L’Attachement Dédaigneux Et Évitant : Qu’Est-Ce Que C’Est Et 7 Signes Évidents

L’attachement dédaigneux et évitant : Qu’est-ce que c’est et 7 signes évidents

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Les styles d’attachement sont un cadre qui décrit les schémas typiques selon lesquels les personnes donnent et reçoivent de l’amour dans leurs relations.

Les styles d’attachement sont divisés en deux catégories principales : l’attachement insécurisant et l’attachement sécurisant.

Les personnes évitant de se montrer dédaigneuses font partie de la catégorie des personnes ayant un attachement insécurisant.

L’attachement évitant dissuasif se compose de personnes qui souhaitent une distance émotionnelle et un niveau élevé d’indépendance dans les relations.

Ils craignent trop d’intimité émotionnelle et physique, souvent à cause de blessures et de négligences survenues dans leurs premières années.

Les personnes évitantes dédaigneuses ont tendance à s’étouffer et à éviter les autres lorsqu’elles se rapprochent des gens.

Il est intéressant de noter que le partenaire d’un évitant peut désirer une intimité tout à fait saine, mais que l’évitant se sentira toujours repoussé par cette intimité.

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(Pourquoi est-ce important ? Parce que votre style d’attachement principal dicte et influence largement ce qui se passe dans votre relation. Il est donc impératif que vous compreniez votre style d’attachement principal).

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L’attachement évitant dédaigneux se manifeste différemment chez chaque personne, mais se caractérise généralement par les éléments suivants

  • La peur de s’ouvrir à la confiance et à l’amour d’une autre personne ; et
  • Un évitement général de l’intimité (et il s’agit de tous les types d’intimité, pas seulement de l’intimité sexuelle)

Recommandé : Évitant craintif vs Évitant dédaigneux : Différences et FAQ.

Comme je l’ai écrit, les racines de l’attachement dédaigneux et évitant se trouvent généralement dans la petite enfance.

Il s’agit d’un type de schéma relationnel qui se développe en raison d’un manque d’attention et de réactivité de la part des personnes qui s’occupent des enfants, et ce dès la petite enfance.

Elle peut également être liée à des abus sexuels ou psychologiques, mais ce n’est pas obligatoire.

Nos styles d’attachement ne sont pas le fruit du hasard. Ils sont liés à la façon dont nous avons été élevés et aux expériences que nous avons vécues dans la petite enfance et, plus tard, dans l’enfance.

La personne évitante dédaigneuse se considère comme autonome et invulnérable.

Ils ressentent les sentiments associés au fait d’être intimement liés aux autres comme une menace ou une faiblesse qui pourrait les blesser ou les « exposer ».

Ces personnes ont tendance à réprimer et à cacher leurs sentiments. Elles gèrent leurs émotions en prenant leurs distances et en se mentant sur ce qu’elles ressentent.

Les personnes ayant ce type d’attachement ont des sentiments mitigés à l’égard des relations intimes dans le meilleur des cas.

Dans le pire des cas, ils peuvent n’éprouver aucun sentiment, car ils se détachent complètement de leur besoin humain inné de proximité et d’intimité.

D’une part, ils souhaitent, au plus profond d’eux-mêmes, avoir des relations intimes sur le plan émotionnel et physique.

D’autre part, ils ont tendance à se sentir mal à l’aise avec l’intimité émotionnelle et physique lorsqu’elle leur est demandée.

Ils sont bien connus pour être le type de personnes qui fuient lorsque les relations deviennent trop étroites, intenses ou à long terme.

Ces sentiments contradictoires sont associés, parfois inconsciemment, à des opinions négatives sur eux-mêmes et sur leurs partenaires, ainsi qu’à une faible estime de soi.

Si vous vous demandez pourquoi les évitants dédaigneux peuvent avoir une opinion négative d’eux-mêmes, considérez ceci :

Si, bébé ou enfant, tu te sentais effrayé et seul (comme le font les bébés), et que tu réclamais de la chaleur, de la sécurité et de l’affection, mais qu’on t’ignorait sans cesse, que se passerait-il en toi ?

Vous risquez de développer une croyance inconsciente selon laquelle vous n’êtes pas digne d’être aimé.

Ainsi, même si les personnes ayant un attachement évitant dédaigneux semblent agir comme si elles étaient « au-dessus » de tout ce qui touche à l’intimité, et même si elles ont tendance à critiquer les autres, ce n’est pas vraiment parce qu’elles se sentent supérieures.

C’est plutôt parce qu’ils se sentent secrètement indignes.

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7 signes évidents d’un attachement dédaigneux et évitant

1. une peur intense d’être abandonné

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L’évitement des relations à long terme en raison d’une peur intense de l’abandon est l’un des principaux signes d’insécurité amoureuse et un indicateur majeur de l’attachement évitant dédaigneux.

