Les statistiques sont désolantes. Une étude récente a révélé que 69 % des personnes se sentent piégées dans la même vieille routine et que seulement 3 personnes sur 10 sont satisfaites de leur vie^[1]. Les gens se sentent coincés. Alors, comment se débloquer dans la vie ?

Que signifie se sentir bloqué ?

Certains se sentent bloqués dans leur carrière, ayant l’impression d’être trop avancés dans une voie pour changer. D’autres se sentent bloqués dans leur vie personnelle.

Le poids du travail quotidien absorbe la majeure partie de leur temps et de leur énergie. Ainsi, leurs relations, leurs soins personnels et leurs objectifs personnels se perdent dans les méandres de l’existence sur le tapis roulant.

Lorsque l’on est confronté à ces problèmes de blocage, il arrive que le sentiment ne disparaisse pas. Il s’intensifie souvent avec le temps. Lorsque le sentiment de blocage s’intensifie, certaines personnes choisissent de s’installer.

Inconsciemment, sans même s’en rendre compte, ils finissent par repousser leurs rêves et leurs objectifs de plus en plus loin.

D’autres, si le sentiment d’être bloqué s’intensifie jusqu’à devenir insupportable, choisissent d’opérer des changements. Ils peuvent choisir de faire évoluer leur carrière, même après des années de réussite professionnelle.

Ils peuvent finir par apporter des changements importants dans leurs relations ou commencer à accorder une plus grande importance à leur forme physique. Ils peuvent procéder à des changements radicaux pour se sentir enfin libres. Ces changements peuvent être incroyablement difficiles à réaliser, surtout si la personne a vécu de nombreuses années dans un certain mode de vie.

Se sentir bloqué n’est PAS amusant. Je suis passé par là. Je comprends.

Pourquoi vous sentez-vous bloqué ?

Il arrive que l’on se sente bloqué. Les causes de ce blocage sont multiples. De nombreuses personnes travaillent à la réalisation d’objectifs qui ne correspondent pas à ce qu’elles sont au fond d’elles-mêmes ou à ce qu’elles désirent vraiment. C’est ce que j’appelle les « faux objectifs ».

Faux objectifs

Vivre une vie basée sur de faux objectifs peut entraîner un sentiment de blocage et de frustration. Les gens peuvent se construire une vie très « réussie » selon la société, mais si vous avez construit votre vie sur de faux objectifs, vous ne vous sentirez pas épanoui. Vous finirez par vous sentir bloqué.

Ne pas savoir qui l’on est

Une autre cause de blocage est le fait de ne pas savoir qui l’on est. Si vous ne comprenez pas comment vous êtes fait de manière innée – vos forces, vos dons, vos talents, vos passions – il est difficile de prendre des décisions qui vous permettent de les maximiser. Il est difficile d’atteindre son plein potentiel si l’on ne sait pas qui l’on est.

Ne pas montrer toutes ses capacités

Vous pouvez vous sentir bloqué si vous faites un travail qui ne vous permet pas de maximiser vos forces innées. Si vous faites un travail qui ne vous permet pas de donner le meilleur de vous-même, vous ressentirez probablement une certaine insatisfaction et vous n’atteindrez pas votre plein potentiel.

Manque de soutien

D’autres personnes se sentent bloquées parce qu’elles ne se sont pas entourées de mentors ou de pairs qui ont réalisé ce qu’elles veulent accomplir. Elles restent dans certaines routines alors qu’elles ont envie de vivre différemment. Comme le dit Jim Rohn,

« Vous êtes la moyenne des 5 personnes avec lesquelles vous passez le plus de temps.

Si votre objectif est de courir un marathon et que vous passez la plupart de vos soirées et week-ends à boire de la bière avec vos collègues, vous n’allez probablement pas courir ce marathon.

Si votre objectif est de vivre indépendamment de votre lieu de travail et de travailler à tout moment et de n’importe où, mais que tous les membres de votre cercle social occupent des emplois traditionnels, il vous sera difficile de vous libérer de la mentalité du 9 à 5.

