La vie, c’est plus que la spiritualité et la pleine conscience. Ou bien ne comprenons-nous pas ces deux notions ? Les gens sont confus, ils vivent dans le brouillard, ils veulent des réponses, ils ont l’impression qu’il y a plus, plus, plus à cette vie en évolution rapide et follement occupée que nous menons. Le monde ne s’agrandit pas, il se rétrécit ! Il suffit d’appuyer sur un bouton pour envoyer instantanément des messages à plusieurs personnes dans le monde entier. Nous sommes confrontés à un marché mondial où tout est possible. Pensez à la façon dont le monde est en train de changer. Cela pourrait nous mener à des choses extraordinaires.
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Mais pour cela, il faut dissiper le brouillard. La plupart des gens se réveillent et, avant même d’avoir quitté leur maison, ils sont stressés, à bout de nerfs et frustrés. Ils se rendent au travail et sont stressés, à bout de nerfs et frustrés. Ils rentrent chez eux et, oui, ils sont stressés, à bout de nerfs et frustrés. Nous sommes tous passés par là, peut-être êtes-vous dans cette situation ou connaissez-vous quelqu’un qui la vit en ce moment même ? Pour le citoyen lambda, il y a deux mots qui empêchent les gens d’être heureux : la pleine conscience et la spiritualité. Lisez la suite pour savoir pourquoi.
Et si nous pouvions changer la perception qui entoure la pleine conscience et la spiritualité, afin de commencer à vraiment comprendre ce qu’elles impliquent et pourquoi nous devons les adopter. Explorons les raisons et la façon dont la pleine conscience et la spiritualité sont parfois mal perçues et empêchent les gens d’être heureux, moins stressés et mieux équipés pour vivre dans ce monde occupé et être tout ce qu’ils peuvent être.
1. La perception
Si vous vivez comme une personne spirituelle et que vous pratiquez la pleine conscience, vous vivez la tête dans les nuages, vous êtes un hippie qui embrasse les arbres. C’est ainsi que les gens perçoivent une personne attentive et spirituelle.
Le hack : La perception ne pourrait pas être plus éloignée de la vérité. Les personnes attentives et spirituelles sont émotionnellement résistantes, extrêmement concentrées et extrêmement bonnes dans ce qu’elles font. Ce sont de vraies personnes qui vivent dans un monde réel et qui ont un vrai travail. En fait, c’est ce que font la plupart des leaders, Steve Jobs, Oprah, Richard Branson.
2. Le méditant du placard
Ce n’est un secret pour personne que la plupart des gens se rendent compte de la perception qu’ont les gens de la pleine conscience et de la spiritualité, et craignent donc la façon dont les gens les percevront, les traiteront, les jugeront et les traiteront différemment s’ils s’associent à ces deux choses. Ou pire, ils ne les prennent pas au sérieux dans leur profession.
Le hack : Ce n’est pas durable et vous ne gagnerez rien à cacher votre pleine conscience et votre spiritualité, car vous ne donnez aux gens qu’une partie de ce que vous êtes. Vous devez être la même personne que vous avez toujours été et bien plus encore. Il n’y a rien de bizarre, rien de fou, rien de trop bizarre. Vivre de cette façon vous permet d’être dans le moment présent et de ne pas vous perdre dans le passé, de ne pas vous inquiéter ou de ne pas rêvasser à propos de l’avenir. Au lieu de cela, incarnez la gentillesse, la curiosité et l’acceptation de vous-même et des autres.
3. Voir l’invisible
Lorsque les gens pensent à la spiritualité, ils pensent aux boules de cristal, aux esprits et aux fantômes ou aux lectures de cartes de tarot. Des lectures psychiques miteuses dans une fête foraine et oh ce que l’esprit imagine…
Le hack: La spiritualité consiste à relier le corps physique au corps émotionnel et au corps spirituel. Ressentir toutes les sensations de son corps, même les mauvaises, sans s’y attacher ou vouloir qu’elles disparaissent. Être conscient de ses pensées sans croire qu’elles sont la seule version de la vérité. Écouter et ressentir ses émotions et accueillir tout ce que l’on ressent à ce moment-là, même ce qui est désagréable et inconfortable.
4. votre cerveau n’est pas votre esprit
Le cerveau et l’esprit sont généralement considérés comme identiques, mais ils sont très différents. Les personnes stressées, anxieuses ou ignorantes sont incapables de se connecter et de ressentir de vraies émotions, ou seulement celles que le cerveau crée. Utilisez votre système de guidage émotionnel. Il est tout à fait normal de ressentir toutes les émotions, la peur, la colère, la frustration et même la rage. C’est ce que vous en faites qui compte, c’est juste la façon dont votre corps vous dit « Tu n’es pas aligné avec cette pensée, ce sentiment ou cette action ». Pas de drame. Cherchez-en un meilleur.
Le hack : Lorsque vous êtes plus compatissant envers vous-même, les autres et les situations, lorsque vous faites cela méticuleusement, vous ressentez plus d’amour, un amour plus profond, des rires et du bonheur, une meilleure santé et vous améliorez l’impact que vous apportez au monde. Il s’agit de renforcer et d’entraîner l’esprit à être stable afin de pouvoir penser clairement.
5. Le stress est inévitable
Dans la vie trépidante que nous menons à la vitesse de l’éclair, le stress est devenu un élément normal de la vie avec lequel nous devons composer. La force est déterminée par la capacité d’une personne à surmonter les moments difficiles et à ne pas se laisser abattre. Il faut se battre, se démener, repousser les obstacles et persévérer.
Le hack : Nous avons le choix, nous pouvons voir le bien dans les gens et les choses, ou nous pouvons voir le mal. Voir le mauvais ne fait qu’engendrer du stress et du malheur inutiles. Voir le bon côté des choses et des gens, ou simplement laisser faire, nous permet de réaliser que le stress n’est pas causé par les situations, mais par les pensées que nous avons à leur égard et par la façon dont nous y réagissons.
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Crédit photo : Alice Popkorn via flickr.com