En fait, c’est le point de départ pour confirmer ou infirmer ce modèle de comportement.

PLUS : 15 signes choquants de problèmes d’abandon chez les adultes.

Une peur normale de l’intimité et de la proximité peut apparaître de temps à autre. Mais une obsession intense et une focalisation paralysante sur ce qui pourrait mal tourner en amour sont souvent le signe d’un attachement dédaigneux et évitant qui va beaucoup plus loin.

Afin d’éviter la douleur potentielle d’être abandonné (ce qui, selon les évitants dédaigneux, leur arrivera toujours), l’évitant dédaigneux évite complètement les relations et ne donne pas son cœur.

L’individu évitant dédaigneux aura tendance à justifier son absence de relations, notamment en pensant qu’il n’est pas assez bien ou qu’il n’a tout simplement pas rencontré la bonne personne.

Qu’il soit vrai ou non, dans une certaine mesure, qu’ils n’ont pas rencontré le bon partenaire, ils semblent toujours trouver une nouvelle raison pour laquelle une relation à long terme n’est pas possible.

2. Un besoin impérieux d’indépendance et d’espace

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L’attachement évitant dédaigneux se manifeste souvent lorsque la personne préfère effectuer la plupart des activités seule et a besoin d’une indépendance plus grande que d’habitude.

Si elles ont des relations, elles sont souvent mises à rude épreuve par ce besoin constant d’être seul.

Il est intéressant de noter que l’attachement dédaigneux se développe par contraste.

Bien que la personne ait peur de l’abandon comme je l’ai mentionné dans le point précédent, cela ne l’empêche pas de manifester une attitude excessivement indépendante dans la relation.

En d’autres termes, ils ne veulent pas être abandonnés ou se retrouver seuls, mais ils ne se rendent souvent pas compte qu’ils abandonnent leur partenaire et qu’ils créent un espace inutile dans la relation.

Ce comportement commence dès l’enfance et se prolonge à l’âge adulte, avec des résultats presque identiques.

Par exemple, la personne ayant un attachement évitant dédaigneux peut.. :

  • Prendre des décisions sans consulter l’avis du partenaire
  • Cacher ou même rejeter les démonstrations d’affection
  • Adopter une attitude distante ou froide

L’indépendance de la personne évitante dédaigneuse se développe comme un mécanisme d’autoprotection contre l’insécurité et la peur du rejet et de l’abandon.

Paradoxalement, ce sentiment de détachement et ce besoin excessif d’indépendance poussent souvent le partenaire non évitant à quitter le partenaire évitant dédaigneux.

En d’autres termes, la chose même que la personne évitante craint (l’abandon) est exactement ce que son comportement incite les gens à lui faire : l’abandonner.

Le moins que l’on puisse dire, c’est qu’il s’agit d’un cercle vicieux.

Recommandé : 8 signes qu’un évitant vous aime et comment l’inciter à le faire davantage.

3. Difficulté à faire confiance aux autres

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La confiance est un pilier central de toute relation.

La raison pour laquelle de nombreuses relations se terminent est le manque de confiance entre les parties, car l’insécurité peut vous empêcher de faire confiance à votre partenaire.

Cela est particulièrement vrai pour le style d’attachement évitant dédaigneux.

Tôt ou tard, l’incapacité de la personne évitante dédaigneuse à faire confiance à son partenaire finira par affecter la relation de diverses manières.

Voici quelques exemples spécifiques de manque de confiance : doutes sur la loyauté de votre partenaire, ou croyance qu’il vous trompe alors que ce n’est pas le cas.

Rappelez-vous qu’en termes très simples, faire confiance signifie tolérer l’incertitude.

Mais les personnes évitantes dédaigneuses font confiance à leur propre détachement plutôt qu’à l’intimité (ou aux relations en général).

Les personnes plus solidement attachées (soit environ la moitié de la population mondiale selon des études scientifiques) sont raisonnablement résistantes face à l’incertitude.

Cependant, la personne évitante dédaigneuse ne peut pas bien gérer cette incertitude, car son système nerveux est conditionné pour l’éviter complètement.

S’ils devaient faire face aux émotions qu’ils ressentent lorsqu’ils se rapprochent des gens, ils se sentiraient trop anxieux (ce qui nous amène sur le terrain du style d’attachement anxieux ou du style d’attachement anxieux préoccupé).

Pour la personne évitante dédaigneuse, cette méfiance conduit souvent à une mauvaise fin des relations.

Ou bien ils rendent leur partenaire fou parce que rien ne semble pouvoir faire fondre leurs murs et les amener à faire confiance à l’intimité et à la connexion.

