Comme beaucoup de milléniaux, je passe plus de temps sur les médias sociaux qu’ailleurs. En tant qu’adepte du selfie en série, ma seule excuse est d’avoir surmonté une phase de puberté de dix ans particulièrement gênante. Cependant, la frontière peut être mince entre la célébration de votre confiance en vous et l’obsession de la façon dont les autres vous voient. Il n’y a rien de mal à documenter votre vie aujourd’hui, mais lorsque vous cesserez de dépendre de la validation de vos selfies par les autres, les choses incroyables suivantes se produiront.
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Votre image de soi sera plus saine
Certes, le fait de voir une belle photo de soi donne un coup de pouce à court terme à l’image que l’on a de soi, mais ce coup de pouce n’est en fin de compte que temporaire. Quel que soit votre type de corps, une image de soi vraiment positive est le fruit d’une valorisation qui va au-delà de l’apparence, ce que les photographies ne permettent que rarement d’exprimer.
Vous écouterez mieux
L’excès de médias sociaux est lié à un désir de dominer les autres, puisque l’on se voit au-dessus des autres. Ce manque de considération pour les autres se manifeste notamment par une écoute unilatérale. Cela signifie qu’une personne n’écoute les autres que pour nier ou critiquer ce qu’ils disent. Il est évident qu’une telle pratique est une façon malsaine d’entrer en relation avec les autres.
Votre état mental s’améliorera
L’utilisation excessive des médias sociaux ayant récemment été associée à certains troubles mentaux, il est important d’équilibrer notre intérêt pour les médias en ligne avec la réalité du monde hors ligne. Certaines études suggèrent qu’une obsession pour les selfies sur les médias sociaux pourrait potentiellement être un facteur de développement de problèmes de dépression, de trouble de la personnalité narcissique et de dysmorphie corporelle, entre autres.
Vous serez plus altruiste dans vos relations
De même, l’obsession de poster des selfies peut finir par nuire à certaines relations. L’utilisation excessive des médias sociaux est liée à une augmentation du narcissisme, ce qui peut vous rendre égoïste dans vos relations. N’oubliez pas que nos apparences ne sont que superficielles. Une bonne apparence est certainement temporaire, et un bon ami ou une bonne moitié doit avoir la personnalité qui va avec. Aucune relation ne peut être saine si une personne est trop obsédée par elle-même pour se soucier de l’autre.
Vous aurez une meilleure estime de vous-même
De même, dépendre des réactions positives des autres à votre apparence pour vous sentir digne est une pente glissante. Puisque votre estime de soi doit être indépendante de l’opinion que les autres ont de vous, il importe peu que les autres trouvent vos photos attrayantes ou non. Pour être une personne complète et heureuse, la seule personne qui doit vous trouver de la valeur, c’est vous. En accordant trop d’importance à l’opinion des autres sur vos selfies, vous risquez de redéfinir votre valeur personnelle en fonction de l’image que les autres ont de vous.
Vous serez plus en sécurité
La confiance en soi est un autre domaine qui ne devrait pas être affecté par la façon dont les autres vous voient. Si votre confiance dépend des commentaires positifs et des likes sur vos selfies, il suffira d’une remarque négative ou sarcastique pour que vous vous écrouliez complètement. Chacun d’entre nous est vraiment unique et a beaucoup à apporter, et personne ne devrait laisser les sarcasmes ou la négativité des autres affecter la façon dont vous voyez votre personnalité et votre potentiel.
Vous aurez une meilleure attitude
Se libérer de l’inquiétude du regard des autres peut être une excellente chose pour votre attitude. Encore une fois, en se préoccupant trop de la façon dont les autres commentent ou réagissent à nos selfies, nous donnons à d’autres personnes le pouvoir de contrôler notre humeur et nos perceptions. Le fait d’être plus équilibré dans ce que l’on publie, ou de faire une courte pause dans la publication de selfies, peut faire des merveilles pour vous redonner le contrôle de votre attitude, de votre confiance en vous et de votre humeur.
Vous aurez une vraie définition de la beauté
Non seulement le fait de poster trop de selfies met en avant l’opinion des autres sur nous, mais le fait de ne se soucier que de son apparence peut fausser notre définition de la beauté. Il est fantastique de se sentir confiant sur les photos, mais si vous commencez à mettre l’accent sur votre apparence plutôt que sur d’autres qualités, vous risquez de devenir trop superficiel. Les selfies sont un excellent complément à votre présence sur les médias sociaux, à condition que vous accordiez également de l’importance à d’autres aspects de votre personne. Essayez de trouver un équilibre entre l’importance que vous accordez à votre apparence en ligne et votre implication dans des contenus intelligents, des événements mondiaux, des développements scientifiques et technologiques, et votre intérêt pour les autres membres de votre cercle social.
Vous serez moins offensé par la négativité
En outre, le fait de devenir plus narcissique peut vous rendre plus enclin à la colère. Alors que les commentaires négatifs n’avaient auparavant que peu d’impact sur vous, le fait de vous appuyer sur l’attention des autres pour vous définir signifie que les critiques vous touchent beaucoup plus durement. Il est essentiel d’éviter cette tendance à réagir de manière excessive à la négativité pour conserver une vision saine de soi-même.
Vous serez davantage dans l’instant présent
L’American Psychiatric Association considère que prendre plus de trois selfies par jour est un véritable trouble. Que vous soyez d’accord ou non avec cette classification, une chose est sûre : prendre des photos de soi plus de trois fois par jour entravera sans aucun doute votre capacité à vivre l’instant présent. N’oubliez pas que le fait de poser votre téléphone et de vivre un moment pour ce qu’il est peut être une expérience libératrice et puissante.
En fin de compte, il n’y a rien de mal à partager votre confiance et votre positivité corporelle avec le monde entier, mais rappelez-vous que ce que vous êtes est bien plus que ce qui apparaît en surface. L’opinion des autres sur vos selfies ne devrait pas avoir d’impact significatif sur la façon dont vous vivez votre vie, même si les médias sociaux sont très attrayants. Tout le monde peut apprécier quelqu’un d’altruiste et de bienveillant, et ces qualités sont généralement plus apparentes chez les personnes qui ont une solide confiance en elles et une bonne estime d’elles-mêmes. Grandir en tant que personne et cultiver une image de soi saine ne dépend pas de l’attention que l’on reçoit des autres. La recherche d’un équilibre dans votre présence sur les médias sociaux peut sembler difficile au début, mais c’est une approche gratifiante de ces nouveaux et passionnants moyens de communication.
Crédit photo : Susanne Nilsson via flickr.com