Être dans une mauvaise relation

Parfois, les relations peuvent ressembler à une oasis dans le désert, mais il s’agit en fait de sables mouvants. Il y a peut-être eu dans votre vie des relations qui vous ont pompé toute votre énergie et vous ont donné l’impression d’être bloqué dans la vie. Elles vous ont donné l’impression d’être dans une impasse.

Cela vous rappelle quelque chose ?

Nous avons besoin d’être connectés. C’est dans notre patrimoine génétique. Mais la relation la plus importante que vous ayez avec vous-même est celle que vous entretenez avec vous-même !

Si vous ne vous traitez pas avec gentillesse, comment pouvez-vous supposer que les autres vous traitent bien ? Si vous ne savez pas ce que vous méritez, comment pouvez-vous attirer les bonnes personnes vers vous ?

Pour avoir une relation durable et engagée avec quelqu’un, il faut d’abord s’engager soi-même.

L’immobilisme est-il vraiment une mauvaise chose ?

Est-ce vraiment si grave de rester dans le statu quo ? Après tout, tout le monde ne peut pas être une superstar, n’est-ce pas ? Qu’y a-t-il de mal à vivre une vie tranquille, sans trop de rebondissements et en suivant le courant ?

C’est vrai qu’il n’y a pas beaucoup de plaisir, mais il n’y a pas non plus beaucoup de déception, d’anxiété, de stress et de mauvaise ambition. La vie est facile et sans complication.

Alors pourquoi les grands noms nous répètent-ils sans cesse qu’il n’est pas bon de rester au même endroit ?

Tony Robbins nous donne une réponse élégamment simple à cette question :

« Si vous ne grandissez pas, vous mourez.

« Le progrès est synonyme de bonheur », affirme-t-il. « C’est parce qu’atteindre un objectif est satisfaisant, mais seulement temporairement. La vie ne consiste pas à atteindre des objectifs, mais à devenir ce que l’on devient en poursuivant ces objectifs »^[2].

Voilà, rester aumême endroit nous rend malheureux.

Nous savons tous que la zone de confort peut être formidable. C’est comme une vieille couverture chaude que l’on enroule autour de soi par une froide nuit d’hiver, en se blottissant devant sa série télévisée préférée. Mais ce n’est pas parce qu’une chose est confortable qu’il faut s’y tenir pour toujours.

Le progrès, c’est le bonheur, rappelez-vous.

Il se peut que vous ne soyez même pas pleinement conscient de la petite voix au fond de votre esprit qui vous agace, mais vous feriez mieux d’apprendre à l’écouter attentivement, car vous pourriez vous réveiller un jour et réaliser que votre vie productive a disparu, et que vous n’avez pas réalisé beaucoup des choses que vous vouliez pour vous-même.

Comment le sentiment d’impasse peut nuire à votre vie

Le sentiment de blocage gâche la vie des gens. Les conséquences de ce sentiment peuvent aller de légères à graves. Les gens peuvent ressentir un léger mécontentement à l’égard de la vie et finir par succomber à l’idée que la vie est « correcte » et s’installer.(L’histoire de Nancy vous touchera.)

Ils risquent de ne jamais atteindre leur plein potentiel, leur plus haut niveau de bonheur et de satisfaction. Ils risquent de ne pas avoir l’impact qu’ils pourraient avoir sur le monde et d’avoir l’impression que la vie pourrait être « plus ».

Souvent, cependant, le sentiment d’être bloqué a des conséquences bien plus importantes. Le sentiment de blocage peut entraver l’évolution de la carrière et contribuer à des mariages perturbés. Il peut conduire à de graves crises de la quarantaine.

Ce sentiment peut (et c’est souvent le cas) s’accentuer au fil des années, entraînant d’importants regrets quant aux rêves non réalisés.