Bien sûr, toutes les personnes ayant un style d’attachement évitant dédaigneux ne sont pas destinées à être abandonnées.

Certaines personnes vraiment chaleureuses et connectées, qui ont un attachement sûr, peuvent en fait supporter les manières particulières de l’évitant. Ces personnes saintes peuvent miraculeusement parvenir à comprendre l’évitant et à établir une relation de confiance authentique au fil du temps.

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4. Le désir d’une relation parfaite

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Étant donné que la personne évitante dédaigneuse ne comprend pas l’intimité et n’est pas poussée à la rechercher, l’idée de perfection sert de substitut à une véritable intimité.

Bien entendu, ce désir que la relation soit et semble parfaite est également l’un des signes d’insécurité amoureuse qui peut être inspiré par la conception romantique héritée de la société.

PLUS : Comment faire en sorte qu’un évitant vous manque : 10 façons éprouvées.

Beaucoup ont tendance à idéaliser l’amour de manière extrême, en adoptant les idées présentées dans certains films, séries et publicités.

Certains prétendent même parfois que la relation est parfaite, afin de maintenir leur image mentale idéale.

Mais lorsqu’un aspect de la relation ne correspond pas aux attentes de la personne évitante dédaigneuse, elle a tendance à s’énerver.

Ils idéalisent et recherchent la perfection comme une forme de sabotage subconscient, cherchant souvent à justifier que la relation n’est pas assez bonne ou qu’elle les laissera tomber à la fin, justifiant ainsi leur distance émotionnelle.

5. Comparaisons obsessionnelles avec des relations antérieures

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Si vous comparez constamment votre partenaire actuel au précédent de manière négative, la relation peut se détériorer assez rapidement.

C’est bien connu, car vivre dans le passé est un aller simple vers la rupture.

Mais les personnes qui ont un attachement évitant et dédaigneux le font souvent dans un sens négatif.

Ils le font pour trouver des parallèles et des associations qui les amènent à penser que leur relation actuelle va dans la même direction.

Comparer tout ce qu’ils font aujourd’hui avec ce qu’ils ont fait avec quelqu’un d’autre dans le passé n’aboutira jamais à un résultat positif, et c’est encore une autre des techniques de sabotage subconscientes que les personnes évitantes dédaigneuses utilisent pour rester loin de l’amour.

6. Jalousie fréquente et intense

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La plupart des gens ne s’attendent pas à ce que ce signe figure sur la liste des signes d’un style d’attachement évitant et dédaigneux.

Dans certains cas, les personnes extrêmement évitantes peuvent se trouver à l’autre extrême :

Au lieu de se sentir jaloux, ils seront heureux que quelqu’un d’autre les décharge d’une partie de la responsabilité des relations avec leur partenaire, au lieu d’exploser de jalousie.

De plus, certaines personnes évitantes se ferment aux sentiments de jalousie.

Mais voici la vérité :

Les personnes évitantes sont jalouses ! En effet, chaque fois qu’ils se rapprochent de quelqu’un et qu’ils font l’expérience de la vulnérabilité de l’intimité avec cette personne, cela les « expose ».

Ils ont peut-être l’habitude de se détacher de leurs sentiments, mais le fait de se rapprocher d’un partenaire peut parfois activer leurs émotions.

Cette situation fait ressortir le manque d’estime de soi inné de ces personnes, qui éprouvent alors des sentiments de jalousie intense.

Ainsi :

Oui, la jalousie est un autre signe d’insécurité amoureuse et donc l’une des principales caractéristiques d’une personne ayant un attachement évitant dédaigneux.

On a l’impression que presque tout les excite.

Bien sûr, un peu de jalousie est normal, mais ce n’est pas une excuse pour la manifestation d’une jalousie pathologique et toxique.

Le fait d’être jaloux de son partenaire de manière récurrente est un symptôme d’insécurité et de traits toxiques.

L’individu évitant dédaigneux veut que tout soit sous son contrôle strict afin d’éviter la déception et la douleur, et il utilise souvent la jalousie comme outil pour y parvenir.

Il va sans dire que cette jalousie excessive est néfaste et finit tôt ou tard par empoisonner la relation.

7. Ils transforment les conflits mineurs en bagarres sérieuses

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Un autre signe de l’attachement évitant dédaigneux est la tendance à transformer les petits désaccords en grandes bagarres.

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Cela est dû au fait que les évitants dédaigneux ne peuvent pas vraiment être présents aux émotions de leur partenaire, et qu’ils ne sont pas non plus capables d’être présents à leurs propres émotions (ou de les remarquer).

Au lieu d’écouter son partenaire et de s’efforcer d’établir une plus grande connexion avec lui, l’évitant peut parfois exploser de colère ou faire de l’obstruction.

