La trahison, telle que définie par Merriam-Webster, est une violation de la confiance d’une personne, un manquement aux normes morales et la révélation d’un secret. La trahison peut se produire entre amis ou en famille, mais la pire est celle qui brise un mariage^[1].

Contrairement aux amis et aux familles, il n’est pas possible de pardonner et d’oublier les trahisons qui peuvent survenir dans un mariage. Vous vivez chaque jour en vous rappelant la douleur qui vous a été causée, ce qui peut finir par mettre fin aux mariages les plus solides.

La trahison, sous une forme ou une autre, est destinée à se produire dans tout mariage et peut causer beaucoup de blessures entre les couples. Comment pardonner une trahison dans le mariage et aller de l’avant ?

Aller de l’avant après une trahison est un parcours long et douloureux, mais il ne doit pas nécessairement conduire à la séparation. Si vous tenez suffisamment à votre conjoint, il y a peut-être encore un espoir de sauver votre mariage.

Comment pardonner une trahison dans le mariage ?

Cette douleur, si elle n’est pas traitée et guérie, ne cessera de déchirer le tissu de la relation, ce qui entraînera des conflits constants, voire la fin du mariage.

Cet article aborde plusieurs erreurs commises par les couples et les remèdes clés nécessaires pour pardonner la trahison dans le mariage et aller de l’avant ensemble en tant que couple renouvelé et réengagé.

Comme nous l’avons mentionné, la trahison peut revêtir de nombreuses formes, allant de simples actes de trahison aux actes les plus affligeants qu’un conjoint puisse commettre. Si l’un des partenaires ou les deux décident d’agir d’une manière qui va à l’encontre des « accords » conclus dans la relation et s’efforcent continuellement de le cacher, on peut considérer qu’il s’agit d’une trahison.

Cela peut avoir un impact sur tous les aspects de la relation de couple, tels que les finances, la coparentalité, les amitiés, les relations avec la famille élargie, la santé physique, la carrière, l’intimité et la sexualité.

Examinons les causes les plus fréquentes de chagrins d’amour dans un mariage.

Forme la plus courante de trahison : l’infidélité

Bien que la trahison puisse prendre de nombreuses formes au sein d’un mariage, la trahison la plus référencée est l’infidélité. En fait, selon les recherches, jusqu’à 60 % des conjoints commettront l’adultère ou l’infidélité d’une manière ou d’une autre au moins une fois dans leur mariage^[2].

L’adultère est défini différemment selon les cultures, les religions et les normes sociales. La plupart des gens considèrent l’adultère comme un acte d’intimité physique avec une personne autre que le conjoint. Mais dans certaines religions, un simple regard de désir est considéré comme un adultère.

Aux États-Unis, 17 % des divorces seraientimputables à l’infidélité de l’un ou des deux partenaires^[3].

Ainsi, en raison de cette forte propension à la trahison dans le mariage, de nombreux couples ne savent pas quoi faire et comment s’en remettre lorsqu’elle se produit. Cela les conduit soit à rester dans une relation dysfonctionnelle, soit à s’éloigner l’un de l’autre.

Malheureusement, la séparation n’est pas toujours la meilleure solution, car elle affecte les enfants et cause des dommages irréparables.

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Recherche d’un conseil

Comme la plupart des personnes qui se demandent « comment pardonner à son partenaire après une trahison », vous pensez peut-être à consulter un conseiller conjugal.

Cependant, il a été prouvé que le conseil conjugal est moins efficace que toute autre thérapie de conseil. De nombreux couples ne savent donc plus quoi faire et finissent par acquérir de mauvaises habitudes qui peuvent finir par briser leur mariage^[4].

En fait, faute de conseils appropriés, la plupart des couples finissent par créer un schéma de dispute cyclique dans leur relation, centré sur la première trahison. Ce schéma cyclique de dispute est similaire à un schéma dynamique que John Gottman a appelé la dynamique du poursuivant et du distanciateur^[5].

1. Le poursuivant

Lorsque la trahison est révélée dans une relation, elle est inévitablement remise sur le tapis par la suite. Cela peut se produire de temps à autre lorsque le partenaire trahi se voit rappeler la trahison.

Comme la plupart des rappels de douleur, des choses simples peuvent faire remonter l’événement, comme la date à laquelle vous avez été informé, la nourriture que vous avez mangée ce jour-là, la façon dont vous avez été informé, une série télévisée ou même un verre de jus de fruit. Tant qu’il existe un lien simple, la trahison peut facilement refaire surface et il est alors plus difficile pour les deux parties de passer à autre chose.

Cela pousse le partenaire trahi à « poursuivre » son partenaire pour obtenir du réconfort, des explications, de l’assurance ou toute forme de garantie que le comportement ne se reproduira plus. Il est difficile de blâmer la personne qui la poursuit, car la trahison a déjà causé un traumatisme.

2. Le distanciateur

Le partenaire à l’origine de la trahison finira par se sentir attaqué, critiqué, blâmé et culpabilisé par son partenaire. Il commence à prendre ses distances pour ne pas ressentir la culpabilité de se voir rappeler ce qu’il a fait.

Cela conduit à une petite séparation des deux conjoints et les éloigne peu à peu l’un de l’autre. Les deux conjoints commenceront à trouver de nouvelles choses en dehors de leur mariage, comme un passe-temps, un ami ou une carrière.

Malheureusement, ce cycle se répète encore et encore. Selon les recherches de John Gottman, si ce schéma n’est pas corrigé, le couple a plus de 80 % de chances de divorcer dans les quatre ou cinq premières années du mariage.

Comment pardonner la trahison de son conjoint ?

Compte tenu de ces sombres statistiques, un couple peut encore se remettre d’une trahison, trouver le pardon et aller de l’avant dans sa relation. Cependant, quatre éléments doivent être présents pour que le couple réussisse.

