Je venais de terminer un projet qui m’avait tenu éveillé jour et nuit pendant des mois. Après l’avoir achevé, un ami m’a demandé : « Qu’as-tu fait pour le fêter ? ».
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Célébrer ? L’idée ne m’avait pas traversé l’esprit. J’étais sur le point de passer au projet suivant. En y réfléchissant, j’ai compris la valeur de la célébration du quotidien et je me suis dit que nous aurions tous intérêt à prendre un moment pour célébrer les petites et grandes réussites de notre vie.
Je propose maintenant ce que j’appelle « le projet de célébration ». Comment pouvons-nous prendre activement et consciemment le temps de célébrer chaque jour ?
Voici 5 façons simples de célébrer votre quotidien.
1. Commencez votre journée par une célébration.
Célébrez le fait que vous êtes en vie. Prenez quelques instants chaque matin pour vous détendre autour d’une tasse de café ou de thé et respirez l’arôme, sentez la chaleur et appréciez le confort. Remerciez les gens pour la journée qui s’annonce. Lorsque vous commencez votre journée avec un sentiment de gratitude et de célébration, vous êtes sûr d’avoir plus de joie pour le reste de la journée.
2. Être conscient des micro-réalisations
Trop souvent, nous nous considérons comme acquis. Vous venez d’écrire un e-mail difficile à quelqu’un ? Prenez un moment pour vous réjouir de l’avoir fait. Vous avez choisi de passer votre pause déjeuner à vous promener et à faire de l’exercice ? Félicitez-vous d’avoir pris soin de votre corps. Avez-vous passé quelques minutes supplémentaires à donner un coup de main à un ami ou à un collègue ? Félicitez-vous d’avoir pris le temps de faciliter la vie de quelqu’un. Lorsque nous remarquons les petites choses de la vie que nous avons bien faites, notre humeur et notre estime de soi s’en trouvent améliorées. Si vous pensez que vous vous considérez comme acquis, commencez à prendre conscience de toutes les choses formidables que vous faites au quotidien.
3. Célébrer les autres
Ce conseil a un double avantage : lorsque vous célébrez quelqu’un d’autre, vous vous sentez tous les deux formidables ! Commencez à remarquer les petites choses que fait votre partenaire, comme sortir les poubelles, faire le lit ou nettoyer la salle de bain. Lorsque vous rendez hommage à quelqu’un pour ces petites choses, il se sent valorisé et sera plus enclin à vous aider à nouveau. Vous vous reconnaissez ? Si votre partenaire vous remerciait pour tous les efforts que vous avez déployés pour les petites choses, cette gratitude ne vous donnerait-elle pas envie de recommencer ? Remarquez lorsqu’un collègue vous donne un coup de main ou lorsqu’une voiture vous laisse entrer dans les embouteillages. Lorsque vous célébrez toutes les bonnes choses que les autres font pour vous, cela vous aide à apprécier davantage les autres et cela aide les autres à se sentir bien aussi. C’est une double victoire.
4. Faire quelque chose qui sort de l’ordinaire
Parfois, votre célébration sera un moment de reconnaissance, tandis que d’autres fois, vous aurez besoin de plus de luxe, comme une séance de pédicure, un repas entre amis ou même une escapade d’un week-end. Nous n’avons peut-être pas toujours l’occasion de célébrer en grand, mais de temps en temps, il est sain de célébrer luxueusement. Alors n’hésitez pas à sabler le champagne et à célébrer un travail bien fait, une semaine fantastique ou un grand projet accompli.
5. Célébrer chaque soir
Tout comme vous commencez chaque journée par une célébration, terminons la journée par une célébration et une réflexion sur la journée qui vient de s’écouler. Passez quelques minutes autour d’une tasse de thé, ou allongé dans votre lit, à remercier pour toutes les bénédictions de votre journée et de votre vie. Cela ajoutera de la richesse à votre journée, de la chaleur à votre cœur et vous apportera plus d’abondance à célébrer.
N’oubliez pas que la célébration est une attitude – alors embarquerez-vous dans le Projet Célébration ? J’aimerais beaucoup avoir de vos nouvelles ! Comment célébrez-vous une grande réalisation ? Et comment prévoyez-vous de célébrer au quotidien ? Faites-en part dans les commentaires ci-dessous, et inspirons-nous les uns les autres pour célébrer un peu plus notre quotidien !