« Je t’en supplie, ne dis pas au revoir ; Ne pouvons-nous pas donner une autre chance à notre amour ; Allez, bébé, recommençons à zéro ; Parce que rompre est difficile à faire » – Neil Sedaka

On dit qu’il est difficile de rompre, mais cela devient plus facile quand on sait comment. L’astuce consiste à laisser tomber le passé. C’est plus facile à dire qu’à faire, mais c’est réalisable. Suivez les dix étapes ci-dessous pour laisser tomber les relations passées et passer au prochain chapitre de votre vie.

1. Pratique

Fait – 90 % de la musique et de l’art sont produits par des enfants ou des esclaves…

Tout demande de l’entraînement, et il en va de même pour le contrôle de vos pensées et de vos émotions. Cessez de vous mettre en retrait dans votre vie et d’attendre que les choses vous soient données. Au contraire, retroussez vos manches et faites des efforts. Au fil du temps, vous développerez la capacité de ne pas vous attarder sur ce qui aurait pu être et de vous concentrer sur ce qui est.

2. Pardonne-toi à toi-même

Personne n’est parfait. Si vous pensez que vous n’avez rien fait de mal dans votre dernière relation, vous êtes fou. La relation s’est terminée pour une raison. Quelque chose n’a pas fonctionné, et ce n’était pas ce que vous recherchiez tous les deux. Même si la séparation s’est faite à l’amiable, vous éprouvez naturellement un sentiment de perte, d’abandon et d’échec. Pardonnez-vous et passez à autre chose.

3. Trouver du réconfort dans les bons moments

Aucune relation n’est totalement dépourvue de bons moments, alors concentrez-vous sur les bons moments que vous avez vécus. Ne vous attardez pas sur ce que vous auriez pu faire pour les améliorer ou sur la façon de les récupérer. Ces moments sont passés, et même si vous vous remettez avec cette personne, les choses ne seront jamais exactement comme avant. Il n’y a pas de mulligans dans la vie réelle. Laissez ces bons moments vous donner le sourire. Ils vous sont arrivés, et ils ont été heureux. Ne laissez pas les pensées négatives de votre ex vous empêcher de vous remémorer votre propre bonheur.

4. Apprendre de ses erreurs

Si votre esprit s’égare dans le domaine du blâme, ne vous blâmez pas pour vous être blâmé. Cette situation n’engage que vous, et vous êtes donc perdant. Il n’est pas toujours possible d’arranger les choses avec la même personne, mais vous pouvez expier vos erreurs en les évitant à l’avenir. Le temps n’est pas perdu si vous tirez des enseignements de l’expérience.

5 . Concentrez-vous sur vous

Ne vous préoccupez pas de ce que pense votre ex, de ce qu’il ressent, de ce qu’il fait ou de la personne à qui il parle. Il ne sert à rien d’avoir de longues conversations imaginaires, car ce n’est pas l’autre personne qui est dans votre tête, c’est vous. Vous répétez ses mots ou imaginez des réponses. Cessez de vous préoccuper de ce qu’ils font. Vous n’y pouvez rien. Concentrez-vous sur ce que vous faites, avant de heurter un arbre.

6. Les yeux vers l’avant

Cela semble évident, mais la meilleure façon d’oublier le passé est de se tourner vers l’avenir. Cette relation passée n’est pas si mauvaise lorsque vous avez des expériences et des objectifs à atteindre. Il n’y a pas de mal à se remémorer des souvenirs, mais ne laissez pas les pensées du passé vous envelopper et entraver votre présent.

7. N’essayez pas d’oublier

Essayer d’oublier quelqu’un est une mauvaise idée. En essayant simplement d’oublier, vous allez vous pousser à faire des choses que vous ne devriez pas faire. Le temps que vous avez passé avec quelqu’un fait partie de votre vie. Pourquoi voudriez-vous renoncer volontairement à une partie de vous-même ? Ne bloquez pas volontairement les souvenirs ; vous en perdez suffisamment naturellement pour forcer la situation.

8. Accepter l’impermanence de la vie

Tout dans la vie est temporaire, même la vie elle-même. Même si l’immortalité était possible, la vie ne resterait pas éternellement telle qu’elle est. Nous devrions nous développer, nous connecter, nous déconnecter et nous déplacer. Grandir, c’est aussi accepter que rien n’est permanent dans la vie. Quels que soient vos efforts, certaines choses sont hors de votre contrôle. Faites ce que vous pouvez avec ce que vous avez, ou vous vous retrouverez bientôt sans rien.

9. Démolir le mur de Berlin

Quand Chuck Norris pisse sur un mur, c’est la fin du communisme…

Il y a un vide à la place de cette ancienne relation. Vous devez combler ce vide par des contacts humains. Que vous rencontriez de nouvelles personnes ou que vous repreniez contact avec vos amis et votre famille, atténuez vos défenses et laissez entrer les gens. Si vous êtes sur vos gardes, vous ne ferez que retarder l’inévitable, vous rendant ainsi malheureux.

10. Donner de bonnes…

Un bon moyen de se sentir mieux est de donner aux autres. Katie McCarthy a un excellent podcast intitulé Give Good, dans lequel elle présente des personnes qui apportent une contribution positive à la société. Il est divertissant de découvrir toutes les façons dont vous pouvez apporter votre contribution. Il n’est pas nécessaire de changer le monde, il suffit de rendre les gens autour de vous plus heureux. Ils vous rendront la pareille en vous remontant le moral lorsque vous serez au plus bas.

La rupture est difficile, mais nous perdons tous des relations importantes. Il est difficile d’abandonner une relation passée, mais c’est nécessaire pour avancer dans la vie. Si vous ne le faites pas, vous finirez par perdre beaucoup de temps et par le regretter plus tard, créant ainsi un cycle visqueux. Avec de la concentration, de la discipline et de l’entraînement, vous pouvez oublier cette relation passée et aller de l’avant vers un nouveau vous, plus heureux.