Quelle est l’importance du bonheur ? La quête du bonheur fait l’objet de romans, de poèmes, de musique, de films et d’autres œuvres de fiction. Le bonheur figure également dans les hymnes nationaux de l’Allemagne et du Royaume-Uni. Il fait partie de la déclaration d’indépendance américaine, est un symbole chinois populaire et apparaît dans les discours prononcés à l’occasion de mariages et d’anniversaires dans le monde entier. Le bonheur est important. Le bonheur est-il important pour vous ? Votre bonheur est une chose à laquelle vous devriez penser dès maintenant. Voici dix raisons impérieuses de le faire.
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1. Parce que la vie est trop courte pour la gâcher avec des choses qui n’ont pas d’importance.
Dans son livre Take Time for your Life, Cheryl Richardson, coach de vie, décrit l’incendie qui a ravagé son bureau au début de sa carrière. « En un instant, la vie telle que vous la connaissez peut disparaître à jamais ». Elle raconte que l’incendie, comme une catastrophe naturelle, « vous fait prendre conscience de la valeur de chaque instant ». N’attendez pas une perte ou une catastrophe pour commencer à faire les choses qui donnent un sens à votre vie.
2. Parce que si vous ne le faites pas, vous le regretterez.
Les jeunes adultes rêvent de grandes aventures mais n’ont pas les moyens de les poursuivre. Les retraités ont tout le temps et les moyens, mais des problèmes de santé limitent leur mobilité. C’est le bon moment pour commencer à vivre vos rêves. Cueillez d’autres marguerites maintenant si vous vous sentez poussé à le faire, et ne laissez pas les regrets s’installer dans votre vie.
3. Parce qu’on a 50% de chances en moins d’être malade quand on est heureux.
Une étude menée par l’University College de Londres sur plus de 3 000 personnes âgées a montré que les personnes malheureuses sont deux fois plus susceptibles d’avoir des problèmes de santé que celles qui profitent de la vie et choisissent d’être physiquement actives. Une étude de la Harvard School of Public Health portant sur 6 000 personnes âgées de 25 à 74 ans a également montré qu’un sentiment d’enthousiasme et d’espoir semble réduire le risque de maladie coronarienne.
4. Parce que lorsqu’on est heureux, les transitions de la vie deviennent une promenade de santé.
Les mécanismes d’adaptation de votre vie ont une grande importance lors de transitions telles que l’entrée à l’université, le mariage ou le travail dans un pays étranger. Les transitions deviennent difficiles pour les personnes qui s’accrochent à ce qui leur est familier et considèrent donc tout ce qui est différent – le temps, la nourriture, la culture, leurs relations – comme insatisfaisant. Le bonheur permet de s’ouvrir à la nouveauté et à d’autres façons de faire les choses.
5. Parce que le bonheur permet de se remettre plus vite des déceptions de la vie.
Les personnes heureuses acceptent les déceptions comme faisant partie de la vie, mais s’attendent toujours à ce que d’autres bonnes choses viennent à leur rencontre. Pourquoi ? Parce qu’ils ne s’attardent pas sur leur échec. Ils cherchent les leçons et le bon côté des choses, puis vont de l’avant et appliquent ces leçons.
6. Parce que le bonheur crée une vie de famille harmonieuse.
Une humeur positive reflète votre attitude positive. Votre conjoint/partenaire et vos enfants sont plus détendus et plus joyeux en votre présence. En étant simplement agréable avec eux, vous reconnaissez leur contribution à votre vie. Ils se sentent appréciés.
7. Parce qu’une personne heureuse accomplit son travail plus rapidement et plus facilement.
Votre optimisme déteint sur votre équipe de travail. Vos collègues communiquent facilement avec vous. Ils sont heureux de faire partie de votre équipe et sont motivés pour bien travailler. Vos relations avec vos supérieurs et les autres parties prenantes sont agréables et les décisions professionnelles sont plus faciles à prendre. Le bonheur est l’huile qui adoucit les relations humaines.
8. Parce que personne d’autre ne peut le faire à votre place.
Au plus fort de l’amour, les couples se promettent de se rendre heureux l’un l’autre. Le sentiment est réel et l’intention est honnête et authentique, mais tenir une autre personne pour responsable de votre bonheur, c’est vous vouer tous deux à l’échec. La bonne nouvelle, c’est que VOUS êtes le maître de votre propre bonheur. Lorsque vous prenez votre bonheur en main, personne ne peut vous voler la vedette.
9. Parce que votre quête vous fera vivre des expériences incroyables de développement personnel.
Trouver son bonheur, c’est apprendre à se connaître et découvrir le sens de la vie. C’est en dépassant les limites de votre zone de confort que vous vous épanouissez. Lorsque vous vous exposez à un large éventail d’expériences, vous acquérez des connaissances, vous cultivez des intérêts, vous développez des compétences et vous vous faites de nouveaux amis. Si une crise survient dans un domaine de votre vie, la croissance dans d’autres domaines de votre vie sert d’amortisseur.
10. Parce qu’être un zombie n’est pas amusant.
Certaines personnes vivent leur vie par défaut. Elles passent leurs journées en mode automatique, ne remarquant pas grand-chose et contribuant encore moins. Presque engourdies, elles sont devenues comme des zombies tressautant involontairement et grognant de manière incohérente dans un monde en noir et blanc. Où est le plaisir dans tout cela ?
Être pleinement vivant est un cadeau à saisir. Le bonheur fait de la vie un voyage aux couleurs vives et c’est VOUS qui tenez le volant. Démarrez le moteur.
Crédit photo : Fedori Nataliia via flckr