Si vous n’êtes pas satisfait des résultats de votre vie actuelle, faire l’effort de changer vos décisions à partir d’aujourd’hui sera la clé pour créer la personne que vous voulez être et la vie que vous voulez avoir à l’avenir.

La plupart des gens ne connaissent pas les effets profonds de leurs choix de vie. Souvent, nous traversons la vie sans nous rendre compte des pensées que nous avons et des actions que nous entreprenons. Chaque décision que nous prenons façonne notre réalité actuelle. Elle façonne ce que nous sommes parce que nous suivons habituellement les décisions que nous prenons sans même nous en rendre compte.

Bien sûr, changer ses décisions n’est pas une mince affaire. Cela demande énormément d’efforts, de courage et de dévouement. Mais si vous ne le faites pas, vous risquez de vivre une vie que vous n’aimez même pas.

Parlons maintenant des 7 façons de prendre des décisions qui changent la vie.

Mes choix de vie : 7 façons d’aider à prendre des décisions cruciales

Parlons des 7 façons de prendre des décisions qui changent la vie.

1. Réaliser le pouvoir de la prise de décision

Avant de commencer à décider et à vous demander quels sont vos choix de vie, vous devez comprendre ce qu’est une décision.

Toutes les décisions que vous prenez dans la vie entraînent une chaîne d’événements. Lorsque vous décidez de prendre une cigarette pour la fumer, cette décision peut vous amener à en prendre une autre plus tard. Au bout d’un jour, vous aurez peut-être consommé un paquet sans le savoir. Mais si vous décidez de ne pas fumer cette première cigarette et de concentrer votre attention ailleurs toutes les cinq minutes lorsque vous avez une envie de fumer, cette envie finira par s’estomper et vous ne fumerez plus.

Il s’agit de prendre la toute première décision, celle d’écraser ou non cette cigarette.

Chaque décision que vous prenez dans la vie est liée à certains facteurs individuels, tels que la personnalité, l’anxiété et le niveau de stress. ^[1] Soyez conscient de votre situation actuelle pour vous aider à faire un choix lorsque vous sentez que vous vous laissez aller à une habitude.

2. Suivez votre instinct

Souvent, nous prenons trop de temps pour prendre une décision parce que nous avons peur de ce qui va se passer. C’est pourquoi nous procédons à une planification minutieuse, à une analyse approfondie et à une pesée des avantages et des inconvénients avant de prendre une décision. C’est un processus qui prend beaucoup de temps.

Apprenez plutôt à vous fier à votre instinct. La plupart du temps, votre première intuition est la bonne ou celle que vous voulez vraiment suivre.

L’instinct est une forme de traitement de l’information que les scientifiques appellent le « cadre de traitement prédictif ». Il permet de préparer le cerveau à faire face à la situation de la meilleure façon possible. ^[2]

Même si vous finissez par vous tromper, le fait de suivre votre instinct fait de vous un décideur plus confiant que quelqu’un qui prend toute la journée pour décider.

3. Appliquer votre décision

Qu’est-ce qu’une vraie décision ? C’est lorsque vous décidez de quelque chose et que vous le mettez en œuvre. Il est inutile de prendre une décision et de la faire jouer dans sa tête sans qu’elle soit suivie d’effet. Cela revient à ne pas prendre de décision du tout.

Si vous voulez vraiment changer votre vie, vous devez prendre l’habitude d’appliquer votre décision jusqu’à ce qu’elle soit prise. En procédant ainsi plusieurs fois, vous vous sentirez plus confiant dans la réalisation de la prochaine décision que vous avez à l’esprit.

4. Informer les autres de vos décisions

Il y a quelque chose dans le fait de dire aux autres ce que l’on va faire qui nous pousse à aller jusqu’au bout.

La recherche prouve que vous avez plus de chances d’atteindre vos objectifs si vous les partagez avec d’autres personnes, en particulier celles qui ont un « statut plus élevé » que vous[3]. ^[3]

Par exemple, depuis longtemps, j’essaie de me lever tôt. Chaque fois que j’essayais d’utiliser ma volonté, me lever tôt sans me rendormir me semblait impossible. Je suis donc allé sur un forum et j’ai décidé de dire aux gens que je me réveillerais à 6 heures du matin et que je resterais debout. En l’espace de deux jours, j’ai réussi, car je me sentais moralement obligé de tenir mes promesses, même si j’avais échoué la première fois.

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Les gens s’en soucient-ils ? Probablement pas, mais le simple fait qu’il y ait peut-être quelqu’un d’autre pour voir si vous dites la vérité vous donnera suffisamment de motivation pour aller jusqu’au bout de votre décision.

5. Tirez les leçons de vos décisions passées

Même si je n’ai pas respecté ma décision la première fois que j’en ai parlé aux gens, je n’ai pas abandonné. Je me suis demandé : « Qu’est-ce que je peux faire cette fois-ci pour que ça marche demain ? ».

