Parlons des conflits

Le conflit est une affaire délicate. Certaines personnes préfèrent extérioriser leurs frustrations plutôt que de les garder pour elles, d’autres se réjouissent même de cette expérience. Le Daily Zen partage ici son point de vue sur la gestion des conflits :

« Ne vous couchez pas en colère, restez debout et battez-vous. »

Avant de commencer, je tiens à préciser que je ne parle pas de combat au sens direct du terme, mais que nous ne devrions pas laisser nos problèmes personnels s’envenimer. L’agressivité passive est comme un cancer et ne fait qu’empirer avec le temps. Si vous avez une querelle interne avec un ami, si vous perdez le respect de quelqu’un, si vous éprouvez soudain des sentiments négatifs à l’égard d’une personne qui vous est chère, ne laissez pas la situation s’envenimer. C’est peut-être nécessaire pendant un certain temps, mais plus vous attendez, plus la situation devient potentiellement dangereuse. Et si vous n’y prenez pas garde, elle débordera, et des personnes seront blessées. La dernière chose que vous voulez, c’est blesser quelqu’un que vous aimez parce que vous n’avez pas osé lui parler. L’amitié est là pour nous réconforter dans les épreuves de la vie et donner un sens concret à cette étrange existence. Nous devons donner pour recevoir, et aussi aborder les problèmes lorsqu’ils se présentent au lieu de les ignorer.

Il y a un aspect fallacieusement nocif de la philosophie orientale et de la pensée New Age qui évite la négativité. Elle évite les conflits et tous les trucs moches auxquels les gens ne veulent pas faire face. Et vous savez quoi ? C’est ce qui fait vendre le plus de livres, et c’est ce qui attire le plus de visiteurs sur les blogs. Si j’écrivais que tout est parfait tout le temps, que tout le monde devrait s’aimer tout le temps et que l’univers est votre meilleur ami, peut-être que je décrocherais un contrat ou que j’aurais encore plus d’abonnés. Mais ce n’est pas vrai, et nous le savons tous au fond de nous. Et, d’après mon expérience, les personnes qui adhèrent trop à la théosophie hyperpositiviste du New Age sont souvent refoulées ou secrètement malheureuses. La pensée positive peut devenir un mécanisme de défense au détriment du bon vieux sentiment honnête. Parfois, nous avons besoin de conflit ; parfois, nous avons besoin de ressentir la douleur au lieu de la transmuter en positivité. Ce n’est pas grave.

Ainsi, tout comme je vous ai conseillé d’accepter la tristesse, je vous dirai d’accepter le conflit. Ne l’initiez pas si possible, bien sûr, mais pour votre propre bien-être psychologique et celui de tous les autres, ne cachez pas vos sentiments. Vos émotions vous distinguent des bêtes ; elles font de vous un être humain. Vous pensez et agissez, mais vous ressentez aussi des sentiments, et ces sentiments ne peuvent pas toujours être encadrés par l’idéologie. La véritable émotion n’est pas intentionnelle et, pour la modifier, il faut aller au fond de nos cavernes mentales. Parfois, il suffit de s’asseoir dans une pièce et de souffrir pendant un petit moment. Parfois, il faut dormir trop longtemps ou se mettre en colère contre quelqu’un que l’on aime. Ces choses deviennent des problèmes lorsqu’elles se transforment en habitudes, mais en tant qu’incidents isolés, elles permettent d’atteindre l’équilibre. Et en fin de compte, c’est ce à quoi nous pouvons aspirer : l’équilibre.

Vous devez embrasser votre obscurité, essentiellement. Si vous vous sentez mal, affrontez-le. Combattez le dragon, ne le chassez pas par l’ignorance, le sexe, les drogues ou la fausse positivité. Vous vous sentirez encore plus mal quand les hauts se dissiperont. Beaucoup plus mal.

Récemment, un ami proche est venu me voir en détresse. J’étais, pour être franc, un con. J’étais froid et distant et je n’avais aucune idée de la façon de gérer la situation, car je n’avais jamais rien rencontré de tel dans le passé. Il s’est avancé et m’a appelé, ce qui était certainement difficile pour lui. Et c’était clairement trop difficile pour moi de faire quoi que ce soit à ce sujet. J’ai été paralysée, comme c’est souvent le cas, par la peur de ce qui allait suivre. Quel potentiel futur allait être perdu à cause de mes actions ? Cela me lie souvent et crée de l’anxiété. Les relations étroites peuvent être trop lourdes pour les non-initiés. Je suis introverti et j’apprécie ma solitude, et lorsque je sens qu’elle est bafouée, je peux devenir hostile. Apprendre à être conscient de ce que l’on fait ressentir aux autres est incroyablement important, mais aussi très difficile.

Mon ami a donc soulevé la question et nous en avons parlé. Nous avons fait des allers-retours et avons traité le problème avec honnêteté, diligence et autant d’intégrité que possible. Et cela va mieux maintenant. Ces querelles permettent aux relations de passer d’un plateau à l’autre au lieu de stagner et de s’enliser. En traversant la vie en affrontant ce qui nous fait mal plutôt qu’en le repoussant, nous reconnaissons le merveilleux soulagement que procure la lutte contre ce que nous craignons et la défense de ce qui est bon. Il faut parfois beaucoup de temps pour comprendre comment exprimer correctement ses sentiments à l’autre ; parfois, l’autre personne est blessée et a besoin de nous confronter en premier.

J’espère apprendre à reconnaître quand je suis involontairement cruelle, passive ou ignorante. Et s’il vous plaît, pour le bien de tous les autres, prenons la résolution de transcender ces pulsions répressives et d’être humains. Parfois, deux personnes ont besoin de se mettre en colère l’une contre l’autre, même si ce qu’elles disent est dévastateur. Parfois, il faut partager ce que l’on ressent, même si ce que l’on dit est dévastateur. Et il se peut que vous entendiez des choses que vous ne voulez pas entendre, et vous devrez certainement y faire face. Vous deviendrez une personne plus complète grâce à cela.

La gestion des conflits | Le zen au quotidien

Crédit photo : Pochette de Wish You Were Here de Pink Floyd par Storm Thorgerson via thedailyzen.org