L’être humain est une créature sociale qui s’épanouit au sein de petits et moyens groupes. Même les solitaires ont quelques membres de leur famille et quelques amis dans leur cercle social proche. Cela signifie que nous devons travailler dur pour développer de bonnes relations avec ceux qui nous entourent – notre famille, nos amis, nos amants, nos collègues et nos patrons. Voici quelques petits secrets astucieux qui vous aideront à devenir une meilleure personne et à améliorer toutes les relations de votre vie.

1. Reconnaître les opinions, les sentiments et les besoins des autres

Il est très facile de s’enfermer dans son propre monde. Parfois, nous sommes tellement désireux d’exprimer nos sentiments et notre point de vue que nous négligeons les opinions et les sentiments des autres. Si vous voulez construire des relations solides et durables, vous devez commencer à laisser les gens s’exprimer. Respectez toujours leur droit d’avoir une opinion, même si vous pensez qu’ils n’ont pas raison.

2. Être plus ouvert aux suggestions et aux compromis

Prendre la bonne décision et choisir une ligne de conduite qui profite à tous nécessite la participation de toutes les personnes impliquées. Essayez de faire preuve de démocratie lorsque vous décidez, par exemple, de l’endroit où vous irez dîner ou de la répartition des tâches entre vos collègues. Comprenez que vous devrez souvent faire des compromis, ce qui implique parfois de céder beaucoup de terrain en faveur de quelqu’un d’autre.

3. Accorder 100 % de son attention au travail

Faire son travail du mieux possible n’améliore pas seulement les relations entre vous et vos collègues, cela signifie aussi moins de stress et plus de tranquillité d’esprit pendant vos heures de loisir. Cela vous rendra moins irritable et plus énergique lorsque vous passerez du temps avec vos amis, votre famille et votre amoureux.

4. Passez plus de temps libre avec des gens au lieu de rester enfermé chez vous.

Passer du temps de qualité avec vos amis, votre partenaire et même vos collègues est un élément essentiel pour apprendre à mieux les connaître. Cela permet également de se détendre et de partager toutes sortes d’informations. Passer plus de temps à l’extérieur avec d’autres personnes est également un bon moyen d’améliorer votre santé mentale en parlant des problèmes que vous pouvez rencontrer avec votre partenaire ou vos amis, problèmes qui, autrement, vous rongeraient et mettraient ces relations à rude épreuve.

5. Maîtriser ses émotions par une pratique régulière

Pour éviter qu’une discussion ne dégénère en dispute et pour faire face aux débordements émotionnels des autres, vous devez être capable de garder la tête froide. Cela implique de maîtriser ses émotions. Grâce à des exercices comme le yoga bikram, vous pouvez bénéficier de bienfaits physiques tout en apprenant à rester calme et à respirer correctement. Parfois, une bonne course à pied peut vous aider à vous vider la tête et à évacuer les frustrations refoulées.

6. Travaillez à surmonter vos insécurités

Si vous entamez une discussion avec quelqu’un et que vous avez des tonnes d’insécurités qui vous pèsent, vous serez toujours nerveux et à la recherche de la bonne chose à dire. En fait, vous aurez du mal à vous ouvrir ou à rencontrer de nouvelles personnes. Consacrez un peu de temps chaque jour à l’acceptation de votre apparence et de vos choix de vie et commencez à faire de petits changements positifs. Cela améliorera grandement la façon dont vous interagissez avec les autres.

7. Apprendre à connaître les déclencheurs émotionnels des gens et éviter de les déclencher

Tout comme vous, tout le monde a des peurs et des insécurités. Certains sujets, voire certains mots, déclenchent une réaction émotionnelle négative forte. Au fur et à mesure que vous apprenez à connaître quelqu’un, essayez de repérer ces sujets délicats et d’éviter ces déclencheurs lorsque vous interagissez avec cette personne. Elle vous en sera reconnaissante et vous vous disputerez moins souvent.

8. Les plaisanteries de bon aloi sont acceptables, mais il faut rester positif.

Même si les plaisanteries et les taquineries ne déclenchent pas de grandes réactions, si vous êtes toujours critique et moqueur, les gens commenceront à avoir moins d’estime pour vous au fil du temps. Vous voulez que vos proches apprécient votre compagnie. Veillez donc à trouver un juste équilibre entre les plaisanteries et les commentaires positifs et ne donnez pas plus que ce qu’ils peuvent supporter.

9. Commencer à s’excuser plus souvent

Soyons réalistes : il nous arrive à tous de nous tromper et de contrarier un ami, un membre de la famille ou un partenaire. Il est important d’accepter la faute et de dire que vous êtes désolé. Un simple « je suis désolé » peut contribuer grandement à maintenir de bonnes relations et à réparer celles qui ont pris une mauvaise tournure.