En fait, selon Bronnie Ware, infirmière en soins palliatifs, le principal regret des mourants est le suivant : « J’aurais aimé avoir le courage de vivre une vie fidèle à moi-même, et non la vie que les autres attendaient de moi ». Elle écrit :^[3]

« C’est le regret le plus fréquent. Lorsque les gens réalisent que leur vie est presque terminée et qu’ils y jettent un regard rétrospectif, il est facile de voir combien de rêves n’ont pas été réalisés. Nombreux sont ceux qui n’ont même pas honoré la moitié de leurs rêves et qui ont dû mourir en sachant que cela était dû aux choix qu’ils avaient faits, ou n’avaient pas faits. »

8 mesures à prendre lorsque vous vous sentez bloqué dans la vie

Après vous être posé les deux questions, travaillez sur le plan pour vous débloquer. J’ai personnellement essayé ces stratégies et elles fonctionnent pour moi.

1. Fixer des objectifs qui comptent vraiment

Cela peut sembler évident, mais il nous arrive à tous de nous laisser entraîner par de faux objectifs. Lorsque vous fixez des objectifs pour votre carrière et votre vie personnelle, assurez-vous qu’il s’agit d’objectifs qui comptent pour vous.

Travailler dur pour obtenir de grandes réalisations qui ne correspondent pas à vos valeurs, à vos priorités et à ce que vous êtes au plus profond de vous-même est un moyen rapide de vous sentir bloqué.

Apprenez à connaître vos forces, vos dons et vos passions. Choisissez des objectifs qui correspondent à ce que vous êtes au fond de vous, et travaillez à atteindre des objectifs qui correspondent à vos forces et à vos dons intérieurs. Cela vous aidera à maximiser votre potentiel et à minimiser les sentiments de blocage et de frustration.

2. Une approche différente de la vie

Heureusement, certaines stratégies très efficaces peuvent vous empêcher de vous sentir bloqué. L’utilisation de ces stratégies peut vous aider à éviter des problèmes importants dans votre vie. C’est différent de la vie conventionnelle, et ça marche.

En général, les gens vivent avec de nombreuses routines. Bien que certaines routines soient utiles, s’enliser dans la routine quotidienne peut devenir frustrant.

De nombreuses personnes mangent à peu près la même chose chaque semaine, vont au même endroit chaque jour, parlent aux mêmes personnes, tiennent les mêmes engagements et finissent par vivre en pilotage automatique.

Il est difficile d’avoir l’impression de progresser lorsque chaque jour est consacré à la même routine peu inspirante. Pour éviter de se sentir bloqué, il est important de vivre de manière intentionnelle. Il est essentiel de prendre le contrôle de sa vie et de sortir du mode autopilote.

Tout d’abord, abandonnez les faux objectifs. Ce n’est pas parce que tous les membres de votre famille sont médecins que c’est la meilleure voie pour vous. Ce n’est pas parce que tous vos amis sont mariés, ont une grande maison, une clôture blanche et deux enfants que c’est la meilleure voie pour vous. Ce n’est pas parce que toutes les personnes que vous connaissez travaillent de 9 à 5 que c’est la meilleure voie pour vous. Il n’est pas facile de concevoir sa vie de manière intentionnelle, mais c’est essentiel pour éviter de se sentir coincé.

N’oubliez pas que la majorité des gens se sentent bloqués. Par conséquent, si vous faites les choses comme la majorité des gens, vous vous sentirez probablement bloqué vous aussi. Vous devrez penser différemment et créer votre vie différemment.

3. Contrôlez votre état d’esprit

Souvent, nous pensons que nous sommes bloqués, mais le problème vient de notre état d’esprit. Il est important d’être attentif à notre état d’esprit et à notre discours personnel pour vivre une vie de liberté et d’épanouissement. Travaillez à reformuler votre discours personnel afin d’améliorer votre état d’esprit.

Par exemple, si vous vous dites : « Je ne pourrais jamais créer une entreprise », reformulez votre pensée en disant : « Je ne sais pas encore comment créer une entreprise, mais je peux apprendre ».

Si vous vous dites : « Je n’ai pas assez d’argent pour voyager », dites-vous : « Je n’ai pas l’argent pour l’instant, mais je peux faire un plan pour économiser de l’argent en vue de voyager ». Le fait de reformuler votre discours peut vous aider à voir les opportunités et les possibilités qui s’offrent à vous au lieu de vous sentir bloqué.

