Selon un rapport de USA Today sur les résolutions du Nouvel An, les personnes qui écrivent leurs résolutions ont plus de chances de les tenir que celles qui se contentent d’y penser ou d’en parler – même si la seule différence entre ces deux groupes de personnes est l’acte d’écrire leurs objectifs au préalable.

Il s’avère que l’acte apparemment simple d’écrire débloque toutes sortes de dynamiques psychologiques et personnelles qui se traduisent par des résultats tangibles. Nous parlons ici d’une différence de résultats de plus de 100 %.

Prêtez attention aux facteurs suivants. Ils expliquent pourquoi le fait d’écrire vos objectifs, qu’il s’agisse d’objectifs à court terme ou d’objectifs à long terme, augmente considérablement vos chances de réaliser ce que vous avez décidé de faire.

Motivation accrue

Trop de gens croient inconsciemment que le simple fait de penser à faire quelque chose est aussi bien que d’agir réellement. Ils confondent la réflexion, l’analyse et l’action. Ne vous méprenez pas : lorsque vous vous fixez des objectifs, vous devez faire des recherches. Vous devez obtenir suffisamment d’informations pour pouvoir prendre une décision en toute connaissance de cause.

Le problème ? Les gens confondent souvent l’analyse et la collecte d’informations avec le fait de passer à l’action pour atteindre leurs objectifs. Ils se trompent psychologiquement en pensant que, puisqu’ils passent toutes ces données au crible, ils peuvent attendre avant de passer à l’action et de joindre l’acte à la parole.

Écrire vos projets et les détailler étape par étape, c’est comme avoir un coach de vie qui vous encourage tous les jours. Vous serez ainsi plus motivé pour commencer à agir en fonction de vos objectifs. Trop d’analyse et de collecte d’informations, en revanche, peuvent vous laisser avec une conception vague de ce que devrait être votre objectif. En fait, il n’est pas rare que les personnes souffrant de « paralysie analytique » n’aient absolument aucun objectif concret. Leur objectif est si mal défini, si vague et si informe qu’ils finissent par se sentir moins motivés.

Il n’y a pas de sentiment d’urgence, ils continuent donc à collecter des informations et ne parviennent pas à obtenir quoi que ce soit de réellement utile, même après avoir dépensé beaucoup de temps, d’efforts et même d’argent.

Un champ d’action restreint

« Là où vous vous concentrez, votre énergie circule.

Je ne saurais trop insister sur ce point. Si vous êtes concentré sur quelque chose, il est plus facile d’y consacrer votre temps, votre énergie et votre concentration. Par conséquent, le fait de mettre par écrit vos objectifs vous permet d’identifier clairement ce à quoi vous devez consacrer votre temps, votre argent et vos ressources. Toutes les autres priorités potentielles sont mises de côté et vous pouvez vous concentrer sur ce qui compte vraiment.

Cette focalisation augmente les chances d’obtenir un retour sur vos efforts. Elle augmente également la valeur de votre retour sur effort et vous empêche de vous écarter facilement de la bonne voie.

Des repères clairs

Si vous êtes flou quant aux objectifs que vous souhaitez atteindre, il est trop facile de vous donner des excuses pour échouer. En fait, si vos objectifs sont suffisamment ambigus (en grande partie parce qu’ils ne sont pas écrits), vous pouvez vous tromper en pensant que presque n’importe quel résultat est une « réussite ».

Bien sûr, si vous étiez totalement honnête avec vous-même, vous sauriez qu’il existe des résultats bien plus souhaitables que la plupart des développements que vous obtenez grâce à vos efforts. Malheureusement, il est difficile de rester concentré sur ces véritables résultats si vos objectifs restent flous et flexibles parce que vous ne les avez pas écrits.

Les objectifs écrits exigent des résultats précis. Comme vous pouvez voir les résultats spécifiques que vous devez viser, il est plus difficile pour vous de truquer vos résultats. Vous finirez par trouver moins d’excuses et vous vous donnerez les moyens de faire de réels progrès.

Réduction du stress

Comme les objectifs écrits sont plus clairs et plus faciles à définir que s’ils n’étaient que dans votre tête, votre niveau de stress général diminue. Lorsque vous ne savez pas quels sont vos objectifs, il est trop facile de stresser.

D’une part, il se peut que vous définissiez mentalement vos objectifs comme étant plus larges qu’ils ne le sont en réalité. Cela signifie que vous devez vous préoccuper de beaucoup plus de choses.

D’un autre côté, vous pouvez envisager vos objectifs non écrits et mal définis en des termes si limités que lorsque des défis se présentent, vous paniquez. Vous vous reprochez de ne pas avoir envisagé certaines éventualités à l’avance. Vous finissez par dépenser plus d’argent et de temps pour des incendies que vous auriez pu éteindre plus tôt (ou empêcher d’éclater) si vous aviez seulement mis vos objectifs par écrit.

Petites victoires

Il n’y a pas d’objectif impossible à atteindre. Permettez-moi de le répéter au cas où vous ne l’auriez pas compris : il n’y a pas d’objectif impossible à atteindre. La seule chose qui rendrait un objectif impossible à atteindre est son délai ou son calendrier. Il s’agit de deux facteurs totalement différents : le délai/la date limite et l’objectif.

Si vous ne me croyez pas, repensez à la course à l’espace entre l’Union soviétique et les États-Unis à la fin des années 1950. Lorsque Kennedy a déclaré avec audace que les États-Unis enverraient un homme sur la lune, de nombreuses personnes dans le monde entier ont pensé qu’il était fou. Dans leur esprit, une mission lunaire habitée relevait du fantasme. Quelques années plus tard, le monde entier est devenu fou devant les images télévisées en direct de Neil Armstrong sur la surface de la lune. La morale de l’histoire ? Il n’y a pas d’objectifs impossibles à atteindre.

Lorsque vous mettez vos objectifs par écrit, vous pouvez les diviser en modules plus petits et plus faciles à planifier. Plus vous pouvez diviser un objectif en modules qui s’inscrivent dans un calendrier réaliste, plus vos objectifs deviennent réalistes et réalisables. Il est difficile de transformer vos objectifs en modules si vous ne les écrivez pas. Vous risquez d’oublier un détail important.

Meilleurs systèmes

Les personnes qui réussissent sont capables d’atteindre le succès (et de le maintenir) en construisant des systèmes. Ils automatisent. Ils externalisent. Ils font les choses dans un certain ordre qui améliore la valeur de leurs résultats ou accélère leurs processus. En d’autres termes, ils utilisent des systèmes au lieu de simplement compter sur la chance.

Si vous ne mettez pas vos objectifs par écrit, vous vous compliquerez la tâche en élaborant un système. Vous risquez de vous perdre en route parce que vous avez oublié un détail important ou que vous n’avez pas prêté attention à un processus crucial.

Le bilan

Si vous voulez transformer vos idées, vos espoirs et vos rêves en une forme que vous pouvez voir, entendre, toucher, goûter et sentir, vous devez mettre vos objectifs par écrit. Ils peuvent sembler géniaux dans votre esprit, mais vous pourriez finir par courir sur les vapeurs de vos souhaits si vous ne vous donnez pas la peine de les mettre par écrit. Atteignez le succès plus rapidement et plus efficacement, avec moins de stress, en écrivant simplement vos objectifs. Faites-le dès aujourd’hui et commencez à obtenir de meilleurs résultats !

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