Trouver la bonne direction dans la vie est un problème existentiel auquel nous sommes tous confrontés. S’orienter dans la vie, c’est se fixer des objectifs pour réussir. Sans objectifs, il n’y a pas de motivation, et sans motivation, on ne peut pas avancer dans la vie.
🔥 Produits recommandés : Canon EOS R6 II • DJI Mini 4 Pro • MacBook Pro M4
Vous avez besoin d’aide pour vous orienter dans la vie ? Les conseils ci-dessous devraient vous donner une longueur d’avance.
11 façons de s’orienter dans la vie
Que vous ayez la trentaine, que vous soyez fraîchement sorti de l’université ou que vous veniez de prendre votre retraite, il n’est pas toujours facile de trouver une nouvelle orientation à sa vie. C’est également le cas si vous vivez une vie dont vous n’êtes pas satisfait et que vous espérez changer d’orientation.
Voici 11 façons de trouver une nouvelle direction pour vous aider à continuer.
1. faire la différence entre penser et trop penser
Selon une étude, 73 % des personnes âgées de 25 à 35 ans et 52 % des personnes âgées de 45 à 55 ans réfléchissent de manière excessive[1].
S’il est important de prendre le temps de réfléchir aux grandes décisions de la vie, trop réfléchir conduit à la paralysie, aux décisions différées, au doute et à l’inaction.
À chaque obstacle qui se présente, posez-vous la question suivante : « S’agit-il d’une préoccupation réelle ou est-ce que je m’en sers comme excuse pour ne pas suivre ma passion parce que j’ai peur (ou insérez un autre sentiment inconfortable ici) ? »
2. Prendre des mesures
Trouver la bonne direction dans la vie n’est pas quelque chose qui vous arrive, c’est quelque chose que vous créez. Cela signifie qu’à un moment donné, vous devez cesser de penser à agir et commencer à agir.
L’une des principales raisons pour lesquelles les gens n’agissent pas est la peur. Ils ont peur de se tromper, peur que les choses ne marchent pas et peur de se rendre compte que ce qu’ils pensaient être la « bonne direction » ne leur convient pas du tout.
Le fait de passer à l’action ne signifie pas que vous vous engagez dans cette voie pour toujours. Vous avez le droit de changer d’avis. Si cela ne fonctionne pas, tant mieux ! Au moins, vous savez maintenant que vous devez revenir en arrière et essayer autre chose. Agir, vivre des scénarios désastreux et en ressortir avec plus de sagesse, c’est bien mieux que de ne pas agir du tout.
3. Faites confiance à votre instinct
Nos instincts sont les pulsions et les alarmes internes primaires qui nous aident à rester en vie. Il est particulièrement important d’écouter et d’interpréter ces instincts lorsqu’une décision affecte votre sécurité et votre bien-être.
Nous avons tous déjà dit quelque chose comme : « Si j’avais fait ce que je pensais, cela ne serait jamais arrivé ». En réalité, neuf fois sur dix, il y a des signes d’alerte, des signaux d’alarme et des choses qui nous semblent « un peu bizarres » dans une situation que nous choisissons d’ignorer. Ignorer ces tendances peut s’avérer coûteux, voire fatal.
Dans son livre « The Gift of Fear », l’auteur Gavin de Becker explique comment fonctionnent nos instincts primaires de lutte ou de fuite. Il explique que ce que nous appelons « un sentiment » est le résultat de centaines de calculs rapides effectués inconsciemment et qui se traduisent par une réponse physique.
Il arrive que l’on se sente soudain effrayé ou mal à l’aise. Lorsque la peur n’a pas d’explication logique (elle n’est pas liée à un événement passé ou présent ou à une cicatrice émotionnelle), vous devez vous fier à votre instinct. Je parle ici de la peur qui fait battre le cœur, qui vous prend aux tripes.
Votre cerveau a fait les calculs et quelque chose ne va pas dans la situation. Becker a constaté que, dans 85 % des cas, nos calculs sont exacts. Dans les 15 % restants, nos calculs ne sont pas nécessairement erronés, mais simplement légèrement faussés.
Votre vie est-elle équilibrée ?
Évaluez l’équilibre de votre vie à l’aide de l’auto-évaluation Temps/Vie et obtenez gratuitement un rapport personnalisé.
Vous découvrirez vos points forts en matière de gestion du temps, vous découvrirez des opportunités cachées et vous façonnerez votre vie comme vous l’entendez.
4. Remarquez ce qui vous rend heureux
Si vous savez que votre vie actuelle ne répond pas à vos besoins et que vous n’êtes pas sûr de ce dont vous avez besoin, vous devriez faire une recherche sur vous-même.
Au cours de votre vie quotidienne, remarquez les moments où vous vous sentez le plus vivant, le plus enthousiaste et le plus utile. Demandez-vous quelles sont les activités qui représentent un défi positif et quelles sont celles qui vous donnent l’impression que le temps s’accélère.
Une fois cette liste établie, notez les points communs entre ces activités. Ce sont ces éléments qui vous rendent heureux.
