D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours aspiré à une vie meilleure. Ce que je croyais être une « vie meilleure » dans ma vingtaine était très différent de ce que je crois être une vie meilleure aujourd’hui, trente ans plus tard. Dans ma vingtaine, une « vie meilleure » était davantage axée sur les choses matérielles (voiture, maison, vêtements), qui, je le croyais, me rendraient heureux. En réalité, lorsque je regarde en arrière, à 26 ans, ces choses matérielles m’auraient probablement rendu heureux.

Aujourd’hui, pour moi, une « vie meilleure » consiste davantage à vivre mon rêve avec beaucoup de passion, de rire et d’amour, ce qui, bien sûr, me rend heureuse. Pas une seule chose matérielle en vue ! Même si notre définition de ce qu’est une vie meilleure peut changer au fil des ans, les mesures que nous prenons pour atteindre cette « vie meilleure » ne changent pas vraiment. Comme l’a dit Elbert Hubbard, un sculpteur crée une belle statue en éliminant les parties du marbre qui ne sont pas nécessaires. C’est ce processus d’élimination que nous devons prendre en compte lorsque nous essayons d’éliminer les choses que nous faisons et qui nous empêchent d’atteindre une « meilleure vie pour nous-mêmes ».

La liste des 15 choses à arrêter de faire n’a pas d’ordre de priorité – vous seul pouvez décider lesquelles de ces 15 choses sont les plus importantes pour vous. De plus, si vous voulez créer un changement dans votre vie, définissez clairement ce qu’est une vie meilleure pour VOUS. Cela vous aidera à identifier les choses essentielles que vous devez ARRÊTER de faire pour avoir une vie meilleure.

1. Arrêtez de vous compliquer la vie.

La complexité crée la confusion et dissimule les solutions dans un brouillard. Il est très difficile d’être créatif et innovant lorsque l’on est submergé par la complexité et les détails. La complexité vous empêchera également d’être ouvert à la recherche de solutions qui se trouvent souvent juste devant vous.

« La vie est vraiment simple, mais nous nous obstinons à la rendre compliquée » – Confucius

2. Cessez d’ajouter du MAUVAIS stress à votre vie.

Être trop occupé, travailler trop dur sur des choses que vous n’aimez pas vraiment faire, rechercher la perfection, prendre plus de responsabilités parce que vous pensez que cela vous valorise et finir par avoir trop de choses à faire vous prive du temps nécessaire pour ÊTRE VOUS. Le mauvais stress nuit à la santé et je n’ai pas besoin de citer toutes les recherches scientifiques qui démontrent à quel point le mauvais stress peut être nocif. Pour être franc, le MAUVAIS STRESS sur une période continue vous tuera – alors si vous avez tendance à créer du MAUVAIS STRESS dans votre vie, VEUILLEZ ARRÊTER. Déterminez pourquoi vous vous infligez cela et changez.

« Le stress n’est pas ce qui nous arrive, c’est notre réponse à ce qui arrive. Et la RÉPONSE est quelque chose que nous pouvons choisir » -Maureen Killoran

3. Cessez de regretter vos actions passées, ce que vous n’avez pas accompli et ce que vous avez perdu.

Le passé est révolu et le plus important est de savoir où vous êtes maintenant et où vous voulez être à l’avenir. Toutes vos expériences passées, vos erreurs et vos échecs vous ont préparé à vivre votre vie au présent et à l’avenir. Reconnaissez votre passé et ce que vous avez appris, puis laissez tomber le passé et allez de l’avant vers l’avenir

« Faites-vous une règle de vie de ne jamais regretter et de ne jamais regarder en arrière. Le regret est un effroyable gaspillage d’énergie ; on ne peut pas construire dessus ; il n’est bon qu’à se complaire dans le passé » – Katherine Mansfield

4. Arrêtez de dire que vous n’avez PAS DE TEMPS.

Qu’il s’agisse d’être avec un ami, de rendre visite à votre tante âgée, de regarder le coucher ou le lever du soleil, de prendre des vacances, de lire un livre, de dormir paisiblement ou d’assister à un enterrement, notre temps est si précieux et vous ne saurez jamais quand vous manquerez de temps. Sans temps, vous pouvez manquer les moments les plus précieux et les plus beaux de votre vie. Sans temps, vous repousserez toutes les choses importantes que vous savez devoir faire mais que vous choisissez de ne pas faire parce que vous dites que vous n’avez pas le temps.

« Le temps est une chose créée. Dire ‘je n’ai pas le temps’, c’est comme dire ‘je ne veux pas' ». – Lao Tseu

5. Arrêtez de choisir d’avoir peur de l’avenir, de faire des erreurs, de suivre votre rêve, de changer.

La peur est paralysante et vous empêchera de changer quoi que ce soit dans votre vie. Vos croyances limitatives contrôlent vos pensées et vos actions et alimentent votre peur. Vous devez faire face à ces croyances limitatives et savoir pourquoi vous avez si PEUR. Reconnaissez votre peur et agissez quand même et je vous garantis que vous vous sentirez libéré et libre !

