Quand quitter un mariage sans sexe : 11 signes qu’il est temps de passer à autre chose

Ces derniers temps, les discussions sur le sexe vous font frémir.

Non pas parce que votre sensibilité est heurtée, mais parce que vous ne vous êtes pas « occupé » depuis très, très longtemps – et vous êtes marié !

Tout d’abord, sachez que vous n’êtes pas seul.

Une étude a conclu qu’environ 15 % des mariages sont dépourvus de sexe ; d’autres avancent le chiffre de 30 %.

En outre, la recherche suggère que plus nous vieillissons, plus ce chiffre augmente.

Parfois, il s’agit de la progression normale d’une relation.

Mais dans d’autres cas, c’est le signe qu’il faut aller de l’avant – et c’est ce que nous analysons ci-dessous.

Qu’est-ce qu’un mariage sans sexe ?

Qu’est-ce qu’un mariage sans sexe ?

Les chercheurs utilisent différents paramètres lorsqu’ils mènent des études sur les mariages sans sexe. Parfois, le mariage sans sexe est défini comme l’absence de rapports sexuels pendant un an ou six mois ; d’autres études fixent le seuil à « moins de 10 fois par an ».

Mais pour déterminer ce qui constitue un mariage sans sexe, il faut avant tout tenir compte de la façon dont les deux parties ressentent la sécheresse de l’intimité.

En fin de compte, le problème ne se pose que s’il y a inadéquation. Comme l’a expliqué le Dr Jen Gunter, gynécologue, dans un article du New York Times, il n’y a pas de « bon nombre de rapports sexuels par mois ». La réponse est qu’il n’y en a pas. Si les deux personnes sont vraiment heureuses, il s’agit d’une vie sexuelle saine ».

De plus, la libido n’est pas une affaire qui se règle d’elle-même.

Ils sont plutôt comme des montagnes russes, qui montent et descendent en fonction de facteurs contributifs. Une période de faible activité n’est donc pas nécessairement synonyme de mariage sans sexe.

Cela dit, si un rêve mouillé est le moment le plus actif que votre lit conjugal ait connu depuis plus de huit mois et que vous n’êtes pas satisfait de la situation, il est peut-être temps d’affronter le problème et de prendre des décisions difficiles.

Quelles sont les causes d’un mariage sans sexe ?

Une multitude de facteurs peuvent avoir un impact sur une relation, et d’innombrables éléments peuvent faire baisser la libido, notamment

• Dépression et anxiété
• Médicaments
• Santé
• Dysfonctionnement érectile
• Le stress
• Traumatisme sexuel
• Insatisfaction relationnelle
• Antécédents d’infidélité
• Douleur ou anxiété sexuelle
• Épuisement
• Préférences sexuelles non prises en compte

La situation peut devenir particulièrement délicate lorsque plusieurs éléments jouent en défaveur de la relation.

L’essentiel est de reconnaître les difficultés et de s’y attaquer. Mais il faut pour cela du courage et de la patience, ce qui suppose une santé mentale stable.

Commencez donc par là. Une fois que vous aurez les moyens d’examiner la vie objectivement, vous aurez le pouvoir de faire des changements positifs et de vivre votre meilleure vie.

11 signes indiquant qu’il est temps de quitter un mariage sans sexe

Un mariage sans sexe peut-il fonctionner ?

Oui, si les deux parties sont d’accord avec la situation.

Mais chaque relation est unique. Peut-être aimez-vous toujours votre partenaire, mais en avez-vous assez de l’absence de relations sexuelles ? Ou peut-être que votre union a pris du plomb dans l’aile depuis un certain temps et que vous êtes enfin confronté à l’absence d’intimité – sous toutes ses formes.

Quoi qu’il en soit, comment savoir qu’il est temps de quitter un mariage sans sexe ? Examinons quelques signaux d’alarme courants.

1. Le sexe est utilisé comme arme de punition

Bien sûr, chacun a ses préférences en matière de sensations, mais en fin de compte, l’intimité physique est censée être agréable.