1. Une véritable volonté de changement

Le seul moyen pour un couple de se remettre d’une erreur ou d’une blessure est que la personne qui a causé la douleur ait une réelle volonté de changer. Le changement se produit s’il n’y a pas d’ultimatum ou si la personne n’essaie pas simplement de se conformer.

La personne à l’origine de la trahison doit assumer la responsabilité personnelle de la blessure qu’elle a causée et avoir le désir de se racheter auprès de son partenaire et de réparer les erreurs qu’elle a commises. Elle doit vraiment montrer des remords pour ses actes et comprendre non seulement la trahison qu’elle a causée à son partenaire, mais aussi la trahison qu’elle s’est infligée à elle-même.

2. La transparence

Une fois la trahison révélée au grand jour, il est important que la transparence soit un élément clé de la relation. Si l’on cache quoi que ce soit au partenaire trahi, aussi minime que cela puisse paraître, cela ne fera qu’alimenter la méfiance, la suspicion et l’envie de « poursuivre » l’autre partenaire pour découvrir la vérité.

Rien ne doit rester dans l’ombre, comme les comptes bancaires, les mots de passe, les comptes de médias sociaux, les amitiés ou les personnes avec qui vous déjeunez pendant votre pause au travail. Cela peut sembler une violation de la vie privée, mais plus la trahison est grave, plus il est nécessaire de faire preuve d’une transparence totale.

Le partenaire trahi se demandera naturellement si on lui dit la vérité et s’il sera à nouveau trahi, et il incombe à l’autre partenaire de ne pas l’alimenter.

3. Anticiper la douleur

La douleur de la trahison va et vient par vagues. Elle peut être déclenchée par des lieux, des personnes et des choses que vous rencontrez dans votre environnement. Elle peut être provoquée par ce que vous regardez à la télévision ou ce que vous écoutez à la radio.

Tout comme la prise d’analgésiques avant de ressentir la douleur après une intervention médicale, la guérison d’une trahison doit être abordée de la même manière. Il est important que le partenaire à l’origine de la trahison soit attentif aux déclencheurs environnementaux et qu’il soit le premier à les mentionner à son partenaire.

Cela peut sembler contre-intuitif et donner l’impression que vous commencez à vous disputer. Cependant, la douleur liée au souvenir de la trahison sera inévitablement évoquée de toute façon. En mentionnant l’élément déclencheur avant que votre partenaire ne ressente la douleur, vous lui montrez que la guérison de la trahison est importante pour vous.

Vous devez anticiper la douleur et faciliter la guérison. Aller au-devant de la douleur est l’un des moyens de pardonner à votre mari après une trahison.

4. Aborder la guérison ensemble

En pardonnant la trahison, chaque partenaire de la relation doit apprendre à y faire face ensemble, en tant qu’équipe et en tant que « Nous ».

Bien que la trahison ait été causée par les actions d’un membre du partenariat, elle ne peut être guérie que par l’ensemble du couple. Chaque membre du partenariat doit comprendre pourquoi la trahison s’est produite et pourquoi il est confronté à ce défi dans sa relation à l’heure actuelle.

Les erreurs sont inévitables dans toute relation et si un couple est prêt à aller de l’avant en dépassant les blessures causées dans la relation, il doit s’élever au-dessus du blâme, de la honte et de la culpabilité, et embrasser la compassion, la compréhension et le pardon.

Cela ne peut se faire qu’en tant que coéquipiers et non en tant qu’adversaires.

Comment faire face à la trahison dans le mariage et aller de l’avant

5 Actions

L’infidélité est l’une des trahisons les plus courantes dans une relation et l’une des choses les plus douloureuses que vous puissiez faire à votre conjoint.

Il est sage de demander conseil et de se préoccuper de la dynamique Poursuivant-Distancé, mais sans conseils appropriés, le couple risque de se retrouver dans une spirale descendante. Cela peut conduire à une dynamique Poursuivant-Distancé.

Le poursuivant : Lorsque vous trahissez votre conjoint, celui-ci peut inévitablement devenir insécurisé et chercher à être rassuré. C’est ainsi qu’il revient sans cesse sur l’acte de trahison.

Le distanciateur : La personne qui a trahi ressent à son tour de la culpabilité et peut prendre ses distances. Cela les sépare lentement et ils n’atteignent jamais vraiment un point de guérison.

Comment pardonner à son conjoint ? Soyez prêt(e) à changer, soyez transparent(e), devancez la douleur et trouvez la paix ensemble.

Trouver la paix

Comme nous l’avons mentionné, la trahison peut se présenter sous différentes formes au sein d’un mariage et avec une gravité variable. La douleur de la trahison est déchirante et ne disparaît pas très vite.

Ceux qui restent dans le cycle de la douleur sont destinés à ressentir la douleur de la trahison comme si elle s’était produite hier et ne trouveront probablement pas le pardon et la guérison dans leur mariage.

Selon la gravité de la trahison, elle peut persister pendant toute la durée du mariage. Comme une blessure physique, elle peut soit être répétée à plusieurs reprises, soit être guérie et rester à l’état de cicatrice. Les couples qui prennent le temps de grandir à partir de la trahison et de travailler ensemble pour en guérir. La douleur peut s’atténuer avec le temps et les couples en sortent plus forts.

Comment pardonner une trahison dans le mariage ? Trouvez la paix.

Le chemin sera long et difficile. Mais comme pour toute autre fondation solide, les épreuves viendront mettre la relation à l’épreuve. Si les deux parties sont disposées à le faire, surmonter les épreuves telles que la trahison n’est qu’une question de temps.

Crédit photo : Foto Pettine via unsplash.com