 » La peur est une force puissante qui, d’une manière ou d’une autre, ne permet pas à de nombreuses personnes d’obtenir ce qu’elles veulent dans la vie » – David Schwartz

6. Arrêtez de remettre à plus tard toutes ces choses que vous dites vouloir faire mais que vous n’arrivez jamais à faire.

Qu’il s’agisse de prendre des cours de cuisine, d’apprendre une autre langue, de retourner à l’université, de réaliser votre rêve, d’écrire un livre, de prendre des cours de théâtre ou de peinture, faites-le. Faites un voyage en Europe, allez à la gym, mettez-vous en forme et perdez du poids. Déterminez ce qui est important pour vous et ce qui vous rend heureux, puis faites-le. J’aime particulièrement ce que James Surowiecki dit à propos de la procrastination !

« Le manque de confiance, alternant parfois avec des rêves irréalistes de réussite héroïque, conduit souvent à la procrastination, et de nombreuses études suggèrent que les procrastinateurs sont des auto-handicapeurs : plutôt que de risquer l’échec, ils préfèrent créer les conditions qui rendent le succès impossible, un réflexe qui crée bien sûr un cercle vicieux. » – James Surowiecki

7. Cessez de chercher votre bonheur auprès des autres, car il ne peut venir que de l’intérieur.

Lorsque vous attendez des autres qu’ils vous rendent heureux, c’est le signe que vous n’êtes pas fidèle à vous-même. C’est une chose dangereuse car nous pouvons nous convaincre que le fait d’être avec les personnes que nous aimons nous rend heureux, mais ce n’est qu’une partie de l’équation du bonheur. Le message est clair : « Vous seul pouvez vous rendre heureux » et il est important de déterminer ce que vous devez faire pour être épanoui(e) et heureux(se).

« Le plus beau cadeau que l’on puisse faire à quelqu’un qui nous aime, c’est simplement d’être heureux » – Robert Brault

8. Arrêtez de comparer votre vie à celle des autres, car ils auront une vie meilleure que la vôtre et vous vous sentirez toujours malheureux.

Si c’est le cas, arrêtez et concentrez-vous sur des activités qui renforcent votre confiance en vous.

« La comparaison est la mort de la joie. – Mark Twain

9. N’attendez plus le bon moment.

N’attendez pas le « bon moment » pour agir, pour changer, pour quitter votre emploi, pour suivre votre rêve, pour faire tout ce que vous devez faire pour être heureux et avoir une vie meilleure. Il n’y a jamais de bon moment pour être courageux, pour initier le changement et pour poursuivre ses rêves. Si vous choisissez d’attendre le bon moment, acceptez que votre vie passe et que vous n’atteigniez jamais la vie que vous désirez. Choisissez de ne pas attendre et vous aurez la vie que vous désirez. C’est très simple !

« J’ai toujours, essentiellement, attendu. Attendre de devenir quelque chose d’autre, attendre d’être cette personne que j’ai toujours pensé être sur le point de devenir, attendre cette vie que je pensais avoir……. Et pendant toute cette attente, je suis là. Ma vie s’écoule, jour après jour, et j’attends qu’elle commence. J’attends ce moment, cette personne, cet événement où ma vie commencera enfin » – Shauna Niequist

10. Cessez de fuir vos problèmes et d’emprunter la voie de la moindre résistance.

C’est si facile à faire. J’étais la reine de la fuite et de la recherche de la solution la plus facile à un problème. Cependant, j’ai appris au fil des ans que le problème vous poursuivra et vous attendra à la ligne d’arrivée. Fuir un problème ou choisir la solution de facilité ne vous donne pas un sentiment d’accomplissement ou de courage. La vie n’est pas parfaite et elle est pleine de défis, de moments difficiles et de mauvais moments. Les défis et les problèmes que nous rencontrons dans notre vie doivent être relevés, et nous devons parfois faire preuve de courage et prendre des décisions difficiles.

« C’est en essayant de fuir ou de se cacher que l’on est le plus durement touché. Comme la défense sur un terrain de football, se concentrer sur l’évitement d’un seul défenseur, c’est s’exposer à être pris de court. » –Criss Jami

11. Cessez de passer du temps avec les mauvaises personnes, car cela vous privera de votre énergie, créera des frictions dans votre vie et ne vous mènera nulle part.

