« Mère travailleuse ».

Ce titre est chargé d’idéaux, de pressions, d’idées fausses et d’attentes. Tout le monde a une opinion sur les mères qui travaillent, et il serait agréable de dire que la seule opinion qui compte est la vôtre si vous êtes une mère qui travaille. Mais la vie n’est pas si facile.

Alors, d’une mère qui travaille à une autre, voici un guide (légèrement non traditionnel) sur la façon d’équilibrer la vie d’une mère qui travaille.

6 façons d’équilibrer la vie d’une mère qui travaille

1. Avoir une réponse à la question « Pourquoi »

Non, pas une réponse à quelqu’un d’autre qui vous demande pourquoi vous travaillez, mais une réponse pour vous-même.

Vous pouvez travailler pour le salaire, les prestations de santé, votre passion pour votre carrière, ou toute autre combinaison. L’important est de pouvoir se dire : « Je travaille parce que… ».

Savoir pourquoi vous travaillez – le « pourquoi » qui compte pour vous – vous aidera à garder les choses en perspective.

Peut-être travaillez-vous parce que vous aimez votre travail et que vous le feriez même si vous étiez indépendant. Ou encore, les prestations de santé complémentaires sont essentielles pour couvrir les traitements d’un membre de la famille.

Lorsque vous connaissez votre « pourquoi », vous pouvez mieux définir vos priorités. ^[1] Il est plus facile de répondre aux questions concernant les heures supplémentaires, la réponse aux courriels lorsque vous n’êtes pas au bureau ou toute autre question liée au travail lorsque vous savez pourquoi vous les faites (ou pourquoi vous ne les faites pas).

En même temps, le fait de savoir pourquoi vous travaillez vous aidera à faire des choix en tant que parent. Si cela vous convient, vous pouvez expliquer à vos enfants pourquoi vous travaillez. Si vous avez un partenaire, vous pouvez vous rappeler l’un à l’autre votre « pourquoi » et comment l’aligner sur les priorités de la famille.

2. Clarifiez ce que signifie « maman » pour vous

Nous avons presque tous grandi avec une mère. Nous avons appris d’elle, fait des choix sur ce qu’une mère doit ou ne doit pas faire, et intériorisé beaucoup de choses sur la maternité.

Si nous n’avions pas de mère, nous observions intensément les autres mamans, en essayant de comprendre ce que ce serait d’en avoir une.

Mais de nombreux aspects de la vie et de la maternité ont changé au cours des dernières décennies, et ils ont beaucoup changé au cours des dernières années. Les choses qui étaient formidables pour les mères dans les années 70 ou 80 n’existent plus vraiment aujourd’hui^[2].

Bien que les médias sociaux puissent suggérer le contraire, il n’y a pas une seule bonne façon d’ être une mère. Vous êtes unique en votre genre. Le type de mère que vous êtes peut également être unique.

Certaines mamans adorent les jeux imaginaires avec leurs enfants. D’autres préfèrent jouer au ballon. Certaines mamans adorent préparer des dîners à partir de rien tous les soirs. D’autres savent exactement où commander des plats à emporter. Certaines mères ont besoin d’une nounou. D’autres veulent passer chaque seconde disponible avec leurs enfants.

Aucune méthode n’est parfaite ou nécessaire. Cherchez à identifier exactement ce qui vous convient en tant que mère, et repoussez énergiquement tout « devrait » qui ne vous convient pas.

Cela s’applique également au fait d’être une mère qui travaille. Déterminez ce qui vous convient et dites « non, merci » à toute pression, tout idéal ou toute attente qui ne vous convient pas du tout.

3. Investir dans une bonne aide

Commençons par l’aide au travail. Faites-vous des choses que quelqu’un d’autre peut faire ? La formation des autres vous permettrait-elle d’alléger votre charge de travail ?

La partie « investir » de ce conseil n’a rien à voir avec l’argent. Il s’agit de consacrer du temps et des efforts pour confier à d’autres les tâches à accomplir. Former des personnes peut être un travail difficile, mais cela permet de réduire la charge de travail à long terme.

Et à la maison ? Les mères qui travaillent ont toutes accès à l’aide potentielle de leurs enfants et peut-être de leur partenaire.

Oui, vous devrez probablement consacrer du temps et des efforts à leur apprendre comment faire les choses, et ils ne feront probablement pas les choses aussi bien que vous. Mais ils peuvent tous apprendre à aider. Chaque petite tâche accomplie par quelqu’un d’autre est une tâche de moins pour vous.

À terme, c’est un excellent moyen de créer un certain équilibre. Cela peut nécessiter un changement de mentalité, mais le jeu en vaut la chandelle.

Il n’est pas nécessaire de tout faire, et il n’est pas nécessaire que tout soit fait à la perfection.

C’est un endroit idéal pour faire preuve de créativité. Outre les tâches typiques du travail et de la maternité, vous effectuez probablement de nombreuses tâches mentales, telles que la planification des vacances, la programmation de l’entretien, l’organisation d’événements sociaux et le suivi des budgets et des dépenses.

Y a-t-il quelqu’un d’autre qui peut apprendre à prendre en charge certaines de ces tâches ?

4. Rechercher les pièges énergétiques

Les mères qui travaillent sont confrontées à un manque d’énergie. C’est presque universel.

Nous sommes tous fatigués. Certains jours, la seule façon de tenir jusqu’à l’heure du coucher est de serrer les dents et de faire appel aux dernières bribes d’énergie que nous ignorions avoir.