PLUS : 20 signes mortels d’un homme qui a des problèmes de colère.

L’équilibre d’un évitant n’est probablement pas ancré dans la proximité et la chaleur d’une relation, mais plutôt dans des comportements qui repoussent les gens.

C’est particulièrement vrai dans le cas des conflits, qu’ils ne peuvent tout simplement pas gérer.

L’individu évitant et dédaigneux trouvera n’importe quel sujet ou problème à utiliser comme point d’entrée pour une dispute ou un combat quelconque.

Encore une fois, c’est une façon de saboter inconsciemment la relation et d’essayer de la contrôler.

La logique tordue est la suivante :

Si c’est la personne évitante et dédaigneuse qui la gâche, elle « vérifiera » inconsciemment la conviction qu’elle a eue dans son enfance que l’intimité est dangereuse, trop conflictuelle et n’en vaut pas la peine.

    Comment savoir si une personne est dédaigneuse ou évitante ?

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    Les personnes ayant un style d’attachement dédaigneux et évitant ont tendance à réagir fortement aux affirmations suivantes :

    « Je me sens mieux seul et sans relation intime avec quelqu’un. Les relations sont dangereuses et ne font que vous briser le cœur ».

    « Ce qui compte le plus, c’est d’être indépendant pour pouvoir me protéger des tricheurs et des personnes mal intentionnées.

    « Dieu me préserve de devoir dépendre des autres ou que quelqu’un doive dépendre de moi ! Cela ressemble à un cauchemar ».

    « Je veux vraiment avoir une relation sérieuse avec quelqu’un, bien sûr. Mais j’ai du mal à faire entièrement confiance aux autres ou à créer un lien de réelle intimité. Il y a toujours quelque chose qui ne va pas ! »

    « C’est moi qui vais être blessée si je m’ouvre trop à quelqu’un ! »

    Ces déclarations sont autant de signes possibles d’un attachement dédaigneux et évitant.

    Si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces énoncés ou s’ils s’appliquent à quelqu’un qui vous est cher, il y a de fortes chances que vous possédiez au moins quelques-uns des traits d’une personne ayant un style d’attachement évitant dédaigneux.

    Questions fréquemment posées sur le style d’attachement évitant et dédaigneux

    Comment l’attachement dédaigneux et évitant affecte-t-il les relations ?

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    Ce type d’attachement se caractérise par la présence d’un évitement de l’intimité et peut être très difficile à vivre pour les couples, même ceux qui sont profondément amoureux.

    En rapport avec : Est-il en train de tomber amoureux de moi ? 8 signes indéniables qu’il l’est.

    En général, elle se développe pendant l’enfance, à cause de parents qui ne sont pas réceptifs et qui sont froids vis-à-vis des besoins émotionnels de leur bébé.

    Ainsi, une relation avec une personne évitante et dédaigneuse sera plutôt froide.

    Même si les relations avec un partenaire évitant et dédaigneux peuvent causer beaucoup de stress, cela ne signifie pas que votre relation est condamnée.

    Il est possible de résoudre ces problèmes, mais cela nécessite souvent la présence d’un thérapeute relationnel agréé, ainsi que de la patience et de la compréhension.

    Quelle est la différence entre une personne qui est juste un peu distante sur le plan émotionnel et une personne qui a un style d’attachement évitant dédaigneux ?

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    La différence est une question de degré. Chaque personne est différente et la distanciation émotionnelle n’entraîne pas nécessairement un comportement d’évitement pathologique.

    Après tout, dans de nombreux cas, il est sain de créer une certaine distance émotionnelle.

    Dans certains cas, l’instauration d’une distance émotionnelle peut avoir des effets positifs, comme le respect de votre propre calendrier relationnel ou la protection de votre énergie et de votre temps émotionnels.

    Mais si le détachement devient extrême, il peut être le signe d’un attachement évitant dédaigneux.

    Toutes les relations connaissent des hauts et des bas, mais une relation qui se caractérise principalement par la méfiance, la peur de l’abandon et le contrôle a souvent un partenaire qui est dédaigneux et évitant et qui la sabote.


    class= »op3-text-wrapper »Paul Brian
    class= »op3-text-wrapper »Renee Shen
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    Oscar Stevenson

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    Paul Rowan Brian est un journaliste indépendant, un auteur et un rédacteur du Canada. Il a écrit pour Ideapod, Hack Spirit et Love Connection et s’intéresse à la culture, aux relations et au développement personnel. Vous pouvez le suivre sur Twitter @paulrbrian.

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    Renée Shen

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    Rédactrice et auteure pour le National Council for Research on Women. Fondatrice et auteure du site Web populaire de conseils en matière de relations et de rencontres pour les femmes, The Feminine Woman.


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