Vous voulez progresser au travail, mais votre chemin vers le sommet ne sera pas aussi long si vous cessez de commettre ces erreurs professionnelles courantes.

1. Le surmenage.

Selon le Bureau fédéral des statistiques, les Américains sont 400 % plus productifs aujourd’hui qu’ils ne l’étaient en 1950. Vous voulez prouver votre valeur, alors vous multipliez les projets pour montrer que vous êtes capable de porter le monde (et peut-être aussi Vénus) sur vos épaules. Mais tout ce que vous faites, c’est épuiser votre capacité à produire le travail exceptionnel dont vous avez besoin. Plus vous travaillez, plus vous devenez stupide, commettant des erreurs coûteuses en raison de la diminution du volume de votre cerveau (merci le stress).

Travailler moins, mais plus intelligemment.

2. La force de l’action.

En 2012, seul un Américain sur cinq a quitté son bureau pour déjeuner. Or, travailler pendant votre pause diminue votre productivité et votre concentration. Lorsque vous faites des pauses, vous donnez à votre cerveau le temps dont il a besoin pour se recharger et se rafraîchir, ce qui est indispensable (en particulier dans les emplois créatifs).

Si vous sentez que vous êtes sur la bonne voie, notez quelques notes qui vous aideront à vous souvenir et vous reprendrez exactement là où vous vous étiez arrêté lorsque vous reviendrez, la vapeur ayant été gagnée et non perdue.

3. Le manque de sommeil.

On a beau le répéter, ce n’est jamais assez. Beaucoup d’entre nous n’aiment pas dormir. Nous nous sentons improductifs et relâchés. Mais en réalité, NE PAS dormir nous rend moins productifs ! Le sommeil renforce notre mémoire, nous permet de nous préparer mentalement aux tâches qui nous attendent et régule même notre métabolisme, comme le montrent des études récentes publiées dans le Journal of Neuroscience.

Arrêtez de gagner des heures sur votre nuit, commencez à ajouter de la qualité à votre travail.

4. Écrire des bêtises.

Vous avez peut-être beaucoup de choses à dire dans le courriel que vous adressez à votre collègue ou à votre patron, mais évitez de le faire. Les dirigeants de toute organisation puissante refusent de lire ou d’envoyer de longs courriels.

Vous voulez donner une bonne impression. Faites en sorte que vos courriels soient courts (moins de 300 mots) et précis, et le destinataire appréciera le fait que vous respectiez son temps et qu’il vous lise.

5. S’avachir.

Ce n’est pas parce qu’on est adulte qu’on a le droit de s’avachir. L’avachissement n’est pas seulement mauvais pour votre posture, il est aussi mauvais pour votre image. Les gens perçoivent les personnes qui s’avachissent comme des fainéants. Votre posture influence la façon dont les gens vous perçoivent, ainsi que votre assurance. Amy Cuddy et son célèbre TED Talk sur les postures de pouvoir révèlent que des changements physiques se produisent lorsque nous adoptons une posture particulière, ce qui explique pourquoi nous sommes perçus comme des leaders lorsque nous nous tenons droits et grands.

Vous êtes dans ce jeu pour le gagner, alors travaillez à aligner vos épaules avec vos oreilles. Vous pourriez même obtenir une augmentation de salaire.

6. Ne pas avoir une vision d’ensemble.

Vous travaillez dans un bureau, certes, mais vous voulez quand même être un leader. Voulez-vous le poste de votre patron ? Voulez-vous le poste de SON patron ? Ne vous résignez pas à votre poste de travail et n’attendez pas que l’Univers vous offre un poste de direction ou de propriété.

Apprenez comment et pourquoi les leaders de votre monde prennent les décisions qu’ils prennent et entraînez votre cerveau à prendre des décisions basées sur la « vue d’ensemble ».

7. La divagation.

Dites ce que vous avez à dire et arrêtez-vous. Les élucubrations vous font passer pour un amateur, dans le meilleur des cas. Au pire ? Vous passez pour un menteur.