La vérité, c’est qu’il vous arrivera de vous tromper quand il s’agira de prendre des décisions. Au lieu de vous en vouloir, tirez-en une leçon.

• Demandez-vous ce qui a été positif dans la décision que j’ai prise.
• Qu’est-ce qui n’allait pas ?
• Que puis-je en tirer pour prendre une meilleure décision la prochaine fois ?

N’oubliez pas de ne pas mettre l’accent sur les effets à court terme, mais plutôt sur les effets à long terme.

6. Maintenir une approche flexible

Je sais que cela peut sembler contre-intuitif, mais prendre une décision ne signifie pas que vous ne pouvez pas être ouvert à d’autres options.

L’une des principales raisons pour lesquelles les gens n’atteignent pas leurs objectifs est que ceux qu’ils se sont fixés sont inatteignables. ^[4]

Dans la mesure du possible, soyez objectif. Si vous vous rendez compte qu’un objectif est irréalisable, remplacez-le par quelque chose de plus réaliste.

Par exemple, disons que vous avez décidé de perdre cinq kilos d’ici le mois prochain en faisant du cardio. Si quelque chose se présente, vous n’êtes pas obligé de faire uniquement du cardio. Vous pouvez être ouvert à la possibilité de perdre du poids par différentes méthodes de régime, tant que cela vous aide à atteindre votre objectif au bout du compte.

Ne vous entêtez pas à ne rechercher qu’une seule façon de prendre une décision. Accueillez toute nouvelle connaissance qui vous rapproche de votre décision initiale.

7. S’amuser à prendre des décisions

Enfin, appréciez le processus chaque fois que vous faites un choix. Je sais que la prise de décision n’est peut-être pas la chose la plus amusante à faire, mais lorsque vous le faites souvent, cela devient un jeu d’opportunités.

Vous apprendrez beaucoup sur vous-même et vous aurez davantage confiance en vous et dans les autres. Tout ce que vous déciderez de faire à partir de maintenant pourra avoir un effet profond plus tard. Des opportunités vous attendent toujours. Examinez les décisions que vous avez à prendre dans la journée.

Bonus : 4 rappels pour faire des choix de vie

Apprendre à prendre une décision importante n’est pas chose facile. Voici des conseils bonus à garder à l’esprit pour faire des choix de vie en toute confiance.

1. Prendre le temps de réfléchir

De temps en temps, où que vous soyez dans la vie, prenez le temps de vous asseoir avec un stylo et du papier ou d’être seul lors d’une promenade ou dans un endroit calme et posez-vous des questions.

Léonard de Vinci se posait des centaines de questions. Il ne répondait pas nécessairement à ses questions, mais les posait pour qu’elles soient examinées. La pensée de l’artiste peut être qualifiée d’interdisciplinaire. Cela signifie qu’elle s’appuie sur de nombreux aspects. ^[5]

Cette technique vous permet de dépasser les pensées initiales de surface pour accéder aux idées profondément enracinées qui sont à l’origine des problèmes/obstacles et des croyances qui vous freinent.

Posez-vous des questions comme celles-ci :

• Qu’est-ce que j’aime dans mon travail ?
• Pourquoi mes choix de vie sont-ils si importants ?
• Qu’est-ce que j’aime dans ma vie ?
• Est-ce que j’aime vivre ici ?
• Ai-je l’impression de consacrer suffisamment de temps à moi-même et qu’est-ce que j’aime faire de mon temps ?
• Si je devais noter les émotions que je ressens chaque semaine, les décrirais-je comme étant principalement positives, principalement négatives, ou un équilibre entre les deux ? Qu’est-ce qui influe sur cela ?
• Comment répondre aux critiques ?
• Suis-je doué pour dire aux gens ce que je pense ?
• Qu’est-ce qui me retient ?
• Qu’est-ce que j’aimerais réaliser mais que je crains de faire et pourquoi ai-je l’impression de le craindre ?

Plus vous posez de questions, mieux c’est. N’oubliez pas qu’il ne s’agit pas de connaître les réponses ou de répondre en fonction de ce que vous savez ou pensez pouvoir faire, alors soyez honnête avec vous-même.

2. Remettre en question ses propres croyances

Mettez-vous au défi de vous demander si vos croyances vous servent ou vous empêchent de réussir et d’être heureux.

Vos croyances vous maintiennent-elles dans une zone de confort, afin que vous n’ayez pas à affronter ce que vous craignez ? Ou bien vos croyances vous incitent-elles à aller de l’avant, même si vous en avez un peu peur ?

La remise en question des croyances vous aide à voir, à reconnaître et à accepter ce que vos croyances vous font subir. Une fois que vous aurez vu, reconnu et accepté vos croyances et leur impact, vous serez en mesure d’en assumer la responsabilité et de changer. Vous ne pouvez pas changer de façon permanente tant que vous n’êtes pas passé par ce processus.