5. Découvrez vos points forts
Nous avons tous des points forts, mais il est parfois difficile de les identifier. Parce que nos points forts nous viennent naturellement, nous ne sommes pas toujours conscients que tout le monde ne possède pas un trait de caractère ou une compétence particulière que nous tenons pour acquis.
Un test de forces tel que le test de forces VIA vous permettra de mieux connaître vos points forts et, peut-être, d’avoir quelques idées supplémentaires sur la manière de les utiliser pour apporter une valeur ajoutée au monde.
6. se concentrer sur ses valeurs
Tout comme nous avons tous des forces individuelles, nous avons un ensemble de valeurs fondamentales qui sont profondément importantes pour la façon dont nous vivons notre vie. Plus nous vivons en accord avec nos valeurs fondamentales, plus nous sommes heureux. Si nous ne sommes pas conscients de ces valeurs, nous ne prendrons pas les meilleures décisions concernant l’orientation de notre vie.
Pour identifier les valeurs indispensables à votre vie, trouvez une liste de valeurs et réduisez les dix premières et les trois premières qui résonnent en vous.
Une fois que vous les connaîtrez, vous serez mieux équipé pour prendre des décisions importantes basées sur ces valeurs.
7. s’entourer de personnes qui vous soutiennent
Trouver la bonne direction dans la vie est un défi gratifiant qui peut impliquer beaucoup d’essais et d’erreurs. Pour mettre toutes les chances de votre côté, vous devez vous entourer de personnes qui vous soutiennent.
Concentrez-vous sur ce que les gens font plutôt que sur ce qu’ils disent. Si quelqu’un dit avoir vos intérêts à cœur mais essaie constamment de vous imposer son mode de vie ou ses opinions, il ne s’agit pas d’un soutien. Trouvez un groupe de personnes partageant les mêmes idées que vous, qui respecteront votre autonomie tout en étant là quand vous en aurez besoin.
8. Pratiquer l’esprit du débutant
Le concept de « l’esprit du débutant » trouve son origine dans le bouddhisme zen et vous encourage à adopter une nouvelle perspective pour voir les choses[2]. Il s’agit d’envisager une multitude de possibilités.
Essayez d’adopter une attitude d’ouverture et d’empressement, et évitez les préjugés personnels lorsque vous envisagez vos choix.
9. Se faire l’avocat du diable
Pour chaque option, trouvez des raisons raisonnables, logiques et légitimes de choisir l’autre option.
Pour ce faire, vous pouvez simplement dresser une liste des avantages et des inconvénients de chaque décision. Mesurez les avantages et les inconvénients et voyez si votre déduction raisonnable et mesurée correspond à votre intuition. Cela vous aidera à déterminer quelle est la meilleure option.
10. mettre fin à la procrastination
Si vous voulez atteindre des objectifs importants, vous devez vous débarrasser de votre habitude de remettre à plus tard. L’un des moyens d’y parvenir est de consacrer quelques minutes chaque soir à la rédaction de votre emploi du temps pour le lendemain. En planifiant à l’avance l’emploi de votre temps, vous vous réveillerez le matin en sachant exactement ce que vous allez faire de votre journée.
Un autre bon moyen de tuer la procrastination est de « manger la grenouille tous les matins ». Cela vient de Mark Twain, qui a dit,
« Mangez une grenouille vivante dès le matin et il ne vous arrivera rien de pire le reste de la journée.
Votre grenouille est la tâche que vous remettez à plus tard. C’est la chose que vous redoutez ou l’action que vous devez entreprendre et qui sort de votre zone de confort.
Lorsque vous vous efforcez d’atteindre de grands objectifs, vous devez manger de nombreuses grenouilles en cours de route. Mettez un point d’honneur à manger la grenouille chaque matin et vous ferez d’énormes progrès vers la réalisation de vos grands rêves.
11. élaborer une stratégie spécifique pour la réalisation des objectifs
Il est important de se fixer des objectifs précis, afin de savoir ce que l’on vise. Il est également extrêmement important d’élaborer une stratégie pour atteindre ces objectifs.
Par exemple, si votre objectif est de courir un marathon :
- Quelles sont les mesures à prendre ?
- À quelle heure de la journée allez-vous faire vos courses d’entraînement ?
- Comment allez-vous faire de la place dans votre vie pour intégrer les séances d’entraînement ?
- Comment allez-vous alimenter votre corps ?
- Comment allez-vous persévérer et tenir jusqu’au bout des séances d’entraînement les jours où vous vous sentez fatigué ou démotivé ?
- Quels sont les étirements et les exercices de renforcement que vous ferez pour prévenir les blessures ?
- Quel programme d’entraînement allez-vous suivre et qui peut être votre partenaire de responsabilisation pendant que vous vous efforcez d’atteindre ce grand objectif ?
Dernières paroles
Trouver la bonne direction dans la vie ne se décide pas en un jour, car cela implique beaucoup d’essais et d’erreurs. Choisissez une voie, apprenez de vos erreurs et vous finirez par atteindre votre destination.
Crédit photo : Aron Visuals via unsplash.com