Mon histoire sentimentale ressemble aux notes de toutes les tragédies de Shakespeare. Et la plupart de ses comédies. Pas tout à fait réussie donc, avec un soupçon de jalousie, et un rejet à la louche.

Mais au moins, j’ai essayé, n’est-ce pas ?

Faire le premier pas et dire à quelqu’un que vous voulez être plus qu’un « simple ami » est aussi effrayant que possible, et les moments où le cœur bat la chamade avant de s’ouvrir peuvent suffire à vous faire tourner les talons et à vous faire fuir.

Se retourner et fuir n’est cependant pas propice à une bonne relation (je l’ai appris). Voici donc comment dire à quelqu’un que vous l’aimez bien en 12 étapes simples.

1. Attendre la bonne occasion

Demander à quelqu’un de sortir par la porte des toilettes ou lui dire qu’il vous plaît lors d’une réunion de travail n’est pas la meilleure façon de procéder. Pour que cela fonctionne, il est préférable que vous soyez tous les deux détendus et que vous ayez un peu d’intimité. C’est également une bonne idée si vous êtes tous les deux occupés à une activité, qu’il s’agisse de siroter un café, de faire une promenade ou d’assister à un spectacle.

Réfléchissez au moment et à l’endroit où vous vous sentirez bien, puis mettez-vous au travail.

2. N’attendez pas éternellement la bonne occasion

Le « moment idéal » n’existe pas, et les gens ratent toutes sortes d’occasions et de moments parce qu’ils attendent un moment « un peu plus propice ».

Il vaut toujours mieux trouver un moment imparfait pour inviter quelqu’un à sortir que d’attendre un moment qui ne viendra jamais.

3. Dédramatiser la situation

Votre cœur bat la chamade, vos paumes transpirent, votre estomac bat la chamade et l’adrénaline monte. Vous avez l’impression que c’est une grosse affaire, et tout le drame qui entoure le moment où vous dites à quelqu’un ce que vous ressentez ne fait qu’ajouter du poids et de la pression. Un poids et une pression dont vous n’avez pas besoin.

Alors, détendez-vous un peu et rassurez-vous. Le soleil se lèvera à nouveau demain. Vous n’allez pas mourir. Quoi qu’il arrive, tout ira bien.

4. Ne pas se projeter vers l’avant

Les histoires font partie de la culture humaine depuis la nuit des temps, et vous êtes câblés pour les raconter. Elles vous aident à donner un sens au monde et à tout ce qui s’y trouve, et c’est à travers les histoires que vous tissez que vous découvrez ce que les choses signifient pour vous et comment vous y réagissez.

Vous pouvez tomber amoureux, vous marier et vieillir ensemble. Vous pouvez aussi finir par divorcer et vous détester. Et si vous tombez amoureux d’eux et qu’ils finissent par piétiner votre cœur ? Et si vous les décevez ?

Aucune de ces histoires n’a d’importance. Ce sont toutes des fictions. Ce qui compte, c’est votre prochain choix.

5. Examinez votre motivation

Pourquoi veux-tu leur dire que tu les aimes bien ? Est-ce que c’est parce que tu te sens tout illuminé et flou quand tu es près d’eux ? Est-ce parce que tu aimes qui tu es quand tu es avec eux ? Ou est-ce parce qu’ils vous donnent une validation aussi appétissante que des brownies au chocolat faits de baisers ?

Ne lui dites pas que vous l’aimez pour ce qu’il peut vous apporter. Faites-le parce que vous voulez partager davantage avec eux, parce que vous aimez ce qu’ils sont et parce que vous êtes curieux de savoir ce que vous pourriez être l’un pour l’autre.

6. Accepter d’être mal à l’aise

Il n’y a pas moyen de dire à quelqu’un qu’on l’aime bien sans se sentir un peu mal à l’aise. Par essence, cela signifie que vous mettez quelque chose en jeu et que vous prenez un risque – et la prise de risque est inhérente à la sortie de votre zone de confort.

Il ne faut donc pas s’acharner ou s’accrocher au fait de se sentir maladroit ou mal à l’aise – cela fait tout simplement partie du processus. La vulnérabilité exige de l’inconfort, et c’est exactement ce qu’il faut.

7. Se sentir nerveux ne signifie pas que l’on n’a pas confiance en soi.

Lorsque la nervosité s’installe, il est facile de croire que l’on n’est pas à la hauteur ou que l’on n’y arrivera pas. L’expérience de la nervosité prend le dessus et vous oubliez la confiance naturelle que vous avez dans vos os.