Cela vous conduira à un autre rappel très important pour nous tous. Vous avez le droit de changer de voie.

Si vous aimiez être enseignant ou graphiste et que vous voulez maintenant être policier ou journaliste, c’est très bien. Il est effrayant de changer et de choisir une voie différente, mais pour vous aider à le faire, souvenez-vous de cette question : Si j’accepte de rester comme ça, à quoi est-ce que j’accepte ?

Il n’est pas nécessaire de savoir comment vous y parviendrez, mais vous devez savoir que vous voulez le faire.

3. Accepter les désaccords

Si vous pensez que vous avez suffisamment confiance en vous pour être vous-même et partager ce que vous pensez, publiez une opinion impopulaire sur les médias sociaux (pas un commentaire offensant ou désobligeant, juste quelque chose que vous n’aimez pas.) J’ai fait cela récemment (je suis heureuse de me connecter pour que vous puissiez me taguer lorsque vous ferez cet essai), et j’ai demandé aux gens de partager leurs opinions impopulaires.

Rien de lourd.

Je viens de signaler que je n’aime pas une émission culinaire diffusée au Royaume-Uni, The Great British Bake Off. Je ne comprends pas pourquoi on regarde une bande de gens mélanger des ingrédients pour faire un gâteau, puis trois juges hypercritiques qui vous disent que votre gâteau a un fond détrempé. Alors que mon post a reçu beaucoup de likes, de rires et d’amour, même pas un quart des personnes qui ont aimé le post ont commenté.

Dans la semaine qui a suivi, partout où j’allais, quelqu’un me disait : « J’ai vu ce message, mon avis impopulaire est….. » J’ai demandé à tous ces gens : « Pourquoi n’avez-vous pas donné votre avis sur mon article ? » Ce à quoi j’ai entendu des réponses du genre : « Pourquoi n’avez-vous pas publié votre avis sur mon article ?

• « Je ne voulais offenser personne.
• « Je ne peux pas poster comme vous le faites ».
• « Il n’est pas approprié de faire cela.
• « Cela pourrait nuire à ma réputation.
• « Vous savez comment sont les gens. »

À la une des journaux, dire que l’on n’aime pas les chandails de Noël ou Elvis n’est pas contraire à la loi. Même si certains ne sont pas d’accord avec vous, en fin de compte, les gentils humains acceptent qu’avec des milliards de personnes sur la planète, nous ne serons pas d’accord sur tout.

4. Regarder vers l’avant

Les gens doivent passer moins de temps à regarder ce qui s’est passé et passer plus de temps à planifier ce qu’ils veulent faire.

Par exemple, j’ai dressé une longue liste de tout ce qu’il fallait faire pour créer l’entreprise de la personne A, puis nous l’avons divisée en échéances pour lui permettre de voir ses priorités.

Tant de gens essaient d’arriver au bout d’une liste de choses à faire, sans se rendre compte qu’il y aura toujours quelque chose de nouveau sur la liste des choses à faire.

Il ne s’agit pas d’effacer la liste des choses à faire, mais de se l’approprier. Et pour ce faire, vous devez avoir un plan clairement défini. Envisagez tout ce que vous pourriez faire pour prendre une décision ou faire un choix de vie important, puis réduisez-le aux priorités absolues.

Ne vous écartez pas, et enfin, n’ayez jamais que trois à cinq actions sur votre liste de choses à faire. Effacez-les et vous pourrez ajouter les trois à cinq actions suivantes.

La personne A ne s’est pas contentée de créer sa propre entreprise, elle est passée de la table de sa cuisine à ses propres bureaux avec du personnel en l’espace de deux ans ! Passez moins de temps à regarder en arrière et à vous poser des questions, et plus de temps à vous concentrer sur ce que vous voulez et à créer le plan qui vous permettra d’y parvenir.

Réflexions finales

Certaines décisions de la vie sont plus difficiles à prendre, mais grâce à ces 7 conseils, vous pouvez vous faire davantage confiance, même pendant le processus. Prendre une décision est le seul moyen d’aller de l’avant. N’oubliez donc pas que toute décision est préférable à l’absence de décision.

Conseils pour prendre des décisions et faire des choix cruciaux pour la vie

4 Actions

Comprenez qu’il y a un pouvoir dans la prise de décision, et que c’est vraiment la seule façon de décider de ce que vous aimez et de ce que vous n’aimez pas.

Apprenez à faire confiance à votre instinct. La plupart du temps, votre premier instinct est généralement le bon ou celui que vous voulez vraiment suivre.

Soyez responsable envers vous-même et informez les autres d’une décision, d’un engagement ou d’un choix que vous avez fait si vous avez besoin d’un soutien supplémentaire.

Prenez le temps de réfléchir, car cela vous aidera à faire le point sur les choix de vie que vous avez faits dans le passé ou sur les nouveaux horizons que vous souhaitez explorer.

Crédit photo : Justin Luebke via unsplash.com