Il faut se rendre à l’évidence : nous vieillissons tous.

C’est presque un cliché de dire qu’à la fin de la troisième décennie, on commence à se laisser aller. Partant du principe que leurs meilleurs jours sont derrière eux, les personnes de plus de 30 ans commencent à prendre du poids, à renoncer à leurs rêves et à perdre toute passion pour la vie.

Il n’est pas nécessaire qu’il en soit ainsi.

Ce n’est pas parce que votre corps vieillit que vous ne pouvez pas vivre une vie extraordinaire jusqu’à la trentaine et au-delà. Si vous éliminez les mauvaises habitudes et les influences négatives, la vie peut rester belle même après vos glorieuses années de jeunesse.

Ce billet est consacré à l’identification de ces habitudes et à leur correction pour une meilleure vision de la vie.

1. Éviter de penser que vous avez tout compris

L’éducation moderne nous a piégés en nous faisant croire que l’apprentissage n’a lieu qu’à l’école. Ce n’est pas parce que vous avez terminé le lycée et peut-être obtenu un diplôme universitaire que vous avez fini d’apprendre sur le monde qui vous entoure. Il existe une quantité infinie d’informations et, quels que soient vos efforts, vous ne parviendrez jamais à tout assimiler. Vous ne savez pas tout, et ce n’est pas grave. L’inconnu est ce qui nous permet d’explorer et d’expérimenter de nouvelles choses chaque jour.

2. Évitez de faire un travail que vous détestez

Peu importe l’argent que vous gagnez, les avantages dont vous bénéficiez ou le nombre d’années passées au même endroit : si vous détestez votre travail, rien ne vous sauvera de la misère. Cela ne veut pas dire qu’il faut démissionner tout de suite, mais la pire chose que vous puissiez faire à 30 ans est de vous rendre compte que vous détestez votre travail pour vous retrouver à y travailler encore à 40 ans. Il n’y a pas de mal à changer d’emploi ou même de carrière. À long terme, il est bien plus avantageux d’accepter une rémunération moindre pour un travail que l’on aime et que l’on apprécie que de se torturer pour obtenir un salaire plus élevé.

3. éviter le syndrome de la patate douce

Entre les emplois de bureau, la consommation excessive de télévision et la paresse en général, nous passons beaucoup de temps assis. Lorsque nous dépassons la vingtaine, notre métabolisme devient nettement moins efficace, ce qui rend plus difficile de rester en forme. Que vous ayez moins de 30 ans ou que vous les ayez largement dépassés, la meilleure chose à faire est de commencer à prendre soin de vous dès maintenant. Il est facile de trouver des excuses pour ne pas vouloir se mettre en forme, mais lorsque vous êtes en surpoids et essoufflé après une montée d’escalier, n’oubliez pas que vous ne pouvez vous en prendre qu’à vous-même.

4. éviter de renoncer à ses rêves

Ce n’est pas parce que vous avez dépassé la troisième décennie que vous êtes trop vieux pour réaliser vos rêves. On pense souvent à tort que seuls les jeunes ont un potentiel illimité pour créer quelque chose d’extraordinaire qui change vraiment le monde. En réalité, de nombreuses personnes de plus de 30 ans changent le monde tous les jours. Le colonel Sanders avait plus de 60 ans lorsqu’il a créé Kentucky Fried Chicken. Stan Lee, créateur de Marvel, n’a commencé à écrire des bandes dessinées qu’à près de 40 ans.

L’âge apporte l’expérience et la sagesse, ce qui vous donne une raison supplémentaire de poursuivre vos rêves et de faire ce que vous avez toujours voulu.

5. éviter de s’éloigner de ses amis et de sa famille

Au fil des années, il semble inévitable de perdre le contact avec la famille, car les appels téléphoniques et les réunions se font plus rares d’année en année. Si vous avez 30 ans aujourd’hui, vos parents sont probablement dans la cinquantaine ou la soixantaine. La vie peut s’envoler à tout moment, et l’un des pires regrets des gens est de ne pas passer assez de temps avec leur famille avant qu’il ne soit trop tard. Le seul moyen d’y remédier est d’être celui qui garde le contact. Soyez cet ami ennuyeux qui réunit tout le monde et parle à tous les membres de la famille. Les gens se souviendront de vous pour cela et ils admireront ce que vous faites.

6. éviter de penser que vos meilleures années sont derrière vous

Si vous avez eu une vingtaine d’années comme la plupart des gens, vous avez probablement passé la décennie à faire la fête avec vos amis, à vous coucher tard et à changer d’emploi jusqu’à ce que vous en trouviez un qui vous paie suffisamment pour que vous puissiez au moins faire semblant d’aimer y travailler. Pourtant, d’une manière ou d’une autre, nous nous persuadons qu’après la vingtaine, nos meilleures années sont passées et que le reste du chemin sera ennuyeux.