10. Apprendre à pardonner

Ce point va de pair avec les excuses. Vous ne pouvez pas continuer à demander pardon aux autres, tout en gardant rancune et en faisant la tête. Bien sûr, vous aurez besoin d’un peu de temps pour vous calmer, mais vous devez permettre aux gens de s’excuser pour que vous puissiez aller de l’avant. Si quelqu’un vous tend la main dans un geste de paix, ne la repoussez pas d’un revers de main.

11. Se libérer du bagage émotionnel

Ce point s’appuie sur le précédent. Parfois, les gens ne vous approcheront pas pour négocier une trêve ou même pour vous dire qu’ils sont désolés pour quelque chose de mal qu’ils ont fait. Vous n’avez pas besoin de vous plier en quatre pour raviver des amitiés et des relations brisées, mais essayez de vous débarrasser de tout ce bagage émotionnel, laissez vos blessures se cicatriser et continuez à aller de l’avant sans être rancunier et en rejetant la responsabilité de tous vos problèmes sur les autres.

12. Encourager les discussions saines plutôt que les disputes

Des questions importantes seront souvent soulevées et vous devrez les aborder avec votre partenaire ou vos amis et connaissances. C’est normal, mais une dispute où tout le monde est rouge au visage ne fera que vous vider de votre énergie. Essayez plutôt de rester calme. C’est là que la méditation et la respiration du yoga entrent en jeu, et discutez de vos problèmes sans élever la voix ni interrompre l’autre.

13. Cesser de se préoccuper des petites choses

Les petits problèmes ne devraient jamais atteindre le stade de la discussion et de la résolution des problèmes. S’il s’agit d’un problème bénin, laissez tomber et ne revenez jamais en arrière. Il peut vous irriter pendant un certain temps, mais vous l’oublierez rapidement et cela vous épargnera des minutes ou des heures de discussion.

14. Arrêter de prendre les choses personnellement

Tout ce que dit quelqu’un n’est pas forcément une insulte voilée ou une insinuation intelligente dirigée contre vous. Les gens n’ont pas toujours un sens profond et caché à l’esprit, et ils ne complotent pas constamment pour atteindre un objectif sinistre. Faites taire votre voix intérieure négative et prenez les choses au premier degré sans faire de grands bonds logiques sur la base de maigres informations. Vous paraîtrez ainsi plus détendu et attentif, et vous éviterez les malentendus embarrassants et les grandes disputes pour rien.

15. Ne pas tirer de conclusions hâtives

La prudence et la méfiance sont profondément ancrées dans la nature humaine, mais il arrive que les gens aillent trop loin dans des théories insensées et jouent des scénarios dans leur tête qui ne servent qu’à les enrager et à devenir rancuniers à l’égard d’une autre personne qui n’a peut-être même rien fait de mal. Ne laissez pas la jalousie, la colère ou vos insécurités obscurcir votre jugement et concentrez-vous sur une communication plus efficace qui favorise la confiance.

16. Posez plus de questions et soyez attentif lorsque quelqu’un vous parle

Le simple fait de s’asseoir avec une personne, de lui dire ce qui vous préoccupe et de lui demander ce que vous voulez savoir vous permettra d’éviter de nombreux problèmes. De même, lorsque quelqu’un veut vous parler, prenez le temps de fermer la bouche et d’écouter ce qu’il a à dire. Prenez des notes mentales et posez des questions par la suite. C’est la clé d’une communication efficace et de la construction d’un lien fort entre deux personnes.

17. faire en sorte que les critiques soient constructives

Lorsque vous souhaitez souligner certains défauts dans les performances d’une personne, efforcez-vous de lui donner un retour d’information au lieu de vous contenter de la critiquer, c’est-à-dire de lui dire ce qu’elle peut faire pour s’améliorer. Vous devriez également faire de petits compliments pour atténuer les effets de la critique. En ce qui concerne les partenaires, le fait de leur dire que vous aimez ce qu’ils font les motive souvent à s’entraîner, à s’améliorer et à faire encore mieux.

18. Passez du temps avec votre famille à intervalles assez réguliers

Pour que votre relation reste solide, vous devez passer du temps avec les autres. La famille est souvent reléguée au second plan par rapport à d’autres obligations, mais vous devez absolument prendre le temps de voir vos parents, de rendre visite à des proches ou de passer du temps de qualité avec votre partenaire et vos enfants. Veillez à consacrer plusieurs heures de qualité aux personnes que vous aimez, au moins une fois par semaine pour votre famille nucléaire et une fois par mois pour votre famille élargie. Vous pouvez toujours appeler et discuter.

