Vous voulez faire fuir le narcissique dans votre vie ? Essayez ces 15 tactiques pour le déstabiliser.

par gisel

Cela peut sembler insurmontable, surtout lorsqu’il n’y a pas d’échappatoire à leur besoin constant d’attention.

Pour faire face à une personne narcissique, il faut être plus malin qu’elle.

Par conséquent, si vous cherchez à prendre le dessus et à troubler le narcissique dans votre vie, ces 15 tactiques le dérouteront à coup sûr.

Venez découvrir ces petites astuces qui peuvent faire toute la différence !

Que signifie confondre un narcissique ?

Confondre un narcissique, c’est faire quelque chose qui le frustre ou le désoriente.

Il peut s’agir de les faire douter d’eux-mêmes, de perturber leurs attentes et de leur montrer le peu de contrôle qu’ils ont sur la situation.

Les actions déroutantes peuvent aller de quelque chose d’aussi simple que de changer brusquement de sujet lorsque la personne commence à se vanter de ses réalisations à des tactiques plus compliquées telles que le refus d’accéder à ses demandes.

Les confondre les met mal à l’aise, ce qui les prive de leur sentiment de contrôle et de pouvoir sur vous ou sur votre relation.

Est-il bon de confondre un narcissique ?

Il est très tentant de confondre un narcissique, surtout si vous avez un penchant pour la vengeance et le karma. Mais avant de sauter dans le train de la vengeance, réfléchissez aux risques et aux bénéfices potentiels de vos actions.

Voici quelques points à garder à l’esprit :

Pourquoi il peut être bon de confondre un narcissique :

• Pour vous aider à reprendre le pouvoir et le contrôle de votre relation ou de la situation en question.
• Pour interrompre temporairement leurs tactiques de manipulation et vous donner un bref répit.
• Révéler à l’entourage le véritable caractère et les motivations du narcissique.

Pourquoi ce n’est pas une bonne idée de désorienter un narcissique :

• Cela pourrait se retourner contre vous et amener le narcissique à vous manipuler davantage et à se venger de vous.
• Lorsqu’un narcissique se sent menacé, il devient souvent extrêmement instable. Vous risquez alors d’être victime de violences émotionnelles, physiques et psychologiques.
• Le fait de les perturber ne fait qu’exacerber leur désir de contrôle, ce qui les pousse à utiliser des tactiques de manipulation plus intenses.
• Confondre un narcissique peut être une stratégie à court terme, mais cela ne résoudra pas le problème sous-jacent de sa NPD et peut même l’aggraver à long terme.

ATTENTION : Bien que vous puissiez vous sentir momentanément bien après avoir confondu le narcissique dans votre vie, il est essentiel de peser les risques et les avantages potentiels avant de le faire, afin d’éviter de vous faire du mal ou d’en faire à ceux qui vous entourent.

15 façons de confondre un narcissique

Voulez-vous désorienter et déstabiliser votre narcissique ? Voici 15 tactiques approuvées par des experts que vous pouvez utiliser pour le désarmer :

1. Refuser de s’engager dans des arguments ou des débats

Les narcissiques s’épanouissent en s’engageant dans des débats houleux et des disputes juste pour se nourrir de votre réaction.

Lorsqu’ils font cela, ils savent souvent que vous céderez probablement et que vous leur donnerez la réaction émotionnelle qu’ils recherchent, ce qui leur permettra de contrôler la situation.

Au lieu d’avoir une réaction émotionnelle, restez calme et évitez de vous disputer avec le narc. S’il commence à se disputer, éloignez-vous simplement ou changez de sujet.

Cela les déconcertera car ils ne pourront pas se nourrir de vos émotions ou vous manipuler.

2. Restez calme et posé, même lorsqu’ils essaient de vous provoquer

Avez-vous affaire à un narcissique dans votre vie ? Si c’est le cas, vous savez probablement qu’il se nourrit d’attention et de contrôle.

Ils ont recours au drame, à la provocation et à la manipulation pour susciter des réactions émotionnelles de la part de leurs proches. Cela les aide également à maintenir un sentiment de supériorité sur les autres.

