Les gens peuvent vous faire sentir bien et apaiser votre âme, mais ils peuvent aussi vous plonger dans le désespoir.

Voici huit choses auxquelles vous pouvez renoncer pour avoir des relations satisfaisantes au travail et à la maison.

1. Se défaire de l’idée que le rôle des autres est de vous rendre heureux

Nous avons souvent cette idée en tête. Si, enfant, notre mère ou notre père était là pour nous rendre heureux, en tant qu’adulte, ce n’est le rôle de personne de nous rendre heureux. C’est à nous de nous rendre heureux.

L’un des moyens d’y parvenir est de s’entourer de personnes qui vous élèvent, et non qui vous rabaissent.

2. Laissez tomber votre désir de rendre tout le monde heureux

Si vous êtes du genre à plaire, il est probable que vous passiez beaucoup de temps à vous concentrer sur les autres. Il se peut même que vous vous disiez : « J’espère qu’il/elle m’aime bien » ou « J’espère que mon cadeau lui plaira ».

Et s’il ne l’aime pas, vous pouvez justifier le fait d’être fâché, blessé et contrarié. Voici un petit exemple de la façon dont nous pouvons rapidement transformer un cadeau en ressentiment. « Il ne m’a pas rendu mon sourire… pour qui se prend-il ?

Mais c’est un piège. Le piège, c’est que votre bonheur dépend du fait que quelqu’un ait aimé ce que vous avez fait pour lui… et, en fin de compte, vous ait aimé.

Bien entendu, lorsque nous faisons quelque chose pour les gens, nous espérons que l’autre personne bénéficiera de notre cadeau. Il peut s’agir d’un simple sourire ou de quelque chose de plus important. Mais ne vous préoccupez pas de savoir si l’autre personne est satisfaite de notre cadeau.

Abandonnez l’idée de faire plaisir et d’attendre quelque chose en retour. Concentrez-vous sur votre intention, votre cadeau et votre gentillesse. Que cela suffise à satisfaire.

3. Renoncer à vivre sa vie en fonction des attentes des autres

Si nous vivons à la hauteur des attentes des autres, notre vie sera difficile. Notre vie, notre bonheur et notre réussite dans le monde seront déterminés par quelqu’un d’autre. Et leurs attentes.

Beaucoup trop d’entre nous vivent une vie comme celle-ci. Si vous vivez votre vie en fonction de ce que les autres pensent être le mieux pour vous… vos amis, vos parents, votre partenaire… cela pourrait même être ce que votre professeur ou quelqu’un qui s’épanche sur une plateforme de médias sociaux… alors vous ne vous honorez pas vous-même. Vous vous créerez du stress, si vous dépensez autant d’énergie à plaire aux autres.

4. Abandonner l’idée d’être toujours disponible pour tout le monde

Bien sûr, je ne dis pas qu’il faut se transformer en un crétin égocentrique qui ne fait jamais attention aux autres. En fait, je pense que pour avoir des relations saines, il faut s’occuper beaucoup des autres.

Mais nous n’avons pas besoin d’être là pour tout le monde tout le temps si cela se fait au détriment de nos besoins, de nos valeurs et de nos désirs.

C’est un équilibre. Il faut prendre soin de soi pour pouvoir prendre soin des autres.

5. Abandonnez votre volonté de supporter d’être blessé

Ne nous voilons pas la face. Il y a beaucoup de gens dans le monde qui peuvent être critiques, méchants et blessants à votre égard. Et carrément dangereuses.

C’est dommage, mais c’est vrai. Les personnes qui font ces choses existent.

Certaines de ces personnes n’ont pas conscience de l’impact de leur comportement sur vous. Mais d’autres sont des brutes ou des violents et blessent intentionnellement les gens. Aussi bien physiquement que mentalement.

La question est la suivante : pouvez-vous avoir une vie formidable en vivant avec et autour de personnes qui sont méchantes ? Pouvez-vous être heureux lorsque ces personnes touchent régulièrement votre âme ?