Parfois, même les personnes les plus motivées ont des jours où elles se sentent démotivées. Consultez cet article pour obtenir des conseils afin de vous motiver lorsque vous avez envie de ne rien faire : Qu’est-ce qui vous motive et comment rester toujours motivé?

Ces conseils peuvent vous aider à sortir de l’ornière.

4. Posez-vous ces questions tous les jours

Afin de concevoir votre vie de manière intentionnelle, d’éviter de tomber dans les faux objectifs et de ne pas vous sentir bloqué, il y a des questions à se poser chaque jour. Ces questions peuvent vous aider à rester concentré sur ce qui compte le plus pour vous, à éviter de vous sentir bloqué et frustré, et à créer la meilleure vie possible.

Pourquoi vais-je faire ce que je vais faire aujourd’hui ?

Si vous vous présentez chaque jour au travail et que vous y consacrez vos années, il est important que votre « pourquoi » soit plus profond que « pour payer les factures ». Savoir pourquoi vous faites ce que vous faites peut vous aider à faire des choix qui vous inspirent et vous motivent.

En vous demandant pourquoi vous allez faire ce que vous allez faire aujourd’hui, vous vivrez intentionnellement. Dans le monde d’aujourd’hui, incroyablement occupé et facilement distrait, vivre intentionnellement et se concentrer chaque jour sur ce qui compte le plus est unique.

Lorsque vous décidez de vous demander pourquoi vous faites ce que vous faites chaque jour, cela vous aide à rester concentré sur ce qui est vraiment important pour vous. Vous éviterez ainsi de vous retrouver bloqué.

Qu’est-ce que l’avenir voudrait que je fasse aujourd’hui ?

Imaginez-vous, dans le futur, comme la meilleure version de vous-même. Qu’est-ce que cette version de vous voudrait que vous fassiez aujourd’hui ? Prendre des décisions du point de vue de votre futur peut vous aider à avancer et à éviter le sentiment de blocage et de frustration.

Lorsque vous prenez des décisions en pensant à votre avenir, vous développez votre persévérance et vous récoltez les bénéfices de la gratification différée. La société actuelle est très axée sur la gratification instantanée, mais beaucoup de grandes choses dans la vie demandent du temps et des efforts.

Apprendre à avancer à petits pas en prenant des décisions du point de vue de l’avenir peut vous aider à progresser vers vos objectifs et vos rêves les plus ambitieux.

5. Sortez de votre zone de confort

Bousculer votre routine quotidienne et ajouter un peu de piment à vos journées peut vous aider à sortir de l’impasse.

S’il peut être désagréable de sortir de sa routine quotidienne, cela peut être un excellent moyen de revigorer sa vie. Vous pouvez commencer par sortir de votre zone de confort par de petits gestes. Voici 10 façons de sortir de votre zone de confort et de surmonter votre peur. Comme le dit Brian Tracy,

« Sortez de votre zone de confort. Vous ne pouvez évoluer que si vous êtes prêt à vous sentir gêné et mal à l’aise lorsque vous essayez quelque chose de nouveau. »

Sortir de sa zone de confort et faire l’expérience de la croissance peut vous aider à continuer à aller de l’avant et vous éviter de rester bloqué.

6. S’entourer d’un public positif

Il est facile de se retrouver bloqué si l’on essaie d’accomplir quelque chose et que l’on a du mal à croire qu’il est possible de le faire.

Au lieu de vous laisser isoler et bloquer, engagez-vous à apprendre des personnes qui ont fait ce que vous aspirez à faire. Cela peut vous aider à croire qu’il est possible d’atteindre les mêmes objectifs. Cela peut également vous aider à vous inspirer pour aller de l’avant au lieu de rester dans l’impasse.

Vous pouvez chercher un mentor, lire des livres inspirants ou écouter des podcasts motivants réalisés par des personnes qui ont atteint vos objectifs et réalisé vos rêves les plus ambitieux.

7. Laisser tomber ce qui n’est pas bon

Prenez du recul et regardez les choses sous un angle différent. Examinez l’état de vos relations. Faites quelque chose si elles ne vous rendent pas heureux. Même si l’autre personne a des antécédents de mauvaise conduite, cette règle s’applique.

