Votre feu est-il éteint ? -

On a parfois l’impression que la vie est contre soi. Rien ne fonctionne comme prévu. Les personnes qui vous entourent semblent distantes, préoccupées et indifférentes à votre égard et à vos intérêts. Les tracas et les contrariétés sont constants. L’enthousiasme que vous aviez autrefois s’est transformé en braises grises et à peine vacillantes. Vous avez peu d’énergie et vous avez envie d’abandonner.

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Nombreux sont ceux qui se sentent ainsi. On ne peut pas parler de dépression ou d’épuisement professionnel. Ce n’est pas si dramatique. Il s’agit plutôt d’un sentiment de grisaille et d’ennui permanent. Il n’y a pas d’étincelle. Pas de sentiment d’excitation ou de joie de vivre.

Je pense que la réaction la plus courante est d’essayer d’ignorer ce sentiment et d’espérer qu’il passera ; de se dire qu’on a peut-être attrapé un virus quelque part. Vous vous dites que vous avez peut-être attrapé un virus quelque part, que vous avez juste besoin de quelques jours moins stressants ou de courtes vacances et que tout ira bien.

Pourtant, des sentiments comme ceux que j’ai décrits ne doivent pas être ignorés. Ils ne sont peut-être pas spectaculaires, mais c’est votre esprit qui vous dit que votre vie est déséquilibrée. Si vous avez perdu l’enthousiasme et le plaisir de vivre, rien n’ira mieux tant que vous ne les aurez pas retrouvés. Si vous vous privez de ce dont vous avez besoin pour être heureux et en bonne santé – ou si vous vivez un régime monotone de travail et de stress – ce n’est qu’une question de temps avant que quelque chose de plus grave ne se produise : une mauvaise maladie, une dépression ou l’effondrement d’une relation chère.

Toute flamme a besoin d’être alimentée, et votre flamme de créativité et de joie ne fait pas exception. Grâce à l’éthique puritaine du travail, de nombreuses personnes sont obsédées par le travail et évitent soigneusement de s’accorder suffisamment de temps pour le plaisir. Ils sont trop occupés à travailler et à s’efforcer pour se détendre et profiter du monde qui les entoure. Le plaisir n’est pas mauvais pour la santé. Faire quelque chose sans autre raison que de se sentir bien n’ébranlera pas votre fibre morale. Imaginez que vous essayiez de vivre en ne mangeant que des brocolis à chaque repas. Aussi bon soit-il, un régime composé uniquement de brocolis vous tuerait. Tout être humain a besoin de variété dans sa vie comme dans son alimentation. Amusez-vous un peu. Faites des folies de temps en temps. Faites des bêtises. Essayez quelque chose de nouveau. Vous ne serez pas foudroyé par un coup de tonnerre venu du ciel pour cela.

Voici quelques moyens simples et pratiques pour redonner vie à vos feux intérieurs :

Prenez le temps de vous recentrer. Pensez à ce qui vous apportait de l’énergie et du plaisir. Que s’est-il passé ? Comment pouvez-vous le retrouver ? Beaucoup de gens perdent de vue ce qui compte vraiment pour eux, parce qu’ils sont accaparés par ce qui leur semble plus pressant, comme le fait de travailler pour avancer. Votre carrière est peut-être importante pour vous, mais elle vous nuira spirituellement, mentalement et émotionnellement – et peut-être même physiquement – si vous la laissez prendre le contrôle de votre vie. Laissez-vous un peu aller. Vous avez besoin de plus qu’une grande carrière. Vous avez besoin de ce qui fait que votre vie vaut vraiment la peine d’être vécue, même si cela s’avère frivole et financièrement irréalisable.
Apprenez à vous détendre et à lâcher prise. Nous aimons tous avoir le sentiment de contrôler les événements, d’avoir une stabilité et une prévisibilité dans notre vie. Abandonnez ce sentiment. C’est une illusion. Pire, elle est dangereuse, car elle vous encourage à vous épuiser à essayer de faire en sorte que les choses se passent exactement comme vous le souhaitez. Vous n’y parviendrez pas, même si vous y mettez du vôtre. Vous n’avez pas le contrôle. Acceptez-le avec le sourire.
Renouer avec les autres. Les personnes qui se sentent malheureuses et frustrées s’isolent souvent. Elles pensent qu’elles n’ont pas besoin de compagnie ou que les autres ne voudront pas être avec elles. Rester seul avec ses problèmes est une mauvaise idée. Je ne vous encourage pas à vous précipiter et à commencer à décharger votre misère sur les autres. Cela vous isolera, et très rapidement. Veillez simplement à passer suffisamment de temps en compagnie, à consacrer votre attention à quelqu’un d’autre que vous-même.
Essayez d’aider d’autres personnes qui peuvent se sentir comme vous. L’enseignement est la meilleure façon d’apprendre ; aider les autres est très souvent la meilleure façon de s’aider soi-même. Laissez vos problèmes personnels de côté pendant un certain temps et concentrez-vous sur l’aide à apporter aux autres. Lorsque vous reviendrez à vos propres problèmes, vous constaterez probablement qu’ils ont disparu.
Trouvez un moyen de retrouver un but. Les actions, aussi réussies soient-elles, qui n’ont pas de sens ne seront jamais satisfaisantes. Il est très probable que votre sentiment d’ennui permanent et de vide vienne du fait que vous pensez que rien de ce que vous faites n’a de valeur réelle à long terme. La réponse consiste à se poser les questions suivantes
est-ce que mes attentes sont justifiées ?

Surtout, passez à l’action. Réfléchir à vos problèmes les rend plus importants et plus urgents. Mais cela ne change rien à la situation. Seule l’action peut le faire. Tant que vous n’agirez pas, tout restera en l’état. Presque toute action est préférable à l’absence d’action, car chaque action produit un résultat que vous pouvez utiliser pour apprendre ce qu’il faut faire ensuite. Il n’y a pas d’échec, sauf celui de ne rien faire du tout.

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Si vous faites un feu et que vous restez assis à le regarder, il s’éteindra. Il faut l’alimenter avec des bâtons frais et enlever les cendres en les ratissant. La vie est ainsi faite.