Gardez toujours le cap sur vos conversations afin de faire savoir à vos supérieurs que vous êtes sérieux.

8. Recherche d’un autre emploi.

Vous risquez de ne pas être heureux. Qui le serait avec un salaire minimum et un patron qui a une mauvaise attitude ? Mais ne cherchez pas un autre emploi pendant que vous êtes en poste. Accountemps a découvert que trois employés sur dix cherchent un emploi pendant qu’ils sont en poste. Même si vous n’essayez pas de prendre de l’avance dans le bureau où vous vous trouvez, vous risquez de disparaître plus vite que prévu si vous êtes surpris en train de pêcher au large.

9. le Facebooking.

Facebook sur le temps de travail ? Salary.com a mené une enquête auprès des salariés et a constaté que 41 % d’entre eux utilisent Facebook au travail. Vous savez que votre patron lit vos messages, n’est-ce pas ? À votre avis, que pense-t-il lorsqu’il voit votre message « Encore un délicieux repas mexicain aujourd’hui » ? Vous pensez qu’il se dit : « Donnons-lui une augmentation » ? Non. Il se demande pourquoi vous ne faites pas la promotion de votre entreprise ou pourquoi vous ne vous concentrez pas déjà sur ce que vous allez faire après le déjeuner.

10. Se plaindre.

Tout le monde a besoin de se défouler. Faites-le en rentrant chez vous. Se défouler au travail vous fait passer pour un râleur et un pleurnicheur, ce qui vous fait perdre des points sur votre score global de réussite. Avoir un partenaire à l’écoute peut faire des merveilles pour votre capacité à supporter la merde au bureau (et vous faire passer pour la rockstar que vous êtes).

Fixez-vous un moment quotidien ou hebdomadaire pour hurler et crier à une tierce personne objective qui va simplement écouter et dire : « Je vous entends. C’est frustrant. »

11. Ne pas communiquer.

Si vous ne parlez pas à votre équipe, comment saura-t-elle ce qui doit être fait ? Et si vous et vos collègues travaillez ensemble sur un projet, comment saurez-vous qui fait quoi ? Ils ne lisent pas dans les pensées. Et vous n’êtes pas télépathe. Selon la National Association of IT Professionals, 28 % des échecs de projets sont dus à un manque de communication.

Fixez une heure pour les réunions hebdomadaires afin que tout le monde soit sur la même longueur d’onde. Votre patron appréciera l’initiative.

12. Ne pas contrôler sa voix.

Demander une augmentation et avoir la voix cassée en plein milieu de votre demande est le moyen le plus rapide d’obtenir un refus. Apprenez à parler avec assurance et clarté afin de toujours passer pour quelqu’un qui sait ce qu’il fait. Comme l’explique Nick Morgan, auteur de « Power Cues : The Subtle Science of Leading Groups, Persuading Others, and Maximizing Your Personal Impact », Nick Morgan souligne que plus votre voix est riche et résonnante, plus vous faites autorité. Demandez donc avec votre voix de leader, en laissant votre voix s’élever avec passion et s’abaisser avec autorité, et vous aurez plus de chances d’obtenir ce que vous voulez.

13. Ne pas préparer les réunions.

On n’entre pas comme ça dans le bureau du président, sans être préparé à répondre à toutes les objections qu’il pourrait formuler à propos de votre projet. Le fait de ne pas être préparé n’est pas seulement sophomorique, c’est aussi un manque de respect pour votre poste et vos collègues. Au revoir l’augmentation, la promotion et le grand fauteuil douillet.

Sachez tout ce que vous pouvez savoir sur les besoins de votre patron et anticipez ses questions/commentaires/demandes afin de pouvoir y répondre sur-le-champ.

