Lorsque vous pensez à des articles « hack », vous pensez peut-être à des articles qui présentent des collections d’articles ménagers arrangés de manière créative, à laquelle vous ne penseriez pas normalement, et qui vous facilitent la vie. Cet article, cependant, a pour but de vous présenter 13 astuces et principes sociaux et mentaux que vous pouvez utiliser pour améliorer votre vie, vaincre la timidité sociale et faire jouer vos muscles sociaux.

1. Pose de confiance

Si vous avez besoin d’un regain de confiance pour vous aider à affronter votre journée, adoptez une pose puissante et sentez votre testostérone augmenter et votre cortisol (l’hormone du stress) diminuer. Pour en savoir plus, consultez le discours TED d’Amy Cuddy.

2. L’effet Benjamin Franklin

Il existe un petit truc appelé l’effet Benjamin Franklin qui dit que si quelqu’un vous fait une faveur, il vous aimera davantage en conséquence. Notre cerveau aime justifier nos comportements, donc quand quelqu’un vous fait une faveur, son subconscient le convaincra qu’il l’a fait parce qu’il vous aimait bien. Pour en savoir plus, cliquez ici.

3. Inaccessibilité

Les choses qui sont hors de portée sont toujours plus désirables. Des études montrent que les femmes trouvent les hommes plus attirants s’ils sont mariés que s’ils sont célibataires. Souvenez-vous de cela la prochaine fois que vous vous sentirez vraiment en manque de quelqu’un. Voulez-vous cette personne parce que vous aimeriez avoir une relation durable avec elle, ou parce que vous ne pouvez pas l’avoir ?

4. Principe de contraste

Les choses semblent toujours meilleures lorsqu’elles sont placées à côté de quelque chose de pire. Lorsqu’un vendeur essaie de vous vendre une voiture à 50 000 dollars, il s’agit probablement d’une affaire inamicale. Lorsqu’il vous propose ensuite une voiture de 10 000 dollars, avec quelques milliers de dollars d’accessoires (toit ouvrant, radio satellite, jantes, etc.), cela peut sembler une bonne affaire. Vous n’obtiendrez peut-être pas tous les accessoires spéciaux, mais après comparaison avec l’offre initiale, cela vous semblera être une bonne affaire. Le principe de contraste peut s’avérer délicat à cet égard. Il est préférable de comparer ce que l’on vous propose à vos propres attentes initiales, plutôt que d’avoir l’impression de faire une bonne affaire après avoir entendu un prix bien pire.

5. Réciprocité

Que nous le voulions ou non, nous nous sentons obligés de rendre la pareille aux autres. Il n’est pas nécessaire d’aimer la personne pour être soumis à ce sentiment. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi de pauvres sans-abri nettoient votre pare-brise lorsque vous êtes sur la route ? Ils savent que vous vous sentirez obligé de leur rendre la pareille et ils en profitent. Lorsque vous ressentez le besoin de poursuivre la conversation après qu’une nouvelle personne a brisé la glace avec vous, c’est la réciprocité qui est à l’œuvre.

6. Prophétie auto-réalisatrice

Bien qu’elle soit inquiétante, la prophétie autoréalisatrice est facile à exploiter. Le principe est simple : donnez à quelqu’un une caractéristique positive à laquelle il doit se conformer et regardez-le essayer d’être à la hauteur de cette nouvelle attente. Si vous dites à quelqu’un qu’il est drôle, intelligent ou génial, il fera de son mieux pour être à la hauteur. Elle voudra être à la hauteur de ses attentes et ne voudra pas que vous vous trompiez sur ce que vous pensez d’elle.

7. Le pied dans la porte

La technique du pied dans la porte est une autre astuce sociale simple. Si vous parvenez à convaincre quelqu’un de vous rendre un service, il sera plus enclin à vous rendre d’autres services à l’avenir. Elle se sera convaincue que vous êtes quelqu’un qui mérite qu’on lui rende service, et elle ne voudra pas se tromper à votre sujet.

