Les gens trouvent-ils qu’il est facile, énergisant et rafraîchissant d’être en votre compagnie ?
Sans le savoir, les gens conservent de mauvais comportements qui les empêchent d’avoir des relations amoureuses, de progresser dans leur carrière et d’être tout simplement heureux dans la vie.
Ils ne se rendent pas compte qu’ils se sont infectés eux-mêmes par des comportements négatifs qui offensent ou même repoussent les gens.
La plupart d’entre nous font des choses qui agacent les gens, en particulier dans nos relations proches.
Il est impossible d’être humain et de ne pas sombrer de temps à autre dans la mauvaise humeur, les réactions puériles ou l’égoïsme.
Mais parfois, ces comportements deviennent habituels.
Nous les adoptons dans le cadre de nos interactions quotidiennes et de nos systèmes d’exploitation personnels.
Quelles sont les causes d’un mauvais comportement ?
Vous vous demandez : « Comment expliquer un mauvais comportement ? » Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles une personne peut développer des comportements négatifs à l’âge adulte. Examinons-en quelques-unes.
Il se peut qu’une personne n’ait jamais appris des comportements émotionnellement matures ou qu’elle n’ait pas été modelée par ses parents. Par inadvertance, les parents ont donné leur approbation à certaines actions négatives. Par conséquent, l’enfant a continué à les faire à l’âge adulte.
Un problème de santé mentale ou un trouble de la personnalité peut être à l’origine de comportements désagréables et différents.
Parfois, les traits positifs peuvent créer un écran de fumée pour les mauvais comportements des adultes, de sorte que nous nous donnons la permission d’agir dans un domaine parce que nous sommes si bons la plupart du temps.
Parfois, les personnes qui nous entourent nous laissent « nous en tirer » en ne fixant pas de limites ou de conséquences.
Mais n’oubliez pas que les comportements que vous reflétez constamment dans le monde sont la mesure tangible de votre caractère et de votre maturité.
Oui, il arrive que nos émotions prennent le dessus. Mais il existe de nombreuses raisons impérieuses d’abandonner les mauvaises habitudes et d’en créer de nouvelles.
Les mauvais comportements vous attirent vers les plus démunis de la planète. Ce qui est semblable attire ce qui est semblable. Si vous voulez avoir des relations avec des personnes matures, émotionnellement saines et authentiques, vous devez constamment l’être vous-même.
Unmauvais comportement est le prélude à une mauvaise estime de soi et à des troubles de l’humeur. Si vos comportements repoussent les gens, causent des problèmes au travail et vous rendent malheureux, vos émotions et votre estime de soi finiront par en pâtir.
Un mauvais comportement est souvent le symptôme d’un problème plus grave. Si nous agissons régulièrement de manière inappropriée ou irritante, c’est souvent un appel à une meilleure connaissance de soi. Quelque chose de plus profond (colère non résolue, douleur, peur, etc.) peut être à l’origine de ces mauvaises compétences relationnelles.
Les mauvais comportements ont un impact négatif sur les personnes que vous aimez le plus. Les conjoints, les enfants et les membres de la famille proche peuvent être profondément blessés ou gênés par vos habitudes de comportement. Mais ils vivent avec vous et doivent souvent tolérer ces actions. Les enfants, en particulier, n’ont pas les compétences émotionnelles nécessaires pour mettre en place des limites appropriées ou pour exprimer leurs frustrations face au mauvais comportement d’un adulte.
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Les comportements auxquels nous faisons référence ici ne sont pas des actes grossièrement horribles qui pourraient vous faire arrêter (abus, cruauté, tricherie, etc.).
Nous parlons ici des petits comportements négatifs qui sont comme un millier de petites flèches lancées au fil des mois et des années.
Ils sapent peu à peu le respect mutuel, la facilité et le plaisir naturel des relations.
Ils amènent les autres à être hyper-vigilants et sur le qui-vive, dans l’attente d’un comportement ou d’un manque de comportement anticipé.
Comme toujours, le premier pas vers le changement est la prise de conscience.
9 mauvaises habitudes à éviter
Si vous vous reconnaissez dans cette liste de mauvais comportements, commencez à les transformer en nouvelles habitudes positives et propices à l’établissement de relations.