Est-il possible de vaincre le stress, la dépression et l’anxiété lorsque des personnes vous font régulièrement du mal ? C’est peu probable.

Mais soyons clairs. Vous méritez des relations saines. Je n’ai pas dit que vous méritiez une nouvelle voiture de luxe, une maison de designer à Hawaï. Ou d’être indépendant de fortune. Ce serait bien. Mais pour la plupart d’entre nous, ce n’est pas réaliste.

Mais ce qui est réaliste, c’est de ne pas avoir à supporter les mauvais traitements des autres. Je me souviens d’une personne qui m’a raconté qu’à chaque fois qu’elle parlait à sa mère au téléphone, celle-ci la critiquait sur toutes les décisions qu’elle prenait, lui disait ce qu’elle faisait de mal et qu’elle ne deviendrait pas grand-chose.

Elle a donc renoncé à laisser cette énergie négative s’infiltrer dans son oreille. Elle devait apprendre à se protéger de la négativité des autres pour pouvoir nourrir son propre esprit.

6. Abandonnez l’idée que les gens vivent leur vie comme vous.

Nous voyons le monde à travers nos propres yeux. Les autres voient le monde à travers leurs yeux. Certains d’entre nous sont aveugles, de sorte que ces personnes perçoivent le monde différemment. Mais pour l’essentiel, nous percevons le monde à travers notre propre expérience. Et nous pouvons commettre l’erreur de penser que tout le monde voit le monde de la même manière que nous.

Si nous portons cette hypothèse, notre vie sera difficile car nous serons remplis de déceptions.

Mais vous pouvez être curieux de savoir ce que les autres veulent dans la vie. Quelles sont leurs valeurs. Ce qui les pousse à faire ce qu’ils font.

Cela vous aidera à avoir des relations rafraîchissantes.

7. Renoncer à ne pas demander ce dont on a besoin

Une personne que je connais a changé radicalement sa vie en arrêtant de consommer de l’alcool.

Et, bien que sa famille la soutienne, une personne la mentionne toujours avec un demi compliment ou une insulte cachée. Cela donne à peu près ceci : « Susan, c’est bien pour tout le monde que tu aies arrêté de boire. « Susan, c’est bien pour tout le monde que tu aies arrêté de boire. Et tu as l’air en pleine forme. C’est dommage que tu n’aies pas arrêté il y a des années. »

Les insultes cachées peuvent vous rendre fou. Vous pouvez décider de ne plus les supporter. Même pour la famille.

Et si vous demandiez ce que vous voulez ? Essayez ceci.

« Merci pour le compliment, j’apprécie vraiment que tu m’aides à rester clean. Et tu as raison, je me sens bien. Une chose que tu pourrais faire pour m’aider, c’est que lorsque tu me fais un compliment, n’ajoute pas la petite fin sur le fait que c’est dommage que tu n’aies pas pu le faire plus tôt. Cette petite fin n’est pas très utile. Mais je t’aime et j’aime tes compliments !

8. Abandonnez l’idée que vous êtes fragile et que vous ne pouvez pas tolérer une rebuffade ou une insulte.

Enfin, ce qui empêche les gens d’avoir une vie heureuse, c’est de penser qu’ils ne sont pas capables de supporter les moments difficiles.

Ils ont peur de se défendre. En fait, nous sommes tous plus résistants que nous ne le pensons. Faites preuve de résilience. Ne vous laissez pas abattre par le mauvais comportement de quelqu’un.

Commencez à vous entourer de personnes qui vous traitent bien. Commencez à vous entraîner à vous défendre, même pour les petites choses. Il deviendra alors plus facile de se défendre en renonçant à certaines choses, jour après jour.

Vous pourriez craindre d’y renoncer. Mais vous pouvez le faire. Vous en serez plus heureux.