« Je ne sais pas quoi faire de ma vie ! Si vous vous retrouvez à dire cela, vous n’êtes pas seul. Il n’est pas rare que les gens se sentent bloqués ou sans direction à un moment donné. Bien que la prise de décision puisse être difficile, voici 5 techniques de prise de décision puissantes qui vous aideront à prendre des décisions rapidement.

« Cela ne m’intéresse pas de savoir ce que vous faites pour vivre. Je veux savoir ce que vous désirez et si vous osez rêver de satisfaire les désirs de votre cœur. L’âge ne m’intéresse pas. Je veux savoir si vous risquez de passer pour un idiot pour l’amour, pour votre rêve, pour l’aventure d’être en vie ». -Oriah Mountain Dreamer

Ce sentiment de ne pas savoir quoi faire ensuite s’applique à beaucoup de gens, à tout âge et à différents moments de la vie. Il peut souvent conduire à se demander « ce que je fais de ma vie » ou « quel est mon but »

Qu’il s’agisse de terminer ses études secondaires, de choisir son orientation professionnelle, de se remettre d’un chagrin d’amour, de se faire licencier ou de prendre sa retraite, il y a toujours un moment dans la vie où l’on ne sait pas ce que l’on va faire.

Les réponses ou les solutions que nous recherchons varient en fonction de l’étape où nous nous trouvons dans notre vie.

Un jeune diplômé s’efforcera de répondre à cette question en fonction de son avenir et du choix de sa carrière. Une personne qui commence à prendre sa retraite posera la question dans l’espoir de faire quelque chose qui a de la valeur dans sa vie. Une jeune mère récemment divorcée posera cette question dans l’espoir de trouver une réponse qui lui permettra de survivre un jour de plus.

Découvrez ce que vous devriez faire de votre vie

Il existe de nombreuses façons d’essayer de savoir ce que l’on veut faire de sa vie. Personnellement, j’ai découvert que les cinq étapes suivantes vous aideront à trouver ce que vous voulez faire de votre vie, à vous sentir bien et à vous débloquer.

1. Bouger et se vider l’esprit

« Ne pas savoir ce que l’on veut est bien mieux que de savoir exactement ce que l’on veut mais de ne pas pouvoir l’obtenir, au moins on a de l’espoir.

Un jour, j’ai été confronté à une période très difficile et émotionnelle ; tout ce que je pouvais faire, c’était penser à ce que je devais faire pour arriver au jour suivant.

Je ne pensais pas à ce que je voulais faire à l’avenir, ni à ce que je devais faire de ma vie. Il s’agissait simplement de survivre d’un jour à l’autre.

Pour moi, pendant cette période difficile où je me disais « je ne sais pas quoi faire de ma vie », l’exercice a été la solution pour m’aider à passer le cap de la journée.

Tous les matins, mon réveil sonnait à 6 heures. Je préparais mon équipement de course à côté du lit. Je m’habillais, je sortais et je commençais à courir pendant 45 minutes.

Pendant longtemps, j’ai eu du mal à sortir du lit et à aller courir parce que j’avais envie de me cacher. Avec le temps, j’ai commencé à attendre avec impatience ma course matinale, car je me sentais plus énergique et je dormais mieux.

Il ne s’agit peut-être pas d’une course matinale, mais trouver un moyen de bouger peut vous aider à éclaircir vos pensées et à améliorer votre attitude générale^[1]. De nombreuses études^[2] ont montré que l’exercice réduit les symptômes de la dépression, ce qui peut créer dans votre esprit l’espace dont vous avez besoin pour réfléchir aux prochaines étapes de votre vie.

Qu’il s’agisse de courir le matin, de faire du yoga l’après-midi ou de faire du vélo le week-end, trouvez ce qui vous convient et qui correspond à votre mode de vie.

2. Réveillez votre conscience et limitez vos choix

« Personne ne fera votre vie à votre place. Vous devez la faire vous-même, que vous soyez riche ou pauvre, sans argent ou en train d’en gagner, bénéficiaire d’une fortune ridicule ou d’une terrible injustice… L’apitoiement sur soi est une voie sans issue. Vous pouvez choisir de l’emprunter. C’est à vous de décider de rester garé là ou de faire demi-tour et d’en sortir ». -Cheryl Stryed.

La vie n’est pas prévisible et les solutions que nous cherchons pour répondre à nos questions ne sont pas toujours bien emballées. Il n’y a pas de règles à suivre, et il faut travailler dur pour définir son chemin de vie quand on ne sait pas quoi faire de sa vie.

Réveiller notre esprit conscient pour accepter notre réalité et accueillir le changement est une étape vers la découverte de ce que nous devons faire ensuite dans notre vie.

Nous sommes paralysés au lieu d’être libérés par le pouvoir du choix. Lorsque nous sommes confrontés à un trop grand nombre d’options, notre cerveau ne sait pas quoi en faire.

Des études ont montré qu’il existe un seuil de tolérance en matière de choix^[3]. Si nous en avons trop peu, nous nous sentons limités. Si nous en avons trop, nous nous sentons dépassés.

Comment cela se traduit-il dans votre vie quotidienne ? Si vous changez de domaine professionnel et que vous ne savez pas trop vers quoi vous tourner, limitez vos options à cinq ou six domaines possibles. Choisissez d’en retirer un de la liste tous les deux ou trois jours, une fois que vous aurez fait le tour de la question. Au fur et à mesure que votre cerveau se concentrera sur des choix de moins en moins nombreux, il vous sera plus facile de savoir ce que vous voulez faire de votre vie

3. Faire de petits pas avec un défi de 30 jours

Pour reprogrammer votre esprit conscient et cesser de dire « Je ne sais pas quoi faire de ma vie », fixez-vous un défi de 30 jours.

