Vous avez déjà entendu le dicton « Il ne sert à rien de pleurer sur le lait renversé ». En matière de stress et d’anxiété, nous sommes souvent notre pire ennemi. Nous nous accrochons à des événements dont nous devrions vraiment nous débarrasser. Nous nous sommes enfermés dans une prison de douleur dont nous détenons pourtant la clé. En outre, il a été démontré que le stress est incroyablement néfaste non seulement pour la santé émotionnelle et psychologique, mais aussi pour la santé physique.

Voici 20 frustrations de la vie dont il faut se débarrasser :

1. Quand vous avez su que vous aviez raison.

Les choses allaient se passer comme vous l’aviez prédit, mais personne n’a écouté. Tous ces dégâts auraient pu être épargnés et évités s’ils avaient écouté. C’est une double peine, car vous ne vous sentez pas respecté, et maintenant vous ne les respectez plus. Essayez de vous rappeler que tout le monde fait des erreurs.

2. La partie la plus moche de votre corps.

Personne n’est parfait. Le fait que les top-modèles se trouvent encore des défauts confirme que si vous cherchez bien, vous trouverez inévitablement quelque chose qui vous déplaît. Embrassez vos défauts, ils sont ce qui vous rend unique.

3. La blague qui est allée trop loin.

Et c’est vous qui en avez été la cible. La frontière entre l’humour et l’offense est ténue. Si la personne a vraiment dépassé les bornes, vous pouvez lui parler en privé, même si vous avez envie de lui donner un coup de poing en public. Il est très probable que la personne n’avait pas l’intention de pousser la plaisanterie trop loin.

4. Coupure d’électricité en cours de route.

Il n’est pas nécessaire de devenir une autre statistique de la rage au volant. Quel que soit le pays où vous conduisez, il y aura toujours des personnes imprudentes sur la route. En même temps, on ne sait jamais qui se rend à l’hôpital sur le point d’accoucher !

5. Lorsque vous n’avez pas reçu le crédit que vous méritez.

C’est encore pire lorsque quelqu’un d’autre en tire toute la gloire. Efforcez-vous de trouver plus de satisfaction et d’appréciation dans vos propres réalisations personnelles. Libérez-vous du besoin d’être approuvé par les autres.

6. Je ne prends pas ce risque.

Vous n’avez pas saisi l’occasion qui se présentait une fois dans votre vie. Il ne vous reste plus que la cicatrice amère du regret. C’est peut-être un conte de fées, mais c’est vrai : « Si vous aimez quelque chose, libérez-le, s’il revient, c’est qu’il devait revenir ».

7. Mauvaise cuisine de restaurant.

C’est toujours un risque d’aller dans un nouveau restaurant – même si vous commandez votre plat préféré, il peut s’avérer désastreux. N’hésitez pas à dire au serveur ou à la serveuse que vous l’avez trouvé épouvantable, il est fort probable qu’il vous proposera un autre plat. Mais il ne faut surtout pas que cela nuise à la conversation et à la compagnie des personnes avec qui vous êtes, surtout si vous avez un rendez-vous galant !

8. Ne pas rembourser quelqu’un.

Vous étiez fauché et traversiez une période financière difficile, et les années ont passé. Aujourd’hui, la relation est rompue et l’argent n’y changera rien. N’ayez pas peur de reconnaître votre erreur à la personne à qui vous devez de l’argent. Envoyez-lui peut-être un cadeau ou une carte.

9. Quand vous en avez trop dit.

Vous essayez d’attraper les mots, mais ils ont déjà fui votre bouche. Vous êtes abasourdi par la stupidité de ce que vous venez de dire. S’il s’agit d’un véritable ami, il s’en remettra. Cela arrive aux plus brillants.

10. Le désastre de la cuisine.

Vous avez déjà essayé d’impressionner quelqu’un avec un repas fait maison et votre chien n’a même pas voulu le manger ? C’est la raison pour laquelle il existe aujourd’hui tant d’entreprises de vente à emporter ou de livraison à domicile. Passez un coup de fil.