Dans cette liste, vous trouverez de nombreux exemples de mauvais comportements que vous pouvez reconnaître chez vous. Si c’est le cas, lisez la suite pour apprendre à les transformer en nouveaux comportements positifs.
1. Culpabilisation
La personne qui culpabilise utilise des stratégies peu subtiles pour faire savoir aux autres qu’elle n’est pas contente de quelque chose. Lorsque les choses ne se passent pas comme il le souhaite, il dit ou fait des choses pour essayer de faire en sorte que les autres se sentent mal à propos de leurs choix ou de leurs actions.
Plutôt que de parler franchement d’un désir ou d’une déception, ou de laisser tomber, la personne qui culpabilise veut que les autres souffrent avec elle.
Nouveau comportement positif : Apprenez à accepter que tout ne se passe pas toujours comme vous le souhaitez. Les autres ont le droit de faire des choix qui ne vous conviennent pas. Demandez ce que vous voulez, exprimez vos besoins avec gentillesse et acceptez les déceptions avec bienveillance.
2. Agir en tant que plus saint que toi
Le comportement « plus saint que toi » se manifeste par le besoin d’avoir toujours raison, le besoin d’avoir le dernier mot et le besoin de se sentir plus important ou plus intelligent que les autres.
Cette personne pense qu’elle sait mieux que les autres et qu’elle doit leur faire part de sa supériorité. Ce comportement cache souvent un sentiment d’insécurité.
Nouveau comportement positif : Reconnaître que l’humilité associée à une confiance en soi mature est très attrayante. Personne ne veut se sentir « moins que » ou inférieur, quels que soient ses origines, ses revenus ou sa situation dans la vie. Chaque personne a quelque chose de précieux à apporter, alors cherchez d’abord à apprendre des autres.
3. Les crises de colère
Quels sont les exemples de mauvais comportement ? La moue, le repli sur soi, la belligérance et les comportements passifs-agressifs sont autant d’exemples d’une crise de colère chez l’adulte.
Lorsque nos enfants sont petits et qu’ils font des crises de colère, nous leur disons d’utiliser leurs mots. Nous avons tous besoin d’utiliser nos mots plutôt que de revenir à des comportements enfantins pour exprimer nos sentiments.
Nouveau comportement positif : Reconnaître la colère et la frustration lorsqu’elles se manifestent et s’efforcer d’en identifier la source. Souvent, elles sont bien plus profondes que le problème en question. Respirez profondément et parlez calmement des sentiments qui sous-tendent la colère. Prenez du recul par rapport aux interactions jusqu’à ce que vous puissiez contrôler vos sentiments et parler calmement.
La plupart des comportements énumérés impliquent la manipulation, mais un manipulateur professionnel la pousse à son paroxysme. Il utilisera son intelligence, son esprit, son charme ou d’autres compétences pour amener les gens à se conformer à sa volonté.
Il peut s’écouler des mois ou des années avant que les proches du manipulateur ne se rendent compte de ce qui se passe. Parfois, le manipulateur ne réalise pas consciemment que ce qu’il fait est mal ou sournois. Il considère simplement son comportement comme un moyen normal d’arriver à ses fins.
Nouveau comportement positif : Ce comportement est délicat car il implique un niveau assez élevé de connaissance de soi. Il s’agit de reconnaître que la plupart des gens ont une sagesse intérieure et ne devraient pas être entraînés dans une voie qui ne leur convient pas, même s’ils le font de leur plein gré au début.
5. Les commérages
Ce comportement peut facilement devenir une habitude. Le fait de disposer d’informations sur quelqu’un, en particulier d’informations salaces ou négatives, procure un sentiment de puissance. Nous savons quelque chose que les esprits curieux veulent savoir.
Mais les commérages font tant de mal et érodent la confiance. Il faut de la pratique et de l’engagement pour jeter de l’eau sur le feu des ragots.
Nouveau comportement positif : Commencez à considérer les commérages pour ce qu’ils sont, c’est-à-dire blessants et désobligeants. Plutôt que de vous engager dans des commérages, recherchez ce qu’il y a de bon dans la personne ou la situation et soyez l’arbitre de la gentillesse et de la guérison.