Si vous pensez que vos meilleures années sont passées, il en sera toujours ainsi. En revanche, si vous vous efforcez de saisir chaque instant, il ne fait aucun doute que vos jours les plus glorieux sont devant vous.

Gardez les yeux fixés sur l’avenir, c’est là que se trouve la vraie gloire.

7. éviter de dépenser au-delà de ses moyens

Les conseillers financiers suggèrent que pour prendre sa retraite à 65 ans, il faut commencer à épargner à 25 ans. Bien sûr, cela dépend de nombreux facteurs, mais le meilleur moyen de ne jamais épargner est de vivre au-dessus de ses moyens. Nous prospérons sur la gratification instantanée dans un monde matériel, en achetant des choses qui nous font nous sentir mieux momentanément, mais qui nous laissent déçus par notre achat plus tard.

Dans la vingtaine, il s’agit de plaisirs simples comme le shopping ou une soirée arrosée, mais à 30 ans, les achats se transforment en trous financiers plus importants, comme la location d’une voiture ou l’achat d’une maison trop grande pour votre propre bien. Vivre plus avec moins est une réalité. Le fait de dépenser moins pour des choses sans importance et d’avoir de l’argent sur un compte d’épargne vous donne un sentiment de sécurité et de confort qui améliorera votre vie dans les années à venir.

8. éviter de garder des rancœurs

Les rancunes de toute une vie ne font de mal à personne d’autre qu’à vous-même. Se sentir dégoûté de ne pas avoir été embauché pour un certain travail ou rester en colère contre un ami parce que vous ne pouvez pas vous permettre de lui pardonner crée une énergie négative qui diminue votre niveau de bien-être. Garder du ressentiment n’améliore la situation d’aucune des deux parties, et plus vous le gardez longtemps, plus cette énergie négative affecte votre vie.

La rancune est l’apanage des collégiens. Espérons que d’ici à la trentaine, vous apprendrez à pardonner et à lâcher prise. Si ce n’est pas pour l’autre personne, au moins pour apporter plus de joie et d’émotions positives dans votre vie.

9. évitez de vous accrocher à votre identité de lycéen

Pour ceux qui n’ont pas eu beaucoup d’amis ou qui ont méprisé le temps passé au lycée, c’est facile, mais lorsque vous étiez le clown de la classe ou un athlète vedette, il est difficile de se défaire des étiquettes que vous avez gagnées. La vérité, c’est que personne ne se soucie de ce que vous avez fait au lycée, mais plutôt de ce que vous ferez plus tard. Peu importe les récompenses sportives que vous avez remportées : si vous ne faites pas de sport ou ne restez pas en forme, vous n’êtes plus un athlète.

Vivre dans le passé est une voie dangereuse, surtout quand on regarde en arrière avec fierté et admiration. Épargnez-vous cette peine et changez votre vision de ce que vous étiez pour celle de ce que vous voulez devenir. Vous éviterez ainsi de devenir le gars du bar qui dit à tout le monde qu’il serait devenu professionnel s’il n’avait pas eu un genou en compote.

10. éviter de rester trop longtemps au même endroit

Il n’y a rien de mal à s’intégrer dans la communauté et à s’enraciner dans son quartier pour que ses enfants aient un endroit où revenir lorsqu’ils seront plus âgés. Mais il y a une grande différence entre s’enraciner et ne jamais quitter sa maison.

Plutôt que de vivre toute sa vie dans le même tourbillon de 80 km, un simple voyage en voiture ou des vacances de temps en temps peuvent vous donner une toute nouvelle perspective sur le monde. Plus vous attendez pour voyager, plus il est difficile de le faire. Commencez avant la trentaine si vous le pouvez, mais même si vous êtes plus âgé, il n’est jamais trop tard pour découvrir une autre partie du monde. Je n’ai jamais rencontré quelqu’un qui disait regretter d’avoir voyagé, mais des millions de personnes regrettent de n’avoir jamais saisi l’occasion de poser le pied sur un nouveau sol.

11. éviter le piège de la routine

Lorsque l’on est jeune, la vie change constamment, mais lorsque l’on vieillit et que l’on travaille à plein temps, il est facile de tomber dans la routine : se réveiller, se doucher, se précipiter au travail, y passer les huit heures suivantes, rentrer à la maison, dîner, regarder la télévision, dormir. Certaines personnes restent enfermées dans cette routine jusqu’à leur retraite. Il n’y a rien de mal à avoir des routines pour vous aider à être plus productif, mais votre vie entière ne doit pas devenir une routine. En vous laissant une marge de manœuvre pour des actions spontanées, vous vous sentirez plus jeune en vieillissant.