8. le principe de cohérence

Le principe de cohérence permet d’expliquer la prophétie autoréalisatrice, la technique du pied dans la porte et l’effet Benjamin Franklin. En gros, cela signifie que les êtres humains sont conçus pour être cohérents et qu’une fois que nous sommes parvenus à une conclusion dans notre esprit(oh, cette personne est drôle), nous essayons de nous convaincre que nous avons raison. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les personnes considérées comme « drôles » peuvent dire des choses stupides qui font rire les gens, alors que lorsque vous dites quelque chose que vous jugez drôle et que personne ne le saisit ? C’est parce qu’ils ne s’attendent pas à ce que vous le fassiez et qu’ils n’ont pas la satisfaction de sentir qu’ils ont raison dans l’idée qu’ils se faisaient de vous. Savoir cela peut vous aider à essayer de changer activement ce que les gens pensent de vous.

9. Ne jamais craindre de dire des choses stupides

Une étude récente du MIT (citée dans ce livre) a montré que ce qui vous influence lorsque les gens vous parlent n’est pas le contenu de ce qu’ils ont dit, mais ce que vous avez ressenti en leur parlant. Au lieu de vous préoccuper d’essayer de dire toujours la bonne chose, pensez plutôt au type d’émotions que vous suscitez chez les gens. Êtes-vous associé à des émotions positives ? Si vous suscitez les bonnes émotions chez les gens, les bonnes choses à dire couleront de source.

10. Le langage corporel indique la réussite

Une autre étude récente menée par le MIT a révélé que l’on pouvait deviner l’issue de 87 % des argumentaires de vente en se contentant d’observer le langage corporel. Voir le point 1 pour en savoir plus sur les implications d’un langage corporel confiant.

11. Se souvenir des prénoms des gens

Dale Carnegie, l’un des plus grands pionniers de l’industrie de l’autodéveloppement, a donné ce bon conseil pour se souvenir des prénoms des gens. Lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes, combien de fois avez-vous entendu parler d’une personne douée pour retenir les prénoms ? La réponse est probablement mince – presque personne n’y parvient. L’un des meilleurs moyens de montrer que vous êtes vraiment intéressé par ce que les autres ont à offrir est de vous souvenir de leur nom. Tout le monde veut se sentir important, et c’est un excellent moyen de l’aider à le faire.

12. l’anticipation

Les gens trouvent presque toujours plus de plaisir dans ce qu’ils doivent attendre. Selon le docteur Larry David, co-auteur de The Chemistry Between Us : Love, Sex, and the Science of Attraction, les toxicomanes aimeront davantage consommer des drogues s’ils anticipent leur consommation. Il en va de même pour tout autre comportement procurant du plaisir, comme le sexe. Notre cerveau est câblé pour rechercher une récompense et se souvient de ce que c’est que de s’inonder de substances neurochimiques fortes et positives. Vous souvenez-vous de l’excitation que vous éprouviez, enfant, à l’idée de fêter votre anniversaire ? Peut-être aujourd’hui, êtes-vous excité à l’idée de rendre visite à l’un de vos meilleurs amis à l’autre bout du pays, d’aller dans votre restaurant préféré ce soir ou de partir en vacances la semaine prochaine ? Cette anticipation aide à construire l’événement et à le rendre meilleur qu’il ne l’est en réalité.

13. Créer un lien

Bien sûr, votre père vous a probablement dit de regarder les gens dans les yeux lorsque vous leur parlez. Ce qu’il ne t’a probablement pas dit, c’est que le contact visuel facilite la libération d’ocytocine, une substance chimique qui crée des liens. Cette substance chimique a également été associée à la réduction du stress et à l’orientation du cerveau vers les aspects positifs d’une relation. Outre la libération d’ocytocine, le fait de regarder les gens dans les yeux lorsque vous leur parlez témoigne d’une grande confiance en soi.

Voilà, c’est fait :

13 astuces pour faire décoller votre croissance personnelle.

Utilisez ces astuces tous les jours et devenez la version la plus puissante de vous-même. Faites-nous part de vos astuces dans les commentaires ci-dessous !

Crédit photo : jessicahtam via flickr.com