Mais lorsqu’un partenaire commence à l’utiliser comme un instrument de punition ou de contrôle, le sexe devient quelque chose de négatif.

Si votre relation atteint ce stade, il est peut-être temps d’envisager une thérapie ou une séparation.

2. D’autres choses s’effondrent

Si vous êtes honnête, le manque de sexe n’est pas le seul problème de votre mariage. Peut-être que votre communication s’est affaiblie au cours des derniers mois, ou que vos objectifs se sont soudainement envolés dans des directions différentes.

Lorsque plusieurs aspects de votre partenariat s’effondrent simultanément, il se peut que l’Univers vous dise que votre voyage ensemble touche à sa fin.

---

Plus d’articles connexes

11 étapes déchirantes et douloureuses d’un mariage mourant

15 façons de naviguer dans votre mariage si vous n’aimez plus votre femme

15 signes que votre femme ne vous respecte pas et comment y remédier

---

3. Vous vous aimez bien, mais l’amour s’estompe

Toutes les relations ne se terminent pas dans un feu nourri de ressentiment et de frustration. Parfois, les gens se désintéressent simplement et lentement de l’amour. En d’autres termes, vous vous appréciez et vous vous respectez fondamentalement, mais cette chose insaisissable et inexplicable qu’est l' »amour » s’est évanouie.

Les relations amoureuses sont un voyage fait de hauts et de bas. Mais si l’un de vous ne parvient pas à retrouver le chemin de « l’amour », il est peut-être temps d’y mettre un terme.

4. Les efforts pour redresser la situation ont échoué

Vous avez consulté un ou plusieurs thérapeutes. Vous avez lu des articles, consommé des livres et essayé d’appliquer les conseils, mais rien ne semble fonctionner. Tout ce que vous avez essayé échoue.

Comme on dit, faire la même chose à plusieurs reprises et obtenir les mêmes résultats est une forme d’illusion ou de folie. Si vous avez épuisé presque toutes les options et que rien ne vous ramène dans la chambre à coucher, le moment est peut-être venu de vous dire : « C’était bien pendant que ça durait, mais c’est fini ».

5. L’un de vous ou les deux flirtent avec d’autres personnes

À l’époque, vous ne pouviez pas détacher vos yeux – ou vos mains – l’un de l’autre, que ce soit seul ou en compagnie d’autres personnes. Vos amis vous imploraient constamment de « prendre une chambre ».

Mais ces derniers temps, l’un d’entre vous, ou les deux, a développé une curiosité et le flirt avec d’autres personnes s’est intensifié.

Si le flirt n’est pas nécessairement mauvais (certaines personnes sont naturellement grégaires), il peut constituer un signal d’alarme.

6. Il y a beaucoup de distance (émotionnelle et physique)

Non seulement vous n’avez pas de relations sexuelles, mais vous ne vous faites pas de câlins, vous ne partagez pas vos sentiments et vous ne passez pas de bons moments ensemble. Lorsque vous vous installez pour la soirée, vous vous asseyez aux extrémités opposées du canapé et vous ne vous souvenez plus de la dernière fois où vous vous êtes embrassés ou serrés dans les bras l’un de l’autre.

En outre, vous et votre partenaire n’avez plus de conversations profondes et vous vous sentez plus comme des colocataires que comme des amants.

7. Votre partenaire ne veut pas travailler sur le problème

Vous avez clairement fait savoir que vous n’étiez pas satisfait de votre manque de relations sexuelles. Vous avez peut-être même discuté des moyens d’améliorer la situation. Mais quoi que vous disiez ou fassiez, votre partenaire repousse toutes vos avances et ne montre aucun intérêt à changer ses habitudes.

Les relations demandent des efforts. Si l’un d’entre vous n’est pas disposé à faire des efforts, le partenariat risque de s’essouffler.