Mais lorsque vous restez calme et posé en leur présence, vous leur refusez la réaction émotionnelle qu’ils recherchent. Vous refusez d’entrer dans leur jeu, ce qui rend leurs tactiques inefficaces.

En outre, le fait de rester calme vous donne l’impression d’être plus confiant et de contrôler la situation, ce qui affaiblit encore leur sentiment de pouvoir et de supériorité.

Elle peut également vous aider à penser plus clairement et à prendre des décisions rationnelles, ce qui est 100 fois plus difficile lorsque vous êtes sous le coup d’une émotion.

3. Changer brusquement de sujet

Il peut être difficile de trouver des moyens de se débarrasser d’un narcissique, mais cette tactique simple peut faire des merveilles.

Lorsqu’ils commencent à parler d’un sujet en rapport avec la façon dont ils sont extraordinaires, changez brusquement de sujet et commencez à parler d’autre chose.

Dites quelque chose comme : « Oh, j’ai failli oublier, qu’est-il arrivé à nos projets pour ce soir ? » ou « Hé, et ce nouveau restaurant que nous voulions essayer ? ».

Changer brusquement de sujet perturbera leur processus de pensée actuel, les laissant momentanément confus et désorientés.

4. Refléter leur comportement

Refléter le comportement d’une personne consiste à refléter ses actions et ses paroles comme le ferait un miroir. Essayez d’imiter le ton de sa voix, son langage corporel et son style de communication.

Lorsqu’il est bien fait, le miroir peut déconcerter le narcissique car il va à l’encontre de ce qu’il attend de vous.

L’objectif est de faire en sorte qu’ils se sentent entendus et compris tout en leur montrant comment leur comportement est perçu d’un point de vue différent.

Cela remettra certainement en question leur sentiment de supériorité et de contrôle, les mettant mal à l’aise et les exposant.

Cependant, il est essentiel d’utiliser le miroir de manière judicieuse et en combinaison avec d’autres techniques. N’oubliez pas que l’utilisation excessive de cette tactique peut aggraver la situation et rendre le narcissique plus agressif.

5. Ne prenez jamais leurs critiques personnellement

« Tu ne vois pas que tu es trop grosse ? Pourquoi ne poses-tu pas ce morceau de tarte et ne t’abonnes-tu pas à une salle de sport ? » ou « Tu ne trouveras jamais de travail si tu continues à t’habiller comme ça ».

Quelle que soit la dureté ou la méchanceté de la critique, ne la prenez JAMAIS personnellement. Rappelez-vous que la plupart des personnes narcissiques utilisent souvent leurs paroles acerbes comme une arme émotionnelle pour vous manipuler et vous rabaisser.

C’est leur façon de nourrir leur ego démesuré en se sentant supérieurs. Ne soyez pas une marionnette dans leur jeu ; tenez compte de la source et des intentions qui se cachent derrière la critique.

N’oubliez pas que leurs critiques sont souvent une projection de leurs insécurités. Elles n’ont donc peut-être rien à voir avec ce qu’ils ressentent pour vous.

6. Utiliser le sarcasme et l’ironie pour exprimer le contraire de ce que vous voulez dire

Les narcissiques utilisent souvent le sarcasme lorsqu’ils s’adressent à leur partenaire (ou à toute personne qu’ils veulent contrôler). La plupart du temps, il l’utilise de manière condescendante pour vous rabaisser.

Mais vous pouvez inverser le scénario en utilisant le sarcasme et l’ironie pour exprimer exactement le contraire de ce que vous ressentez.

Ainsi, lorsqu’ils font un commentaire sarcastique sur le fait que vous êtes toujours en retard, répondez en disant : « Oui, je suis tellement fiable et ponctuel que c’est presque un super pouvoir » : « Oui, je suis tellement fiable et ponctuel que c’est presque un super pouvoir ».

En répondant par le sarcasme, vous montrez clairement que leurs paroles ne vous affectent pas, ce qui les oblige à réfléchir à deux fois avant de faire leur prochaine remarque insensible.