6. Agir avec jalousie
La jalousie peut se manifester par de nombreux comportements, en particulier la culpabilisation. Elle découle généralement d’un sentiment de blessure, d’infériorité ou d’insécurité.
Le comportement jaloux met les autres mal à l’aise et les fait se sentir inutilement coupables ou fautifs. Nous le ressentons tous de temps à autre, et c’est un appel à examiner et à apprécier notre propre vie.
Nouveau comportement positif : Lorsque la jalousie refait surface, arrêtez-vous et prenez le temps d’inverser vos sentiments. Si vous êtes jaloux de quelqu’un, prenez le temps de bénir sa générosité et de reconnaître la vôtre. Si vous voulez améliorer votre situation, agissez plutôt que d’alimenter la jalousie ou de rabaisser quelqu’un.
7. Faire preuve d’une mauvaise capacité d’écoute
L’ère de la distraction a conduit à une érosion des capacités d’écoute. Nous tapons à l’ordinateur et parlons à nos enfants sans les regarder. Nous répondons au téléphone portable pendant une conversation ou un repas important.
Nous envoyons des SMS alors que nous sommes en contact avec des personnes réelles. Nous regardons au-delà de notre interlocuteur pour voir si quelqu’un de plus important se trouve à proximité. Nous n’écoutons pas vraiment ce que les autres ont à nous dire.
Nouveau comportement positif : Commencez par éliminer les distractions lorsque vous parlez à quelqu’un. Éteignez le téléphone portable ou la télévision. Éloignez-vous de l’ordinateur. Pratiquez l’écoute profonde en établissant un contact visuel, en renvoyant à l’interlocuteur ce que vous avez entendu et en reconnaissant les sentiments ou les idées exprimés.
8. Mauvaises manières
Les bonnes manières se sont-elles envolées ? Ces compétences simples que la plupart d’entre nous ont apprises dans leur enfance sont de puissants outils de relation.
Dire s’il vous plaît et merci, ne pas interrompre, aider quelqu’un, faire la conversation, montrer son appréciation, avoir de bonnes manières à table, être à l’heure – tout cela reflète la considération pour les autres et le respect de soi-même.
Nouveau comportement positif : La plupart d’ entre nous savent ce que sont les bonnes manières, mais depuis que la société en général est devenue de plus en plus détendue à ce sujet, nous avons peut-être oublié de les utiliser. Commencez par vous rappeler les bonnes manières. Prenez conscience de ce que vous négligez et faites un effort conscient pour mettre en œuvre les bonnes manières qui vous manquent.
9. Mauvaises aptitudes à la conversation
Avez-vous déjà côtoyé une personne qui interrompt constamment les autres ou qui parle par-dessus eux ? Cette personne semble croire que ce qu’elle a à dire est plus intéressant ou plus important que la contribution des autres.
Il y a aussi ceux qui se désengagent complètement de la conversation, pensant qu’ils sont au-dessus de tout ou qu’ils ne peuvent pas dépenser l’énergie nécessaire pour être sociables.
Une mauvaise conversation montre aux autres que vous ne vous intéressez pas à eux ou à ce qu’ils ont à dire.
Nouveau comportement positif : Si vous avez tendance à dominer les conversations, apprenez à parler moins et à écouter davantage. Posez des questions aux personnes qui vous entourent pour montrer votre intérêt sincère pour ce qu’elles ont à dire – sans détourner le sujet vers vous.
Si vous vous taisez en société, efforcez-vous d’être plus ouvert et de converser. Même si vous n’avez aucun lien avec les personnes qui vous entourent, il y a toujours un point de discussion commun que vous pouvez découvrir.
Prêt à apprendre comment changer votre mauvais comportement ?
Il peut être très difficile de se regarder dans le miroir et de voir la vérité sur nos comportements. Notre première réaction est de détourner l’attention et de nous défendre – nous avons de bonnes raisons d’agir, nous pouvons justifier nos comportements.
Le développement personnel et, en fin de compte, le bonheur dans la vie, impliquent de se rendre vulnérable, de reconnaître ses défauts et de changer de comportement.
Quelles habitudes comportementales aimeriez-vous adopter dans votre vie ? Partagez-les avec nous dans les commentaires.