8. Le manque vous consume

Objectivement, la plupart des autres aspects de votre vie vont bien. Vous êtes satisfait de votre vie professionnelle, vos amitiés sont florissantes et vous n’avez jamais été en aussi bonne santé.

Pourtant, vous n’arrêtez pas de penser à votre manque de « baise ». Le puits est à sec et vous êtes assoiffé !

Si vous êtes dans cette situation, il est peut-être temps de prendre une décision sur l’avenir de votre relation. Après tout, vous ne voulez pas passer le reste de vos journées à vous tracasser au sujet de votre vie sexuelle ou, plus précisément, de l’absence de vie sexuelle. De plus, la rumination sexuelle indique que l’intimité est importante pour vous et qu’une relation sans intimité ne remplit pas votre « réservoir d’amour ».

9. Vous avez envie de sexe (avec d’autres personnes)

Considérez qu’il s’agit d’un énorme signal d’alarme si vous ou votre partenaire avez envie d’avoir des relations intimes avec d’autres personnes. Au risque d’être trop direct, lorsque vous atteignez ce stade, il est probablement temps de jeter l’éponge – surtout si vous avez travaillé sur le problème et que rien ne change.

10. Vos pulsions sexuelles ne sont pas du tout les mêmes

Comme nous l’avons mentionné, la libido n’est pas stagnante. Parfois, des personnes qui étaient auparavant bien assorties à cet égard se retrouvent dans des situations différentes quelques mois ou quelques années plus tard – et c’est très bien ainsi. Les gens et les situations changent.

Mais n’essayez pas de faire entrer une cheville carrée dans un trou rond. Vous ne feriez que vous rendre malheureux. Pensez plutôt à arrêter les frais et à passer à autre chose. Aucune règle n’interdit de rester amis, mais vous devriez sérieusement envisager de mettre fin à la romance.

11. L’infidélité est un facteur

Si vous souffrez d’un mariage sans sexe, mais que vous ou votre partenaire êtes sortis et avez couché avec d’autres personnes, il est probable qu’il faille mettre fin à votre relation. Si vous ne vivez pas une « relation ouverte », la tromperie est un poison pour votre relation. S’il est possible de se réconcilier, cela peut s’avérer impossible si vous n’êtes plus mutuellement attirés l’un par l’autre.

Quel est l’impact d’un mariage sans sexe sur un couple ?

Encore une fois, les mariages sans sexe ne sont pas tous défectueux ou irréalisables. Certaines personnes perdent simplement leur libido avec le temps. Si les deux parties s’en accommodent et continuent d’apprécier leur partenariat, tant mieux ! Le sexe n’est pas une nécessité pour tout le monde.

Mais s’il s’agit d’un problème, les mariages sans sexe ont leurs inconvénients. Un manque d’intimité peut conduire à :

• Le ressentiment
• Confusion
• Un manque d’intimité émotionnelle
• Frustration
• Diminution de la confiance en soi
• Colère

Rien de tout cela n’est positif et tout cela a le pouvoir d’éroder vos liens. En fin de compte, un mariage sans sexe peut conduire au divorce et, selon les statistiques, c’est l’une des principales causes de dissolution.

Que pouvez-vous faire pour améliorer un mariage sans sexe ?

Est-il possible d’inverser le cours de votre mariage sans sexe ? En un mot : OUI ! Cela demande des efforts, mais si les deux parties sont disposées à le faire, il existe des moyens de retrouver le chemin de la chambre à coucher. Examinons quelques options.

1. Traiter les traumatismes passés

Le manque de sexe peut être dû à des douleurs passées, en particulier à des traumatismes sexuels. Pour s’en sortir, il faut reconnaître le problème et faire ce qu’il faut pour dépasser l’expérience. La méthode la plus efficace consiste à travailler avec un thérapeute qui peut aider à identifier les schémas et à développer des outils d’adaptation.

Vous n’avez pas le budget nécessaire pour consulter un psychologue ? Pensez à essayer la thérapie en ligne. C’est moins cher. La lecture de livres écrits par des thérapeutes crédibles peut également vous aider.

