Le rire est une forme de vacances instantanées. – Milton Berle
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Sourire et rire peuvent avoir un effet positif sur votre bien-être, mais lorsque vous passez de l’état d’enfant à celui d’adulte, vous avez souvent tendance à perdre l’habitude de ces comportements. Un bon exemple est celui d’une aire de jeux pour enfants : On y voit souvent les enfants courir dans tous les sens, rire et sourire en permanence pour profiter de l’instant présent, tandis que les parents sont assis au bord du terrain, accablés par le stress de la vie moderne, avec un sourire occasionnel qui vient briser leur expression faciale par ailleurs sérieuse. Les adultes ont tout intérêt à prendre exemple sur les enfants et à faire plus de place au sourire et au rire dans leur vie.
La recherche a montré que le fait de sourire et de rire présente un certain nombre d’avantages pour la santé. Outre l’amélioration de la santé, ces simples expressions faciales et comportements humains courants peuvent avoir un effet positif distinctif sur d’autres facteurs, dans tous les domaines de votre vie. Lorsque vous souriez et riez, un certain nombre de changements physiologiques se produisent dans votre corps, la plupart du temps sans que vous en soyez conscient.