Alors, qu’est-ce qui vous prend inutilement de l’énergie ? Les réponses honnêtes incluent probablement vos enfants, votre patron et/ou votre partenaire. Tous ces éléments sont valables.

Pensez aux choses qui vous font le plus souffrir. Y a-t-il quelque chose que vous puissiez faire pour les changer ? Peut-être que la bataille du coucher est le pire moment de la journée. Y a-t-il des éléments que vous pouvez modifier pour rendre ce moment plus facile ?

Presque tout ce que nous avons tendance à faire n’est pas obligatoire : porter un pyjama, lire un livre, dormir dans un lit. Ces activités sont facultatives.

Si votre enfant a du mal à se brosser les dents à l’heure du coucher, brossez-les après le dîner. S’il déteste porter un pyjama, essayez de trouver une solution qui vous convienne.

Il en va de même pour les habitudes matinales. Chaque fois que vous vous apercevez que vous êtes confronté au même piège énergétique, demandez-vous s’il y a quelque chose que vous pouvez changer.

Il se peut que certaines personnes en dehors de votre cercle immédiat soient également des pièges énergétiques.

Quelqu’un vous est-il venu immédiatement à l’esprit ? Quelqu’un qui aspire votre énergie ou vous enveloppe d’une énergie négative chaque fois que vous êtes avec lui ?

L’énergie est une ressource limitée. Vous n’en avez qu’une quantité limitée. Si vous pouvez préserver votre énergie en réorganisant vos relations ou en réduisant le temps que vous passez avec certaines personnes, ne vous en privez pas !

5. Devenez votre propre soignant

C’est la chose la plus difficile pour beaucoup de femmes. Nous pouvons avoir l’impression que notre travail consiste à prendre soin de tous les autres (et c’est vrai), mais nous laissons le soin de prendre soin de nous-mêmes à une force inconnue dans l’univers.

De quoi avez-vous besoin ?

Vous savez ce dont chacun de vos enfants a besoin : jusqu’à 14 heures de sommeil (y compris les siestes)^[3], éviter certains environnements, des câlins, une veilleuse, etc.

Une fois que vous avez identifié ce dont vous avez besoin, c’est à vous de l’obtenir. Un partenaire qui vous soutient, un patron ouvert d’esprit, des enfants attentionnés et de bons collègues de travail peuvent tous vous aider à obtenir ce dont vous avez besoin. Mais c’est vous qui avez le contrôle de l’obtenir.

Si vous n’avez pas ce genre de personnes dans votre vie, vous avez probablement besoin de prendre soin de vous.

Heureusement, la société commence à accepter le fait que les mères qui travaillent ont aussi des besoins. C’est un début, mais vous ne pouvez pas attendre que quelqu’un ou quelque chose d’autre vous dise qu’il est normal de prendre soin de vous. C’est à vous de le faire.

Que vous puissiez communiquer vos besoins à vos proches et bénéficier de leur soutien, ou que vous deviez trouver le temps et les ressources nécessaires pour répondre à vos besoins, je vous en prie, faites-le.

Un jour, vous n’aurez plus ce travail. Vos enfants seront (probablement) adultes et vivront leur propre vie. Vous serez peut-être ou peut-être pas en couple. La constante de votre avenir, c’est vous. Commencez à prendre soin de vous. Aujourd’hui.

Comme pour tous les autres conseils de cet article, il n’est pas nécessaire d’être parfait pour réussir (en fait, nous aimerions jeter la perfection du haut d’une falaise). (Essayez par exemple d’insister pour avoir 30 minutes de solitude, de refuser de répondre aux courriels pendant le week-end ou d’aller à ce cours d’exercice qui a l’air si amusant.

Si c’est bon pour vous, continuez. Si c’est nul, passez à autre chose qui pourrait mieux fonctionner.

6. Équilibrer sa vie en gardant les deux pieds sur terre

Si vous avez l’impression de vaciller en vous tenant sur un pied ou d’essayer de maintenir une balançoire à bascule parfaitement horizontale, il est peut-être temps de revoir votre façon devoir les choses.

Au lieu de cela, imaginez l’équilibre lorsque vous vous tenez debout, les deux pieds sur le sol. Votre corps est fort mais détendu. Votre regard est droit devant vous, mais vous remarquez aussi ce qui vous entoure.

Votre bouche est légèrement retroussée, comme si un gloussement n’attendait que d’être entendu. Vos mains sont détendues.

Cela ne veut pas dire que votre vie réelle est comme ça. C’est l’image que vous gardez mentalement en cherchant l’équilibre. L’équilibre n’est pas lié à ce qui se passe autour de vous (ou au-dessus de vous si vous avez un enfant en bas âge qui vous grimpe dessus en ce moment). L’équilibre, c’est vous.

Vous seule pouvez savoir quel est l’équilibre qui vous convient en tant que mère qui travaille. Il peut ressembler beaucoup à celui de quelqu’un d’autre ou être totalement différent. Si cela fonctionne pour vous, c’est que c’est la bonne chose à faire.

Réflexions finales

Il n’est pas facile d’être une mère qui travaille. Certains diront même que c’est l’un des emplois les plus difficiles au monde. Si vous avez du mal à équilibrer votre vie en tant que mère qui travaille, vous pouvez commencer par ce guide simple.

Crédit photo : Anastasia Shuraeva via pexels.com