Mais les nerfs n’empêchent pas la confiance, pas plus que le fait de chausser du 42 n’empêche d’être pieds nus.

Cette nervosité signifie que vous faites quelque chose de nouveau et d’important, et la confiance en vous pour faire un choix dans le cadre de cette expérience est un gage de confiance.

8. Partager quelque chose d’important

Une relation se nourrit du partage. Cela semble banal et trop simpliste, mais c’est vrai. C’est peut-être encore plus vrai au début.

Vous pouvez partager quelque chose de vous – une histoire, un espoir ou une passion. Vous pouvez partager quelque chose avec eux parce que cela vous a fait penser à eux – un livre que vous pensez qu’ils aimeront, un endroit que vous pensez qu’ils apprécieront, ou une chanson qui leur a fait penser à eux. Vous pouvez aussi partager un moment dans le temps – une vue magnifique, un rire à en pleurer ou un moment de pur plaisir.

Le fait de partager quelque chose d’important rend l’ouverture naturelle.

9. Comment le « vous confiant » s’y prendrait-il ?

Au moment où vous sentez votre confiance s’évanouir, arrêtez-vous un instant et demandez-vous comment la version de vous qui est fluide, bourdonnante, au sommet de son art et qui fonctionne à plein régime ferait cela.

Lorsque vous êtes au mieux de votre forme, vous ressentez une facilité et une fluidité qui rendent les choses tellement plus simples. Vous ne vous demandez pas si vous pouvez ou ne pouvez pas, vous le faites, c’est tout. Vous ne vous demandez pas si vous devriez ou non, vous vous engagez simplement. On ne se demande pas si l’on est assez bon ou assez digne, on accepte d’être plein.

Cette version de vous au meilleur de votre forme, celle qui est naturellement confiante, est toujours là. Il suffit de se le rappeler de temps en temps.

10. Dites « Hey » à l’éléphant qui se trouve dans la pièce.

Le rejet. Voilà, je l’ai dit ! Même si vous n’aimez pas envisager l’idée, et même si l’anticipation est horrible, c’est une possibilité réelle.

Le fait qu’une personne puisse vous refuser, dire non à ce rendez-vous ou rejeter vos avances suffit à arrêter la plupart d’entre nous dans notre élan. Mais vous devez toujours vous rappeler que leurs choix sont les leurs et que s’ils vous rejettent, ce n’est pas un jugement sur votre valeur, mais seulement sur leurs goûts, leurs circonstances et leur histoire.

Le rejet n’est pas l’ennemi. C’est de ne pas prendre le risque d’être rejeté qu’il faut avoir peur.

11. Ne vous préoccupez pas des mots

Vous avez déjà voulu dire la chose parfaite au moment parfait ? Oui, moi aussi.

Mais tout comme il n’y a pas de moment parfait, il n’y a pas non plus de chose parfaite à dire. Vous n’avez pas besoin d’un Hollywood « Tu me complètes », « Tu me donnes envie d’être un homme meilleur » ou « Je ne suis qu’une fille, debout devant un garçon, lui demandant de l’aimer ». Tout ce dont vous avez besoin, c’est de faire confiance aux mots qui atteignent vos lèvres, qu’il s’agisse de bégaiements, de trébuchements, de balbutiements ou autres.

12. Rester simple

Il est tentant d’imaginer un lieu, un moment ou un ensemble de circonstances spécifiques qui rendront facile et naturel le fait de dire à quelqu’un que vous l’aimez, alors qu’en réalité, toutes ces pensées et attentes ne font que rendre les choses plus difficiles et plus complexes.

Il faut donc rester simple. N’en faites pas trop. Ne créez pas une énorme chaîne de dépendances qui doivent être vraies pour que vous puissiez dire ce que vous voulez dire. N’en faites pas un combat contre vous-même.

Un simple « Hé, tu veux prendre un café avec moi demain ? » peut suffire, alors assurez-vous de choisir la facilité et la simplicité plutôt que la lutte et la complexité.

En fin de compte, il n’y a probablement qu’une seule chose à se demander : Voulez-vous être le genre de personne qui se détourne des possibilités ou le genre de personne qui tente sa chance juste parce que quelque chose d’extraordinaire pourrait se produire ?