Je ne sais pas ce qu’il en est pour vous, mais si je dois aller quelque part tôt le matin (bien que ma définition de tôt soit probablement différente de la vôtre), il y a généralement une ruée maniaque alors que j’essaie de tout faire à temps avant de partir.

Il est facile d’éviter cette cohue, même si vous vous levez peu de temps avant de partir. Il suffit d’un peu de planification. Voici comment faire pour passer à travers votre routine matinale comme si elle n’avait pas eu lieu. Cette méthode est conçue pour tirer parti du temps dont vous disposez le soir ou la nuit, lorsque vous n’êtes pas pressé, afin d’optimiser votre routine matinale. L’ordre des éléments est important.

En outre, il ne s’agit que d’un guide approximatif contenant des idées sur la manière de mettre en place une routine matinale rapide et efficace ; il existe sans aucun doute des milliers de trucs que vous pouvez appliquer pour accélérer les choses ou simplement en faire plus dans le même laps de temps.

Enfin, je précise que je n’invente pas tout cela au fur et à mesure ; j’ai déjà fait cela dans le temps imparti ci-dessous.

Sortir du lit

Placez un réveil près de votre lit et un autre à l’autre bout de la pièce (ou même dans une autre pièce) qui se déclenche une minute plus tard. Le second réveil vous oblige à vous lever même si vous avez raté le premier, et il rend le premier réveil encore plus efficace si vous ne vivez pas seul : vous devrez éteindre le second réveil avant qu’il ne réveille quelqu’un d’autre !

Marchez directement jusqu’à la salle de bain.

Mon temps : dix secondes.

Douche

Prenez un shampoing et un après-shampoing deux-en-un, mettez-les dans vos cheveux et utilisez une brosse avec du gel douche pour vous nettoyer pendant que vous vous brossez les dents de l’autre main (vous pouvez ranger une brosse à dents et de la pâte sur le rebord de la paroi de la douche si elle est assez large – et si vous pouvez y accéder !) Une fois que vous avez atteint la bonne température, vous pouvez sortir en 90 secondes sans sacrifier la propreté.

Mon temps : quatre-vingt-dix secondes.

S’habiller

Sortez de la douche et séchez-vous avec la serviette que vous avez mise sur le porte-serviettes la veille au soir. Votre déodorant, votre eau de Cologne ou votre parfum et tout ce que vous mettez après la douche (crème hydratante pour les femmes, par exemple) sont alignés sur le lavabo, prêts à être appliqués en succession rapide.

Vos vêtements pour la journée sont alignés sur une étagère (ou ce que vous avez de disponible dans la salle de bains) dans l’ordre où vous les avez mis ; les articles qui doivent être repassés l’ont été la veille au soir.

Vous n’avez pas besoin de vous raser, puisque vous l’avez fait avant d’aller vous coucher – il n’y a rien de mal à avoir un peu de barbe pendant la nuit. Heureusement, nous vivons à une époque où la barbe est même considérée comme tendance ; j’imagine que cette routine serait beaucoup plus difficile à mettre en œuvre à une époque plus « clean cut ». Je ne prétends pas m’y connaître en matière de rasage des jambes, mais j’imagine (et ce n’est qu’une supposition) qu’il n’y a pas de problème à se raser la veille. N’hésitez pas à me corriger !

Allez jusqu’à la cuisine.

Mon temps : deux minutes.

Petit déjeuner

Laissez le petit-déjeuner pour la fin, car si vous commencez par prendre votre petit-déjeuner et que vous commencez à perdre du temps, il ne vous restera plus beaucoup d’autres choses à faire. Vous ne devriez pas sauter ce repas important, mais il est plus facile à sacrifier qu’une douche si vous devez être entouré d’autres personnes.

Certaines personnes refuseront de changer leurs habitudes au petit-déjeuner pour aller plus vite, mais c’est en tout cas possible. Si vous mangez des céréales, mettez-en dans un bol la veille au soir et mettez-le au réfrigérateur, il ne vous restera plus qu’à ajouter du lait et à manger le matin.

Si vous prenez un shake au petit-déjeuner, il n’y a pas de différence de goût notable si vous le préparez avant de vous coucher et que vous le mettez au réfrigérateur jusqu’au matin – en fait, le temps qu’il refroidisse améliorera probablement son goût.

Si vous prenez un petit-déjeuner assez complexe, par exemple du bacon et des œufs sur des toasts avec des pommes de terre rissolées, qui prend du temps à cuire, vous pouvez placer tous les ingrédients réfrigérés dans une assiette. Le matin, vous sortez l’assiette du réfrigérateur et vous avez tout ce qu’il vous faut pour commencer à cuisiner ; pas besoin de s’occuper de l’emballage ou de trouver un ingrédient oublié.

J’aime bien la soupe miso au petit déjeuner. Comme elle est déjà préparée, il n’y a rien de plus facile à réchauffer au micro-ondes et elle peut être consommée rapidement.

Mon temps : deux minutes.

Sortir de chez soi

Mon ordinateur portable est prêt dans sa sacoche, posée près de la porte ; dans cette sacoche se trouve mon portefeuille, et sur un crochet près de la porte se trouvent mes clés. Mes chaussures sont également près de la porte et je peux les enfiler en prenant mon sac. Malheureusement, je n’ai pas encore appris à prendre le sac, à enfiler les chaussures et à prendre les clés en même temps !

La seule chose que je dois prendre avant de partir et qui n’est pas près de la porte est mon téléphone, car je le charge pendant la nuit via le port USB de mon bureau. Je ne perds pas de temps pour autant, puisque je scanne les flux et les courriels pendant une minute ou deux en prenant mon petit-déjeuner et que je peux prendre le téléphone avec moi lorsque je vais mettre le bol dans l’évier de la cuisine.

Remarquez que j’ai dit « scanner » et non « lire » ; il s’agit en fait de passer le temps entre deux bouchées !

Mon temps : dix secondes.

Combien de temps me faut-il pour sortir de chez moi tôt le matin ? Un peu moins de six minutes.

En résumé, consacrer quinze à vingt minutes à la préparation du matin avant de se coucher permet de ne passer que cinq minutes à se préparer le matin. Fini le rush du matin ! Bien sûr, j’aime prendre mon temps lorsque c’est possible et si je ne veux pas être bousculée, j’opte pour une préparation matinale plus longue et plus détendue.

Mais si je travaille tard et que je veux optimiser mon sommeil sans retarder ma journée, voici le modèle que j’utilise pour terminer ma nuit de travail tout en me levant tôt sans me sentir épuisé.