Vous vous demandez peut-être pourquoi 30 jours ? Parce que c’est ainsi que les petits pas que vous faites se transforment progressivement en habitudes puissantes. (En fait, le pouvoir de ces petites habitudes dépasse votre imagination!<ahref=« https://www.lifehack.org/811885/do-you-really-understand-what-a-habit-is?itm_source=www.lifehack.org&itm_medium=seo-article&itm_campaign=cold-to-warm&itm_content=text-link&itm_term=101-article »>Voici pourquoi).

La fixation d’une date limite a un effet puissant sur la motivation. La recherche a montré à maintes reprises que les délais, même ceux que l’on s’impose à soi-même, peuvent réduire la procrastination et conduire à une meilleure prise de décision^[4].

Essayez de vous fixer un à trois objectifs à atteindre au cours de votre défi de 30 jours. Vous voulez peut-être apprendre à coder. Fixez-vous des objectifs hebdomadaires liés à des cours gratuits en ligne et, à la fin du mois, vous aurez acquis un bon nombre de connaissances.

Ou peut-être souhaitez-vous passer plus de temps avec vos enfants. Fixez-vous comme objectif de passer une soirée en famille par semaine, au cours de laquelle vous accorderez toute votre attention à vos enfants. Vous pouvez même les laisser vous aider à planifier ce que vous ferez lors de cette soirée spéciale.

Atteindre ces objectifs au bout d’un mois vous donnera la confiance et l’assurance nécessaires pour continuer. Cela vous évitera également de ne rien faire lorsque vous vous sentez bloqué. Une fois que vous saurez que vous pouvez atteindre un objectif, vous en atteindrez de plus en plus.

4. Rechercher la sagesse d’autres personnes qui sont passées par là

« Plus la connaissance qu’a un homme de ce qui a été fait est étendue, plus il sera en mesure de savoir ce qu’il faut faire. -Benjamin Disraeli

Lire les récits d’autres personnes sur la façon dont elles ont vécu leur vie, leur philosophie de vie et la façon dont elles ont surmonté leurs difficultés peut être une bonne source de motivation et de connaissances lorsque vous vous dites « je ne sais pas quoi faire de ma vie ».

Leurs histoires peuvent vous inspirer et vous motiver, en particulier lorsque vous n’êtes pas sûr de la marche à suivre. Mieux encore, trouvez quelqu’un dans votre entourage qui s’est trouvé dans une situation similaire à la vôtre. Demandez-lui comment elle s’en est sortie, quelles mesures elle a prises et comment elle a changé d’attitude. Il ne suffit pas d’apprendre par l’expérience ; vous pouvez aussi apprendre des expériences des autres. C’est un excellent moyen de savoir ce que vous voulez dans la vie.

Le fondateur et PDG de Lifehack, Leon Ho, a connu de nombreux hauts et bas dans la vie et a mis au point un cadre qui peut vous aider à surmonter vos défis actuels. Il a tout écrit dans le livre Full Life Essential Guide, dont vous pouvez vous procurer un exemplaire pour en savoir plus !

5. Apprendre à se connaître

« Dans tout moment de décision, la meilleure chose que vous puissiez faire est la bonne chose, la meilleure chose suivante est la mauvaise chose, et la pire chose que vous puissiez faire est de ne rien faire ». -Théodore Roosevelt.

Découvrez qui vous êtes, quelles sont vos passions et ce que vous voulez faire de votre vie. Si vous vous sentez bloqué, c’est peut-être tout simplement parce que vous avez perdu le contact avec votre moi le plus authentique. Si vous vous êtes détaché de vos objectifs et de vos rêves, il vous sera extrêmement difficile de vous remettre sur les rails et de savoir ce que vous voulez faire de votre vie.

Pour aller de l’avant, il faut se défaire de son passé et accepter le changement. Le changement s’accompagne d’une réinvention. Si vous ne savez pas qui vous êtes et ce que vous voulez, il vous sera beaucoup plus difficile d’avancer dans votre vie.

Avoir un plan de vie et une vision, connaître son objectif et savoir comment on veut vivre sa vie sont les fondements du développement de la confiance, de la résilience, du courage et de la responsabilité.

Avec un objectif et une vision, vous ne serez pas paralysé par la peur de ne pas savoir quoi faire ; vous saisirez l’occasion de vivre la vie.

Si vous ne savez pas par où commencer, dressez une liste de vos priorités. À partir de là, vous pourrez déterminer où vous voulez vraiment mettre votre énergie et quels sont les domaines de la vie qui ont besoin de votre attention. Pour commencer, vous pouvez faire ce bilan de vie gratuit et obtenir un rapport personnalisé pour savoir quels sont les aspects de la vie qui requièrent le plus d’attention de votre part.

Réflexions finales

Si vous vous dites « Je ne sais pas quoi faire de ma vie », considérez ces stratégies que j’ai partagées pour améliorer votre vie à long terme. Vous avez peut-être découvert que vous aimez écrire ou que vous voulez créer une entreprise. Vous pouvez construire à partir de ces éléments et créer une vie que vous aimez vivre.

C’est un voyage difficile, mais il est aussi gratifiant, car vous découvrirez le but de votre vie et trouverez votre passion. Vous saurez ce que vous devez faire dans votre vie et les actions que vous devez entreprendre pour y parvenir !

Crédit photo : Toa Heftiba via unsplash.com