11. Quand on vous a menti.

La trahison est brutale. C’est comme recevoir un coup de poing. Vous vous souvenez de ce vieux dicton : « Les gens blessés blessent les gens » ? Plutôt que de leur donner un coup de poing en retour, vous pouvez les prendre au dépourvu en leur demandant ce qui se passe dans leur vie et qui les a poussés à agir de la sorte. Vous pourriez même les libérer d’une douleur profondément enracinée.

12. La frénésie des dépenses.

Vous faites un achat enthousiaste, mais un mois plus tard, vous regrettez de ne pas avoir utilisé l’article. Profitez de l’expérience et donnez l’article à quelqu’un qui en a vraiment besoin. La plupart des magasins vous donneront également un crédit d’achat.

13. Lorsque vous n’avez pas défendu quelque chose.

Vous vous sentez lâche. Les propos de cette personne étaient offensants et vous auriez dû la remettre à sa place. Mais ce pacifisme momentané ne doit pas perdurer et vous enfermer dans la frustration. Pardonnez-vous et soyez plus intentionnel la prochaine fois.

14. Ne pas tenir ses promesses.

Nos intentions prennent parfois le dessus sur nos actions. Il est certainement préférable de ne pas faire de grandes promesses non tenues, mais plutôt de réaliser tranquillement ce que l’on avait l’intention de faire. Il est préférable de ne pas promettre et de faire plus que ce que l’on a promis, plutôt que de promettre et de faire moins que ce que l’on a promis.

15. Embouteillages.

Plutôt que de faire bouillir votre sang à cause des travaux routiers ou de l’accident, profitez-en pour réfléchir un peu. Respirez. Si la circulation est complètement arrêtée, passez un coup de fil ou sortez de votre voiture.

16. Se faire licencier.

Ou d’être licencié. Les circonstances peuvent être très injustes. Mais peut-être que cet emploi n’était pas fait pour vous. Profitez de cette période de repos pour réfléchir à ce qui vous passionne vraiment et commencez à le poursuivre.

17. Ce que la brute a dit en 5e année.

Les mots font mal, souvent plus que les bâtons et les pierres. Mais la seule raison pour laquelle les effets perdurent est que vous continuez à laisser les mots traverser votre esprit. Un bon moyen de se débarrasser des pensées toxiques est d’imaginer que l’on écrit les mots sur une feuille de papier et qu’on la déchire.

18. Lorsque vous avez abandonné trop tôt.

La lumière était clairement au bout du tunnel, si seulement vous aviez poussé un peu plus loin, vous auriez réussi. Mais pour une raison ou une autre, vous vous êtes effondré. Apprenez de vos erreurs. Déterminez où vous vous êtes trompé. Il y a toujours une autre course.

19. Dire « Je t’aime ».

Que vous l’ayez dit alors que vous ne le pensiez pas, ou que vous ne l’ayez pas dit quand il le fallait. Le moment passe et vous voulez qu’il revienne. N’essayez pas de recréer ce moment. Vous ne pouvez pas forcer ces moments. Mais si c’était le bon moment, il reviendra. Il suffit de s’y préparer.

20. L’ironie.

Tout cela est brillamment résumé dans la chanson d’Alanis Morissette, Ironic: « It’s like rain on your wedding day, It’s a free ride when you’ve already paid, It’s the good advice that you just didn’t take. » La vie est en effet pleine de paradoxes providentiels. Plutôt que de lutter contre le destin, il est sans doute préférable de l’embrasser.

Il y a un élément majeur qui relie tous ces 20 points, et c’est le pardon. La capacité de se pardonner à soi-même et de pardonner aux autres. Les frustrations sont dissoutes par la guérison. La guérison survient lorsque la douleur disparaît. Donc, que la douleur ait été causée par vous-même ou par l’autre personne, trouvez un moyen de lâcher prise.

Crédit photo : fille soufflant un pissenlit par AnnaOmelchenko via stockfresh.com