Il est temps de briser le mythe selon lequel la créativité est un don de Dieu réservé à quelques privilégiés. En réalité, chacun d’entre nous possède la capacité d’être créatif, comme l’affirme le célèbre auteur Malcolm Gladwell dans son livre Outliers. Le célèbre auteur Malcolm Gladwell l’affirme également dans son livre Outliers. Des champions d’échecs aux prodiges de la musique tels que les Beatles, Gladwell souligne le fait que de nombreux génies créatifs de l’histoire sont simplement le fruit de nombreuses heures de pratique de leur art.

Le domaine des neurosciences, et plus particulièrement de la neuroplasticité, est en pleine effervescence, de plus en plus de recherches montrant que le cerveau est très flexible dans sa capacité à apprendre, à acquérir différents traits et à subir des changements significatifs. Le fait que de plus en plus de personnes apportent des changements étonnants à leur cerveau grâce à l’entraînement devrait constituer un encouragement pour tous ceux qui souhaitent cultiver un esprit plus créatif.

Voici 13 exercices pour vous aider à démarrer.

1. Dessinez quelque chose.

Personne n’attend de vous que vous soyez le prochain Picasso. Votre première tentative sera peut-être une figure de bâton, mais il a été démontré que le dessin a des effets significatifs sur l’activation de certaines parties de votre cerveau droit. Qu’il s’agisse de votre tasse de café, de votre ordinateur portable ou de vos lunettes de soleil, prenez un crayon et commencez à dessiner.

2. Origami.

Le merveilleux art japonais de l’origami est aussi créatif que possible. Prenez un morceau de papier et transformez-le en quelque chose de spectaculaire. Les ressources en ligne ne manquent pas pour vous aider à réaliser votre première grue.

3. Saut de genre.

Lisez quelque chose qui sort complètement de votre genre et de votre style habituels. Trouvez un auteur que vous n’avez jamais lu auparavant et qui écrit dans un style auquel vous n’êtes pas habitué. Si vous lisez habituellement des romans d’amour, essayez de lire un article tiré d’une revue universitaire. Passez du « côté obscur » de la littérature et laissez-vous tenter par des genres différents. Cela vous permettra de penser et d’écrire de manière plus créative.

4. Adjectif déversant.

Regardez par la fenêtre, que voyez-vous ? Décris-le rapidement de dix façons différentes ! L’arbre ? Vert, luxuriant, grand, rugueux, beau, se balançant – stimulez votre créativité en forçant votre cerveau à trouver des mots descriptifs.

5. Devenir bilingue ou trilingue.

Un bon moyen de faire fonctionner votre cerveau créatif est de commencer à apprendre la langue dont vous avez toujours rêvé. Passez à la librairie d’occasion et achetez un petit livre de phrases. Commencez à apprendre une nouvelle phrase chaque jour et impressionnez vos amis pendant que vous y êtes.

6. Chercher une nouvelle méthode de vie.

Soyez toujours à l’affût de la façon dont vous pourriez faire quelque chose de mieux ou de différent. Utilisez une bouteille d’eau vide pour séparer un œuf. Tournez votre grille-pain sur le côté pour griller le fromage.

7. Faites de la musique.

Les effets de la musique sur le cerveau sont considérables, non seulement en raison des aspects thérapeutiques, mais aussi de l’activation d’un grand nombre de régions différentes. Presque toutes les chansons peuvent être décomposées en une progression de quatre accords différents que vous pouvez facilement apprendre à la guitare ou au piano. Grâce aux innombrables ressources en ligne, stimulez votre esprit créatif en l’exposant à l’apprentissage de la musique.

8. Déplacements.

La découverte d’une culture, d’un paysage, d’une cuisine et d’un peuple différents est une expérience extraordinaire en soi. C’est certainement un excellent moyen de développer son esprit créatif en s’imprégnant de toutes les nouvelles informations. Il n’est pas non plus nécessaire d’aller à l’autre bout du monde ; tout environnement « nouveau » pour l’esprit est bénéfique.

9. Lumière, caméra, action.

Faites semblant d’être quelqu’un d’autre pendant dix ou vingt minutes. Prenez l’accent texan du sud ou l’accent britannique de l’est. Amusez-vous un peu et pensez au personnage de film que vous avez toujours voulu jouer. Se mettre à la place d’une autre personne vous obligera certainement à être créatif.

10. Augmentez votre vocabulaire.

Ouvrez votre dictionnaire et choisissez un mot au hasard, puis essayez de l’utiliser dans une conversation aujourd’hui. Il existe de nombreux dictionnaires en ligne qui proposent déjà un nouveau mot pour chaque jour. Conservez une liste et continuez à l’enrichir. Un vocabulaire plus étendu vous permettra d’être plus créatif avec vos mots.

11. Peinture.

La peinture, plutôt que le dessin, est la principale utilisation de la couleur. Les combinaisons et les équilibres que vous devrez développer nécessiteront une étincelle créative. Il existe un lien étroit entre l’esprit et les couleurs. Jouer avec des contrastes variés est source de créativité.

12. Devenir un « Iron Chef ».

Choisissez 4 ingrédients dans votre réfrigérateur ou votre garde-manger et voyez ce que vous arrivez à faire. Mais attention à ne pas vous rendre malade ! Tu peux aussi prendre un ingrédient et voir combien de façons différentes tu peux l’utiliser.

13. Gymnastique suédoise, Parkour et danse.

L’exercice est absolument essentiel à la santé du cerveau. Associez l’exercice à la créativité et vous obtiendrez une excellente combinaison. La gymnastique suédoise est un exercice basé sur le poids du corps. Beaucoup de ces exercices peuvent être réalisés en utilisant des meubles dans votre maison ou dans le parc sur l’aire de jeux des enfants – les gens sont devenus très créatifs dans ce qu’ils peuvent utiliser. Si vous êtes vraiment à l’aise avec vos capacités, le Parkour est un excellent moyen de combiner exercice et créativité. Sinon, voilà une raison de plus de prendre des cours de danse !

Crédit photo : Schlüsselbein2007 via flickr.com