées à la suite d’un  » Brain Dump  » complet. Prenez la décision consciente de commencer à vous souvenir de vos rêves. Demain matin, vous aurez l’occasion de prendre cette habitude simple et facile.

Vous en tirerez un grand bénéfice et vous serez étonné de voir à quel point vous pouvez être créatif. Et le plus beau, c’est que plus vous devenez créatif, plus vous pouvez le devenir. Il s’agit d’une puissante boucle de rétroaction qui ne cesse de s’améliorer au fur et à mesure que vous pratiquez.

Alors, qu’attendez-vous ? Chaque jour où vous n’utilisez pas ces techniques simples, vous laissez derrière vous un trésor créatif. La créativité est un trésor précieux qui pourrait améliorer la qualité de tous les domaines de votre vie.