Il n’est jamais trop tard pour mener une nouvelle vie que vous aimez et devenir la personne que vous avez toujours rêvé d’être.

La réalité est que vous pouvez être n’importe qui et faire tout ce que vous voulez. Vous avez déjà tous les outils ; il vous suffit de dépoussiérer la boîte à outils et de vous mettre au travail.

C’est ce que cet article va vous permettre de faire, en vous donnant un plan d’action pour effectuer les changements dont vous avez toujours rêvé.

L’impermanence est un concept abordé dans les pratiques bouddhistes, que vous connaissez peut-être ou non. Il s’agit en fait d’un concept énorme, qui change la vie, et si vous parvenez à le saisir, vous serez sur la bonne voie pour achever votre plan de vie pour une nouvelle vie.

Il y a des changements majeurs que nous voyons clairement : nous étions jeunes, nous sommes maintenant vieux et un jour nous mourrons. Ces changements bruts sont apparents et certains. Mais pour que ces changements bruts se produisent, il y a aussi des changements minuscules et subtils qui se produisent en permanence chez tous les animaux, les gens et les choses.

Nous négligeons souvent les changements subtils et nous nous concentrons uniquement sur les changements brutaux. Mais la réponse à la création d’une toute nouvelle vie réside dans ces changements subtils et dans la reconnaissance du fait qu’à chaque instant, il y a un flux constant de changements qui se produisent.

Une image couramment utilisée pour montrer l’impermanence subtile : une graine est plantée, cette graine crée un semis, qui donne ensuite naissance à un arbre. Maintenant que nous avons un arbre, la graine ou le semis n’existent plus, même s’ils ont produit l’arbre. Enfin, le fruit que l’arbre a produit n’est pas non plus l’arbre, même s’il a été produit par l’arbre. Pour que la graine produise le fruit, elle a subi d’innombrables changements subtils.

Nos cellules meurent et renaissent. À chaque instant qui passe, nous sommes une toile vide et nous pouvons peindre un nouveau tableau ; chaque instant mène au suivant avec des possibilités renouvelées. Nous sommes les artistes de notre peinture, et nous avons le choix de la manière dont les subtils coups de pinceau façonnent et forment le chef-d’œuvre final.

Réfléchissez à ces questions :

1) Qu’attendez-vous de la vie ?

2) Que voulez-vous changer dans votre vie ou en vous-même ?

3) Qu’est-ce qui vous retient ? l’argent, la peur, la créativité ou les relations ?

4) Prenez-vous des décisions fondées sur la peur ? Prenez-vous vos décisions en fonction de ce que vous aimez ou en fonction de ce que vous avez peur de perdre ?

5) Quel est le pire et le meilleur des changements que vous pouvez ou ne pouvez pas effectuer ?

Notez vos pensées. Concentrez-vous sur une contemplation profonde et significative plutôt que sur un champ de réponses superficiel. Le tableau de chacun sera différent, mais commençons tous par écrire nos intentions. Une fois que vous avez une intention claire, vous pouvez commencer à appliquer certains des conseils ci-dessous pour transformer vos rêves en réalité.

1. Jetezvos idées préconçues

Vous êtes-vous toujours dit que vous manquiez de créativité ou d’originalité ? Vous dites-vous que vous n’êtes pas assez bon, intelligent ou drôle ? Arrêtez ces pensées ; c’est votre esprit qui répète la même vieille histoire, et il se trompe sur vos véritables capacités en doutant de lui-même. Chaque instant est nouveau. Vous êtes une toile vierge, alors imaginez-vous comme tel et donnez-vous la chance de créer une nouvelle histoire.

Connectez-vous et faites l’expérience de votre forme la plus authentique : vous êtes riche, vivant et plein de vie. Rien ne pourra changer cela.

2) Réalisez votre potentiel

Tout le monde a un potentiel illimité, et toi aussi. Parfois, ta vie peut passer par des périodes sombres et couvertes, mais sous les nuages, il y a toujours un ciel bleu. Concentre-toi sur le ciel bleu ; ne t’identifie pas à ta vraie nature qui est celle des nuages.

Les personnes qui ont des problèmes de santé sont plus susceptibles d’avoir des problèmes de santé que les personnes qui ont des problèmes de santé.

3. commencer par changer tous les jours

La seule façon d’opérer un changement est de le mettre en œuvre quotidiennement. Nous ne pouvons pas tous obtenir des résultats immédiats, et cela s’applique à tout. Si votre objectif est d’être en bonne forme physique, d’écrire un livre, de changer de carrière ou simplement d’être plus heureux, tous ces désirs commencent aujourd’hui. Aujourd’hui, vous devez faire de petits changements qui vous font avancer dans la bonne direction.

Un jour, vous vous réveillerez et vous vivrez la vie que vous voulez. C’est aussi simple que cela.

4) Changez votre routine

Il nous arrive de nous enfermer dans une routine : travailler de 9 à 5, manger dans les mêmes restaurants ou même regarder les mêmes programmes télévisés. Changez votre routine. Même le plus petit changement peut vous redonner le goût de vivre. Peut-être n’avez-vous même pas besoin d’un grand bouleversement de votre vie ; peut-être avez-vous simplement besoin de quelques petites modifications.