12. éviter d’avoir trop d’opinions

Tout le monde a une opinion sur quelque chose. Qu’il s’agisse de la mode, du sport, du réchauffement climatique ou du président, les opinions les plus fortes sont celles qui ne plaisent pas. Les opinions ne sont presque jamais basées sur des faits, mais plutôt sur des rumeurs que nous entendons et des expériences que nous vivons.

S’accrocher à une opinion négative, c’est comme ramasser un morceau de charbon brûlant et le presser parce qu’il ne vous plaît pas. Vous finissez par vous faire du mal et tout le monde s’en fiche parce que ce que vous faites semble complètement stupide. Au lieu de vous accrocher à vos opinions pour le reste de votre vie, laissez-les aller et voyez ce qui se passe. D’une part, vous serez toujours parfaitement bien. Mais qui sait, une fois que tu auras adopté un état d’esprit plus large, tu découvriras peut-être que le contraire de l’une de tes anciennes opinions est vrai.

13. éviter de se préoccuper de ce que pensent les autres

Si personne ne se soucie de vos opinions, vous ne devriez pas non plus perdre votre temps à vous soucier de ce qu’ils pensent. Il est dans la nature humaine de vouloir que les gens nous aiment, mais cela ne devrait jamais se faire au détriment de notre identité. Lorsque vous étiez plus jeune, si quelqu’un vous traitait de stupide ou de laid, cela vous aurait peut-être dérangé pendant des semaines. En vieillissant, il est important de ne plus se préoccuper de ce que les gens pensent.

N’oubliez pas que tout le monde a une opinion. Si vous passez votre temps à vous inquiéter de ce que les autres pensent de vous, vous ne saurez jamais ce que vous pensez de vous-même. Et c’est bien plus important. Tant que tu ne fais de mal à personne, tu ne devrais jamais avoir à changer qui tu es juste parce que quelqu’un d’autre le veut.

14. éviter les mauvaises habitudes

En tant qu’êtres humains, nous avons la terrible habitude d’infliger à notre corps des traitements qui ne sont pas du tout sains. Manger des aliments transformés, fumer, boire excessivement, manquer de sommeil, et bien d’autres choses encore.

Dans la vingtaine, notre corps est encore assez jeune pour s’en accommoder et nous permettre de fonctionner tant que nous n’exagérons pas. Mais à mesure que l’on vieillit et que le corps vieillit, ces habitudes commencent à se frayer un chemin dans notre vie et à prendre le dessus. La plupart des gens n’attrapent pas le cancer en fumant une seule cigarette, mais après des années de tabagisme qui ont fini par détériorer leur corps.

Aucune mauvaise habitude ne doit vous accompagner dans vos vieux jours. Il est encore temps de changer et d’avoir un impact positif sur votre vie. Laissez vos mauvaises habitudes derrière vous et votre corps vous remerciera à l’avenir.

15. éviter de penser que vous avez besoin de vous installer

Ce n’est pas parce que vous vieillissez et que vos amis sont mariés et ont des enfants que vous devez faire de même. Si vous n’en êtes pas à ce stade de votre vie, il n’y a aucune raison de vous précipiter dans une relation parce que la société dit qu’il est temps de ralentir.

Cela ne concerne pas seulement les relations. Si vous voulez changer de carrière, si vous avez envie de voyager ou de vous installer dans un nouvel endroit, faites-le. Et honnêtement, vous n’êtes jamais obligé de vous installer si vous ne le souhaitez pas. Il n’y a pas de loi qui vous oblige à ralentir votre vie à un certain âge, mais si le statu quo ne fonctionne pas, vous devez faire ce qui est le mieux pour vous.

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Comme vous n’avez que la trentaine, vous avez encore beaucoup de temps devant vous. Vous pouvez décider de tout arrêter et vous assurer que les prochaines décennies vous ennuieront à mourir en restant dans un emploi que vous détestez, en renonçant à vos rêves et en continuant vos mauvaises habitudes. Que vous ayez dépassé la trentaine ou que vous n’ayez pas encore atteint les 3-0, vous pouvez vous préparer à vivre une vie longue et passionnante en décidant de prendre soin de votre corps et en vous engageant pour des causes qui vous tiennent à cœur. Tout se résume à une série de choix simples que personne d’autre que vous ne peut faire.

Choisissez donc.

Crédit photo : Ed Gregory via stokpic.com