Intégrer l’exercice physique dans votre routine quotidienne est une excellente habitude à prendre. Non seulement vous bénéficierez d’une santé et d’une énergie accrues, mais votre cœur et votre système cardiovasculaire resteront en forme et fonctionnels bien plus tard dans la vie. Cependant, les nouvelles habitudes s’accompagnent de nouveaux défis, et certains stress liés à votre entraînement peuvent vous prendre par surprise. Que vous soyez un adepte de la musculation, un maniaque du cardio ou un adepte de l’entraînement croisé, ces 20 expériences sont celles auxquelles tous les amateurs d’entraînement peuvent s’identifier.

1. Oublier la journée des jambes

Il suffit de quelques fois d’affilée pour se sentir comme Popeye.

2. La douleur du lendemain

J’espère que vous avez un ami pour les massages, car se dandiner au bureau le lendemain d’une séance d’entraînement intense n’est jamais gracieux.

3. Débroussaillage des machines

Rien n’est plus frustrant que de faire semblant de faire plus de répétitions alors que toute la salle est assise avec désinvolture sur les tapis roulants, les vélos et les elliptiques.

4. Se mettre en valeur

Normalement, se montrer est ennuyeux, mais si vous ressemblez à ce type, nous sommes tout simplement impressionnés.

5. Les joies de la douche

Vous la connaissez : dès la sortie de la salle de sport, une douche bien chaude est exactement ce qu’il vous faut.

6. Bouteilles d’eau filtrée

Celui qui a créé des bouteilles d’eau qui donnent à l’eau de la salle de sport le goût de la vraie eau est un génie.

7. Boissons de récupération

Au début, ils sont un peu poudreux, mais au bout d’un mois ou deux, on en a envie comme d’un chocolat.

8. Shakes protéinés

Encore une fois, quelque chose que vous pourriez détester au début, vous ne pourriez pas passer deux jours sans en avoir un maintenant.

9. Entraînement pour débutants

Vous pouvez les repérer à un kilomètre, mais cela ne signifie pas que vous ne devez pas aider les débutants à comprendre les machines modernes.

10. Oublier sa serviette de sudation

Rien n’est plus gênant que de transpirer à grosses gouttes sans pouvoir y remédier. Toutes mes excuses à la prochaine personne qui utilisera la machine.

11. L’obsédé de la gym

Vous connaissez ce type de personne – le gars ou la fille qui se présente avec des tenues aux couleurs coordonnées, des vêtements inconfortables mais à la mode, et une coiffure impeccable. Bien sûr, il est amusant de se faire beau à la salle de sport, mais nous sommes ici pour travailler.

12. Perdre son partenaire de gym

Il est toujours tragique de voir son compagnon de gymnastique préféré cesser ses activités ou déménager.

13. Vêtements de sport inefficaces

Il n’y a rien de pire que d’acheter un nouveau short d’entraînement et de se rendre compte qu’il remonte lorsque l’on fait de l’exercice. Pourquoi fabriquer des vêtements d’entraînement avec lesquels on ne peut pas s’entraîner ?

14. Hôtels sans salle de sport

Le temps passé loin de chez soi est un changement bienvenu, à moins d’être coincé dans une chambre d’hôtel de la taille d’un placard, sans aucun moyen d’accélérer son rythme cardiaque.

15. Les envies

Nos amis et notre famille pensent peut-être que nous sommes des surhommes qui luttent contre les envies de malbouffe, mais nous savons ce qu’il en est. Nous sommes aussi prompts à fantasmer sur les beignets que n’importe qui d’autre.

16. Les amis de la salle de sport

S’il vaut mieux avoir quelqu’un avec qui s’entraîner que personne, il est toujours désagréable que votre ami vous suive d’une machine à l’autre, sans que vous ayez le temps de vous écouter penser.

17. Trop dur, trop dur

Bien sûr, nous voulons tous ressentir la brûlure, mais si vous vous surmenez, vous la ressentirez pendant des semaines.

18. Ignorer les règles de sécurité

Il suffit d’une ou deux mésaventures pour que vous réalisiez que vous ne sous-estimerez plus jamais les règles de la salle de sport.

19. Autres personnes ignorant les règles de sécurité

Cela dit, il peut être hystérique de voir d’autres personnes comprendre la raison d’être des règles – tant qu’elles ne sont pas gravement blessées.

20. Avantages pour la santé

En fin de compte, que votre salle de sport regorge ou non de personnages uniques, le regain d’énergie et la sensation de santé générale que procure une séance d’entraînement régulière sont uniques en leur genre.

Crédit photo : MandoBarista via flickr.com