19. Si vous êtes un homme, « Elle a toujours raison » est la règle d’or en matière de relations.

Les femmes ont généralement tendance à adopter des positions fermes sur certaines choses et, au niveau sociétal, il est acceptable qu’elles soient plus émotives et prennent les choses en main lorsqu’il s’agit de gérer le foyer. Les hommes sont censés être plus calmes et peuvent s’épargner beaucoup d’ennuis en admettant simplement que la femme a raison. Bien sûr, vous devrez vous exprimer sur des questions importantes et tracer des limites, mais n’essayez pas d’utiliser la logique pour prouver que vous avez raison – vous n’en tirerez absolument aucun bénéfice.

20. Si vous êtes une femme, la règle d’or en matière de relations est la suivante : « Il ne comprend vraiment pas certaines choses, laissez-le tranquille ».

Les femmes ont un mode de pensée très différent de celui des hommes et sont généralement plus émotives, plus intuitives et plus réceptives au langage corporel. Vous n’avez pas besoin de chercher une raison complexe pour expliquer le comportement d’un homme – l’explication est généralement la plus simple, et ils ne peuvent vraiment pas comprendre certaines choses. Soyez indulgente de temps en temps et sachez qu’ils font vraiment des efforts, mais que leur cerveau n’est tout simplement pas câblé de la même façon.

21. Pour les couples homosexuels et hétérosexuels : choisissez vos batailles et laissez votre partenaire gagner de temps en temps.

Quelle que soit votre préférence sexuelle ou votre statut relationnel, si vous vous engagez sur le long terme, vous devez comprendre que vous aurez parfois la partie courte du bâton. Ravaler sa fierté, perdre gracieusement une dispute et admettre que l’on a eu tort – même si l’on a objectivement raison – ainsi que s’excuser de s’être mis en colère parce que l’on s’est clairement senti lésé, sont deux sacrifices nécessaires pour maintenir la paix.

L’un de vous peut finir par le faire la plupart du temps, tandis que l’autre ne le fait qu’occasionnellement, mais tant qu’il ne s’agit que de petites choses et que vous êtes généralement heureux, cela n’a pas vraiment d’importance.

22. L’un des colocataires/partenaires se taillera la part du lion dans certains domaines, et ce n’est pas grave

En ce qui concerne les tâches ménagères, la préparation des repas, les courses, le repassage ou les réparations, l’un des partenaires ou des colocataires sera plus compétent ou plus attentif aux détails que l’autre.

On verra rapidement qui est le plus ordonné, qui est le plus bricoleur, qui est un peu barbouilleur, mais qui peut réparer l’ordinateur, etc. Laissez chacun se tailler la part du lion dans un domaine qu’il maîtrise bien et qu’il trouve naturel, au lieu d’essayer de diviser toutes les corvées et les tâches en deux.

23. Ne pas harceler les gens, les sermonner ou leur donner des leçons non désirées

Si vous voulez que quelque chose soit fait, il suffit de le dire. Si vous n’êtes pas satisfait de quelque chose, dites-le-leur. Ne prêchez pas et n’insistez pas pour que les choses soient faites exactement de la même manière que vous, simplement parce que vous y êtes habitué et qu’il n’y a aucune raison logique ou tactique de ne pas faire autrement. Soyez concis lorsque vous exprimez votre mécontentement et n’adoptez pas d’emblée un ton conflictuel.

24. Ne prenez jamais de décisions irréfléchies et n’entamez jamais de conversation lorsque vous êtes en colère ou de mauvaise humeur.

Ne vous couchez jamais en colère contre votre partenaire, ne passez jamais un coup de fil ou n’entamez jamais une conversation lorsque vous êtes en colère ou de mauvaise humeur et ne prenez jamais de décision sérieuse avant de vous être calmé – respectez ces règles et vous ferez beaucoup moins de choses stupides que vous finirez par regretter.

25. Voyager et découvrir d’autres cultures

Vous pouvez partir en voyage avec des amis, votre amoureux, votre famille ou une combinaison de tout cela. Le fait de pouvoir vous amuser sans stress ni obligations habituelles, tout en découvrant une toute nouvelle culture, contribuera à renforcer et à revitaliser votre relation, et vous apprendrez peut-être l’un sur l’autre des choses que vous ne soupçonniez pas auparavant.

Rien de tout cela n’est très difficile à comprendre, mais certains points peuvent être difficiles à accepter et il sera certainement très difficile de les mettre en œuvre. Il faut beaucoup de dévouement et de patience, mais si vous restez concentré et essayez de suivre ces règles chaque jour, votre vie changera lentement pour le mieux et vous deviendrez beaucoup plus heureux.

Crédit photo : Cadenas/ Moyan Brenn via flickr.com