Le premier et le plus évident signe que vous avez un style d’attachement craintif-évitant est que votre partenaire romantique est constamment troublé par la façon dont vous agissez dans la relation.
Bien sûr, il est normal d’avoir des difficultés à comprendre les autres, et si vous êtes une femme, vous savez que les hommes peuvent souvent trouver les femmes un peu sensibles ou imprévisibles.
C’est naturel, compte tenu de nos différences hormonales et de nos différences d’évolution.
Bien entendu, les femmes trouvent elles aussi les hommes déroutants.
Mais au fil du temps, dans une relation, ce qui se passe généralement, c’est que vous apprenez (consciemment ou inconsciemment) les schémas de l’autre.
Dès les premiers mois de vie commune, vous identifiez les choses auxquelles ils sont sensibles, vous avez une idée de l’éventail des réponses qu’ils peuvent vous donner dans différents types de situations et vous développez une certaine capacité à prédire ce qu’ils attendent de vous.
Si vous avez un style d’attachement craintif et évitant, vous pouvez avoir des difficultés à vous mettre à l’écoute de votre partenaire – et lui à la vôtre.
En effet, les expériences que vous avez vécues dans votre enfance avec les personnes qui s’occupaient de vous peuvent vous avoir laissé des croyances négatives quant à votre propre valeur et à la disponibilité des autres en cas de besoin.
Et ces croyances négatives sont devenues le filtre à travers lequel vous voyez votre relation.
Si vous envisagez la relation à travers des filtres différents de ceux de votre partenaire, vous allez connaître des conflits réguliers et des émotions très différentes.
En général, dans les couples où l’une des personnes a un style d’attachement craintif et évitant, vous éprouverez tous deux beaucoup plus de stress et de peur, ainsi que des réactions très différentes face aux mêmes événements.
Cela signifie qu’il y aura un écart important entre votre perception de la relation et celle de votre partenaire, ce qui signifie qu’il sera beaucoup plus difficile pour lui ou pour elle de prédire comment vous agirez.
Plus précisément, vous pouvez également troubler votre partenaire parce qu’en tant que personne ayant un style d’attachement craintif-évitant, vous avez plus d’un modèle dominant de réaction au stress dans la relation.
La plupart des gens, même s’ils souffrent d’un attachement insécurisant, réagissent à une menace pesant sur la relation en cherchant à se rassurer (directement ou indirectement) ou en se retirant de la relation.
Mais si vous n’avez pas reçu de réponse cohérente de votre père ou de votre mère pendant votre enfance, il se peut que vous utilisiez un mélange de ces deux stratégies.
Ainsi, il peut arriver que vous soyez plus anxieux, que vous recherchiez une grande proximité et que vous ayez du mal à développer une indépendance saine vis-à-vis de votre partenaire.
Mais il arrive aussi que vous repoussiez votre partenaire, que vous vous renfermiez sur vous-même, que vous disparaissiez pendant plusieurs jours et que vous ne répondiez plus à ses messages ou à ses appels.
Vous pouvez également faire des choses plus impulsives, comme.. :
- S’insurger
- S’enfuir
- Conduire de manière dangereuse ; ou
- Abuser de substances pour échapper au stress de la relation
Ce mode de réponse désorganisé sera très déroutant et stressant pour vous, et il le sera également pour votre partenaire.
Si vous avez entendu des choses comme :
« Je n’ai aucune idée de ce que vous attendez de moi »
« Pourquoi êtes-vous si chauds et si froids ? »
« Je n’ai aucune idée de ce que j’ai fait de mal cette fois-ci » ou
« Qu’est-ce qui se passe ? »
Dans ce cas, vous pouvez considérer que vous avez un style d’attachement craintif-évitant.
PLUS : Rencontres et attachement désorganisé : 5 signes de l’attachement désorganisé & FAQ.
Bien entendu, il est également possible que la personne qui vous dit ces choses soit elle-même violente et qu’elle vous manipule.
Mais si vous avez entendu cela de la part de plusieurs partenaires, ou si vos amis proches et votre famille disent la même chose, il peut être utile d’y réfléchir dans le contexte des autres signes.
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