5. nourrir son esprit, son corps et son âme

Considérez les habitudes et les changements de mode de vie suivants qui non seulement changeront votre vie, mais soutiendront également tout autre objectif que vous souhaitez atteindre.

• Alimentation saine
• Exercice quotidien
• Méditation quotidienne
• Affirmations quotidiennes

6. vivre le moment présent et pratiquer la pleine conscience

Quels que soient les changements que vous souhaitez apporter à votre vie, ils n’auront aucune importance si vous ne pratiquez pas la pleine conscience. Il est facile de cocher les éléments de la liste des choses à faire, mais ce faisant, nous ne nous sentons pas forcément plus heureux ou satisfaits.

En prenant conscience de l’instant présent dans toutes les tâches, même les plus banales, nous pouvons vraiment apprécier, savourer et vivre la vie.

7. Changer d’attitude

Soyez positif. Peu importe ce que vous avez, où vous vivez ou avec qui vous êtes, votre attitude face aux circonstances est plus importante que les circonstances elles-mêmes.

Il y a des gens qui n’ont pratiquement rien dans ce monde – moins d’argent, moins de confort, moins de ressources et d’opportunités – et qui sont pourtant plus heureux. De même, il y a des gens qui sont riches et qui ont un énorme confort, mais qui se sentent malheureux.

Souvent, nous avons tout ce dont nous avons besoin ou ce que nous pourrions désirer juste devant nous. Être reconnaissant transforme ce que nous avons en assez et en plus.

8. Enlever le masque : Trouver sa tribu

Arrêtez de faire semblant d’être ce que vous n’êtes pas. Avez-vous parfois l’impression que la vie est un bal masqué ? Que tout le monde, y compris vous-même, semble se donner en spectacle, faire semblant d’être parfait ou d’avoir une vie parfaite ?

Si les gens n’aiment pas cela, trouvez d’autres personnes avec qui passer du temps. C’est un cliché, mais soyez vous-même ; vous ne pourrez pas faire de changements significatifs tant que vous ne l’aurez pas fait.

9. sortez de votre zone de confort

N’ayez pas peur d’essayer quelque chose de nouveau. Parlez à de nouvelles personnes, adoptez un nouveau passe-temps ou lisez simplement quelque chose qui sort de l’ordinaire. Vous ne savez jamais quels changements pourraient survenir simplement en vous faisant un nouvel ami. Des portes de possibilités s’ouvrent à chaque fois que l’on vous salue.

10. s’inspirer

Il est facile de tomber dans une ornière sans inspiration et de traverser des périodes de sécheresse où tout semble tout à fait banal. Redécouvrez vos passions, qu’il s’agisse d’un bon livre, d’une musique brillante ou d’un film puissant.

Trouver quelque chose qui vous passionne vous motivera à faire des changements.

11. se connecter avec les personnes qui vous sont chères

Tout va mieux lorsque nous avons des relations significatives. Renouez avec ceux qui comptent le plus pour vous : amis, frères et sœurs, parents, collègues de travail, enfants et partenaires. Un solide réseau de soutien vous aidera tout au long de votre parcours.

12. sortir dans la nature

Si sortir dans la nature tous les jours n’est pas réaliste, vous devriez essayer de le faire au moins une fois par semaine. Se connecter à la nature est le meilleur moyen de s’ancrer, d’évacuer le stress et de calmer l’esprit. En vous connectant à la nature et en vous calmant, vous laissez entrer la paix et le calme pour vous connecter à votre vrai moi. Vous pouvez apprendre beaucoup de choses sur les changements qui vous rendront vraiment heureux.

13. renoncer à l’alcool et aux cigarettes

Lorsque vous perdez l’emprise étouffante que l’alcool et la cigarette peuvent avoir sur votre vie, de nombreux aspects de votre vie peuvent s’améliorer. C’est en soi un premier pas important pour changer votre vie. Vous ferez plus d’exercice, votre apparence s’améliorera, les week-ends seront plus longs, vous développerez de nouveaux passe-temps, vous vous ferez probablement de nouveaux amis, vous aurez plus de patience et vous découvrirez qui vous êtes vraiment. C’est comme si un brouillard se dissipait de votre vie.

14. débarrasser votre vie des excès

Débarrassez votre vie de tout ce dont vous n’avez pas besoin pour faire de la place à ce dont vous avez besoin.

L’accumulation de choses est comme une ancre, elle nous attache. Nous sommes toujours terrifiés à l’idée de perdre toutes nos affaires. Laissez-les partir et vous vous libérerez de l’avidité, des dettes et du sentiment d’être constamment surchargé de travail.

15. rester motivé et se responsabiliser

Dites à quelqu’un les changements que vous avez l’intention de faire, qui vous suivra et vous tiendra responsable. Si vous devez rendre des comptes à quelqu’un, cela vous incitera à continuer à travailler pour atteindre vos objectifs.

Nous avons tous en nous le potentiel d’apporter de grands changements, il suffit de le définir, d’y travailler et d’y croire.