14. Jouer à des jeux.

Vous ne deviendrez pas VP en passant vos journées à jouer à des jeux de téléphone comme Candy Crush. Laissez tomber les jeux. Concentrez-vous sur votre travail. Concentrez-vous sur les objectifs que votre équipe de direction attend de vous. Mais allez encore plus loin. Concentrez-vous sur ce qui ferait de vous une superstar à leurs yeux. Poussez-vous au niveau suivant.

15. Être trop gentil.

Vous ne pouvez pas continuer à faire des faveurs à vos collègues. Vous travaillez dur, n’est-ce pas ? Faites en sorte que le reste de votre équipe travaille dur aussi. Si vous les laissez s’en tirer à bon compte, vous n’êtes rien d’autre que la bête de somme du bureau et la seule chose que vous obtiendrez, c’est ce regard hagard et surmené autour des yeux.

Lorsque des personnes vous demandent de leur rendre service, réfléchissez bien à ce que vous gagnerez en disant oui.

16. Ne pas sourire.

Qui a dit que le sourire était surfait ? Faire en sorte que vos collègues se sentent valorisés est un trait de caractère qui vous fera passer au niveau supérieur. Cela montre que vous avez l’esprit d’équipe. Vous travaillez pour le bien commun. Selon Pryce-Jones, les personnes souriantes et heureuses au travail sont engagées dans des activités professionnelles 80 % du temps, alors que les râleurs malheureux ne sont productifs qu’à 40 %. Et si vous n’avez pas envie de sourire, il est prouvé que le faire quand même vous rendra plus heureux. Tout le monde y gagne !

17. Utilisation excessive du téléphone.

L’utilisation de votre téléphone au travail pourrait vous coûter votre augmentation de salaire si vous passez plus de temps à le tenir en main qu’à utiliser votre souris (indice : nous savons que vous jouez encore à Candy Crush. Ou, pire, vous êtes sur Tinder).

Évitez de consulter votre courrier électronique, de répondre à votre mère (encore une fois) ou de surfer sur le web en enfermant votre téléphone dans votre tiroir et en ne le sortant qu’à l’heure du déjeuner et pendant les pauses.

18. Ne pas l’écrire.

Il est indispensable d’être créatif. Si vous n’êtes pas créatif, vous n’avez aucun avantage sur l’autre Nancy narguante du bureau voisin. De plus, les idées ont l’habitude d’arriver à des moments terriblement inopportuns, ce qui signifie que vous ne vous en souviendrez probablement pas.

Passez du temps chaque jour à trouver des idées et à les noter. Gardez un carnet avec vous et notez toutes les idées qui vous viennent à l’esprit. Non seulement vous aurez créé un journal de la richesse, mais vous aurez développé l’un des muscles les plus puissants de votre corps : celui qui vous portera au sommet dans le monde des affaires.

19. Porter plusieurs visages.

Ce n’est pas le lycée. C’est la réalité. Ne perdez pas votre temps précieux à vous lier d’amitié avec toutes les parties en conflit. Inévitablement, si vous vous laissez entraîner dans le drame du bureau, quelqu’un vous poignardera dans le dos. Soyez courtois avec tout le monde, mais ne quittez pas des yeux cette position de trophée.

En fin de compte, évitez autant que possible la politique de bureau ou apprenez à jouer le jeu de manière plus éthique que les autres.

20. Ne pas s’habiller comme il faut.

Vous voulez réussir ? Donnez-leur l’impression que vous l’êtes déjà. Quel que soit le style de votre bureau, augmentez-le d’un cran. Même Neil Patel raconte que le simple fait de porter une montre particulière lui a permis d’obtenir des bénéfices. Il est important d’avoir l’air du rôle que vous voulez jouer. Point final.

Investissez dans une garde-robe qui augmentera votre valeur.

Ces erreurs professionnelles courantes vous maintiennent dans votre bureau. Sortez-en en vous engageant à faire de cette année celle où vous vous débarrasserez de vos mauvaises habitudes de travail et où vous prendrez des habitudes qui vous permettront d’écraser vos concurrents.