C’est dans notre esprit que commence notre réalité. Cependant, la plupart d’entre nous ne savent pas comment penser de manière productive, c’est-à-dire comment transformer nos pensées et nos rêves en quelque chose de concret. Les obstacles sont nombreux : procrastination, manque de motivation, peur de l’échec. Les obstacles sont nombreux : procrastination, manque de motivation, peur de l’échec. Il est toutefois important de ne pas oublier que ce sont nos pensées qui, en fin de compte, tracent notre destin. Je vais voir comment compléter une pensée avec des astuces pour que vos pensées se transforment en réalité. Alors, sans plus attendre…
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1. L’inscrire dans une perspective plus large
Si vous avez l’impression que cela n’en vaut pas la peine, rappelez-vous ceci : un jour, quelqu’un lira votre éloge funèbre. Supposons qu’il détienne la liste complète de toutes vos pensées. Les pensées qui ont produit de grands changements. Les pensées qui, de petites habitudes, ont fait boule de neige et ont eu des effets plus importants. Même les pensées qui n’ont pas eu beaucoup d’importance. Seraient-ils en mesure d’identifier les schémas sous-jacents ? Quelles causes prouveront que votre vie a été consacrée à quelque chose de plus grand que vous ? Toutes vos pensées sont classées dans un réseau mystérieusement interconnecté, alors lâchez-vous et n’ayez pas peur d’associer une pensée à vos propres grandes visions de l’avenir, du monde, de la vie et même de l’univers. Cela vous permettra de concrétiser un plan plus imaginatif. Vous vous sentirez peut-être aussi plus motivé pour commencer à agir, sachant que votre pensée n’est pas isolée et aléatoire, mais qu’elle représente bien tout ce que vous voulez être !
2. Pratiquer la procrastination productive
Les projets secondaires sont importants. Ce sont les choses dans lesquelles vous vous lancez lorsque personne ne vous regarde et les passe-temps auxquels vous préférez vous adonner plutôt que de travailler. Malgré cela, la procrastination reste l’incarnation du manque de productivité, n’est-ce pas ? Il existe un type de procrastination plus raffiné : la procrastination productive. Trouvez quelques petits projets que vous êtes prêt à entreprendre. Travaillez sur celui qui vous semble le plus attrayant, puis passez à un autre lorsque vous en avez assez de celui-ci, puis revenez à l’autre dans un cycle vertueux. La procrastination productive peut augmenter considérablement votre productivité et vous aurez l’impression d’accomplir plus de choses.
3. Trouver d’abord le bon groupe de personnes
Lorsque nous sommes entourés du bon groupe de personnes, nous sommes beaucoup plus enclins à donner corps à nos pensées. Le bon groupe de personnes est celui qui soutient vos idées, remet en question vos hypothèses, vous aide lorsque vous êtes bloqué et, bien sûr, vous vole vos propres idées. Aujourd’hui, il est plus facile que jamais de les trouver. L’internet regorge d’innombrables communautés dédiées à d’innombrables centres d’intérêt, et ce n’est qu’une partie. Des rencontres et des clubs situés dans un environnement pratique sont disponibles là où vous vivez, et si vous n’en trouvez pas un qui vous intéresse, pourquoi ne pas en créer un ? En vous entourant d’influences positives, vos pensées prendront vie et se développeront plus fortement que dans l’isolement.
4. Classer les pensées en fonction de leur valeur
Il y a une quantité incroyable de stimuli qui tournent dans votre cerveau. Ces stimuli se ramifient dans l’inconscient, et vous êtes supposé avoir peu de capacité consciente à diriger leur puissance ou leur flux. Il est évident que nous sommes pris dans des schémas et des impulsions enracinés, et perdus dans les méandres de la pensée inconsciente. Après tout, notre cerveau fonctionne souvent en pilote automatique ; nous ne sommes pas hyperconscients de tout, et nous ne le serons jamais. Mettez en lumière ces pensées éparses à l’aide d’une feuille de calcul et d’une semaine. Notez une pensée et un objectif SMART pour l’atteindre. Vous remarquerez bientôt un schéma curieux – et découvrirez les pensées à mettre en œuvre et celles à rejeter.
5. Utiliser le système d’objectifs SMART
Une bonne définition des objectifs est la marque d’une bonne vie. Ceux qui planifient bien vivent bien. Alors pourquoi les gens construisent-ils chaque jour leurs pensées sur des objectifs moins qu’adéquats ? Peut-être parce qu’ils ne sont pas assez nombreux à essayer le système d’objectifs SMART. Cette méthode intègre des étapes spécifiques, mesurables, atteignables, réalistes et dignes d’être réalisées dans le temps pour faire à peu près n’importe quoi. Vous voulez peut-être perdre du poids. La réaction typique est de l’écrire et de s’en réjouir. Mais combien de kilos faut-il perdre avant d’y parvenir ? Comment pouvez-vous suivre cette évolution ? L’objectif est-il réalisable dans des conditions telles que la santé et l’argent ? Quelle date doit être fixée pour justifier la réalisation de cet objectif, et est-il même réaliste dans ce laps de temps ? Vous avez maintenant une séance d’entraînement plus intense qu’un marathon !
6. Remixer les techniques de productivité
Le piratage de la vie est une technique moderne. Au 21e siècle, il existe une multitude de techniques de productivité parmi lesquelles on peut choisir, et qui ne se sentirait pas dépassé ? La première étape consiste à en apprendre davantage sur la productivité en général. Dévorez tout ce que vous pouvez trouver – livres, articles, blogs, coupures de magazines. Suivez un cours et essayez une technique. Puis essayez-en une autre. L’un de mes exemples préférés consiste à démarrer un minuteur de 25 minutes à la manière de Pomodoro tout en travaillant sur la procrastination productive. Les possibilités d’apprentissage sont pratiquement illimitées.
7. Suivez votre vie à la trace
Terminons par une application de suivi des habitudes. Les applications de suivi des habitudes sont exactement ce qu’elles semblent être : elles suivent vos progrès dans le maintien d’une habitude au fil du temps. Choisissez une petite habitude très facile à changer, et vous serez beaucoup plus enclin à la conserver. Observez-la se développer au fil du temps. Observez les données. Puis augmentez-la progressivement jusqu’à ce que vous fassiez chaque jour ce que vous avez toujours voulu faire. N’hésitez pas à expérimenter ; vous pouvez également suivre des éléments tels que votre humeur, votre alimentation, votre sommeil, votre activité physique, vos objectifs et vos listes de tâches.
Comment transformer vos pensées en réalité ?