7. Leur faire goûter leur propre médecine

Soyez créatif dans votre approche et utilisez les tactiques du narcissique contre lui. Au lieu de vous engager dans une confrontation ou de souligner son hypocrisie, exercez votre présence dominante et votre charme.

Vous pouvez y parvenir en recadrant rapidement et avec assurance la conversation avec humour, compassion et assurance.

Les narcissiques sont connus pour essayer de vous surpasser à tout moment. Veillez donc à ce que vos réponses soient positivement discrètes – laissez-les penser qu’ils ont gagné sans pour autant leur donner quoi que ce soit.

Si vous le faites correctement, le narcissique ne se rendra peut-être même pas compte que vous lui donnez une version de sa propre médecine.

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8. Essayez le Grey-Rocking

Le rocking gris est un excellent moyen de gérer une personne difficile comme un narcissique. Il s’agit de créer une réponse ou une attitude stupide et ennuyeuse afin que le narcissique ne veuille plus interagir.

Le « Grey-Rocking » peut se traduire par l’absence de discussions animées, d’écoute intense, de débats passionnés ou de toute autre forme d’engagement. Au lieu de cela, écoutez ce qu’ils disent sans le prendre personnellement et répondez uniquement par des réponses courtes et simples.

Veillez à ne pas montrer d’émotions et à agir comme un robot qui souhaite simplement terminer la conversation aussi rapidement et silencieusement que possible.

Vous éviterez ainsi de donner à la personne difficile l’attention qu’elle réclame sans paraître impoli. C’est le moyen idéal de rester neutre et de protéger votre énergie de toute cette agitation.

9. Fixer des limites de manière proactive

Toute relation, qu’elle soit saine ou malsaine, a besoin de limites. Il est nécessaire pour votre santé mentale de fixer des limites claires et proactives sur la façon dont vous voulez être traité.

Malheureusement, les narcissiques ne considèrent les limites que comme des suggestions et continueront à les repousser jusqu’à ce que vous fixiez des limites claires et que vous les fassiez systématiquement respecter. Tout comme les enfants en bas âge, ils testeront toujours vos limites pour voir ce qu’ils peuvent faire.

Veillez donc à être clair, ferme et cohérent dans vos limites. Si vous leur montrez que vous êtes sérieux et que vous ne tolérez pas leur drame, ils finiront par reculer et cesseront d’essayer de vous manipuler.

10. Soyez imprévisible dans vos réponses

Le narcissique vous considère comme son « béni-oui-oui ». Vous êtes toujours prêt à vous plier en quatre pour lui faire plaisir et répondre à chacune de ses demandes.

Ils ont ainsi l’impression de contrôler la situation, ce qui leur donne un faux sentiment de supériorité.

Donc, si vous voulez les frustrer, essayez d’être imprévisible dans la façon dont vous répondez et réagissez à leurs histoires, à leurs critiques et même à leurs demandes.

Par exemple, s’il s’attend à ce que vous réagissiez avec colère, essayez de répondre avec gentillesse ou en plaisantant. S’il s’attend à ce que vous soyez soumis, essayez de rester sur vos positions et d’expliquer gentiment ce que vous ressentez.

En étant imprévisible, vous leur montrerez que vous n’êtes pas une mauviette, ce qui les décontenancera.

11. Faire semblant de ne pas comprendre ce qu’ils disent

Faire semblant de ne pas comprendre ce que dit un narcissique permet de le désarmer et de le déconcerter. C’est comme si vous mettiez en pause une conversation qu’il domine, ce qui vous donne une chance de reprendre le contrôle.

Cette approche nécessite un timing précis – attendez qu’ils soient arrivés à la fin de leur cycle de manipulation, lorsqu’ils attendent une réaction, avant d’adopter un ton de confusion permanente.

L’intérêt de cette approche est qu’elle les prend souvent au dépourvu et donne lieu à un échange amusant et plein de rebondissements.

À chaque « hein ? » ou regard inquisiteur, un air de curiosité remplace leur état d’agitation, ce qui rend plus difficile la poursuite de leurs tactiques de manipulation.

En peu de temps, ils seront trop distraits ou confus pour se concentrer sur la façon dont ils veulent que la conversation se termine.