Il s’agit d’une question difficile à gérer, car il y a des moments dans notre vie, en particulier dans notre vie professionnelle, où nous entrons en contact avec des personnes qui ne sont pas bonnes pour nous. Pour cesser de passer du temps avec les mauvaises personnes, vous devrez peut-être faire preuve de stratégie dans la manière dont vous gérez vos interactions avec elles. L’objectif est de minimiser l’impact de ces personnes sur votre vie. Toutefois, si vous choisissez de passer du temps avec des personnes qui vous privent de bonheur, vous devez vous retirer de ces relations. La relation que vous entretenez avec ces personnes est toxique et n’apportera que du malheur dans votre vie.

« Le pire regret que l’on puisse avoir dans la vie n’est pas pour les mauvaises choses que l’on a faites, mais pour les milliers de bonnes choses que l’on a faites pour les mauvaises personnes » – Inconnu

12. Cessez de vous concentrer sur ce que vous NE voulez PAS qu’il arrive – concentrez-vous sur ce que vous VOULEZ qu’il arrive.

Lorsque vous vous concentrez sur ce que vous ne voulez pas qu’il arrive, c’est le signe que vous ne savez pas ce que vous voulez dans la vie et que vous n’êtes pas déterminé à faire les changements nécessaires pour vous créer une vie meilleure. Il n’y a pas de désir, pas de motivation et pas de vision de votre avenir. Si vous n’avez pas ces éléments, tout ce que vous ferez sera de vous concentrer sur ce qui pourrait mal tourner et sur les conséquences négatives que cela pourrait avoir pour vous. Faites l’inverse : mettez de l’ordre dans votre vision de la vie, motivez-vous et engagez-vous à faire les changements dont vous avez besoin pour avoir une vie formidable. Encore une fois, c’est simple, mais cela demande du travail et de la persévérance de votre part.

Votre vision ne deviendra claire que lorsque vous regarderez dans votre cœur. Celui qui regarde à l’extérieur rêve. Celui qui regarde à l’intérieur s’éveille. » – Carl Jung

13. Cessez d’essayer d’être quelqu’un que vous n’êtes pas, car vous finirez par ne plus savoir qui vous êtes.

Vous finirez par faire des choses qui seront en conflit avec votre système de valeurs. Pendant un certain temps, vous parviendrez à vous convaincre que vous avez fait ce qu’il fallait et vous aurez toutes les excuses en tête pour justifier vos actions ou votre comportement. Au bout d’un certain temps, le sentiment de mécontentement et de malheur remontera à la surface et vous aurez le choix entre l’ignorer et continuer à vous sentir mécontent OU cesser d’être cette personne que vous n’aimez pas être. Si vous cessez d’être cette personne désagréable, votre vie s’améliorera.

« Être soi-même dans un monde qui essaie constamment de faire de nous quelque chose d’autre est le plus grand des accomplissements. – Ralph Waldo Emerson

14. Arrêtez de faire passer les besoins des autres avant les vôtres – prenez le temps de vous connaître et de prendre soin de vous.

Si vous faites cela, vous ne vous occupez pas de vos besoins et vous êtes un martyr – ce qui ne vous servira peut-être pas. Pour moi, être martyr, c’est se sacrifier personnellement pour le bien d’autrui et ce rôle est réservé aux personnes qui ont été ordonnées saints ! Tout le monde n’est pas saint et cela ne signifie pas que si vous n’êtes pas saint, vous êtes une mauvaise personne. Demandez-vous pourquoi je sacrifie mes besoins au détriment de ceux des autres… La réponse est peut-être que vous pensez qu’en faisant passer les besoins des autres avant les vôtres, vous vous sentez aimé…. J’ai lu ce merveilleux livre intitulé les CINQ LANGUES DE L’AMOUR et il m’a aidé à prendre conscience de ce dont j’ai besoin pour montrer et ressentir de l’amour. Voici le site web – Les 5 langages de l’amour – jetez-y un coup d’œil et déterminez ce dont vous avez besoin pour exprimer votre amour et être aimé,

« C’est dans l’adversité la plus grande qu’il existe le plus grand potentiel pour faire le bien, à la fois pour soi-même et pour les autres. – Dalaï Lama XIV

15. Arrêtez de vous faire du mal.

Quoi qu’il en soit, arrêtez de vous en vouloir de ne pas être génial, de ne pas être parfait, d’être trop gros, de ne pas être assez bon, de ne pas être assez intelligent – arrêtez tout simplement de vous en vouloir.

« Ne vous culpabilisez pas de ne pas connaître les réponses. Il n’est pas nécessaire de toujours savoir qui l’on est. Il n’est pas nécessaire d’avoir une vue d’ensemble ou de savoir où l’on va. Parfois, il suffit de savoir ce que l’on va faire ensuite ». – Sophie Kinsella, The Undomestic Goddess (La déesse non domestique)

Bonus : Défis à relever pour une vie meilleure

Outre les choses que vous devriez cesser de faire, voici 7 défis que vous pouvez relever pour améliorer votre vie.

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