Le bonheur à long terme est le but ultime de toute relation. Au fil du temps, les relations doivent s’améliorer et non se détériorer. Si vous avez découvert que quelqu’un vous ment, il est temps de partir.‍

Faites une liste des qualités que vous admirez chez les autres. De nombreuses personnes dans ma vie partagent ces caractéristiques. Y a-t-il une raison à cela ? Quelles sont vos options?‍

Tentez votre chance pour quelque chose de nouveau. Faites un effort pour rencontrer de nouvelles personnes. En tant qu’adulte, c’est tellement gênant. J’en suis tout à fait consciente. Mais encore une fois, il faut le faire.

Demandez à un ami s’il aimerait aller boire un café ou simplement se retrouver quelque part pour parler de leurs passions communes. Qu’est-ce qui pourrait mal se passer ? Faites une offre et allez-y.

8. Réévaluer, améliorer et répéter

Réfléchissez à ce qui a bien fonctionné et à ce qui pourrait être amélioré à l’avenir. Améliorez votre capacité à observer et à agir sur vos pensées.

Rappelez-vous que vos pensées ne vous définissent pas en tant que personne et entraînez-vous à ne plus vous y attacher. C’est la première étape pour améliorer votre santé mentale et cesser de vous sentir stagnant.

Réfléchissez à l’impact de vos actions sur vos réactions émotionnelles et vérifiez si elles sont conformes aux résultats et aux perceptions que vous souhaitez. Le progrès et la réussite exigent beaucoup de répétition. Continuez jusqu’à ce que cela devienne une seconde nature pour vous, puis arrêtez.

Comment aider quelqu’un qui se sent bloqué dans sa vie ?

Si l’un de vos proches se sent irrémédiablement coincé, vous pouvez l’apaiser en lui assurant que.. :

Même le plus petit pas en avant est un pas dans la bonne direction

Ils se croient parfois impuissants et aucune tentative ne leur semble substantielle. Cependant, il ne faut pas considérer les petits efforts comme acquis. Les plus petites choses peuvent conduire à la plus grande des réussites. Les petits pas sont merveilleux en soi, ne les considérez donc pas comme acquis.

Dressez une liste de toutes les façons dont ils peuvent se rapprocher de leur objectif, puis laissez-les en choisir une et encouragez-les à la mettre en œuvre immédiatement.

C’est une belle chose que de se débarrasser de tout ce qui est négatif dans sa vie. La recherche montre que les réalisations progressives sont de bons facteurs de motivation précoce. ^[4]

Le sentiment de blocage est souvent associé à la négativité. Par conséquent, l’élimination de la toxicité de la vie devrait être une priorité absolue. Demandez-leur de commencer par se concentrer sur le positif et de se débarrasser des personnes négatives dans leur vie.

Le changement est entre leurs mains

Personne ne va loin en restant assis et en attendant que quelque chose ou quelqu’un vienne dans la vie et améliore les choses. Le pouvoir et le choix représentent deux forces fondamentales qui régissent le comportement humain. ^[5]

Expliquez cela à une personne qui se sent bloquée et elle découvrira sa grandeur à la limite de la zone d’inconfort. Encouragez-la à être gentille avec elle-même et à éviter toute pensée négative. Expliquez-lui que chaque revers est une occasion d’apprendre et de grandir.

Réflexions finales

Il est frustrant de se sentir bloqué. Mais vous n’avez pas besoin de rester bloqué si vous connaissez les bons moyens de sortir de l’ornière.

Entraînez-vous à vivre intentionnellement en vous posant les deux questions essentielles :

• Pourquoi vais-je faire ce que je vais faire aujourd’hui ?
• Qu’est-ce que l’avenir voudrait que je fasse aujourd’hui ?

En réfléchissant constamment à ce que vous voulez vraiment et en vous demandant si vous faites les choses qui vous mènent à ce que vous désirez, vous vous sentirez progressivement moins coincé.

Crédit photo : Camila Cordeiro via unsplash.com