12. Ne pas avoir de contact

Ne plus avoir de contact avec un narcissique est une excellente tactique qui peut le laisser désarmé et perplexe. En effet, cela lui coupe l’accès à sa ressource la plus importante – VOUS !

Cela peut aussi être incroyablement stimulant pour vous ! Pensez-y : lorsque vous cessez de vous engager selon les termes du narcissique et que vous vous retirez de l’équation, vous le rendez pratiquement impuissant.

Soudain, ils n’ont plus personne pour réagir, et leurs tactiques habituelles perdent leur efficacité et deviennent totalement inopérantes.

En outre, le choc provoqué par la perte soudaine de leur principale source d’approvisionnement narcissique peut les plonger dans un état chaotique qui les laisse désorientés.

Sans accès à vous, ils doivent trouver d’autres moyens d’obtenir leur dose. Ils pourraient même commencer à se remettre en question, ce qu’ils détestent faire.

13. Dire « non » à tout

Entraînez-vous à dire « non » à tout ce que le narcissique vous propose. Il veut que vous séchiez les cours aujourd’hui pour que vous puissiez passer du temps avec lui. Dites non. Il veut que vous lui prêtiez de l’argent ? Dites non.

Laissez le mot « NON » devenir votre nouveau mot préféré.

C’est le meilleur moyen de déstabiliser un narcissique. S’abstenir de dire oui contrecarre perpétuellement les efforts du narcissique pour vous contrôler et manipuler votre opinion.

Plus ils s’efforcent de vous convaincre ou de vous cajoler pour que vous soyez d’accord avec eux, plus ils se sentent frustrés, ce qui ne manquera pas de donner lieu à un spectacle amusant.

De plus, si vous restez fidèle à votre « non », les tactiques utilisées par le narcotrafiquant pour obtenir ce qu’il veut finiront par échouer, le laissant confus et (espérons-le) humilié. Alors pourquoi ne pas essayer ?

14. Ne dites jamais à un narcissique quels sont vos objectifs dans la vie

Si vous vous demandez comment confondre un narcissique, commencez par ne jamais lui faire part de vos objectifs et de vos aspirations.

Les laisser dans l’expectative est un excellent moyen de les désarmer et de les déconcerter. C’est comme si vous leur enleviez leur micro et que vous les mettiez sur la banquette arrière – ils ne sauront pas ce qui les a frappés ! Ils perdent leur pouvoir sur la situation sans pouvoir vous contrôler, vous planifier ou vous manipuler.

En cachant vos objectifs et vos projets à un narcissique, vous le laissez constamment deviner votre prochaine étape. Ce faisant, vous créez un élément d’inconnu et vous vous retrouvez aux commandes, ce qui vous permet de déterminer quand et comment vous partagez vos projets.

15. Prendre soin de soi

Prendre soin de soi est un moyen efficace de lutter contre les narcissiques. Prendre soin de soi montre que l’on a confiance en soi, que l’on s ‘affirme et que l’on n’a pas peur – trois qualités que tout narcissique déteste !

De plus, ils n’auront pas de nouvelles raisons de vous critiquer. En prenant soin de vous, par exemple en veillant à votre hygiène personnelle, en mangeant sainement et en faisant de l’exercice régulièrement, vous vous sentirez mieux dans votre peau, ce qui ne fera qu’accroître votre confiance en vous.

Au moins, essayez d’aller vous promener de temps en temps ou de vous adonner à un passe-temps qui vous rend heureux. Se traiter avec amour et respect est le meilleur moyen d’éviter ces interactions épuisantes avec des personnes qui ne pensent qu’à elles-mêmes.

Êtes-vous prêt à désarmer cette personne narcissique dans votre vie ?

L’utilisation d’une combinaison des stratégies ci-dessus peut vous aider à confondre et à désorienter efficacement un narcissique, le laissant déséquilibré et impuissant.

Au début, cela vous fera peur ou vous mettra mal à l’aise, mais avec de la pratique et de l’engagement, vous apprendrez à vous protéger.

N’oubliez pas que la clé du succès réside dans votre capacité à vous en tenir à votre ligne de conduite !