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Nous avons tendance à nous concentrer sur nos problèmes dans la vie et à prendre pour acquis nos bénédictions et nos réussites. Il est naturel que nous pensions aux difficultés que nous rencontrons et aux défis que nous devons relever, mais il y a un réel danger que, ce faisant, nous nous alourdissions de soucis ou de sentiments négatifs. Il est bon de prendre un peu de recul par rapport à nos soucis quotidiens et de dresser la liste de toutes les choses qui vont bien dans notre vie. Cela nous donnera un élan positif et nous aidera à relativiser nos problèmes. Voici une façon de compter vos bénédictions.
1. La vie: commencez par vous accorder un point pour être en vie. Cela peut sembler idiot, mais attendez un instant. Votre vie représente une minuscule parenthèse entre l’époque où vous n’existiez pas et celle où vous serez mort. Vous êtes dans ce minuscule moment en ce moment et vous pouvez faire des choses pour changer votre vie, alors soyez au moins reconnaissant pour cela.
2. Santé. Si vous êtes en bonne santé et ne souffrez d’aucune maladie ou affection grave, marquez un point supplémentaire. Nous considérons notre santé comme acquise et ne réalisons son importance que lorsque nous tombons malades. La plupart d’entre nous ont des affections mineures, mais si vous êtes raisonnablement en bonne santé, vous êtes bien mieux loti que les personnes souffrant de maladies graves et vous devriez en être profondément reconnaissant.
3. La relation : si vous avez une relation stable avec une autre personne, marquez un point. Si vous avez une relation stable avec une autre personne, marquez un point. Si vous pouvez dire honnêtement que vous l’aimez et qu’elle vous aime, marquez un point supplémentaire. Beaucoup de gens cherchent l’amour sans succès, alors si vous l’avez trouvé, chérissez-le et estimez-vous chanceux.
4. La famille. Si vous avez des enfants, des frères et sœurs ou vos parents en vie, ajoutez un point supplémentaire. Ils peuvent être frustrants et avoir leurs défauts, mais ils sont votre chair et votre sang. Quoi qu’il arrive dans la vie, votre famille reste votre famille et si vous les avez autour de vous, vous devriez en être reconnaissant – demandez simplement à quelqu’un qui a perdu des membres de sa famille.
5. Travail– Accordez-vous un point si vous travaillez ou suivez des études à temps plein. Même si votre travail est parfois ennuyeux et peu satisfaisant, vous êtes toujours mieux loti que les nombreuses personnes qui cherchent désespérément un emploi.
6. La valeur. Si vous pouvez honnêtement dire que vous faites quelque chose qui améliore la vie des autres et apporte une réelle valeur ajoutée, attribuez-vous un point. Cela peut concerner votre travail, votre bénévolat, votre rôle de parent ou tout autre aspect de votre vie. Rendez-vous le monde meilleur ? Si ce n’est pas le cas, c’est un domaine auquel il faut réfléchir.
7. La réussite. Pouvez-vous vous souvenir de quelque chose dont vous êtes fier ? Avez-vous accompli quelque chose de valable ? Cela peut être au travail, dans le sport, avec votre famille ou autre chose. Si vous pouvez citer quelque chose que les gens admireraient, donnez-vous un point de plus.
8. L’avenir – 1. Avez-vous quelque chose de bon à attendre ? Cela peut être des vacances, une promotion, un mariage ou simplement une sortie au cinéma avec votre partenaire. Si vous avez quelque chose de bien à venir, pensez-y, souriez et ajoutez un point.
9. L’avenir – 2. Avez-vous un plan d’amélioration et de réussite ? Cela peut concerner votre carrière, votre éducation, vos finances et vos relations. Si vous avez un plan, ajoutez un point. Vous êtes mieux loti que la plupart de la population. Les personnes qui ont un plan s’en sortent généralement mieux que celles qui se contentent d’avancer à tâtons.
10. La sécurité financière. Êtes-vous à l’aise financièrement ? Vivez-vous selon vos moyens ? Pouvez-vous envisager un avenir raisonnablement prospère ? Si c’est le cas, vous êtes bien mieux placé que les personnes qui croulent sous les dettes et qui peinent à joindre les deux bouts. Vous devriez en tirer une certaine satisfaction et vous pouvez ajouter un point.
11. L’amitié. Avez-vous un ou plusieurs bons amis avec qui vous pouvez partager vos joies et vos problèmes ? Y a-t-il quelqu’un dont vous appréciez la compagnie et avec qui vous pouvez rire ? Si c’est le cas, accordez-vous un dernier point.
Faites le total. Combien de points avez-vous obtenus ? Le maximum est de 12. Huit ou plus est un bon score. Prenez maintenant un moment pour exprimer votre gratitude pour votre succès et votre chance. Vous avez beaucoup de raisons d’être reconnaissant.
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Image : Pixietart
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