2. Faire une pause

Faire une pause n’est pas synonyme de rupture. En fait, passer du temps à l’écart est assez courant et donne aux gens l’espace nécessaire pour se remettre les idées en place en dehors du cadre quotidien du couple.

Toutefois, si vous optez pour cette solution, veillez à ce que les paramètres soient clairs. Allez-vous vivre ensemble pendant la séparation? Si oui, à quoi cela ressemblera-t-il ? Pouvez-vous sortir avec d’autres personnes ? Avoir des relations sexuelles avec d’autres personnes ?

Si vous ne vous sentez pas à l’aise avec cette conversation, il est peut-être temps de dire adieu au partenariat. Après tout, la communication est l’épine dorsale des relations saines, et si vous ne pouvez pas discuter, à quoi bon ?

3. Explorer les options médicales

Pour remédier à un mariage sans sexe, il suffit parfois de se faire prescrire la « petite pilule bleue » – ou quelque chose de similaire. Il est également utile de procéder à un examen complet et à des analyses de sang. Une autre maladie – comme le diabète, l’hypertension artérielle ou même un faible taux de fer – peut être en cause. Par ailleurs, de nombreuses personnes constatent que leur libido augmente considérablement lorsqu’elles perdent du poids.

Travaillez donc avec votre médecin. Soyez explicite sur la situation. Ne soyez pas gêné. Les professionnels de la santé sont formés à ces questions et ne vous jugeront pas ! (S’ils le font, il est peut-être temps de trouver un autre médecin, et non un autre conjoint).

4. Essayer de nouvelles choses

Votre mariage sans sexe est-il simplement une question d’ennui ? Si c’est le cas, pourquoi ne pas essayer de pimenter les choses dans le boudoir ? Achetez un exemplaire du Kama Sutra et essayez de nouvelles positions. Avez-vous déjà envisagé les jeux de rôle ? Pour de nombreux couples, c’est en essayant un nouveau personnage qu’ils se remettent en selle.

Cependant, ne faites jamais quelque chose qui vous met mal à l’aise. Si votre partenaire vous propose d’aller dans un sex-club, de faire un ménage à trois ou d’ouvrir votre mariage, et que ces options ne sont pas dans vos cordes, ne vous sentez pas obligé de vous y plier. Forcer un partenaire à accepter une intimité inconfortable est une forme d’abus, et non d’amour.

5. Partir en voyage

Cela peut sembler idiot ou peu probable, mais le fait de s’éloigner de l’agitation et du stress de la vie quotidienne peut « raidir » une relation « molle ».

Il est intéressant de noter que les recherches montrent que les vacances avec un être cher renforcent les liens. Le fait de s’éloigner insuffle une bonne dose de dynamisme à la relation, car cela permet aux deux parties de faire une pause et de se souvenir de leurs côtés les plus sentimentaux. De plus, voyager dans un environnement inconnu libère des hormones de bien-être qui vous rapprochent.

6. Obtenir le divorce

D’accord, le divorce n’est peut-être pas un moyen d’améliorer un partenariat sans sexe, mais c’est une option si vous avez épuisé toutes les autres possibilités. Bien qu’il s’agisse d’un défi, essayez de vous rappeler que le divorce n’est pas un échec. La vie est compliquée et les gens changent. Si le sexe est une priorité pour vous, vous avez le droit de trouver une relation qui fonctionne à ce niveau.

Réflexions finales

Les relations demandent du travail – et ignorer un problème n’améliorera pas la situation et ne fera pas disparaître les problèmes.

En outre, n’hésitez pas à partager votre situation avec vos amis les plus proches et votre famille (s’ils vous soutiennent). Ils peuvent avoir un point de vue ou des conseils qui vous aideront à voir les choses sous un angle différent et utile.

À long terme, vous n’avez qu’une seule vie et vous méritez d’être heureux.